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arginina de alta calidad sin aditivos.
La L-arginina pertenece a los llamados
aminoácidos semi-esenciales. Aunque el cuerpo puede fabricar la sustancia por sí mismo, depende del suministro de alimentos o suplementos alimenticios bajo ciertas condiciones, como un aumento de la actividad física, enfermedades o crecimiento.
La L-arginina está involucrada en numerosos procesos metabólicos en el cuerpo. Las áreas de aplicación del aminoácido son correspondientemente amplias.
- Sexualidad: En estudios, la L-arginina con extracto de corteza de pino, en particular, ha mostrado una influencia positiva en la resistencia masculina. La L-arginina también puede contribuir a una vida amorosa plena en las mujeres.
- Corazón y vasos sanguíneos: L-arginina contiene una gran cantidad de nitrógeno y puede reaccionar con oxígeno para formar óxido nítrico. Esta sustancia afecta la salud vascular. L-arginina puede, por lo tanto, apoyar la salud cardiovascular. Esto es particularmente importante para las personas que tienen presión arterial alta y para los fumadores.
- Sistema inmunológico: El aminoácido arginina también juega un papel en el funcionamiento del sistema inmunológico. Contribuye a la actividad de la glándula timo y puede así apoyar la defensa del cuerpo contra virus, bacterias o hongos.
- Crecimiento muscular: La L-arginina puede causar la dilatación de los vasos sanguíneos. De esta manera, puede apoyar el rendimiento. La ingesta de este aminoácido es, por lo tanto, popular entre los atletas competitivos y los culturistas.
- Peso corporal saludable: El aminoácido puede promover la liberación de hormonas de crecimiento. Esto no solo debería apoyar el crecimiento de los músculos, sino también la quema de grasa. La L-arginina es un buen compañero en el camino hacia un peso cómodo.
- Salud celular y metabolismo: El cuerpo puede obtener óxido nítrico a partir de L-arginina. El óxido nítrico, también conocido como NO, está involucrado en la comunicación celular. Una comunicación celular que funcione bien es, a su vez, un requisito previo para la salud celular y todos los procesos metabólicos en el cuerpo.
La selección de suplementos de arginina es amplia. Te diremos qué es lo que realmente importa al comprar este suplemento.
Al comprar arginina, surge la pregunta sobre la forma del aminoácido que contiene. ¿Cuál es exactamente la diferencia? La base L-arginina representa el aminoácido puro arginina. En el caso de L-arginina Hcl, sin embargo, el aminoácido está unido como una sal de ácido clorhídrico. El contenido puro de arginina aquí suele ser solo del 75 al 85% y no cerca del 100%. Para un buen suministro, por lo tanto, siempre debes utilizar la base.
Los productos de arginina se ofrecen principalmente en forma de cápsulas, tabletas o polvos. Aquí están las principales ventajas y desventajas de las diferentes formas de dosificación.
- Cápsulas de Arginina Las cápsulas de L-arginina están llenas de polvo de manera suelta. Se disuelven rápidamente en el estómago, lo que permite una rápida absorción. Las cápsulas también son ideales para llevar o mientras se viaja.
- Polvo de Arginina El polvo de L-arginina se puede mezclar en agua o en batidos de proteínas. La dosificación se realiza fácilmente con una cucharadita o una balanza de precisión. Se pueden suministrar cantidades mayores de arginina más rápidamente.
- Tabletas de Arginina Este es polvo prensado. Al igual que con las cápsulas, la ventaja de las tabletas es que se pueden tomar fácilmente en tu tiempo libre.
Un suplemento nutricional de alta calidad contiene casi un 100% de aminoácidos puros. No hay una recomendación clara para la dosis diaria. Cuánto arginina tiene sentido tomar por día depende tanto de tu edad como de tu estado de salud. Sin embargo, diversas pruebas muestran que la dosis debería ser de al menos 3000 a 6000 mg por día para un mejor efecto.
El aminoácido generalmente es bien tolerado. Apenas hay experiencia con los efectos secundarios de L-arginina, incluso con el uso a largo plazo y dosis más altas. En casos raros, pueden ocurrir náuseas o dolor abdominal.
Definitivamente deberías elegir un suplemento dietético que esté libre de aditivos innecesarios. Los colorantes y conservantes pueden causar reacciones de intolerancia, especialmente en personas sensibles. Los alérgenos como la soja, el gluten, la levadura y la lactosa tampoco están incluidos en un suplemento dietético de aminoácidos de alta calidad.
En particular, la calidad y la pureza del aminoácido determinan el precio. Ofertas conspicuamente baratas indican que se han realizado ahorros en uno o incluso en ambos factores de calidad. Al comparar precios, por lo tanto, siempre preste atención a la composición exacta y al contenido de L-arginina. A menudo resulta que preparaciones ligeramente más caras aún tienen una mejor relación calidad-precio.
Los efectos secundarios de los aminoácidos son raros. Incluso con un producto de alta calidad, siempre puede suceder que un suplemento alimenticio no sea bien tolerado por algunas personas. Puede ser una ventaja decisiva pedir a un comerciante que ofrezca una garantía de satisfacción. De esa manera, puedes devolver los productos si no te gustan o si tienes una intolerancia hacia ellos.
Estas preguntas y respuestas pueden ser de tu interés.
La arginina es uno de los aminoácidos semi-esenciales. Los aminoácidos son los bloques de construcción de las proteínas. Sirven para construir el tejido corporal. Algunos aminoácidos, como la arginina, son precursores de neurotransmisores. Estos actúan como sustancias mensajeras en el cuerpo.
Se recomienda L-arginina como base. La pureza aquí está entre el 98 y el 100%. La sustancia se obtiene principalmente a través de la fermentación de sustancias vegetales. En contraste, el clorhidrato de arginina se produce mediante la extracción de plumas. Estas preparaciones a menudo también contienen residuos farmacéuticos u otros contaminantes. Por lo tanto, la base es la mejor opción. Dado que la sustancia inicial aquí es puramente vegetal, esta variante también es adecuada para veganos y vegetarianos.
Esta pregunta no se puede responder de manera general. Se consideran seguras dosis de hasta 15 g por día. De lo contrario, la dosis debe seleccionarse según la aplicación. Si practicas mucho deporte de fuerza o competitivo, una dosis más alta puede ser útil. Las necesidades individuales también pueden aumentar en caso de enfermedad aguda o crónica.
El soporte del organismo comienza solo 20 minutos después de tomar L-arginina y dura aproximadamente 3 horas. Para lograr un efecto duradero, es recomendable elegir diferentes momentos de ingesta a lo largo del día. Puedes simplemente dividir la dosis diaria en varias dosis individuales.
La mayor selección de suplementos de L-arginina se puede encontrar en Internet. La farmacia local también suele ofrecer un pequeño número de preparados.
