Fomentar la salud de forma específica: con los nutrientes adecuados
La salud es el resultado de la interacción de muchos factores: la alimentación, el ejercicio, el sueño y un aporte consciente de nutrientes. En la vida moderna, no siempre es fácil obtener todas las vitaminas y minerales importantes solo a través de la dieta. Los complementos alimenticios ofrecen una forma práctica de complementar de forma específica el aporte diario. En VitaminExpress encontrará productos para todos los aspectos importantes de la salud, cuidadosamente seleccionados y de calidad comprobada.
Cada vez más personas se están dando cuenta de que necesitamos ser proactivos sobre nuestra salud para mantenernos saludables. Nuestros cuerpos solo pueden funcionar de manera óptima cuando se les suministran suficientes vitaminas y otros nutrientes vitales. Los suplementos nutricionales de alta calidad son la forma más fácil de garantizar que estos valiosos agentes naturales estén en abundancia.
La astaxantina te mantiene joven y en forma, mejora el rendimiento, protege el corazón, favorece el buen funcionamiento de las articulaciones, reduce los procesos inflamatorios, refuerza el sistema inmunológico, mejora la vista, favorece la salud reproductiva, actúa como protección solar natural desde el interior y mucho más. [[A084]]
La L-arginina es uno de los aminoácidos más estudiados, conocido principalmente por su papel como materia prima que el cuerpo utiliza para producir óxido nítrico, una molécula implicada en la función de los vasos sanguíneos, la circulación y varios otros procesos. Por ello, la arginina ha atraído el interés de la investigación en un amplio abanico de áreas, desde la salud cardiovascular y la regulación del azúcar en sangre hasta la función inmunitaria, el rendimiento deportivo y el estrés.
Esta guía recorre qué es la arginina, de dónde procede en la dieta, las diferentes formas de suplemento disponibles y qué muestra, y qué no muestra, el cuerpo actual de investigación. Buena parte de esta investigación proviene de estudios pequeños o preliminares, por lo que a lo largo de este artículo los hallazgos se presentan como asociaciones que vale la pena entender, no como garantías ni afirmaciones de tratamiento. Si estás considerando un suplemento de arginina para una preocupación de salud concreta, utiliza este contenido como punto de partida para una conversación con tu médico o farmacéutico, no como sustituto de ella.
Este artículo tiene fines educativos y no constituye asesoramiento médico. Los suplementos de L-arginina no están destinados a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. Consulta con tu médico o farmacéutico antes de comenzar cualquier suplemento, especialmente si estás embarazada, en periodo de lactancia, gestionando una afección crónica, tomando medicación, o si estás considerando la suplementación para un menor.
Acerola, el fruto parecido a una cereza de América Central y del Sur, se considera un milagro natural de vitamina C. Además del ingrediente principal, la vitamina C, este superalimento tropical contiene una multitud de vitaminas, minerales y fitonutrientes esenciales. Los mayas, uno de los grupos indígenas de América Central, ya conocían las propiedades positivas y utilizaban la Acerola específicamente para fortalecer las defensas del cuerpo.
Con sus antioxidantes altamente efectivos, la fruta poderosa estimula el metabolismo, asegura la renovación celular y protege el sistema cardiovascular de las consecuencias perjudiciales de la arteriosclerosis. Estudios científicos sugieren que el consumo regular de acerola puede reducir el riesgo de cáncer.
Los suplementos naturales para el dolor articular pueden ofrecer alivio del dolor y mejorar el rendimiento de las articulaciones, dándote la capacidad de disfrutar de una libertad de movimiento sin dolor. El dolor articular afecta a millones de personas en todo el mundo y puede llevar a la pérdida de movilidad y a una reducción de la calidad de vida.
El manejo del dolor a menudo debe ser multifacético, debido a los múltiples factores que juegan un papel en el origen del dolor articular. Las estrategias deben ser integrales, así como complementarias, y pueden involucrar cambios en el comportamiento, estilo de vida y dieta para controlar completamente el dolor articular.
El dolor es una experiencia única y subjetiva influenciada por muchos factores. Es una experiencia emocional y sensorial desagradable, que a menudo puede ser persistente y también puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona.
El dolor es la transmisión de una señal de dolor desde el sitio de la lesión hasta el cerebro y se puede clasificar como nociceptivo o neuropático. El dolor nociceptivo es una respuesta aguda a una lesión u otros estímulos dañinos, mientras que el dolor neuropático es aquel en el que hay daño a los nervios del cuerpo y esto causa una sensación constante de dolor.
Se cree que la carnosina influye en el rendimiento de diversas maneras, pero la función más estudiada, y en la que se centra este artículo, es su papel como tampón intercelular. La carnosina ayuda a estabilizar los niveles de pH en los músculos absorbiendo los iones de hidrógeno (H+) que se liberan a mayor velocidad durante el ejercicio.
Nuestros cuerpos trabajan constantemente para mantener nuestro pH en equilibrio utilizando diversos sistemas amortiguadores. La función principal de los amortiguadores es absorber H+ para crear el equilibrio óptimo de pH que necesitamos para funcionar de manera eficaz.
Como se ha mencionado anteriormente, nuestros músculos funcionan mejor dentro de un rango de pH específico. Si el pH cae por debajo de este valor, la fuerza muscular también disminuye. Al mantener un pH óptimo, podemos tensar nuestros músculos con fuerza durante más tiempo.
Hay varios sistemas tampón en nuestro organismo. Algunos estabilizan el pH en el líquido extracelular fuera de las células, mientras que otros actúan en el líquido intracelular dentro de las células; algunos incluso realizan ambas tareas.
En este artículo nos centramos en el rendimiento durante el entrenamiento y, como se ha mencionado anteriormente, el H+ se libera principalmente durante el entrenamiento a partir del ácido láctico y durante la división del ATP.
Biotina, también llamada vitamina B7, es una vitamina soluble en agua y forma parte del complejo de vitaminas B. Las vitaminas B son necesarias en particular para el funcionamiento del metabolismo, los nervios, la digestión y para el corazón / circulación.
La biotina actúa como una coenzima en el cuerpo y es necesaria para el metabolismo de ácidos grasos, aminoácidos y glucosa. Esto significa que si consumimos alimentos que contienen grasas, proteínas y carbohidratos, la biotina debe estar presente para convertir estos macronutrientes de manera que puedan ser utilizados para la energía del cuerpo, las actividades físicas y las funciones cerebrales.
La biotina es también un nutriente que ayuda a mantenerse joven y atractivo, ya que desempeña un papel esencial en el mantenimiento de un cabello, uñas y piel hermosos y saludables. La biotina también se conoce a veces como vitamina H, que se deriva del cabello y la piel.
La biotina también se encuentra en muchos productos para el cuidado del cabello y la belleza, aunque se cree que no se absorbe muy bien a través de la piel y que en realidad debe ser tomada por vía oral para beneficiarse de todas sus ventajas.