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El ubiquinol es la forma activa de la coenzima Q10 y uno de los antioxidantes liposolubles más potentes del cuerpo humano. Participa de forma crucial en la producción de energía celular y en la protección de las células contra el estrés oxidativo. El ubiquinol es especialmente importante para un corazón sano, ya que ayuda a mantener los niveles de energía en el músculo cardíaco. Sin suficiente ubiquinol, nuestras células y, por lo tanto, todo nuestro cuerpo, no pueden funcionar de manera óptima. Por eso, el ubiquinol es esencial para el funcionamiento de todas las células del cuerpo, y clave para conservar la salud, la vitalidad y la energía.
El ubiquinol, también conocido como ubichinol, es la forma activa y no oxidada de la coenzima Q10 que el organismo puede utilizar de forma inmediata.
El ubiquinol es la forma de coenzima Q10 que se absorbe más rápidamente y es uno de los antioxidantes liposolubles más potentes del organismo. El ubiquinol es también la forma principal de coenzima Q10 en el organismo (más del 95 %).
La coenzima Q10 es un nutriente esencial que se encuentra en todas las células del organismo y es vital para suministrar energía a las células, ayudar a los órganos a funcionar de forma óptima y proteger las células y la sangre de la oxidación.
Existen dos formas de coenzima Q10:
Los estudios científicos sugieren que el ubiquinol en forma activa y biodisponible puede ser una forma eficaz de mantener unos niveles saludables de ubiquinol y unos niveles óptimos de energía.
El ubiquinol y la ubiquinona son dos formas de coenzima Q10 y ambas son necesarias para la producción de energía en las células.
Característica | Ubiquinona (CoQ10) | Ubiquinol |
|---|---|---|
Forma | Forma oxidada | Forma reducida (activa) |
Función en el cuerpo | Debe convertirse en ubiquinol para producir energía | Ya está en forma activa, lista para producir energía |
Uso como suplemento | Usada y estudiada desde hace más de 30 años | Disponible como suplemento solo desde hace algunos años |
Poder antioxidante | Menor actividad antioxidante | Fuerte antioxidante que protege las células del estrés oxidativo |
Biodisponibilidad | Menor absorción, especialmente con la edad | Más fácilmente absorbible, especialmente en personas mayores |
Conversión necesaria | Requiere conversión en el cuerpo | No necesita conversión, ya está lista para usarse |
Recomendada para | Personas jóvenes con buena capacidad de conversión | Personas mayores o con menor eficiencia de conversión |
La ubiquinona es la forma oxidada de la coenzima Q10 y se ha tomado y estudiado como suplemento dietético durante más de 30 años. Durante las últimas tres décadas, la coenzima Q10 ha sido reconocida por sus beneficios para la salud y el bienestar general, así como para la salud cardiovascular y neurológica.
Para producir energía celular, el cuerpo debe convertir el ubiquinol en ubiquinona. El ubiquinol es la forma reducida (no oxidada) de la coenzima Q10 y es esencial para la producción natural de energía celular del cuerpo y proporciona a las células una potente protección antioxidante.
Sin esta conversión, el proceso de producción de energía en el organismo no puede completarse y no se pueden mantener las reservas de energía. Por lo tanto, ambos son vitales para mantener la energía natural del organismo. La forma reducida del ubiquinol solo está disponible como suplemento dietético desde hace unos años y ahora se puede adquirir en todo el mundo.
El ubiquinol es la forma activa del potente antioxidante coenzima Q10 (CoQ10), que se encuentra de forma natural en el organismo y en muchos alimentos naturales. El ubiquinol es responsable de la producción de energía en todas las células de nuestro cuerpo y es importante para mantener un nivel óptimo de salud y energía. Se ha demostrado que nuestros niveles de ubiquinol disminuyen con la edad.
Como complemento alimenticio, el ubiquinol es la forma activa y antioxidante de la coenzima Q10, lista para ser utilizada inmediatamente por el organismo.
A pesar de sus diversos beneficios para la salud, la coenzima Q10 convencional tiene una desventaja importante: no se absorbe tan eficazmente por el organismo humano.
El ubiquinol CoQ10 es diferente. Hasta la fecha, todos los estudios publicados han demostrado que el ubiquinol Q10 se absorbe mejor por el organismo que la CoQ10 tradicional.
La cantidad que absorbe el organismo varía en función de la edad y el estado de salud general, pero los estudios han demostrado de forma sistemática que el ubiquinol es la mejor forma de CoQ10 que el organismo puede utilizar más fácilmente.
El ubiquinol Q10 se absorbe más rápidamente en el tracto digestivo y, por lo tanto, se considera más biodisponible que la coenzima Q10 convencional.
Esta diferencia es lo que hace que el ubiquinol sea tan especial. Cuando se consume la coenzima Q10 convencional, el cuerpo debe convertirla en ubiquinol Q10 para que pueda contribuir a la producción de la energía celular que nuestro corazón y nuestros órganos necesitan para funcionar con normalidad.
Sin embargo, el proceso de conversión de la coenzima Q10 convencional en ubiquinol se vuelve más difícil y menos eficiente con la edad, especialmente cuando superamos los 45 años. Esta es una razón importante por la que muchos expertos recomiendan a los adultos «mayores» que toman coenzima Q10 que lo hagan en forma de ubiquinol.
Lo que suele sorprender a muchas personas es que la coenzima Q10 convencional simplemente no les ofrece los mismos beneficios que el ubiquinol Q10.
Al igual que las máquinas, los seres humanos necesitamos un suministro constante de energía para funcionar correctamente. Nuestras células convierten los nutrientes en una molécula rica en energía llamada ATP; el ubiquinol proporciona la chispa que desencadena la reacción.
Las estructuras conocidas como mitocondrias son el equivalente celular del motor de combustión de su coche: más del 95 % del ATP rico en energía se produce en estos motores celulares de su cuerpo.
A lo largo de una vía conocida como cadena de transporte de electrones, la CoQ10 convencional acepta electrones de una parte de la cadena y se convierte en ubiquinol.
El ubiquinol enriquecido con electrones ahora puede pasar electrones a otras partes de la cadena, lo que da como resultado la producción del ATP que tu cuerpo, una máquina maravillosa, necesita para realizar sus diversas funciones.
El ubiquinol ayuda a convertir los carbohidratos y las grasas en energía y se encuentra en todas las células del cuerpo humano. Se ha demostrado que promueve la producción de energía en la membrana interna de las mitocondrias de nuestras células.
Es un potente antioxidante que ayuda a combatir los efectos nocivos de los radicales libres y el estrés oxidativo, que están directamente relacionados con el proceso de envejecimiento.
A partir de los 30 años, la capacidad de nuestro cuerpo para producir la coenzima Q10 convencional y convertirla en su forma activa y antioxidante, el ubiquinol, disminuye significativamente.
Las enfermedades cardiovasculares causan 1,9 millones de muertes al año en la UE y suponen un coste anual de casi 200 000 millones de euros en Europa.
El ubiquinol es necesario para casi el 95 % de la producción de energía celular y se encuentra en todas las células del cuerpo. La mayor concentración se encuentra en el corazón, donde favorece la salud cardiovascular.
Un estudio reciente de 10 años de duración ha descubierto que el ubiquinol refuerza los corazones débiles y ayuda a reducir los síntomas en los pacientes . Publicado en la prestigiosa revista Journal of the American College of Cardiology (2014), el estudio descubrió que la suplementación con coenzima Q10 reducía significativamente la mortalidad en pacientes con insuficiencia cardíaca en un 43 %.
La salud de tu corazón es vital, y puedes tomar medidas para protegerlo tanto de forma preventiva como si ya padeces una enfermedad cardíaca.
La prevención es la mejor cura, y la salud cardiovascular requiere un enfoque múltiple, que abarque la dieta, el estilo de vida y el tratamiento médico.
Todo el mundo puede mejorar la salud de su corazón siguiendo estos pasos:
Muévase. La actividad física regular de intensidad moderada es buena para el corazón y se ha demostrado que mejora la salud mental. Mantener una vida activa también puede ayudar a controlar la hipertensión arterial y la obesidad.
La Fundación Australiana del Corazón recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad física de intensidad moderada (como caminar a paso ligero) la mayoría de los días de la semana, preferiblemente todos.
Las personas con enfermedades cardíacas obtienen los mismos beneficios de la actividad física de intensidad moderada que el resto de la población.
Los estudios demuestran que el ubiquinol es esencial para la producción de energía y protege contra el estrés oxidativo. También ayuda a controlar la presión arterial y los niveles de colesterol.
Las enfermedades cardiovasculares están causadas por diversos factores que culminan en un suministro insuficiente de sangre a los órganos y, entre otros efectos, en un fallo de la acción de bombeo eficaz del corazón.
Innumerables estudios han demostrado que el ubiquinol (la forma activa de la coenzima Q10) puede ayudar al corazón y a los vasos sanguíneos de muchas maneras. Se ha demostrado que el ubiquinol aumenta la fracción de eyección, que es una medida de la fuerza del corazón.
Las enfermedades cardiovasculares (enfermedades del corazón o de los vasos sanguíneos) son uno de los mayores problemas de salud y una de las principales causas de muerte en Europa.
Las investigaciones demuestran que existe una fuerte relación entre el consumo de ubiquinol y la buena salud del corazón. El ubiquinol puede incluso ayudar a quienes ya padecen enfermedades cardiovasculares.
Un importante estudio a largo plazo publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology descubrió que la suplementación con coenzima Q10 reducía significativamente los episodios cardíacos negativos, como los infartos, en un 43 %.
El estudio Q-Symbio es uno de los primeros estudios internacionales a largo plazo que demuestra que la coenzima Q10 mejora los síntomas y reduce los episodios cardiovasculares graves. El estudio reveló que la coenzima Q10 mejoraba los síntomas de los pacientes.
Tras dos años de tratamiento, los pacientes tratados con coenzima Q10 experimentaron un 43 % menos de complicaciones cardíacas, incluidas las hospitalizaciones por empeoramiento de la insuficiencia cardíaca.
En otro estudio en el que participaron pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva avanzada, el ubiquinol aumentó la fuerza cardíaca y su capacidad para bombear sangre en un 17 %.
Las personas sanas suelen tener índices de fracción de eyección del 55 al 70 %, mientras que los pacientes de este estudio tenían menos del 35 %.
Los investigadores descubrieron que el ubiquinol aumentaba significativamente la fracción de eyección del corazón, en algunos casos hasta tres veces, lo que mejoraba considerablemente la calidad de vida. Además, otros estudios han demostrado que el ubiquinol tenía un efecto positivo en la reducción del colesterol LDL y en la respuesta inflamatoria .
El colesterol es una sustancia grasa que se encuentra en las grasas de la sangre y es un componente importante para la salud humana, pero los niveles altos de colesterol en sangre están asociados con enfermedades cardiovasculares.
Un nivel de colesterol total superior a 5,5 mmol/l es un indicador de un riesgo significativamente mayor de desarrollar enfermedades coronarias. Los niveles superiores a 6,5 mmol/l se consideran un indicador de riesgo extremadamente alto.
Hay dos tipos de colesterol en sangre.
Para controlar los niveles de colesterol en sangre, es necesario llevar una dieta saludable. También puede ser necesario tomar medicamentos para mantener los niveles bajo control.
Además, se ha demostrado que el ubiquinol ayuda a las personas sanas a mantener niveles saludables de colesterol LDL.
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), los europeos tienen los peores niveles de colesterol del mundo, con una prevalencia del 54 % en ambos sexos.
Dado que el colesterol alto en sí mismo no presenta síntomas, muchas personas no saben que lo tienen hasta que su médico les hace un análisis de sangre.
Hay muchos factores que pueden afectar a los niveles de colesterol, como la herencia, la edad y el sexo.
Sin embargo, muchos de ellos son tan prevenibles como controlables. Por ejemplo, la dieta, el peso y el ejercicio son factores que se pueden controlar y que también se pueden utilizar para evitar que el colesterol se convierta en un problema.
Las estatinas para reducir el colesterol son muy eficaces, pero tienen la gran desventaja de reducir la disponibilidad de ubiquinol en las células y en el corazón.
Las estatinas inhiben la producción de colesterol en el organismo, pero también consumen el ubiquinol natural del organismo y otros nutrientes y vitaminas esenciales.
Los medicamentos con estatinas bloquean la producción interna de colesterol del organismo, pero no tienen ningún efecto sobre el colesterol que se consume en la dieta.
La coenzima Q10 es uno de los suplementos dietéticos más populares para la salud del corazón, utilizado por quienes toman medicamentos con estatinas para reducir sus niveles de colesterol. Los estudios han demostrado que el ubiquinol es el mejor método para restaurar los niveles saludables de coenzima Q10.
El efecto secundario más común de las estatinas es la mialgia (dolor muscular). Los estudios han demostrado que la deficiencia de coenzima Q10 puede estar relacionada con la miopatía por estatinas cuando se toman estatinas .
Las investigaciones demuestran que tomar ubiquinol también puede ayudar a reducir el dolor muscular leve a moderado asociado con las estatinas.
En un estudio sobre el ubiquinol que se llevó a cabo durante 6 meses, se observó una reducción estadísticamente significativa del dolor muscular y la sensibilidad del 53,8 %. Los niveles de coenzima Q10 también pueden mejorar, aumentando en más de un 194 % en un estudio.
La niacina, los fibratos, los aglutinantes de ácidos biliares y los bloqueadores de la absorción intestinal son alternativas a las estatinas que pueden ayudar a reducir el colesterol. Consulte primero a su médico para ver si alguna de estas opciones es adecuada para usted.
El efecto secundario más común de las estatinas es la mialgia (dolor muscular). Los estudios han demostrado que la deficiencia de coenzima Q10 puede estar relacionada con la mialgia cuando se toman estatinas.
Las investigaciones demuestran que los suplementos de ubiquinol pueden ayudar a reducir el dolor muscular leve a moderado asociado a las estatinas.
Las investigaciones han demostrado que la suplementación con ubiquinol durante un periodo de 6 meses es estadísticamente capaz de reducir significativamente el dolor y la sensibilidad muscular en un 53,8 %. Los niveles de coenzima Q10 también pueden mejorar, aumentando en más de un 194 % en un estudio.
El ubiquinol es la forma activa y más biodisponible de la coenzima Q10. Por lo tanto, el ubiquinol tiene el máximo potencial para ayudar a aliviar directamente el dolor inducido por las estatinas.
¿Se siente cansado o agotado? Es posible que tenga niveles bajos de ubiquinol en el organismo. El cuerpo necesita ubiquinol para producir energía. Actúa en las células para aumentar de forma natural las reservas de energía.
El ubiquinol desempeña un papel importante en la transferencia de electrones para producir energía celular, conocida como ATP, la molécula que transfiere la energía química dentro de las células para el metabolismo.
Los médicos e investigadores consideran ahora que las capacidades antioxidantes del ubiquinol, que no tiene la ubiquinona, son una de las funciones más importantes de los sistemas celulares del organismo y del proceso de producción de energía celular.
El ubiquinol también puede aumentar la producción de energía en deportistas entrenados. Los deportistas que recibieron ubiquinol aumentaron su fuerza por kilogramo de peso corporal en más de un 2,5 % en solo seis semanas.
El estudio, publicado en la revista Journal of Sports Nutrition, descubrió que la suplementación con ubiquinol daba lugar a una mejora significativa del rendimiento físico en comparación con los deportistas que recibieron un placebo.
¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes librarte de esa sensación de fatiga, por mucho que descanses o duermas? La respuesta puede estar en el agotamiento de las reservas de ubiquinol, el antioxidante que se encuentra de forma natural en el organismo y que es responsable de favorecer la producción de energía.
Las investigaciones sugieren que nuestras reservas naturales de ubiquinol disminuyen con la edad y que la capacidad de nuestro organismo para reponerlas también disminuye.
El ubiquinol es la «bujía» que ayuda a impulsar la producción de energía en nuestras células.
A medida que envejecemos, o cuando estamos sometidos a un estrés prolongado debido a factores ambientales o al estilo de vida, nuestras reservas naturales de ubiquinol pueden agotarse y nuestra capacidad para producirlo disminuye. Además, la actividad de los radicales libres y el estrés oxidativo, que se producen en nuestro organismo a través del metabolismo normal, aumentan con la edad, incluso en personas sanas.
Una de las principales funciones de los antioxidantes en nuestro organismo es ayudar a combatir los radicales libres y el estrés oxidativo. En este sentido, los antioxidantes como el ubiquinol pueden ayudar a minimizar las limitaciones de las células que funcionan normalmente y, por lo tanto, ayudar a mantener un envejecimiento saludable al restaurar los niveles esenciales de ubiquinol en el organismo.
Cuando la producción de energía es baja, afecta a las reservas naturales de energía de los órganos, como el corazón y el hígado, lo que significa que no pueden funcionar de forma óptima. Esta puede ser la razón por la que te sientes lento y cansado en general.
El ubiquinol, la forma activa de la coenzima Q10, ha demostrado ser extremadamente eficaz para mejorar la calidad del esperma en hombres infértiles.
El ubiquinol es un potente antioxidante y está presente en grandes cantidades en el semen, donde protege los espermatozoides del daño oxidativo y desempeña un papel en la producción de energía celular y la motilidad del semen.
Un estudio publicado en la revista Journal of Urology contó con la participación de 264 hombres con problemas espermáticos inexplicables, como bajo recuento espermático, baja motilidad y forma anómala de los espermatozoides. Cada uno de estos factores puede limitar la fertilidad de un hombre.
Más de un tercio de los hombres mayores de 40 años tienen uno o más problemas reproductivos, todos ellos más frecuentes entre los hombres de más edad.
Los hombres que participaron en este estudio habían sufrido infertilidad durante más de un año y presentaban recuentos y motilidad anormales según los criterios de la OMS.
El estudio incluyó la administración de suplementos de ubiquinol, la forma activa de la coenzima Q10. El estudio, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, se llevó a cabo durante 26 semanas y demostró que el ubiquinol puede ayudar a mejorar la calidad del esperma.
El ubiquinol fue más eficaz que la coenzima Q10 convencional para mejorar el recuento y la motilidad de los espermatozoides. La densidad de los espermatozoides aumentó más de 2,5 veces con el ubiquinol en comparación con la coenzima Q10 convencional.
El ubiquinol tomado por los hombres promueve la capacidad antioxidante y reduce el estrés oxidativo en los espermatozoides, aumentando su número y motilidad.
Las mujeres que toman ubiquinol y suplementos de coenzima Q10 durante el embarazo aumentan sus niveles generales de ubiquinol en la sangre arterial y venosa del cordón umbilical, lo que reduce el estrés fetal durante el desarrollo.
En el desarrollo del ganado y los seres humanos, los niveles elevados de citocromo ubiquinol sirven como marcadores del aumento del tamaño y la densidad ósea para las mediciones corporales una vez que nace el feto.
En pacientes que toman estatinas para reducir el colesterol, la toxicidad hepática puede ser un efecto secundario grave. La coenzima Q10, tomada como suplemento de ubiquinol, reduce el perfil de microARN indicativo de daño hepático inducido por fármacos.
El ubiquinol protege las células hepáticas del hígado y previene daños graves cuando se toman estatinas de forma regular.
La suplementación adicional con coenzima Q10 reduce la deficiencia que se produce en el hígado cuando se toman cantidades excesivas de medicación.
La miopatía hepática se revierte con la suplementación con coenzima Q10 sin dañar los tejidos.
El ubiquinol se utiliza como marcador en pacientes humanos que desarrollan adenocarcinomas de pulmón que derivan en cáncer de pulmón, lo que permite tomar medidas protectoras.
Los pacientes con cáncer de pulmón humano tienen una capacidad antioxidante reducida y un aumento de los problemas celulares oxidativos, lo que conduce a un mayor desarrollo de carcinomas. La ingesta de ubiquinol aumenta los niveles de antioxidantes en pacientes con cáncer, mientras que la reducción de la formación de oxidantes conduce a la formación de células cancerosas.
La ingesta de ubiquinol por parte de pacientes humanos que padecen carcinoma de células renales claras aumenta la tasa de supervivencia al aumentar el metabolismo celular incluso después de la extirpación del riñón.
Los ratones tratados con coenzima Q10 pudieron aumentar los niveles de ubiquinol y la capacidad antioxidante para prevenir la formación de células cancerosas debido a la radiación UV.
El oxígeno es un elemento esencial para la vida. Aunque el oxígeno nutre las células, su papel en la producción de energía (a través de la respiración celular y el metabolismo) genera subproductos en gran medida indeseables llamados radicales libres.
Estas moléculas inestables carecen de un electrón y, por lo tanto, intentan robarlo a otras en un proceso llamado oxidación.
Los radicales libres pueden ser útiles en pequeñas cantidades, pero en grandes cantidades pueden dañar partes importantes de nuestras células, como el ADN y las proteínas. El estrés oxidativo causado por los radicales libres contribuye a diversas enfermedades e incluso al envejecimiento prematuro. Los antioxidantes reaccionan con los radicales libres y los neutralizan antes de que ataquen a las células.
Los científicos señalan que algunos antioxidantes, como la vitamina C y la vitamina E, el glutatión, el ácido lipoico y el ubiquinol, pueden actuar conjuntamente para potenciar significativamente sus efectos. En particular, parecen reciclarse (o regenerarse) entre sí después de neutralizar un radical libre, prolongando así su potencial protector.
Además, los estudios demuestran que el ubiquinol «parece inhibir e interferir en un paso importante de la oxidación de las grasas y las proteínas, una propiedad que no se observa en otros antioxidantes».
La suplementación con ubiquinol antes de realizar una actividad intensa redujo el nivel de estrés oxidativo en sujetos humanos.
El ubiquinol aumentó todos los niveles de antioxidantes y la capacidad antioxidante total del organismo después del ejercicio.
El ubiquinol tomado durante un periodo de dos semanas aumenta la función de las células endoteliales y la recuperación muscular después del ejercicio.
La suplementación oral con ubiquinol también reduce la presión arterial general en los atletas después de una actividad intensa durante un periodo prolongado.
Envejecimiento: la producción natural disminuye significativamente después de los 40 años.
Enfermedades crónicas: especialmente:
Uso de estatinas: las estatinas (utilizadas para el colesterol) inhiben la misma vía que produce la CoQ10.
Mala alimentación o malabsorción: deficiencias nutricionales o trastornos gastrointestinales (por ejemplo, celiaquía, enfermedad de Crohn).
Trastornos genéticos: mutaciones raras que afectan a la biosíntesis de la CoQ10.
Estrés oxidativo: el exceso de radicales libres puede agotar el ubiquinol.
No existe una prueba clínica estándar ampliamente disponible, pero se puede evaluar mediante:
Dosis inicial: 200 mg/día
Recomendado para:
Dosis de mantenimiento: 100 mg/día
Uso:
El ubiquinol se considera muy seguro para la mayoría de las personas cuando se toma en las dosis recomendadas. Es un compuesto que se encuentra de forma natural en el organismo y los estudios clínicos, incluso los que duran varios meses, han demostrado que el riesgo de efectos adversos graves es mínimo.
Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves y temporales, especialmente con dosis más altas. Estos pueden incluir:
Estos efectos son poco frecuentes y suelen desaparecer por sí solos o con un ajuste de la dosis.
El ubiquinol puede interactuar con ciertos medicamentos:
Consulte siempre a un profesional sanitario antes de combinar el ubiquinol con medicamentos recetados, especialmente si toma medicamentos para la presión arterial, fármacos para reducir el colesterol (estatinas) o anticoagulantes.
Cada vez son más las pruebas clínicas que destacan los beneficios superiores del ubiquinol en diversos ámbitos de la salud. Uno de los estudios más impactantes, el estudio Q-Symbio, demostró que la suplementación con ubiquinol redujo en un 43 % las muertes relacionadas con la insuficiencia cardíaca y disminuyó significativamente el número de hospitalizaciones. Este estudio, publicado en la revista Journal of the American College of Cardiology, confirmó que el ubiquinol mejora la función cardíaca, especialmente en pacientes con insuficiencia cardíaca crónica.
En el campo de la ciencia del deporte, un estudio de seis semanas realizado en atletas entrenados reveló que aquellos que tomaban ubiquinol aumentaban su fuerza en relación con el peso corporal en más de un 2,5 %. Los resultados sugirieron que el ubiquinol mejora el metabolismo energético a nivel celular, lo que favorece el rendimiento y la recuperación en la población deportiva.
La salud reproductiva también se beneficia del ubiquinol. En un ensayo doble ciego controlado con placebo de 26 semanas de duración en el que participaron 264 hombres infértiles, la suplementación con ubiquinol dio lugar a una mejora de más del 60 % en el recuento y la motilidad de los espermatozoides, junto con mejoras significativas en la morfología de los mismos. Estos resultados ponen de relieve el papel fundamental del ubiquinol en la reducción del estrés oxidativo y la mejora de la función mitocondrial en los espermatozoides.
Por último, para las personas que toman medicamentos con estatinas, que se sabe que reducen los niveles de CoQ10 y causan dolor muscular, la suplementación con ubiquinol ha demostrado claros beneficios. Durante un periodo de seis meses, el ubiquinol redujo el dolor y la sensibilidad muscular en un 53,8 % y aumentó los niveles de CoQ10 en más de un 194 %. Esto convierte al ubiquinol en una terapia de apoyo esencial para los usuarios de estatinas que experimentan efectos secundarios mientras controlan sus niveles de colesterol.
El ubiquinol es la forma reducida y activa del coenzima Q10 (coenzima Q10).
El ubiquinol, que se produce de forma natural en organismos jóvenes y sanos, es la coenzima Q10 que se ha convertido (reducido) para ser utilizada en el proceso de producción de energía celular. El ubiquinol está directamente relacionado con más del 95 % de la producción de energía celular del organismo, la energía que necesitan el corazón, los pulmones y otros órganos para funcionar de forma óptima.
En forma de suplemento dietético, el ubiquinol también ayuda a proteger las células del cuerpo del estrés oxidativo, que puede causar daños en las proteínas, los lípidos y el ADN.
En resumen, el ubiquinol proporciona:
La coenzima Q10 convencional, también conocida como ubiquinona, es la forma oxidada de la coenzima Q10. Para ayudar a producir energía celular, nuestro organismo debe convertir primero la coenzima Q10 ubiquinona en ubiquinol, un proceso que se vuelve cada vez más difícil a medida que envejecemos.
La mayoría de las marcas de suplementos dietéticos han lanzado productos con coenzima Q10 que utilizan la forma antioxidante de la coenzima Q10, ya que el ubiquinol no necesita ser convertido en el organismo y es más biodisponible que la coenzima Q10 tradicional.
La forma ubiquinol de la coenzima Q10 es importante para la salud del organismo. La coenzima Q10 convencional, también conocida como ubiquinona, es la forma totalmente oxidada de la coenzima Q10. Cuando se toma este tipo de suplemento de coenzima Q10, primero debe convertirse en ubiquinol para ayudar a producir energía celular.
La conversión de la coenzima Q10 convencional (ubiquinona) en ubiquinol se vuelve más difícil y menos eficaz después de los 40 años. Los suplementos de ubiquinol no requieren una conversión adicional en el organismo, lo que los convierte en una opción más útil de coenzima Q10 para muchas personas mayores de 40 años.
Dado que la coenzima Q10 es necesaria para la producción de energía celular, una reducción de esta importante coenzima puede afectar a la función aeróbica de los músculos.
Los niveles bajos de coenzima Q10 pueden estar asociados con sensación de fatiga o calambres musculares/malestar ocasionales. Además, los niveles bajos de coenzima Q10 pueden limitar la cantidad de energía celular que produce el organismo.
El cuerpo produce de forma natural la coenzima Q10 convencional, también conocida como ubiquinona, que posteriormente se convierte en ubiquinol.
El ubiquinol se encuentra en todas las células del cuerpo, incluidos el corazón y el cerebro. La forma ubiquinol de la coenzima Q10 es esencial para la producción de energía celular y para la protección contra el estrés oxidativo. El corazón, los pulmones y otros órganos que consumen mucha energía necesitan ubiquinol para funcionar de forma óptima.
Alrededor de los 40 años, al cuerpo le cuesta más llevar a cabo esta conversión, lo que puede provocar una reducción de la producción de ubiquinol. Aunque la forma de coenzima Q10 ubiquinol está presente de forma natural en algunos alimentos, también puede ser difícil obtener cantidades suficientes de ubiquinol a través de la dieta, especialmente a medida que envejecemos.
Además, algunos medicamentos recetados (como las estatinas para reducir el colesterol) también pueden reducir la cantidad de ubiquinol Q10 en el organismo.
Dado que el organismo sigue necesitando convertir la coenzima Q10 convencional en ubiquinol para utilizarla en la producción de energía celular, es posible que los suplementos de coenzima Q10 convencionales no sean suficientes si usted tiene más de 40 años o si toma medicamentos con estatinas para reducir el colesterol.
Un suplemento de ubiquinol puede reponer el ubiquinol en el organismo de forma más eficaz que la coenzima Q10 convencional, ya que es más biodisponible y ya se encuentra en la forma necesaria para ayudar a la producción de energía celular.
El ubiquinol Q10 producido por Kaneka es biológicamente idéntico al ubiquinol producido naturalmente en el organismo. Ayuda a la producción de energía celular y, como antioxidante, ayuda a proteger contra el daño de los radicales libres (estrés oxidativo).
El ubiquinol actúa a nivel celular transfiriendo electrones para la producción de energía vital dentro de las células del organismo, incluido el corazón (que requiere cantidades significativas de energía celular para funcionar correctamente).
La forma ubiquinol de la coenzima Q10 se encuentra de forma natural en nuestro organismo para ayudar a la producción de energía celular y proporcionar protección contra el estrés oxidativo.
Está directamente relacionada con más del 95 % de la energía celular producida por el organismo.
Esto significa que, sin ubiquinol, nuestro organismo no podría producir la energía que necesitamos, especialmente en el corazón, donde se encuentran altas concentraciones de ubiquinol.
El ubiquinol Q10 favorece la salud del corazón al ayudar a proporcionar la energía celular necesaria para alimentarlo. El ubiquinol es importante para la producción de ATP, el principal combustible del organismo. Este combustible se utiliza para tres funciones cardíacas básicas pero esenciales:
El corazón es uno de los órganos del cuerpo con mayor demanda energética. Se necesita energía para que los ventrículos se contraigan y bombeen sangre a las arterias, pero se necesita aún más energía para relajar los músculos contraídos. El corazón requiere cantidades significativas de energía celular para funcionar. Si no hubiera suficiente ATP en la «reserva de energía», la función del corazón se vería comprometida.
La forma ubiquinol de la coenzima Q10 también es un potente antioxidante. Ayuda a proteger contra el estrés oxidativo causado por los radicales libres. Gracias a su efecto antioxidante, el ubiquinol puede neutralizar los radicales libres que, de otro modo, podrían dañar las células sanas del organismo.
Beneficios del ubiquinol Q10
No. La forma ubiquinol de la coenzima Q10 es un suplemento dietético y ha sido objeto de casi 60 estudios de investigación publicados.
Durante más de una década, científicos e investigadores han estudiado la coenzima Q10 por su seguridad y sus posibles beneficios para la salud. Se ha demostrado que la forma ubiquinol de la coenzima Q10 favorece la salud cardíaca. Sin embargo, dado que el ubiquinol solo está disponible en el mercado desde 2007, los científicos solo tienen un conocimiento superficial de todos los posibles beneficios para la salud de esta forma altamente desarrollada de coenzima Q10.
Los medicamentos con estatinas inhiben la producción de colesterol en el organismo. Dado que la coenzima Q10 se produce por la misma vía que el colesterol, las personas que toman estatinas pueden tener niveles reducidos tanto de la coenzima Q10 convencional como del ubiquinol, la forma más avanzada de la coenzima Q10.
Tomar un suplemento de ubiquinol ayuda a reponer los niveles reducidos de coenzima Q10 que pueden estar asociados al uso de estatinas. Y debido a que el ubiquinol es más absorbible que la coenzima Q10 tradicional, el ubiquinol es la forma preferida de coenzima Q10 para los usuarios de estatinas.
En general, los hombres y mujeres mayores de 40 años deben considerar aprovechar los beneficios de un suplemento de ubiquinol Q10.
Si toma un suplemento de coenzima Q10 convencional, primero debe convertirse en ubiquinol para ayudar a la producción de energía celular. La forma ubiquinol de la coenzima Q10 es importante para un cuerpo sano.
La conversión de la coenzima Q10 tradicional (ubiquinona) en ubiquinol se vuelve más difícil y menos eficaz después de los 40 años. El envejecimiento, ciertas afecciones médicas y el consumo de estatinas para reducir el colesterol pueden reducir la producción corporal tanto de colesterol tradicional como de ubiquinol.
Los suplementos de ubiquinol no requieren una conversión adicional en el organismo, lo que los convierte en una opción más útil de coenzima Q10 para muchas personas mayores de 40 años.
La dosis diaria recomendada de ubiquinol varía y se basa en las necesidades de cada persona. Sin embargo, las personas mayores o con problemas de salud deben empezar con un suplemento de 200 mg de ubiquinol Q10 al día. Después de unas dos semanas, se considera que 100 mg al día es una buena dosis de mantenimiento.
Muchas personas toman su suplemento de ubiquinol Q10 cada mañana con el desayuno. Si toma más de una cápsula de ubiquinol al día, considere tomarlas en diferentes comidas, por ejemplo, una cápsula con el desayuno y otra con la comida.
Sí. A medida que los niveles de ubiquinol disminuyen con la edad, dejamos de ser capaces de producir energía celular con la misma eficiencia que cuando éramos más jóvenes. Los suplementos de ubiquinol pueden reponer los niveles de ubiquinol Q10 para proporcionar al organismo la energía celular que necesita para mantener la salud y el bienestar.
La mayoría de los comprimidos multivitamínicos no contienen ubiquinol. Además, a diferencia de la mayoría de los demás nutrientes, el ubiquinol Q10 es liposoluble (en lugar de hidrosoluble). Esto significa que es mejor tomarlo en forma de cápsula blanda con grasas como el aceite de girasol, de colza o de oliva.
Desde 1977, Kaneka Nutrients produce comercialmente la única coenzima Q10 elaborada de forma natural a partir de levadura fermentada, una coenzima Q10 biológicamente idéntica a la enzima producida naturalmente por el organismo.
Tras 10 años de investigación, Kaneka Nutrients desarrolló el primer y único Ubiquinol Q10 del mundo disponible comercialmente para su uso en suplementos dietéticos. Se ha demostrado que el ubiquinol favorece la salud cardíaca, y los investigadores continúan investigando otros posibles beneficios para la salud.
Kaneka fabrica Ubiquinol Q10 en Estados Unidos y Japón. Vende este nutriente a empresas de suplementos dietéticos que lo utilizan en productos de marca con Ubiquinol.
Los productos de Ubiquinol Q10 elaborados con Ubiquinol de Kaneka llevan el sello de calidad de Kaneka. Si encuentra el sello en un frasco de Ubiquinol, significa que la marca confía en Kaneka para suministrar un ingrediente saludable para el corazón fabricado con unos estándares de calidad excepcionales.
El sello Kaneka representa más de 30 años de historia en el mercado de la coenzima Q10. También está respaldado por una planta de fabricación de última generación en Houston, donde los ingredientes alimentarios se producen de acuerdo con un estricto sistema de garantía de calidad basado en los principios del «Kaizen» (la filosofía japonesa de la mejora continua).
Busque el sello de calidad Kaneka en su marca favorita de suplementos de ubiquinol.
Sí. La forma ubiquinol de la coenzima Q10 se puede obtener de ciertos alimentos como el pollo, el pescado azul, los cereales integrales, los cacahuetes, las espinacas, los aguacates, el aceite de oliva y algunos otros alimentos. Sin embargo, la cantidad de ubiquinol que se encuentra en estos alimentos es bastante pequeña.
Por ejemplo, para obtener 100 mg de ubiquinol Q10, sería necesario comer 50 tazas de espinacas o más de 1,4 kg de cacahuetes.
Además, parte o todo el ubiquinol contenido en los alimentos puede volver a convertirse en la forma convencional de coenzima Q10, la ubiquinona, durante la cocción. Esta forma de coenzima Q10 es más difícil de absorber por el organismo y debe volver a convertirse en ubiquinol antes de que el cuerpo pueda utilizarla para producir energía celular.
La forma ubiquinol de la coenzima Q10 está directamente relacionada con más del 95 % de la producción de energía celular del organismo, pero no le proporcionará un subidón de energía repentino como el que se espera al consumir una bebida con cafeína.
La producción de energía celular asociada al ubiquinol beneficia al organismo al proporcionar energía celular que ayuda al corazón, los pulmones y otros órganos a funcionar de forma óptima.
El ubiquinol Q10 es seguro para tomar con la mayoría de los medicamentos recetados, pero siempre debe consultar a su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento dietético, incluido el ubiquinol.
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