Vitamin D: Überdosierung: Ursachen und Symptome

von , 22.04.2020

Vitamin D reguliert den Kalziumhaushalt im Körper und sorgt auf diese Weise unter anderem für gesunde Knochen. Doch zu viel von dem Sonnenvitamin kann dem Körper schaden. Verschiedene Symptome weisen auf eine Überdosierung hin. Wie entsteht eine Vitamin-D-Vergiftung? Und wie wird sie diagnostiziert?

Wie entsteht eine Vitamin-D-Überdosierung?


Die Ursache eines zu hohen Vitamin-D-Werts im Blut liegt im Normalfall an einer unkontrollierten Einnahme hochdosierter Vitamin-D-Präparate oder mit Vitamin D versetzter Nahrungsmittel. Die ungesunde Anreicherung im Fettgewebe entsteht in diesen Fällen, weil der menschliche Körper das fettlösliche Vitamin D im Gegensatz zu anderen Vitaminen nicht ausscheidet, sondern speichert. Eine erhöhte Vitamin-D-Konzentration kann verschiedene gesundheitliche Probleme verursachen.

Der Körper bildet Vitamin D mithilfe der UV-B-Strahlung selbst. Zudem tragen einige Nahrungsmittel – zum Beispiel fette Fischsorten – zur Versorgung bei. Eine normale Ernährung oder zu viel Sonnenlicht können in der Regel keine Überdosierung mit Vitamin D auslösen.

Chronische oder akute Überdosierung? Das ist der Unterschied

  • Werden zu hoch dosierte Präparate über einen längeren Zeitraum eingenommen, entwickelt sich eine chronische Vitamin-D-Überdosierung.
  • Nimmt der Körper dagegen in kurzer Zeit sehr viel Vitamin D auf, sprechen Ärzte von einer akuten Vergiftung.

Wie viel Vitamin D ist zu viel?


Bezüglich der Dosierung von Vitamin D empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Jugendliche und Erwachsene zwischen 15 und 65 Jahren eine Zufuhr von 800 Internationalen Einheiten (IE) pro Tag, sofern der Körper selbst nicht ausreichend Vitamin D produzieren kann. Das entspricht umgerechnet etwa 20 Mikrogramm.

Nimmt der Körper mehr Vitamin D auf, liegt nicht automatisch eine Vitamin-D-Vergiftung vor. In den bekannten Fällen einer toxischen Wirkung von Vitamin D nahmen die Patienten 40.000 IE oder mehr Vitamin D pro Tag zu sich.

Welche Symptome sind für eine Vitamin-D-Überdosierung typisch?


Vitamin D reguliert unter anderem den Kalziumhaushalt im Körper. Bei einer Überdosierung mit Vitamin D wird dieses Gleichgewicht gestört, der Kalziumspiegel im Blut steigt an. Ärzte sprechen von einer Hyperkalzämie.

Die typischen Symptomen einer Vitamin-D-Überdosierung gleichen denen der Hyperkalzämie. Bekannte Anzeichen sind unter anderem

  • Übelkeit und Erbrechen
  • Durchfall oder Verstopfung
  • vermehrter Harndrang
  • übermäßiger Durst
  • Fieber
  • Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit
  • Herzrhythmusstörungen
  • Muskelschwäche, Knochenschmerzen

Bei einer chronischen Vitamin-D-Vergiftung zählen zudem Osteoporose und Nierenschäden, zum Beispiel Nierensteine oder Nierenversagen, zu den Langzeitfolgen der Überdosierung.

Wie wird eine Überdosierung mit Vitamin D diagnostiziert?


Bei Auftreten mehrerer Symptome und Verdacht einer Vitamin-D-Vergiftung ist sofortige ärztliche Hilfe anzuraten. Im Labor werden die Serumkonzentrationen von Vitamin D und Kalzium bestimmt, um eine eventuelle Vergiftung zu diagnostizieren.

Den Vitamin-D-Spiegel überprüfen Ärzte zum Beispiel anhand der Calcidiol-Konzentration im Blut. Calcidiol, auch als 25(OH)D bekannt, ist die Speicherform des Vitamins. Bei einer Vitamin-D-Überdosierung liegt der 25(OH)D-Spiegel bei über 250 ng/ml.

Wie wird eine Vitamin-D-Vergiftung behandelt?


Die Behandlung einer Vitamin-D-Vergiftung zielt darauf ab, das überflüssige Kalzium und Vitamin D möglichst schnell aus dem Körper zu entfernen beziehungsweise zu verstoffwechseln. Verbreitete Behandlungsmethoden sind:

  • Einnahmestopp von Vitamin D
  • kalziumarme Ernährung
  • harntreibende Mittel

Im Extremfall kann eine Dialyse (Blutwäsche) notwendig sein.

Wichtig: Eine Normalisierung der Kalziumwerte dauert oft bis zu mehrere Monate, da Vitamin D im Fettgewebe des Körpers gespeichert wird und nur schwer löslich ist.

Vitamin-D-Überdosierung: Die wichtigsten Infos

  • Eine Überdosierung mit Vitamin D durch Nahrungsmittel oder Sonnenlicht ist im Regelfall nicht möglich.
  • Dosierungen von 10.000 bis 40.000 IE pro Tag führen möglicherweise zu einer Vitamin-D-Vergiftung, bei der es zu Hyperkalzämie kommen kann.
  • Machen sich Symptome einer Überdosierung bemerkbar, ist ärztliche Beratung dringend angeraten. Langzeitfolgen wie Nierenschäden und Osteoporose sind möglich.
Vitamin D kaufen - worauf kommt es an?
Vitamin D kaufen - worauf kommt es an?

Vitamin D ist der Schlüssel für unsere Gesundheit. Bisher galt Vitamin D vor allem als Knochenstärker. Neueste Studien zeigen aber, dass es in nahezu allen Organen und Geweben Vitamin D Rezeptoren gibt, wodurch ... Mehr lesen ›

Vitamin D und Alzheimer

Alzheimer ist eine irreversible neurokognitive Erkrankung, die zu Gedächtnisverlust, Wahrnehmungs- und Verhaltensänderungen führt. Alzheimer ist die häufigste aller auftretenden Demenzerkrankungen. In ... Mehr lesen ›

Vitamin D und Calcium

Sowohl Vitamin D als auch Calcium sind für ihre vorbeugende Wirkung gegen Osteoporose bekannt. Entscheidend ist hier jedoch die Zusammenarbeit der beiden Moleküle zur optimalen Erhaltung der Gesundheit.

... Mehr lesen ›

Vitamin D und Magnesium

Vitamin D ist eines der wichtigsten Vitamine und für eine Vielzahl an physiologischer Funktionen unentbehrlich. Bedingt durch moderne Lebens- und Arbeitsgewohnheiten, die sich großteils in Gebäuden abspielen, ... Mehr lesen ›

Vitamin D und das Immunsystem

Vitamin D ist für seine Schlüsselfunktion für die Gesundheit bekannt, und bietet Schutz vor einer Vielzahl an Erkrankungen, von Osteoporose, Atemwegserkrankungen, und Alzheimer bis hin zu chronischen ... Mehr lesen ›

Vitamin D und Osteoporose

Wussten Sie, dass man trotz ausreichender Zufuhr von Calcium an Osteomalazie (Knochenerweichung) und Osteoporose erkranken kann? Der Grund dafür ist ein Mangel an Vitamin D. Denn es ist genau dieses Vitamin, ... Mehr lesen ›

Vitamin D und Depression

Die Tage werden kürzer, der Himmel ist oft grau bedeckt, die Sonne scheint sich eine wohlverdiente Auszeit zu nehmen; da klopft sie auch schon an - die Winterdepression. Medizinisch gilt diese als die kleine ... Mehr lesen ›

Vitamin D und das Herz

Besonders im Frühling ist es immer wieder spürbar, wie sehr Körper und Geist die Sonne benötigen. Das liegt unter anderem an der Anpassung des Körpers an Sonnenlicht. Neben anderen Prozessen wird dies für die ... Mehr lesen ›

Vitamin D und Sport

Höher, schneller, weiter - neben dem gesellschaftlichen und sozialen Aspekt geht es beim Sport oft darum, sich zu verbessern, und sein Bestes zu geben. Wie können Vitamine dabei helfen? Vielleicht kann man ... Mehr lesen ›

Vitamin D und die Fruchtbarkeit

Vitamin D unterstützt die Reproduktionsbiologie und optimiert so die Fruchtbarkeit. Vitamin D kann auch den Hauptursachen von Unfruchtbarkeit entgegensteuern. Ausreichender Aufenthalt bei Sonne im Freien, oder ... Mehr lesen ›

Vitamin D und Testosteron

Der menschliche Körper reguliert und kontrolliert den Ablauf der wichtigsten Lebensstationen - Entwicklung, Fortpflanzung und das Altern - durch Hormone. Diese kleinen Moleküle sind damit tatsächlich ... Mehr lesen ›

So viel Vitamin D brauchen Kinder

Vitamin D schützt Kinder unter anderem vor Rachitis, einer Störung des Knochenstoffwechsels. Experten diskutieren darüber hinaus positive Auswirkungen auf weitere Krankheiten wie Diabetes und Asthma. Aber ... Mehr lesen ›

Das Solarium und Vitamin D

Normalerweise unterstützt die Sonne den Körper bei der Bildung von Vitamin D. Doch was, wenn die natürliche UV-Strahlung nicht ausreicht – etwa im Winter? Hilft ein Besuch im Solarium, um Vitamin D zu produzieren? Mehr lesen ›

Wie gefährlich ist Vitamin-D-Mangel?
Wie gefährlich ist Vitamin-D-Mangel?

Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet – auch in Deutschland sind sämtliche Altersklassen und Gesellschaftsschichten betroffen. Ein zu niedriger Vitamin-D-Spiegel kann ernste gesundheitliche Folgen nach sich ziehen ... Mehr lesen ›

Melden Sie sich für unseren Newsletter an.

Immer gut informiert über Produkte, Aktionen und Neuigkeiten.

Abmelden jederzeit möglich. Datenschutzerklärung hier lesen.

* Alle Preise in CHF inklusive Mehrwertsteuer und zuzüglich Versandkosten .

Zahlungsarten
Vorkasse
Gratis Versand ab 200 CHF 1
Lieferzeit nur 7-20 Werktage
Zufriedenheitsgarantie
  • 100 Tage Geld zurück Garantie
  • Sicher Einkaufen mit SSL
  • Datenschutz & PCI zertifiziert
Haben Sie Fragen?
  • 00352 20882246
  • Mo-Fr 9 bis 17 Uhr
Kunden über uns
Sehr gut
4.8 / 5

Horst : "Die Bestellung ist so einfach, das auch ältere Menschen es gut hin bekommen, wenn nicht, anrufen und es wird so gut wie möglich geholfen, auch die Produkte sind lebenswichtig, und das gerade für Ältere."

03.01.2019
Bitte nutzen Sie den Online Shop für Ihre Region. Klicken Sie einfach auf das entsprechende Flaggensymbol!