Cholesterin: Grundlagen, Einflussfaktoren und Nährstoffe im Überblick

Hinweis: Die folgenden Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei Fragen zu Ihrem persönlichen Cholesterinspiegel wenden Sie sich an eine Ärztin oder einen Arzt.

Was ist Cholesterin?

Cholesterin ist ein fettähnlicher Stoff, den der Körper für verschiedene Grundfunktionen benötigt. Er ist Bestandteil von Zellwänden, wird für die Bildung bestimmter Hormone benötigt und ist Ausgangsstoff für die Gallensäureproduktion. Der überwiegende Teil des Cholesterins im Körper wird von der Leber selbst hergestellt, ein kleinerer Teil wird über die Nahrung aufgenommen.

LDL und HDL: zwei Transportformen

Cholesterin wird im Blut in unterschiedlichen Transportformen (Lipoproteinen) bewegt:

• LDL-Cholesterin transportiert Cholesterin von der Leber zu den Körperzellen.
• HDL-Cholesterin transportiert überschüssiges Cholesterin zurück zur Leber.

Das Verhältnis dieser beiden Werte wird in der Medizin als ein Faktor bei der Einschätzung des Herz-Kreislauf-Risikos herangezogen.

Welche Faktoren beeinflussen den Cholesterinspiegel?

Der Cholesterinstoffwechsel wird von mehreren Faktoren beeinflusst, unter anderem:

• genetische Veranlagung
• Ernährungsgewohnheiten
• Körpergewicht und Bewegung
• Rauchen und Alkoholkonsum
• bestehende Grunderkrankungen (z. B. Diabetes mellitus)
• bestimmte Medikamente (z. B. hormonelle Verhütungsmittel)

Man unterscheidet zwischen primären Fettstoffwechselstörungen, die meist genetisch bedingt sind, und sekundären Störungen, die als Folge anderer Erkrankungen oder eines langjährigen Lebensstils auftreten können.

Wie wird ein erhöhter Cholesterinspiegel festgestellt?

Ein erhöhter Cholesterinspiegel verursacht in der Regel über lange Zeit keine spürbaren Beschwerden und wird häufig zufällig bei einer routinemäßigen Blutuntersuchung entdeckt. Dabei werden üblicherweise das Gesamtcholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride bestimmt; daraus lässt sich der LDL-Wert berechnen.

Bei Verdacht auf eine Fettstoffwechselstörung können weitere Untersuchungen und eine Familienanamnese zur Abklärung herangezogen werden.

Medizinische Behandlung

Die Behandlung erhöhter Cholesterinwerte wird von einer Ärztin oder einem Arzt festgelegt und richtet sich nach den individuellen Werten und Risikofaktoren. Sie kann Anpassungen der Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sowie – je nach ärztlicher Einschätzung – verschreibungspflichtige Medikamente umfassen. Informationen zu Wirkstoffgruppen und deren Wirkweise erhalten Sie bei Ihrer Ärztin, Ihrem Arzt oder Ihrer Apotheke.

Ernährung und Lebensstil

Allgemein anerkannte Empfehlungen zur Unterstützung eines ausgewogenen Lebensstils umfassen:

• eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Ballaststoffen
• ein reduzierter Anteil gesättigter Fette
• regelmäßige körperliche Bewegung
• Verzicht auf Rauchen
• ein gesundes Körpergewicht

Diese Faktoren werden in der allgemeinen Ernährungswissenschaft im Zusammenhang mit dem Fettstoffwechsel diskutiert.

Nährstoffe, die in diesem Zusammenhang häufig genannt werden

In der Ernährung und in der Nahrungsergänzung werden im Kontext des Fettstoffwechsels unter anderem folgende Nährstoffe und Pflanzenstoffe diskutiert:

• Vitamin C
• Omega-3-Fettsäuren (z. B. aus Fischöl oder Krillöl)
• Pflanzenextrakte wie Knoblauch, Curcuma/Curcumin oder Artischocke
• Antioxidantien wie OPC oder Pycnogenol

Diese Nährstoffe sind Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung und keine Behandlung von Erkrankungen.

In unserem Sortiment finden Sie Produkte aus den Bereichen Omega-3, Vitamin C sowie pflanzliche Extrakte, die häufig im Themenfeld Herz & Kreislauf nachgefragt werden.