So viel Vitamin D brauchen Kinder

Vitamin D schützt Kinder unter anderem vor Rachitis, einer Störung des Knochenstoffwechsels. Experten diskutieren darüber hinaus positive Auswirkungen auf weitere Krankheiten wie Diabetes und Asthma. Aber brauchen Kinder zusätzlich Vitamin D? Und welche Dosierungs-Empfehlungen gibt es?

Vitamin-D-Dosierung für Kinder

Der Körper kann Vitamin D nur zu einem geringen Anteil über die Nahrung auf. Bis zu 90 Prozent des Bedarfs deckt er mithilfe des Sonnenlichts. Das gilt allerdings nicht für Kleinkinder.

Aufgrund der geringen UV-Exposition (Zeit in der Sonne) empfehlen die Ernährungskommission der Deutschen Gesellschaft für Kinder und Jugendmedizin (DGKJ) und die Deutsche Gesellschaft für Kinderendokrinologie und Diabetologie (DGKED) in einer gemeinsamen Stellungnahme (2018) eine zusätzliche Verabreichung von Vitamin D3 für Säuglinge.

  • Die empfohlene zusätzliche Gabe für Säuglinge liegt im Regelfall bei 400 bis 500 Internationalen Einheiten (IE) Vitamin D pro Tag. Informationen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) zufolge deckt eine Vitamin-D-Tablette zur Rachitisprophylaxe (Vorbeugung) den Bedarf.
  • Ausnahme: Für Frühgeborene mit einem Geburtsgewicht unter 1500 Gramm empfehlen DGKJ und DGKED eine höhere Dosierung von 800 bis 1000 IE pro Tag in den ersten Lebensmonaten.
  • Wie lange die Vitamin-D-Supplementierung (zusätzliche Gabe) genau erfolgt, hängt auch vom Geburtsdatum des Kindes ab. Laut DGKJ und DGKED sollte sie bis zum zweiten erlebten Frühsommer dauern. Dieser Zeitraum variiert je nach Geburtsmonat zwischen einem bis anderthalb Jahren.

Zur wünschenswerten Vitamin-D-Gesamtaufnahme von 600 bis 800 IE pro Tag für Kinder ab einem Jahr tragen laut der Stellungnahme sowohl ein regelmäßiger Aufenthalt im Freien als auch eine Vitamin-D-Aufnahme über fette Fischsorten wie Lachs bei.

Vitamin-D-Mangel bei Kindern

DGKJ und DGKED sehen keine Veranlassung, eine generelle Supplementierung mit Vitamin D für Kinder ab einem Jahr zu empfehlen. Zwar hätten unterschiedliche Studien gezeigt, dass die Vitamin-D-Serumkonzentration bei vielen Kindern in Deutschland nicht im Zielbereich von 20 bis 100 ng/ml liegt. Dennoch seien ernsthafte Vitamin-D-Mangelerkrankungen wie Rachitis äußerst selten.

Selbst bei Kindern mit einem diagnostizierten Vitamin-D-Mangel entwickelten sich Symptome wie Rachitis und offenkundige Nachteile für die Knochenmineralisation nur in wenigen Fällen.

Ohne das Vorliegen weiterer Risikofaktoren habe ein Vitamin-D-Serumspiegel unter 20 ng/ml keine sichere pathologische (krankhafte) Bedeutung, stellen DGKJ und DGKED fest. Auch eine Serumkonzentration unter 20 ng/ml mache eine Vitamin-D-Supplementierung nicht unbedingt nötig.

Risikofaktoren: Hier wird eine Vitamin-D-Supplementierung empfohlen

Anders sieht es laut DGKJ und DGKED aus, wenn bestimmte Risikofaktoren vorliegen. Zu den Risikogruppen für einen relevanten Vitamin-D-Mangel zählen unter anderem

  • Kinder und Jugendliche mit chronischen Darmerkrankungen wie Zöliakie oder Morbus Crohn.
  • Kinder und Jugendliche mit chronischen Nieren- oder Lebererkrankungen.
  • Kinder und Jugendliche mit geringer Sonnenexposition, zum Beispiel bei chronischer Immobilisation.

In diesen Fällen könne eine vorsorgliche Gabe von 500 bis 1000 IE Vitamin D sinnvoll sein.

Wichtig: Ob ein Kind zusätzlich Vitamin-D-haltige Präparate zu sich nehmen sollte, kann nur ein Arzt entscheiden. Der Kinderarzt legt im Einzelfall auch die optimale Dosierung fest.

Vitamin D für Kinder: Das Wichtigste zusammengefasst

  • Bis zum zweiten erlebten Frühsommer sollten Kinder zusätzlich Vitamin D einnehmen. Empfehlungen sehen im Regelfall eine Dosierung von 400 bis 500 IE pro Tag vor.
  • Obwohl viele Kinder in Deutschland die gewünschte Vitamin-D-Zufuhr nicht erreichen, bleibt ein Vitamin-D-Mangel häufig ohne ernsthafte Symptome. Eine generelle Empfehlung zur Supplementierung gibt es nicht.
  • Ausnahme: Eine vorbeugende Gabe von Vitamin D empfiehlt sich für Kinder und Jugendliche, wenn zusätzliche Risikofaktoren vorliegen.

Genaue Aussagen zur Vitamin-D-Versorgung eines Kindes kann nur ein Arzt treffen.

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