Desintoxicación y protección del hígado: resumen de los suplementos alimenticios
El hígado es uno de los órganos centrales del metabolismo. Entre otras cosas, interviene en la descomposición de los nutrientes, en la producción de la bilis y en numerosos procesos metabólicos. En torno a este tema, ha surgido una amplia gama de complementos alimenticios que contienen extractos de plantas, aminoácidos o micronutrientes, los cuales se suelen mencionar en relación con la salud del hígado.
¿Qué incluye la categoría «Detox - Protección hepática»?
En esta categoría se encuentran complementos alimenticios con ingredientes que la nutrición suele mencionar en relación con el hígado y el metabolismo, como por ejemplo:
- Cardo mariano (silimarina): un extracto vegetal procedente de las semillas de la planta del cardo mariano
- Raíz de diente de león: un extracto vegetal de uso tradicional
- Glutatión (incluido el S-acetilglutatión y sus formas liposomales): un tripéptido endógeno compuesto por los aminoácidos glutamina, cisteína y glicina
- NAC (N-acetilcisteína): una forma modificada del aminoácido cisteína
- Colina: un nutriente esencial que participa en el metabolismo de las grasas
- Ácido alfa lipoico: un compuesto endógeno que contiene azufre
- Extracto de té verde: rico en polifenoles (catequinas)
- Ajo negro: ajo fermentado con un sabor más suave que el ajo fresco
Los productos se ofrecen en diferentes formatos, como cápsulas, gotas o polvo, y en algunos casos en kits de varios componentes (por ejemplo, cápsulas combinadas con gotas amargas y polvo para bebida).
Qué tener en cuenta al comprar
- Dosis por porción: información por cápsula/gota/porción y la cantidad diaria recomendada en la etiqueta
- Pureza y origen: información sobre la proporción de extracto (por ejemplo, en el caso del cardo mariano), el lugar de fabricación y las pruebas de laboratorio
- Aditivos: proporción de excipientes, colorantes o conservantes
- Idoneidad: información sobre si es apto para veganos, alérgenos o intolerancias
- Preparados combinados frente a sustancias individuales: en función de si se desea un ingrediente específico o una mezcla de varias sustancias
Nota: Los complementos alimenticios no sustituyen a una dieta equilibrada y variada ni a un estilo de vida saludable. En caso de padecer alguna enfermedad, durante el embarazo o la lactancia, o si se están tomando medicamentos, se recomienda consultar a un médico o farmacéutico antes de su uso. Mantener fuera del alcance de los niños pequeños.
Preguntas frecuentes sobre los suplementos para la protección del hígado
El término se utiliza coloquialmente para designar productos que contienen ingredientes que a menudo se asocian con los procesos metabólicos y de eliminación propios del organismo. No es un término técnico protegido ni definido de manera científica y uniforme.
Silimarina es el nombre de un grupo de sustancias vegetales (flavonolignanos) que se obtienen de las semillas del cardo mariano.
El glutatión es un tripéptido endógeno formado por tres aminoácidos, entre ellos la cisteína. El NAC es un precursor que proporciona al organismo cisteína, necesaria, entre otras cosas, para la producción de glutatión en el cuerpo.
No. Los productos de esta categoría son complementos alimenticios de venta libre y no son medicamentos.
No. Los complementos alimenticios están pensados para complementar la dieta normal, no para sustituirla. Una dieta variada y equilibrada, junto con un estilo de vida saludable, son la base.