Preguntas frecuentes sobre los suplementos de vitamina D3 y K2
Los suplementos como las cápsulas de fácil ingestión de vitamina D3 10 000 más K2 200 MK7 se caracterizan por su calidad controlada, vegana y pura, así como por no contener aditivos no deseados.
Para minimizar el riesgo de efectos adversos, debe seguir la dosis recomendada. En principio, solo los bebés son el grupo de personas en riesgo de sufrir una sobredosis de vitamina K. Un exceso de vitamina D puede provocar, entre otras cosas, molestias gastrointestinales.
Las gotas vegetarianas de vitamina D3 + K2 5000 UI + 200 μg destacan por su calidad controlada, sin aditivos ni alérgenos no deseados, como la lactosa o la soja.
La dosis recomendada de las gotas de vitamina D3 10 000 más K2 200 MK7 es de 1 gota cada 10 días, lo que equivale a 10 000 UI (250 µg) de vitamina D3 por gota.
Puede tomar suplementos a base de vitamina D3 K2 de forma permanente, siempre que no tenga contraindicaciones médicas (por ejemplo, si toma anticoagulantes o padece trastornos de la coagulación).
Los suplementos de vitamina D3 y K2 se pueden tomar en cualquier momento del día, idealmente con un vaso de agua (cápsulas de vitamina D3/K2) junto con una comida.
Puede tomar suplementos de vitamina D3 y K2 a diario, preferiblemente tras consultar a su médico.
La vitamina D y la vitamina K tienen sus propios valores de referencia. La vitamina D contribuye al mantenimiento de unos huesos sanos y al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina K contribuye a la coagulación normal de la sangre y al mantenimiento de unos huesos sanos. Existen suplementos combinados, como cápsulas con vitamina D3 y K2. Consulte a su médico para conocer la dosis exacta que debe tomar.
Una sobredosis crónica de suplementos con vitamina D3 y K2 puede provocar molestias gastrointestinales y dolor de cabeza. Por lo tanto, tenga en cuenta las recomendaciones de consumo indicadas.
La vitamina D, la vitamina K y el magnesio contribuyen al mantenimiento de unos huesos sanos. Por eso, estos nutrientes también se pueden tomar combinados.