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Für diesen Vergleich von Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln haben unsere Experten drei Kategorien definiert und für jede Kategorie das Produkt ausgewählt, das aufgrund seiner Eigenschaften aus der Masse heraussticht. In einem strukturierten Vergleichsprozess wurden die Produkte möglichst objektiv und praxisnah bewertet.

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Ashwagandha, auch bekannt als Schlafbeere, ist eine Heilpflanze aus der ayurvedischen Medizin, die für ihre beruhigende und stärkende Wirkung bekannt ist. Warum sie diesen Namen trägt und was sie sonst noch kann, beantworten wir in unseren FAQs – plus: Hier gibt’s unseren Infoflyer mit allen wichtigen Infos auf einen Blick.

Coenzym Q10 kommt in nahezu allen Zellen vor. Seine wichtigste Aufgabe besteht in der Beteiligung an der zellulären Energiegewinnung. Darüber hinaus ist Q10 Bestandteil des antioxidativen Schutzsystems der Zellen. Doch wie genau lässt sich die Q10-Wirkung erklären? Welche Funktionen erfüllt das Coenzym im Organismus, und was sagt die Forschung über mögliche Zusammenhänge mit Herz, Muskeln, Gehirn und Haut?

Nahrungsergänzungsmittel mit dem Inhaltsstoff Berberin erfreuen sich zunehmender Beliebtheit. Der Grund: Das pflanzliche Extrakt enthält einen Mix aus verschiedenen Mikronährstoffen und Antioxidantien - und wird klassischen Darreichungsformen wie Kapseln, Tabletten und Co. zugesetzt.

Kurz zusammengefasst: 2023 sorgte eine in der Fachzeitschrift Science veröffentlichte Studie für Aufsehen: Taurin-Gaben verlängerten bei Mäusen und Würmern die Lebensdauer (bei Mäusen ca. 10–12 %), und der Taurin-Blutspiegel schien mit dem Alter zu sinken. 2025 stellte ein Forschungsteam des National Institute on Aging (NIH) genau diese zweite Beobachtung infrage: In einer größeren Langzeitanalyse blieb der Taurinspiegel im Blut über das Erwachsenenleben hinweg meist stabil oder stieg sogar leicht an — bei Menschen, Affen und Mäusen. Taurin gilt seither als unzuverlässiger Biomarker fürs Altern. Die Tierstudie zur Lebensdauer bleibt bestehen, ihre Übertragbarkeit auf den Menschen ist aber weiterhin nicht belegt.

Ashwagandha (Withania somnifera), auch bekannt als Schlafbeere, indischer Ginseng oder Winterkirsche, ist eine Heilpflanze aus der Nachtschattenfamilie (Solanaceae). Sie wird seit über 3.000 Jahren in der ayurvedischen Medizin Indiens eingesetzt und gilt dort als "Rasayana" – ein Tonikum zur Förderung von Vitalität und Stressresistenz.

Ubiquinol ist die aktive, reduzierte Form von Coenzym Q10 und zahlt zu den starksten fettloslichen Antioxidantien im menschlichen Korper. Es spielt eine zentrale Rolle bei der Energieproduktion in den Zellen und kann diese gleichzeitig vor oxidativem Stress schutzen. Besonders fur das Herz-Kreislauf-System und die allgemeine Vitalitat ist Ubiquinol nach aktuellem Forschungsstand bedeutsam. Der Ubiquinol-Spiegel im Korper nimmt mit dem Alter naturlicherweise ab, weshalb eine gezielte Zufuhr fur bestimmte Personengruppen von Interesse sein kann. 

MSM steht für Methylsulfonylmethan, eine schwefelhaltige Verbindung, die im Körper von Menschen, aber auch vielen Tieren vorkommt. Sie wird zusätzlich durch die Nahrung aufgenommen und gelangt vom Darm in den Blutkreislauf.

Die Gamma-Aminobuttersäure (GABA) ist einer der wichtigsten hemmenden Neurotransmitter im menschlichen Gehirn. Dieser Artikel fasst den aktuellen Forschungsstand zu GABA zusammen – von seiner Entdeckung und biochemischen Wirkungsweise bis hin zu Vorkommen in Lebensmitteln und Hinweisen zur Supplementierung. Die hier genannten Informationen ersetzen keine ärztliche Beratung.