Gesundheit gezielt unterstützen – mit den richtigen Nährstoffen
Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel vieler Faktoren: Ernährung, Bewegung, Schlaf und eine bewusste Nährstoffversorgung. Gerade im modernen Alltag ist es nicht immer einfach, alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe allein über die Ernährung aufzunehmen. Nahrungsergänzungsmittel bieten eine praktische Möglichkeit, die tägliche Versorgung gezielt zu ergänzen. Bei VitaminExpress finden Sie Produkte für alle wichtigen Gesundheitsbereiche – sorgfältig ausgewählt und in geprüfter Qualität.
Immunsystem
Das Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk, das rund um die Uhr aktiv ist. Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin D3, Zink und Selen gehören zu den am häufigsten diskutierten Mikronährstoffen in diesem Zusammenhang – besonders in den Herbst- und Wintermonaten, wenn viele Menschen ihre Versorgung bewusster im Blick behalten möchten.
Knochen, Gelenke & Muskeln
Für einen aktiven Lebensstil braucht der Körper eine solide Basis. Calcium, Vitamin D3, Vitamin K2 und Magnesium zählen zu den Nährstoffen, die in der Diskussion rund um Knochen- und Muskelgesundheit besonders häufig genannt werden. Ob jung oder älter, aktiv oder weniger bewegt – eine bewusste Versorgung kann ein sinnvoller Bestandteil des Alltags sein.
Energie & Vitalität
Viele Menschen greifen zu B-Vitaminen, Eisen, Magnesium oder Coenzym Q10, wenn sie sich nach mehr Energie und Ausgeglichenheit im Alltag sehnen. Diese Nährstoffe sind zentrale Bestandteile des Energiestoffwechsels und stehen regelmäßig im Fokus der Ernährungswissenschaft.
Herz & Kreislauf
Omega-3-Fettsäuren, Vitamin K2, Magnesium und Coenzym Q10 sind Nährstoffe, die in der Forschung rund um Herz- und Kreislaufgesundheit intensiv untersucht werden. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und eine gezielte Nährstoffversorgung gehen hier Hand in Hand.
Magen, Darm & Stoffwechsel
Der Darm ist eines der am stärksten erforschten Organsysteme der letzten Jahre. Probiotika, Präbiotika und Ballaststoffe stehen dabei besonders im Mittelpunkt – als Begleiter einer gesunden Ernährung und eines aktiven Lebensstils. VitaminExpress bietet Ihnen eine breite Auswahl in diesem Bereich, von Basenpulver bis hin zu spezifischen Kulturen-Präparaten.
Schönheit von innen
Haut, Haare und Nägel sind oft ein Spiegel der inneren Versorgungslage. Biotin, Kollagen, Vitamin E und Zink sind Nährstoffe, die in der Beauty-Nutrition-Welt einen festen Platz eingenommen haben – für Menschen, die Schönheitspflege ganzheitlich denken.
Qualität, der Sie vertrauen können
Alle Produkte bei VitaminExpress werden nach strengen Qualitätsstandards gefertigt und auf Reinheit geprüft. Ob Kapseln, Tabletten, Tropfen oder Gummies – entdecken Sie das passende Produkt für Ihre persönlichen Gesundheitsziele.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.
Astaxanthin hält jung und fit, steigert die Leistung, schützt das Herz, unterstützt die Gelenkfunktion, reduziert Entzündungsprozesse, stärkt das Immunsystem, stärkt die Sehkraft, unterstützt die Fortpflanzungsgesundheit, wirkt als natürlicher Sonnenschutz von innen und vieles mehr.[[A084]]
L-Arginin, auch Arginin genannt, ist eine semi-essentielle Aminosäure. Das bedeutet, dass sie nicht nur über die Nahrung zugeführt, sondern auch vom Körper aus anderen Aminosäuren und Nährstoffen synthetisiert werden kann. Arginin fungiert zudem als wertvoller Baustein von Körpereiweiß, da sie zur Kategorie „proteinogene Aminosäuren” gehört.
Obwohl der Körper in der Lage ist, L-Arginin zu einem gewissen Teil selbst herzustellen, kann es zu Defiziten kommen. Während der Schwangerschaft, in Wachstumsphasen sowie nach Verletzungen und bei Stress kann der Bedarf erhöht sein, sodass die Zufuhr über die Nahrung und die körpereigene Produktion nicht ausreichen. Um Mangelzuständen vorzubeugen, kann eine Nahrungsergänzung sinnvoll sein.
Acerola, die kirschähnliche Frucht aus Mittel- und Südamerika, gilt als natürliches Vitamin-C-Wunder. Neben dem Hauptbestandteil Vitamin C enthält das tropische Superfood eine Vielzahl an lebensnotwendigen Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen. Bereits die Mayas, eines der indigenen Völker Mittelamerikas, kannten die positiven Eigenschaften und setzten Acerola gezielt zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte ein.
Mit ihren hochwirksamen Antioxidantien kurbelt die Powerfrucht den Stoffwechsel an, sorgt für eine Zellerneuerung und schützt das Herz-Kreislauf-System vor den gefährlichen Folgen der Arteriosklerose. Wissenschaftliche Studien lassen vermuten, dass der regelmäßige Verzehr von Acerola das Risiko vermindern kann, an Krebs zu erkranken.
Carnosin soll die Leistung auf verschiedene Arten beeinflussen, doch die am meisten studierte Funktion, und der Fokus dieses Artikels, ist seine Rolle als interzellulärer Puffer. Carnosin hilft, die pH-Werte im Muskel zu stabilisieren, in dem es Wasserstoffionen (H+) aufsaugt, die während des Trainings mit höherer Geschwindigkeit freigesetzt werden.
Unsere Körper arbeiten ständig, um unseren pH-Wert im Gleichgewicht zu halten, indem verschiedene Puffersysteme verwendet werden. Puffer haben vor allem die Aufgabe, H+ aufzusaugen, um eine optimale pH-Balance herzustellen, welche wir benötigen, um effektiv zu funktionieren.
Wie oben stehend erwähnt, funktionieren unsere Muskeln am besten in einer bestimmten pH-Spanne. Wenn der pH-Wert unter diesen Wert fällt, verringert sich auch die Muskelkraft. Indem wir einen optimalen pH-Wert halten, können wir unsere Muskeln länger kraftvoll anspannen.
Es gibt eine Handvoll Puffersysteme in unseren Körpern. Einige stabilisieren den pH-Wert in Extrazellularflüssigkeit außerhalb der Zellen, während andere in der Intrazellularflüssigkeit innerhalb der Zellen arbeiten – einige erledigen sogar beide Aufgaben.
In diesem Artikel konzentrieren wir uns auf die Trainingsleistung und, wie oben erwähnt, wird H+ während des Trainings vor allem von Milchsäure und während der Spaltung von ATP freigesetzt.
Biotin, auch Vitamin B7 genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin und Teil des Vitamin B-Komplexes. Die B-Vitamine werden insbesondere für die Funktion des Stoffwechsels, der Nerven, der Verdauung und für Herz/Kreislauf benötigt.
Biotin wirkt wie ein Coenzym im Körper und wird für den Stoffwechsel von Fettsäuren, Aminosäuren und Glukose benötigt. Dies bedeutet, wenn wir Nahrungsmittel essen, die Fette, Proteine und Kohlehydrate enthalten, muss Biotin vorhanden sein, um diese Makronährstoffe umzuwandeln, damit diese für Körperenergie, körperliche Aktivitäten und für die Gehirnfunktionen verwendet zu können.
Biotin ist auch ein Nährstoff, der eine wesentliche Rolle beim Erhalt gesunder Haare, Nägel und Haut spielt. Biotin wird auch manchmal als Vitamin H bezeichnet, was sich von Haar und Haut ableitet.
Biotin ist auch in vielen Haar- und Schönheitspflegeprodukten enthalten, obwohl angenommen wird, dass es nicht sehr gut durch die Haut absorbiert wird und eigentlich eingenommen werden muss, um alle seine Vorteile zu entfalten.