Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
Het zien is een van de belangrijkste vaardigheden van de mens. De ogen maken het mogelijk om je in de wereld te oriënteren. Licht kan van donker worden onderscheiden, objecten worden op het netvlies afgebeeld.
Daarbij is niet elk object even goed waarneembaar. Contrast, kleuren en helderheid bepalen de grenzen van het menselijk zien. Hoe verder de pupil geopend is, hoe beter de resolutie, mits er voldoende helderheid is.
Augenkammeren, Hoornvlies, Iris, Pupil, Optische zenuw, Glasachtig lichaam en ook het netvlies zijn zeer gevoelig. Kleine verstoringen kunnen ernstige gevolgen hebben.
Bij het zien spelen het oogbol, het netvlies, het hoornvlies, de lens en het glasachtig lichaam samen. Ook het zogenaamde kamerwater heeft invloed op het vermogen om te zien.
Voor een visuele beperking zijn echter niet altijd de ogen verantwoordelijk. Ook organische of andere functionele problemen kunnen de oorzaak zijn. Al op jonge leeftijd, rond de 20, beginnen de ogen te verouderen, zij het meestal vrij langzaam. Invloeden van buitenaf kunnen het verouderingsproces echter versnellen.
Tot de invloeden van buitenaf behoren onvoldoende licht en continu werken achter het scherm. Monitorstraling is schadelijk voor de ogen.
Wie een beeldschermwerkplek heeft, is bijna dagelijks aan deze stralen blootgesteld. Wanneer de ogen beginnen te pijn doen, is dat een alarmsignaal. Zo ver zou het niet moeten komen. Stress doet de ogen ook geen goed. Een verslechtering van het gezichtsvermogen kan het gevolg zijn.
Mensen in stoffige omgevingen stellen hun ogen bloot aan zand en soms ook aan splinters. In laboratoria en op bouwplaatsen worden soms ook chemicaliën gebruikt.
Schadstoffen zijn ook in sigarettenrook te vinden. De rook belast de ogen. Zowel in de zomer als in de winter is fel zonlicht met UV-stralen een uitdaging voor de ogen.
Zonlicht bedreigt met gevaarlijke UV-stralen. Deze ultraviolette stralen beschadigen naast de huid ook de ogen.
Bij UV-licht ontstaan vrije radicalen, die zowel het binnenste van de ogen als het huidoppervlak aantasten. Ook chloorhoudend water in zwembaden kan de ogen belasten. Dit is herkenbaar aan de roodheid die in de ogen ontstaat.
Zonnebrillen en hoofddeksels bieden schaduw voor de ogen. Dit helpt om schadelijke UV-stralen uit de buurt van de ogen te houden. De glazen van zonnebrillen filteren het UV-licht.
Zorgvuldig geconstrueerde veiligheidsbrillen beschermen het gezichtsvermogen op bouwplaatsen en in laboratoria. En wanneer duikbrillen of speciale zwembrillen worden gedragen, heeft het schadelijke chloor in het zwembadwater geen invloed op de ogen.
Bij het werken aan de computer moet er goed op verlichting gelet worden om de ogen te sparen. Pauzes zorgen voor ontspanning. Knipperen bevochtigt de ogen en geeft ze waardevolle hydratatie. Ook het af en toe wegkijken in de verte biedt verlichting bij overbelasting van de ogen.
Wanneer het gezichtsvermogen afneemt, zijn chirurgische ingrepen vaak de laatste oplossing. Een vroege diagnose kan het gezichtsvermogen vaak redden en een verslechtering voorkomen.
Erfolgreijke behandelingen zijn gebaseerd op vroege diagnoses. Met lasers kunnen refractiefouten worden verbeterd of zelfs verholpen. Bij onzekerheid is het het beste om een oogarts te raadplegen.
Voorkomen is beter dan genezen. Wie veel in het verkeer onderweg is, moet zijn gezichtsvermogen regelmatig laten controleren. 's Nachts rijden stelt de ogen in het bijzonder op de proef.
Regelmatige oogonderzoeken worden ook aanbevolen, zelfs als er geen rekening gehouden hoeft te worden met oogziekten. Bekende oogziekten zijn staar en glaucoom. Diabetici lijden soms aan retinopathie.
Een gezonde voeding met veel fruit en groenten voorziet u van waardevolle vitalstoffen die ook de ooggezondheid ondersteunen. Dit omvat de vitaminen A, C en E, evenals mineralen en sporenelementen.
Vitamine A is essentieel voor het zichtpurper. Ook de lichtgevoelige cellen zijn daarop afhankelijk. Veel vitamine A vind je in runderlever, wortelen, donkergroene bladgroenten, zoete aardappelen, boter en eidooiers.
De vitamines C en E helpen vrije radicalen te bestrijden. Peterselie, witte kool, broccoli, citrusvruchten en paprika's zijn waardevolle leveranciers van vitamine C. Waardevolle vitamine E vind je in plantaardige oliën, noten, asperges en boerenkool.
Carotinoïden, inclusief bètacaroteen, lycopeen en luteïne, dragen als antioxidanten bij aan de bescherming tegen schade die vrije radicalen in het lichaam kunnen aanrichten.
Karotten, donker bladgroenten en tomaten zijn rijk aan carotenoïden. Luteïne is te vinden in spinazie en ook in boerenkool. Ook eidooiers bevatten luteïne, dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en daarom voortdurend via de voeding moet worden opgenomen.
Heidelbeeren, Johannisbeeren, Maqui Beeren en wijnsteenextract bevatten polyfenolen, die als antioxidanten de normale gezichtsvermogen kunnen ondersteunen. Ook astaxanthine, een bijzonder sterk antioxidant, kan als zodanig bijdragen aan de ooggezondheid.
Voedingssupplementen zijn een zeer goede aanvulling om al deze belangrijke vitalstoffen dagelijks binnen te krijgen. Ze ondersteunen het gezichtsvermogen en helpen de ogen te regenereren.