Probiotica kopen - wat je moet weten!
Als je probiotica wilt kopen, ben je hier aan het juiste adres. Bij ons vind je natuurlijke preparaten van de nieuwste generatie in de hoogste kwaliteit voor een gezonde darmflora, gegarandeerd vrij van additieven. Voordat je probiotica capsules, tabletten of poeders koopt, kun je hier informatie vinden over waar je op moet letten.
Wat kunnen probiotica voor je doen?
- Darmflora en Spijsvertering: Een hoogwaardig probioticum kan bijdragen aan het evenwicht van de darmflora. De aanwezige goede darmbacteriën zorgen ervoor dat schadelijke gisten, schimmels en bacteriën zich niet in de darm kunnen verspreiden. Zo dragen de aanwezige bacteriën bij aan de bescherming tegen een zogenaamde dysbiose en kunnen ze bijvoorbeeld ondersteunend worden ingezet bij diarree of constipatie.
- Immuunsysteem stimuleren: Een goed functionerend immuunsysteem beschermt ons tegen hoest, een loopneus en andere infecties. De darm is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem, dus probiotica kunnen de afweer van het lichaam activeren. De bifido- en lactobacteriën kunnen ook bijdragen aan immuunmodulatie en overmatige immuunreacties zoals hoesten en een loopneus verminderen wanneer er pollen in de lucht zijn.
- Dieet: Studies tonen aan dat mensen met overgewicht vaak een onevenwichtigheid in de darmflora hebben. Het nemen van probiotica tijdens een dieet kan daarom zinvol zijn.
- Mond en tanden: Probiotische bacteriën spelen niet alleen een rol in de darmen, maar zijn ook belangrijk voor het voorkomen van gaatjes in de tanden. Een kuur met melkzuurbacteriën kan bijdragen aan de gezondheid van uw mond en gebit en zo verkleuring van de tanden, tandsteen en tandverlies voorkomen.
Probiotica kopen – waar moet je op letten?
Bij de grote selectie van probiotische producten is het niet eenvoudig om het juiste middel voor het opbouwen van de darmflora te vinden. We vertellen je waar je op moet letten als je melkzuurbacteriën wilt kopen:
- Producten en toedieningsvormen
- Inhoudsstoffen en Dosering
- Inname en verdraagzaamheid
- Toevoegingen en Allergenen
- Prijs-kwaliteitverhouding
- Tevredenheidsgarantie
Producten en toedieningsvormen
Probiotica worden voornamelijk aangeboden in de vorm van capsules of poeders. Hier lees je meer over de belangrijkste voor- en nadelen van deze toedieningsvormen.
Probiotica Capsules
Deze bevatten een gestandaardiseerde hoeveelheid darmbacteriën. Lactobacillen zijn door een maagzuurresistente omhulsel beschermd tegen het maagzuur en bereiken zo onbeschadigd de darm. Het innemen van de capsules met water gaat snel en eenvoudig, zodat de probiotica capsules ook goed voor onderweg geschikt zijn.
Probiotica Poeder
Ook een hoogwaardige probiotische poeder bevat een gestandaardiseerde hoeveelheid bacteriën. De bescherming tegen maagsap is door het ontbreken van de capsule slechts gedeeltelijk gewaarborgd. In tegenstelling tot de capsules hebben de poeders daarom meestal een activatietijd en kunnen ze pas daarna worden ingenomen.
Inhoudsstoffen en Dosering
In de darm leven meerdere miljarden bacteriën van verschillende geslachten en soorten. De samenstelling van de verschillende producten verschilt soms aanzienlijk, waardoor het de moeite waard is om de ingrediënten nader te bekijken. De meeste probiotica voor kinderen en volwassenen bevatten niet alleen één bacteriestam, maar verschillende melkzuurbacteriën. Dit omvat bijvoorbeeld Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum en Bifidobacterium longum. Sommige preparaten bevatten daarnaast prebiotica, zoals inuline. Voedingsmiddelen zoals vezelrijk groenten en volkorenproducten dienen als voeding voor de darmbacteriën. Ze kunnen de vestiging van de goede bacteriën ondersteunen.
In tegenstelling tot vitamines of mineralen is er voor probiotische bacteriën geen officiële dagelijkse behoefte en dus ook geen bindende aanbevelingen voor de inname van probiotica. De dosis hangt enerzijds af van de hoeveelheid bacteriën en anderzijds van de eigen gezondheidstoestand. Wie antibiotica heeft moeten innemen of zijn darmflora door een slechte voeding heeft beschadigd, heeft waarschijnlijk een verhoogde behoefte. Ook mensen die lijden aan auto-immuunziekten of allergieën vertonen vaak afwijkingen in de darmflora. Hier kan een kuur met een probiotisch voedingssupplement ook zinvol zijn.
Inname en verdraagzaamheid
Probiotica zijn over het algemeen goed verdraagzaam. Af en toe kunnen er bij inname bijwerkingen optreden zoals buikpijn, diarree of constipatie. Deze klachten zijn meestal te wijten aan een te hoge dosering. Als deze symptomen optreden, dien je de darmflora capsules in een lagere dosering te nemen.
Toevoegingen en allergenen
Koop bij voorkeur probiotica zonder toevoegingen en vulstoffen. Dit omvat bijvoorbeeld kleurstoffen of conserveermiddelen. Ook is een hoogwaardig voedingssupplement vrij van allergenen zoals gluten, gist en soja. Melkzuurbacteriën hebben niets met melk in de strikte zin te maken, zodat de desbetreffende preparaten ook geschikt zijn voor mensen met lactose-intolerantie.
Echter worden vooral Lactobacillen met behulp van zuivelproducten gekweekt. De meeste probiotica zijn dus niet veganistisch, maar vegetarisch.
Prijs-kwaliteitverhouding
De dosering van de darmbacteriën, de samenstelling van het voedingssupplement en de kwaliteit van de gebruikte bacteriestammen hebben een directe invloed op de prijs. Er zijn producten die op het eerste gezicht goedkoop lijken. Vaak bevatten deze echter minder en lager gedoseerde bacteriën. Om een vergelijkbaar effect te bereiken als bij duurdere producten, zou je dus een veel hogere dosis moeten innemen. Hierdoor relativeert het prijsverschil snel. Als je probiotica koopt bij een aanbieder die een kwantumkorting aanbiedt, kun je extra besparen.
Tevredenheidsgarantie
Probiotica zijn veilig en worden over het algemeen goed verdragen. Toch kan het, ondanks een goede productkwaliteit, in zeldzame gevallen tot intoleranties komen. Het is dan voordelig als je je probiotica koopt bij een verkoper die een tevredenheidsgarantie biedt.
Vragen en antwoorden over het kopen van probiotica
Deze vragen en antwoorden over het onderwerp probiotica zijn zeker ook interessant voor je.
Welke probiotica zijn aan te raden?
Je kunt een goed product snel herkennen. Een kwalitatief hoogwaardig probioticum bevat minimaal 5 tot 10 miljard kolonievormende eenheden per doseringseenheid. Aangezien elke bacteriestam in de darm verschillende taken vervult, moeten er zoveel mogelijk verschillende dik- en dunne darm-specifieke micro-organismen aanwezig zijn. Prebiotica zoals bijvoorbeeld inuline kunnen de vestiging van de bacteriën bovendien ondersteunen.
Hoe lang moet je probiotica innemen?
In principe moet je probiotica altijd gedurende een periode van minimaal 3 maanden innemen. Vooral een beschadigde darmflora heeft gewoon een bepaalde regeneratietijd nodig. Bij een te korte innameperiode treedt meestal niet het gewenste resultaat op.
Wanneer moet ik een probioticum innemen?
Een intacte darmflora is de basisvoorwaarde voor gezondheid en welzijn. Probiotische voedingssupplementen zijn daarom geschikt voor iedereen die actief iets voor zijn of haar lichaam wil doen. Verschillende medicijnen, zoals bijvoorbeeld antibiotica, kunnen de darmflora beschadigen. Na het gebruik van dergelijke medicijnen kan een kuur met melkzuurbacteriën zinvol zijn.
Probiotika – hoe in te nemen?
Bij capsules is het tijdstip van inname minder belangrijk, omdat de capsulewand beschermt tegen voortijdige afbraak door het maagsap. Poeders of tabletten zonder maagzuurresistente coating dient u daarentegen op een nuchtere maag in te nemen. Een snelle passage door de maag is hier bijzonder belangrijk, zodat de bacteriën ook zonder bescherming het maagsap overleven en onbeschadigd op hun bestemming aankomen.
Waar kan je probiotica kopen?
De grootste selectie van hoogwaardige voedingssupplementen vind je op het internet. Je kunt probiotica ook in de apotheek krijgen. Ook drogisterijen, reformhuizen of zelfs supermarkten bieden probiotische preparaten aan.