Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
Statistieken van de zorgverzekeraars tonen aan dat hun aantal alleen al in de jaren 2000 tot 2010 meer dan verdubbeld is. Inmiddels zijn er ongeveer drie miljoen zieken in Duitsland, gemiddeld is elke vijftiende ziektedag tegenwoordig te wijten aan een depressie of een burn-out.
Achter deze cijfers schuilen de levensverhalen van ontelbare mensen die lijden aan deze volksziekte. Maar wat helpt tegen depressies?
Het ziektebeeld depressie heeft een verscheidenheid aan symptomen: slaapproblemen en gebrek aan motivatie horen daar net zo goed bij als paniekaanvallen en gevoelloosheid.
Een depressie kan worden veroorzaakt door stofwisselingsstoornissen ('Endogene depressie') of door externe invloeden ('Exogene, neurotische of reactieve depressie'). De oorzaak in de hersenen is een stofwisselingsstoornis waarbij de neurotransmitters serotonine en noradrenaline ondervertegenwoordigd zijn. Dit heeft invloed op de prikkelbaarheid van de zenuwen, wat de voor een depressie typische symptomen oproept.
Maar wat te doen bij depressies? Naast de absoluut noodzakelijke psychologische en medicamenteuze behandeling kan de betrokken persoon zelf therapieondersteunend een middel tegen depressies toepassen: Vitalstoffen.
Er zijn vitalstoffen in de vorm van voedingssupplementen die, net als antidepressiva, de eigenschap hebben om het serotoninetekort in de hersenen weer aan te vullen. Daaronder valt 5-Hydroxytryptofaan (5-HTP), dat de synthese van serotonine stimuleert en een stemmingsverhogende, kalmerende en gewichtsverminderende werking heeft. Bovendien verbetert het de slaapkwaliteit, vermindert het de kans op paniekaanvallen en verlicht het de symptomen van fibromyalgie.
Een ander middel tegen depressies is L-Theanine, dat ook in groene thee voorkomt, een aminozuur dat angst- en stressverlagend werkt. Het is betrokken bij de vorming van de remmende neurotransmitter gamma-aminoboterzuur (GABA), die ook het niveau van dopamine en serotonine positief beïnvloedt. Zo vermindert L-Theanine stress en angst en verlaagt het bovendien de bloeddruk.
Ook Omega-3-vetzuren kunnen helpen als middel tegen depressies, want deze meervoudig onverzadigde vetzuren zijn niet alleen goed voor het hart, de bloedsomloop, de hersenen, de gewrichten en nog veel meer, maar zorgen door hun veelzijdige positieve effecten ook voor een beter gevoel van welzijn. Ze worden beschouwd als een effectief natuurlijk antidepressivum. Ze zijn onder andere te vinden in krillolie, dat daarom ook wordt ingezet tegen vermoeidheid, neerslachtigheid en depressies.
De aminozuur L-Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet in 5-HTP, wat op zijn beurt een voorloper is voor de vorming van serotonine. Serotonine is een natuurlijke stemmingsverbeteraar en zorgt voor mentaal welzijn.
Ook L-Tyrosine speelt een grote rol bij de productie van dopamine, adrenaline en noradrenaline. L-Tyrosine kan helpen om de mentale en fysieke prestaties te verbeteren.
Studies met Ginkgo Biloba hebben aangetoond dat het depressies bij ouderen kan verminderen. De aanwezige antioxidanten kunnen de schadelijke effecten van vrije radicalen op oudere leeftijd verminderen, die ook de serotonine-receptoren kunnen beschadigen.
Rhodiola Rosea - ook wel rozenwortel genoemd - stimuleert de productie van neurotransmitters, zoals serotonine en dopamine, die cruciaal bijdragen aan ons geluksgevoel en energieniveau. Personen die regelmatig rozenwortel innemen, worden socialer, actiever en kunnen stressvolle situaties beter aan.
Vitalstoffen zoals deze werken heel natuurlijk, zonder chemische werkstoffen. En: Deze middelen tegen depressies zijn zonder recept verkrijgbaar.
Iedereen van ons ervaart fasen waarin hij of zij zich ongelukkig of verdrietig voelt. Maar als je gedurende een langere periode ongepast neerslachtig bent, kan dit een aanwijzing zijn voor een depressie.
Bij een depressie is de Stofwisseling In de hersenen verstoord. Serotonine en noradrenaline worden niet in de juiste hoeveelheid geproduceerd en de ziel raakt uit balans.