Ijzertekort tijdens de zwangerschap: Oorzaken, behandeling en preventie
I
Inge Hendriks
11 jul 2025
Leestijd: 4 minuten4 minuten
Vrouwen met een kinderwens moeten letten op een voldoende inname van ijzer, zodat ze aan het begin van een zwangerschap goed gevulde ijzervoorraden hebben. Wanneer er een nieuw leven groeit, steigt de vraag naar dit essentiële spoorelement de moeder, om voor zichzelf en het kind te zorgen.
In deze gids over het onderwerp ijzertekort leert u alles over de oorzaken, symptomen en gevolgen van een onvoldoende ijzerinname tijdens de zwangerschap. We presenteren u waardevolle tips waar u op moet letten bij de Inname van voedingssupplementen ter preventie en therapie van een ijzertekort achten sollten.
Hebben zwangere vrouwen een verhoogde behoefte aan ijzer?
In de loop van de zwangerschap kan de ijzerbehoefte van zwangere vrouwen verdubbelen, omdat niet alleen de moeder, maar ook het ongeboren kind van voldoende ijzer moet worden voorzien.
De verhoogde ijzerbehoefte tijdens de zwangerschap is onder andere te wijten aan:
De groei van de baarmoeder
de groei van de placenta
De groei van de ongeborene
Hoge kwaliteit ijzer supplementenOm de ijzervoorziening van moeder en kind te waarborgen, kan het nuttig zijn om al vóór de zwangerschap ijzer in te nemen. Tijdens de borstvoeding blijft de ijzerbehoefte verhoogd, zodat voedingssupplementen ook na de geboorte effectief zijn gebleken.
TipGedetailleerde informatie over de preventie van een onvoldoende ijzerinname tijdens de borstvoeding presenteren wij u onder „Ijzertekort tijdens de borstvoeding“.
Heeft elke zwangere vrouw in principe een ijzertekort?
Bijna elke tweede vrouw heeft tijdens de zwangerschap een ijzertekort. Bij bijna één op de tien zwangere vrouwen wordt zelfs bloedarmoede gediagnosticeerd, die het gevolg is van een ijzertekort.
Dagelijkse behoefte aan ijzer tijdens de zwangerschap:De DGE (Duitse Vereniging voor Voeding) raadt aan dat zwangere vrouwen dagelijks 30 mg ijzer innemen. Vooral in de tweede helft van de zwangerschap kan het nuttig zijn om de ijzerinname te verhogen met ijzerrijke voedingsmiddelen in combinatie met een supplement.
Welke oorzaken heeft een ijzertekort?
De redenen voor een onvoldoende ijzerinname van moeder en kind tijdens de zwangerschap zijn divers. Meestal is een te lage ijzerinname via de voeding de oorzaak.
Oorzaken van een ijzertekort tijdens de zwangerschap:
Eisengebrek voor de zwangerschap
Onvoldoende ijzerinname via voedsel
Folsäuremangel*
* Het B-vitamine Foliumzuur draagt bij aan een normale bloedvorming en aan de groei van het maternale weefsel tijdens de zwangerschap en zou al bij een kinderwens gesupplementeerd moeten worden.
Eisengebrek tijdens de zwangerschap tijdig herkennen
Er zijn een paar typische symptomen waaraan u een ijzertekort tijdens de zwangerschap kunt herkennen.
Symptomen van een ijzertekort zijn onder andere:
Hoofdpijn
Vermoeidheid en lusteloosheid
verhoogde infectiegevoeligheid
Concentratieproblemen
De risico's van een langdurig ijzertekort in het overzicht
Een onvoldoende ijzerinname tijdens de zwangerschap gaat gepaard met verschillende gezondheidsrisico's voor moeder en kind.
Gevolgen van een chronisch ijzertekort:
Häufige infecties in de kindertijd
Verhoogd risico op vroeggeboorten
Vertraagde ontwikkeling van het kind
Verhoogd risico op miskramen
Laag geboortegewicht
Verminderde fysieke prestaties
Leerproblemen
Hoe kan een ijzertekort bij zwangeren worden behandeld?
Vaak worden ijzerpreparaten al vóór de zwangerschap voorgeschreven om de risico's van een tekort te minimaliseren.
Diagnose ijzertekort: Bij verdenking van een ijzertekort moeten de ijzerwaarden vroegtijdig diagnostisch worden vastgesteld en medisch behandeld worden - indien nodig met hoger gedoseerde preparaten. Om een anemie uit te sluiten, wordt bij de zwangerschapsonderzoekenaan het begin van de zwangerschap en vanaf de 24e week eenmaal per maand de hemoglobinewaarde wordt bepaald. Een aanvullende controle van de ijzervoorraad ferritine maakt een vroege diagnose van een tekort mogelijk. Medisch gezien is er sprake van anemisch ijzertekort bij de volgende waarden.
Ijzertekort (anemie) tijdens de zwangerschap:
1. Trimenon: Hb < 11 g/dl
2. Trimenon: Hb < 10,5 g/dl
3. Trimenon: Hb < 11 g/dl
PreventieAls de Hb-waarde aan het begin van de zwangerschap al onder de 11,5 g/dl ligt, worden vrouwen doorgaans profylactisch behandeld. Bij een lichte ijzertekort kan een verandering in dieet al voldoende zijn - desgewenst zinvol gecombineerd met een bioactieve voedingssupplement.
Welke voedingssupplementen zijn geschikt bij een ijzertekort tijdens de zwangerschap?
U kunt ijzer tijdens uw zwangerschap na overleg met uw arts als voedingssupplement aanvullen. Hoogwaardige preparaten zoals deIjzer Bisglycinaat Chelaat met gecombineerd Vitamine Ckenmerken zich door een hoge bio-beschikbaarheid, een streng gecontroleerde kwaliteit zonder toevoegingen en een goede verdraagzaamheid.
Veelgestelde vragen over ijzertekort tijdens de zwangerschap
Het essentiële sporenelement ijzer is nodig voor de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Niet-specifieke symptomen zoals vermoeidheid, bleekheid of verminderde prestaties kunnen wijzen op een onvoldoende ijzerinname en moeten door een arts worden onderzocht.
Experteninterview: Vitaminen en mineralen tijdens zwangerschap en borstvoeding
De specialist in gynaecologie en verloskunde Prof. Dr. med. Ekkehard Schleußner werkt als directeur van de afdeling verloskunde aan de vrouwenkliniek van het UKJ (Universiteitsziekenhuis Jena). Tot de belangrijkste taken van Schleußner behoort onder andere de begeleiding van zwangeren met een hoog risico op een miskraam en andere complicaties, evenals placenta-onderzoek. Daarnaast is prof. dr. med. Ekkehard Schleußner als universiteitsprofessor werkzaam.
Eisenrijke voeding: Wat u moet eten als u aan ijzertekort lijdt
Het spoorelement ijzer behoort tot de essentiële micronutriënten die dagelijks in voldoende hoeveelheden aan ons lichaam moeten worden geleverd. Hoewel ijzer slechts in sporen nodig is en er tal van ijzerrijke voedingsmiddelen zijn,is een Ijzertekort relatief vaak – bijvoorbeeld als gevolg van een onvoldoende absorptie, remstoffen in andere voedingsmiddelen of een verhoogd ijzerverlies.
In deze gids over ijzer in voedingsmiddelen leert u welke belangrijke functies ijzer in uw lichaam vervult.
Wij leggen u uit hoeveel ijzer u per dag nodig heeft en hoe u het risico op een ijzertekort aanzienlijk kunt verminderen. Naast Voedingsmiddelen met veel ijzer wordt dit artikel aangevuld met tips over bioactieve voedingssupplementen.
Ijzertekort tijdens de borstvoeding: Invloed op moeder en kind
Omdat een ijzertekort tijdens de borstvoeding kan leiden tot gezondheidsrisico's voor zowel moeder als baby, moet er op een voldoende inname van het essentiële spoorelementgeacht worden. Naast een ijzerrijke voeding kunnen jonge moeders hun verhoogde ijzerbehoefte aanvullen met een hoogwaardige voedingssupplement.
In deze gids over ijzertekort tijdens de borstvoeding leert u hoeveel ijzer u nodig heeft en welke oorzaken voor een tekort in aanmerking komen. Dit informatieve artikel wordt aangevuld met kenmerkende symptomen van een ijzertekort en met waardevolle tips over hoe u uw ijzerinname tijdens het geven van borstvoeding kunt waarborgen met bioactieve supplementen.
Eisenmangel herkennen: Waarom is de juiste inname van ijzer belangrijk?
Eisen behoort tot de essentiële sporenelementen die dagelijks in voldoende hoeveelheid via voedsel moeten worden opgenomen. Hierdoor wordt een ijzertekort voorkomen, dat gepaard gaat metverschillende symptomen zoals vermoeidheid en een verzwakt immuunsysteem einhergaat. In het bijzonder bij vrouwen is het risico op een onvoldoende ijzerinname verhoogd.
In dit artikel leert u hoeveel ijzer u nodig heeft en welke voedingsmiddelen een extra portie ijzer leveren. We presenteren u waardevolle tips, zodat u Uw ijzerinname preventief waarborgen en een tekort van tevoren uitsluiten kunnen.
Komplettiert wordt deze ijzer-gids met kenmerkende symptomen die wijzen op een ijzertekort. We leggen u uit hoe u een laag ijzergehalte kunt verbeteren dankzij Bioactieve voedingssupplementen van premiumkwaliteit betrouwbaar kunnen compenseren.
