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Información, efectos, deficiencia, dosis, efectos secundarios
Con OPC, la naturaleza nos está proporcionando una sustancia vital que puede influir positivamente en nuestra salud, vitalidad e incluso nuestra apariencia. Por eso, cada vez más médicos y nutricionistas recomiendan tomar extracto de semilla de uva OPC para mantenerse joven, bello y saludable. El OPC también se llama cosméticos desde adentro porque aumenta la producción de colágeno y elastina de la piel.
OPC es una abreviatura de proantocianidinas oligoméricas, que son sustancias activas naturales que se encuentran en las plantas y pertenecen al grupo de los flavanoles, un subgrupo de los polifenoles.
Los proantocianidinas se encuentran en muchas frutas, nueces y plantas diferentes, como el té verde, y tienen una amplia gama de efectos en el cuerpo.
Los OPC (procianidinas oligoméricas) son una clase de polifenoles. Se encuentran generalmente en las semillas de uva, las bayas y otras plantas. Muchos médicos y nutricionistas afirman que los polifenoles son una de las sustancias vitales más importantes que necesita el organismo.
Los científicos médicos siguen aportando pruebas de que los polifenoles, incluidas las OPC, son responsables de sus propiedades antioxidantes, ya que contrarrestan el daño que los radicales libres causan a las células del organismo.
Se cree que estos polifenoles son eficaces para neutralizar los radicales de oxígeno singlete que contribuyen a la inflamación en el organismo. También ayudan a mejorar la actividad de la vitamina C y protegen contra bacterias, virus y diversas enfermedades crónicas.
Aunque no todas las organizaciones sanitarias lo defienden, la famosa «paradoja francesa» afirma que los franceses están protegidos contra las enfermedades cardíacas gracias al consumo de vino.
Sin embargo, son los flavonoides (el grupo más común de polifenoles) presentes en las uvas los ingredientes que tienen un efecto positivo en el organismo, y no el contenido alcohólico del vino. Se cree que los flavonoides reducen el colesterol malo en el organismo.
Cada vez se investigan más las propiedades medicinales del OPC, y los científicos lo están utilizando para encontrar formas de controlar la hipertensión arterial. Los estudios han demostrado que la concentración relativamente alta de OPC (procianidinas oligoméricas) relaja las arterias y los vasos sanguíneos, lo que puede utilizarse para controlar la presión arterial.
El OPC parece ayudar a reducir la hinchazón (edema) causada por lesiones y cirugías. Los estudios han demostrado que los pacientes que tomaron OPC después de una cirugía mostraron muy pocos signos de hinchazón.
Los científicos también encontraron una relación entre el OPC y la supresión del crecimiento tumoral.
El OPC tiene otras ventajas. El OPC es extremadamente eficaz en la diabetes. Se dice que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. También puede ser útil para las hemorroides y otras enfermedades.
Los polifenoles también son conocidos como un excelente agente aglutinante de las fibras de colágeno, lo que fortalece el tejido conectivo y, en general, ayuda a mantener la elasticidad de la piel, además de servir para fortalecer el tejido conectivo, las articulaciones, las arterias y otras formas de tejido.
El ácido alfa hidroxi presente en el OPC mejora la barrera hidratante de las células de la piel. Esto mantiene la hidratación para un aspecto fresco y radiante. Por lo tanto, la aplicación de una crema para la piel con OPC garantiza una cicatrización más rápida y cicatrices más pequeñas.
Los OPC, especialmente los procedentes de las semillas de uva, también contienen resveratrol, conocido por sus:
Se ha demostrado que los polifenoles del extracto de semilla de uva OPC, especialmente la proantocianidina, tienen una serie de beneficios para la salud. Al aumentar los niveles de antioxidantes en el torrente sanguíneo y en el organismo, el OPC ayuda a contrarrestar los efectos nocivos de los radicales libres.
La proantocianidina es un antioxidante muy eficaz que protege contra los radicales libres y las especies reactivas del oxígeno, protegiendo al organismo del daño causado por los radicales libres, como la exposición al sol, la contaminación y el estrés. El OPC estandarizado también ha demostrado tener efectos positivos en el tratamiento de una serie de problemas de salud asociados al daño causado por los radicales libres.
Las investigaciones han demostrado que el OPC tiene los siguientes beneficios para la salud:
Existen numerosos estudios clínicos sobre el OPC con una amplia gama de diseños de estudio. A continuación se presentan algunos ejemplos de los beneficios demostrados en las siguientes áreas:
Un estudio demostró que los componentes activos del OPC ayudan a relajar los vasos sanguíneos. Los científicos concluyeron que estos compuestos del OPC, «ya sea individualmente o en forma de vino, zumos o suplementos nutricionales, son beneficiosos para prevenir o tratar enfermedades cardiovasculares».
Otros estudios han descubierto que el OPC ayuda a relajar el sistema circulatorio y a regular la presión arterial. Estudios adicionales demostraron que el OPC puede proteger el tejido cardíaco de las toxinas e incluso de la exposición al plomo.
También se sabe que las propiedades antioxidantes del OPC tienen un efecto protector sobre el corazón y previenen los efectos nocivos de diversas enfermedades cardíacas. Un estudio afirma que «los polifenoles de las semillas de uva pueden proteger contra la apoptosis de las células cardíacas al suministrar enzimas antioxidantes endógenas».
Un estudio demostró que el OPC mitigaba ciertas formas de daño cardíaco en animales con diabetes. El estudio «podría aportar una nueva apreciación de la medicina natural al tratamiento de la miocardiopatía diabética». De hecho, el OPC puede beneficiar a todo el mundo al reducir el daño oxidativo en todo el sistema cardiovascular (especialmente en personas con niveles altos de azúcar en sangre).
Se ha demostrado que el OPC ayuda a reducir la grasa almacenada (aumentando la lipólisis) y la ingesta de alimentos. Un estudio demostró que el OPC era capaz de reducir la ingesta de alimentos en un 4 % en personas con sobrepeso.
Los responsables del estudio concluyeron que «las semillas de uva reducen la ingesta de alimentos en 24 horas en personas con peso normal o con sobrepeso sin restricciones dietéticas y, por lo tanto, pueden desempeñar un papel importante en el control del peso corporal».
Un estudio en animales demostró que las procianidinas de las semillas de uva reducían los triglicéridos plasmáticos, los ácidos grasos libres, la apolipoproteína B (apoB), el colesterol LDL y otros tipos de colesterol, al tiempo que aumentaban ligeramente el colesterol HDL.
Otro estudio demostró que «la ingestión oral de extracto de procianidina de semillas de uva reduce drásticamente los niveles plasmáticos de triglicéridos y apolipoproteína B». Otro estudio concluyó que, en personas con colesterol alto, «una combinación de cromo y OPC puede reducir significativamente los niveles de colesterol total y LDL».
Se realizó otro estudio con OPC para comprobar el efecto sobre los marcadores de inflamación en ratas con una dieta rica en grasas.
Los resultados mostraron que las procianidinas de las semillas de uva tienen un efecto beneficioso sobre las enfermedades de baja inflamación al suprimir ciertas proteínas que promueven la inflamación y promover la producción de citocinas antiinflamatorias.
Otro estudio también demostró las propiedades antiinflamatorias de las procianidinas de las semillas de uva y concluyó que tienen potenciales beneficios para la salud en ciertas enfermedades inflamatorias.
Las bacterias dañinas de la boca pueden causar caries y diversas enfermedades bucales. Además, las toxinas pueden entrar en el torrente sanguíneo, lo que puede incluso dañar el sistema cardiovascular.
Un estudio demostró que el OPC reduce el daño causado por estas toxinas bacterianas e indicó que las proantocianidinas de las semillas de uva «tienen fuertes propiedades antioxidantes que deben considerarse como un ingrediente potencial en la prevención de la enfermedad periodontal».
Se ha demostrado que la aplicación cutánea de OPC cura las lesiones de forma más rápida y completa, entre otras cosas gracias a la mejora de la densidad celular y a otros numerosos mecanismos que aceleran la contracción y el cierre de las heridas.
En general, «el estudio proporciona pruebas duraderas de que el uso cutáneo del extracto de proantocianidina de semilla de uva es un método viable y eficaz para favorecer el proceso de cicatrización de las lesiones cutáneas».
Un estudio realizado en Japón demuestra que la ingesta oral de OPC «es eficaz para reducir la hiperpigmentación en mujeres con cloasma». El efecto positivo se observa después de 6 meses. El estudio también demostró que «el OPC durante cinco meses podría prevenir el empeoramiento del cloasma antes del periodo estival».
En naturopatía, se cree que el OPC tiene un efecto positivo sobre la piel. Las pruebas científicas al respecto aún no son concluyentes. No obstante, algunos estudios sugieren que el OPC tiene propiedades beneficiosas para reducir
Se ha demostrado que el OPC combate el estrés oxidativo y protege los importantes antioxidantes naturales del organismo.
Se descubrió que los ratones expuestos a la luz UVB redujeron significativamente el desarrollo de tumores después de recibir un suplemento de OPC.
El director del estudio concluye que el OPC inhibe el proceso de envejecimiento de la piel y el envejecimiento cutáneo relacionado con la luz. El Dr. Katiyar afirma: «El componente del envejecimiento cutáneo inducido por la luz es responsable del desarrollo de arrugas, hiperpigmentación en forma de manchas y despigmentación en las zonas expuestas al sol, así como de una piel más áspera, rugosa, con poca elasticidad y tendencia a los hematomas.
Los polifenoles (incluidos los polifenoles del OPC) tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Basándose en estas características, se ha demostrado que los polifenoles previenen, revierten o ralentizan el riesgo de cáncer de piel causado por la radiación UV».
Un estudio publicado en la revista «Journal of Medicinal Food» resume los numerosos efectos beneficiosos para la salud del OPC que se han investigado hasta ahora.
En general, el OPC es un antioxidante extremadamente eficaz con propiedades que han demostrado proteger al organismo de enfermedades y del proceso de envejecimiento prematuro. Los científicos resumen la notable eficacia y las propiedades del OPC de la siguiente manera: «Estudios científicos han demostrado que el efecto antioxidante de las proantocianidinas es 20 veces mayor que el de la vitamina E y 50 veces mayor que el de la vitamina C».
Investigaciones exhaustivas demuestran que el OPC es beneficioso en muchos ámbitos de la salud gracias a su capacidad antioxidante para combinarse con el colágeno, y favorece una piel joven, unas células sanas, la resistencia y la flexibilidad.
Otros estudios han demostrado que las proantocianidinas ayudan a proteger el organismo del daño solar, mejoran la vista, aumentan la flexibilidad de las articulaciones, las arterias y el tejido conectivo (como el del corazón) y mejoran la circulación sanguínea al fortalecer los capilares, las arterias y las venas para optimizar su funcionamiento.
Otro estudio demostró que las proantocianidinas oligoméricas (OPC) de las semillas de uva son antioxidantes extremadamente eficaces que protegen eficazmente las células de la piel del estrés oxidativo. Mediante una serie de mecanismos diferentes, los científicos demostraron que las OPC tienen el potencial de proteger los melanocitos humanos de la radiación UV e inhibir el daño cutáneo y la melanogénesis.
Se ha descubierto que la inmunosupresión causada por la radiación ultravioleta está relacionada con el riesgo de desarrollar cáncer de piel. En este estudio, la administración de proantocianidinas de semillas de uva inhibió significativamente el desarrollo del cáncer de piel causado por la radiación UV y provocó menos inmunosupresión.
Los científicos concluyen que este hallazgo «tiene importantes implicaciones para el uso de las OPC como suplemento dietético para la quimioprevención en la inmunosupresión causada por la radiación ultravioleta, así como en la fotocarcinogénesis».
Los resultados de otro estudio indican que «las proantocianidinas de semilla de uva podrían ayudar a aliviar las afecciones cutáneas humanas causadas por la radiación ultravioleta y el estrés oxidativo».
Investigaciones adicionales muestran que los OPC reducen la formación de células quemadas por el sol en la piel y demuestran que los OPC «podrían ser un agente quimiopreventivo potencial para reducir el estrés oxidativo y la apoptosis causados por múltiples dosis de UVB en la piel».
Además, los resultados de otro estudio «indican claramente que las proantocianidinas de semilla de uva por vía oral inhiben la fotocarcinogénesis en ratones al suprimir la inflamación relacionada con los rayos UVB y los mediadores de la inflamación».
Aunque no existe una deficiencia de OPC reconocida oficialmente, la falta de polifenoles en la dieta, incluidos los OPC, puede afectar a la salud con el tiempo.
1. Debilitamiento de la defensa antioxidante
Aumenta la vulnerabilidad del organismo al estrés oxidativo, lo que puede acelerar:
2. Reducción de la salud de la piel
La falta de OPC puede provocar:
3. Mayor carga inflamatoria
Los polifenoles ayudan a controlar la inflamación.
4. Mal funcionamiento cardiovascular y circulatorio
El OPC desempeña un papel importante en:
Una deficiencia puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, aterosclerosis e hipertensión.
5. Reducción de la función metabólica
El OPC se encuentra, entre otros, en los siguientes alimentos :
La suplementación con OPC es beneficiosa, entre otros, en los siguientes casos:
La dosis de OPC depende de sus necesidades individuales, es decir, si toma OPC de forma preventiva o como parte del tratamiento de una enfermedad aguda o crónica. Por término medio, la dosis diaria recomendada de OPC para adultos es de 150 a 500 miligramos, aunque en casos agudos se recomienda una dosis más alta. Para que su cuerpo se acostumbre a tomar OPC, debe tomar la dosis recomendada con regularidad.
El OPC está disponible como extracto único o combinado con otros ingredientes, tales como:
Estas combinaciones pueden aumentar los efectos sinérgicos, especialmente para el antienvejecimiento y la salud inmunológica.
Para beneficiarse de todas las ventajas del OPC, siga estas pautas:
El OPC es 100 % natural y no presenta riesgos. Esto es una buena noticia para sus beneficios para la salud y la belleza. Hoy en día, en que cada vez más personas buscan métodos naturales de tratamiento y prevención, el OPC es más popular que nunca.
Aunque los OPC se consideran seguros y naturales, hay que tomar algunas precauciones:
1. Riesgo de alergia: Las personas alérgicas a la uva deben evitar los suplementos de OPC de semilla de uva.
2. Efecto anticoagulante: Los OPC pueden actuar como un anticoagulante natural suave debido a su capacidad para reducir la adhesión de las plaquetas. Esto puede prolongar el tiempo de coagulación, lo que puede ser beneficioso para la salud del corazón, pero supone un riesgo para las personas que toman:
Consulte siempre a su médico antes de utilizar OPC si está tomando medicamentos anticoagulantes.
3. Falta de datos sobre interacciones:
En un estudio con personas con un riesgo superior al promedio de padecer enfermedades vasculares, se logró una vasodilatación relacionada con los vasos sanguíneos mediante el uso de OPC.
El consumo de zumos de frutas que contienen OPC redujo la presión arterial en personas con riesgo de hipertensión.
El OPC también ha sido capaz de reducir la presión arterial de personas afectadas por el síndrome metabólico.
Hay pruebas de que el OPC reduce ciertos factores (aparte de la hipertensión arterial) que provocan enfermedades cardíacas, como la reducción del LDL oxidado, lo que ayuda a prevenir la arteriosclerosis y favorece los antioxidantes que previenen el daño de los vasos sanguíneos.
En un intento de obligar a las ratas a nadar, el OPC impidió que descendieran los marcadores de adrenalina (ácido vanillínico-mandélico) y ácido ascórbico en la orina (ambos ácidos disminuyen cuando se está estresado). No se observó ningún efecto sobre estos marcadores en ratas sanas.
En un experimento con animales para evitar estímulos negativos, las ratas a las que se les administró el extracto aprendieron a evitar el estímulo negativo mucho más rápido. En ratas envejecidas, el OPC fue capaz de mejorar el rendimiento en una prueba para aumentar la memoria espacial.
El OPC parece reducir la acumulación de células amiloides en el cerebro, mejorar las capacidades cognitivas y reducir el riesgo de Alzheimer en ratas.
En un estudio realizado en ratas hembras, el OPC fue capaz de reducir los compuestos no deseados (peróxido de hidrógeno, daño celular y azúcar en sangre) al tiempo que aumentaba los componentes útiles en el hipocampo. Las habilidades cognitivas generales mejoraron, lo que demuestra que el OPC puede contrarrestar la pérdida de habilidades cognitivas en el proceso de envejecimiento.
Con una alta producción de óxido nítrico (NO), el OPC protegió las células astrogliales (mantuvo las reservas de glutatión y protegió contra el daño causado por el H2O2).
Un estudio sobre el SII en ratas demostró que el OPC reducía significativamente muchos síntomas negativos del SII. El extracto también fue capaz de mejorar la salud intestinal (aumentando la densidad de las células caliciformes y reduciendo la claudina 2, el TNF-α, la IL1B y la IL-6).
El OPC restauró la flora intestinal en ratas con SII. Aumentó las bacterias en ratas sanas y enfermas y restauró el número de bacterias del ácido láctico.
Una dosis baja de OPC (alrededor de 250 miligramos) puede prevenir las úlceras estomacales. Un estudio demostró que el OPC inhibe el crecimiento de las células cancerosas en el estómago.
El OPC aumenta las proteínas de unión estrecha en ratas sanas y también puede reducir los marcadores de inflamación intestinal (calprotectina).
Los estudios también sugieren que el OPC puede resultar un activador eficaz de los antioxidantes en la sangre, desempeñando su función de eliminador de radicales tan bien o incluso mejor que las vitaminas C, E y el betacaroteno. Por ejemplo, un estudio con animales muestra que el extracto de semilla de uva puede aliviar los síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal.
Cada vez está más claro que el OPC debe ser un auténtico todoterreno en el sector de la salud, especialmente en el ámbito de la prevención. Se ha demostrado que este potente ingrediente natural tiene un efecto positivo en el tracto gastrointestinal.
Los estudios demuestran que los OPC
El OPC fue capaz de inhibir la actividad de numerosas bacterias in vitro (Bacillus cereus, Bacillus coagulans, Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, Escherichia coli y Pseudomonas aeruginosa). El extracto fue más eficaz contra las bacterias gram-positivas que contra las gram-negativas.
En ratas a las que se les administró cloruro de amonio, el OPC inhibió los cambios degenerativos en los testículos.
En un experimento con ratas con torsión testicular (que es relativamente común en los seres humanos), el OPC revirtió el aumento de varios marcadores inflamatorios importantes (malondialdehído, eNOS y apoptosis).
En ratones expuestos a radiación UVB, el OPC inhibió la producción de varios marcadores inflamatorios (leucocitos inflamatorios, mieloperoxidasa, COX-2, PGE2, ciclina D1, TNF-α, IL-1B, IL-6, PCNA), tanto en la piel como en los tumores cutáneos.
Un estudio realizado en mujeres japonesas relativamente sanas con actividad sedentaria demostró que el extracto reducía la hinchazón de las piernas (debida al trabajo prolongado y sedentario).
El OPC inhibe la producción de óxido nítrico (NO) en los macrófagos. Esto reduce la hinchazón, por ejemplo, después de una operación o una lesión. Las mujeres que tomaron OPC por vía oral durante seis meses tuvieron menos dolor e hinchazón (edema) después del tratamiento con radiación para el cáncer de mama que las que recibieron un placebo.
El OPC puede reducir la hinchazón causada por los antígenos.
Se dice que los OPC tienen propiedades antibacterianas, como ya se ha demostrado en estudios iniciales in vitro. Entre otras cosas, describen cómo los OPC pueden inhibir la actividad de numerosas bacterias como Bacillus subtilis, Bacillus cereus, Bacillus coagulans, Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa y Staphylococcus aureus.
El OPC inhibe el CYP2C9 y el CYP3A4 en concentraciones muy bajas, lo que puede aumentar la absorción y la eficacia de algunos fármacos y hierbas.
En ratas, un estudio demostró que los suplementos de calcio y OPC mejoraban la formación y la resistencia de los huesos.
Según los estudios actuales, se puede suponer que tomar OPC durante el embarazo también puede ser beneficioso. Sin embargo, nunca debe tomarlo sin consultar primero a un médico.
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