Silicium is na zuurstof het meest voorkomende element op aarde. Silicium (of ook Silicium) komt van de Latijnse uitdrukking Silica, die verband houdt met 'silex', wat kiezelsteen of rots betekent. Silicium is ook bekend als kiezelzuur.
Silicium is een uniek spoorelement dat niet alleen zorgt voor sterkte, maar tegelijkertijd ook voor elasticiteit. Het is een bestanddeel van bepaalde gesteenten, maar komt ook in alle planten voor en is verantwoordelijk voor hun stevigheid en buigzaamheid. Bamboe bijvoorbeeld zou zonder zijn extreem hoge siliciumgehalte niet zo buigzaam en tegelijkertijd zo sterk zijn, een grasspriet zou zonder silicium niet rechtop kunnen staan.
Silicium is ook cruciaal voor ons mensen, want het is een sleutelingrediënt voor de collageenvorming, die noodzakelijk is voor de opbouw van de gehele lichaamsstructuur. Het is dus een onmisbaar mineraal voor het menselijk lichaam. Het meeste silicium bevindt zich in het bindweefsel van de huid, in de botten, nagels en in het haar.
- zorgt voor een stevig bindweefsel
- bevordert het vochtgehalte van de huid
- zorgt voor een heldere, jeugdige huid
- Versterkt de vingernagels
- Bevorderd de haargroei
- maakt haar sterker en glanzender
- bevorderd gezond stevig tandvlees
- Natuurlijk Anti-Aging-Mineral
- ondersteunt de vorming van sterke, elastische botten
- versnelt de wondgenezing
- houdt de slagaders elastisch
- versterkt het immuunsysteem
- ondersteunt de opname van andere mineralen
- bevorderd de ontgifting van het lichaam
Bindweefsel doordringt ons hele lichaam. Het bevindt zich niet alleen in de huid, maar is ook een onderdeel van het kraakbeen, de tussenwervelschijven, bloedvaten, pezen en ligamenten.
Silicium is van cruciaal belang voor de bindweefselstofwisseling, omdat het betrokken is bij de synthese van elastine en collageen. Elastine zorgt voor de elasticiteit en collageen voor de stevigheid van het bindweefsel, samen bevorderen ze stevig bindweefsel. Door deze verstevigende eigenschap voorkomt het de ontwikkeling van cellulite, die bij veel vrouwen al op jonge leeftijd te zien is.
Silicium ondersteunt ook de synthese van glycosaminoglycanen, die een sleutelrol spelen bij het vasthouden van vocht. Ook voedingsstoffen kunnen door het hogere watergehalte beter naar de cellen worden getransporteerd en afvalproducten worden beter afgevoerd. Silicium activeert door de verhoogde voedingsstoffenvoorziening de celstofwisseling van het bindweefsel, waardoor de cellen functioneler blijven en zich beter kunnen vernieuwen.
Als er te weinig silicium aanwezig is, droogt het bindweefsel uit. Dit is niet alleen duidelijk zichtbaar door de rimpelvorming van de buitenste huidlaag. Ook het bindweefsel in het binnenste van het lichaam wordt hierdoor beïnvloed.
Door de verminderde waterinhoud van het bindweefsel verlopen alle stofwisselingsprocessen in het lichaam op een lager niveau. De voedingsstoffenvoorziening van de cellen is verminderd, cellulaire gifstoffen verzamelen zich en eiwitten worden in het bindweefsel afgezet, wat kan leiden tot verharding. De celdeling neemt af, het kraakbeenweefsel in de gewrichten wordt dunner, banden en pezen worden zwakker, slagaders verliezen aan elasticiteit en botten worden brozer. Over het geheel genomen versnelt een siliciumtekort dus de biologische veroudering van het gehele lichaam.
- de vorming van de elastische collagene vezels stimuleert
- de activiteit van de bindweefselcellen bevordert
- de celverdeling ondersteunt
- de waterhuishouding van de cellen geoptimaliseerd
Silicium is samen met de mineralen zink en zwavel essentieel voor een functionele, jeugdige huid. Het zorgt op verschillende manieren voor een mooie, gladde huid en zou daarom een vast onderdeel van een anti-aging programma moeten zijn.
Silicium ondersteunt de synthese van collageen en elastine, waardoor de huid elastischer en steviger wordt. Daarnaast verhoogt het de vochtigheidsgraad van het bindweefsel, waardoor de huid voller, strakker en jeugdiger lijkt. Kiezelzuur stimuleert ook de celstofwisseling, waardoor de huidcellen zich sneller kunnen regenereren en vernieuwen.
Silicium vertraagt op deze manier de huidveroudering en vroegtijdige rimpelvorming en laat doffe, slappe huid er weer jonger en strakker uitzien.
Als het bindweefsel van de huid voldoende met silicium is voorzien, wordt de wondgenezing bevorderd en genezen schrammen of snijwonden sneller. Ook acne, huidirritaties en huidonzuiverheden komen bij een gezonde intacte huid minder vaak voor of verdwijnen sneller. Kieselzuur kan ook bijdragen aan het verminderen van eczeem en psoriasis.
- de collageenvorming voor een stevige bindweefsel ondersteunt
- bevorderd de vochtigheidsgraad van de huid
- de rimpelvorming vertraagd
- de huidstofwisseling bevordert
Het bekendste is dat silicium ervoor zorgt dat nagels harder worden en haar dikker en glanzender. In feite is kiezelzuur een van de essentiële bouwstenen voor gezonde nagels en sterk haar.
- Broze Nagels Zonder Glans
- Zachte, gemakkelijk scheurende vingernagels
- Nagels met vlekken of ribbels
- Glanzloze, dunne haren zonder veerkracht
- Langzaam groeiend haar
- Versterkte haaruitval
Wanneer het siliciumtekort wordt aangevuld, verbetert de toestand van het haar en de nagels snel. De haarstructuur wordt sterker, er komt weer glans in het haar, haaruitval wordt gestopt en de haargroei wordt gestimuleerd door de betere voorziening van de hoofdhuid en haarfollikels met voedingsstoffen.
De vingernagels en teennagels worden sterker en glanzender en groeien sneller terug, omdat het nagelbed weer met meer essentiële voedingsstoffen wordt voorzien.
Het uiterlijk van een persoon is de spiegel van zijn gezondheid en zijn leeftijd. Personen met mooie, gladde huid, sterk, volumineus haar en stevige nagels worden altijd jonger geschat dan hun biologische leeftijd daadwerkelijk is.
Door zijn ver reikende werking op schoonheid kan silicium zeker zijn reputatie als anti-aging mineraal waarmaken, mits het in voldoende hoeveelheid in het lichaam aanwezig is.
Vanaf de 40e levensjaar zijn bij de meeste mensen de eerste tekenen van huidveroudering zichtbaar. Met een voldoende inname van kiezelzuur bent u echter gewapend tegen de veroudering en kunt u uw jeugdige uitstraling langer behouden.
Silicium is van groot belang voor de opbouw van stabiele, elastische botten, omdat het de opname van calcium in de botten bevordert en de productie van collageen bindweefselfibers verhoogt.
Kieselsäure ondersteunt het mineralisatieproces door de functie van ijzer, calcium, magnesium, kalium en boor te verbeteren, die belangrijk zijn voor een normale botontwikkeling. Daarom heeft silicium ook een zeer positieve invloed op de botmineraaldichtheid en de algehele botgezondheid.
Dit kan belangrijk zijn voor vrouwen in de overgang, bij wie verwondingen aan de heup en wervelkolom vaker voorkomen, omdat de botten door het verlies van calcium aan stevigheid en elasticiteit inboeten.
Silicium kan blessures helpen voorkomen door de versterking van het spier-skelet-systeem en kan de genezing van botten positief beïnvloeden. Bij een verhoogd risico op osteoporose of bestaande osteoporose moet daarom gelet worden op een voldoende inname van silicium.
- de mineralisatie van de botten ondersteunt
- de sterkte en elasticiteit van de botten bevordert
- de genezingsprocess van de botten bevorderen
Een gezonde kraakbeen heeft door zijn hoge gehalte aan collageenvezels en intr cellulair watergehalte een zeer goede drukelasticiteit. Wanneer het watergehalte en de collageenvorming van het kraakbeen verminderd zijn, wordt de kraakbeenschijf dunner en brozer, vergelijkbaar met een uitgedroogde rivierbedding. De kraakbeenschijf van de gewrichten kan de bewegingsstoten niet meer dempen en er ontstaan gewrichtspijnen.
Kieselsäure ondersteunt voedingsstoffen zoals chondroitinesulfaat en hyaluronzuur bij het afzetten in het kraakbeen. Deze reguleren het watergehalte van het kraakbeen en bevorderen de vorming van collageenvezels. Personen die aan artritis lijden, kunnen de opbouw van het kraakbeen ondersteunen door naast gewrichtsvoedingsstoffen, zoals glucosaminesulfaat, chondroitinesulfaat, hyaluronzuur en collageen, ook te letten op een voldoende inname van silicium.
Ständig nemen we aluminium op via voedsel, water, milieuvervuiling en vaccins. Als het lichaam er niet in slaagt om dit weer uit te scheiden, slaat aluminium zich op in het weefsel. Voldoende silicium in het lichaam kan beschermen tegen aluminiumafzettingen en helpt ook om aluminiumafzettingen weer af te voeren.
Wanneer aluminium zich in de hersenen ophoopt, neemt het risico op het ontwikkelen van Alzheimer toe. Een voldoende inname van silicium zou daarom mogelijk Alzheimer kunnen voorkomen of helpen bij een bestaande Alzheimer-ziekte.
Bij een studie met ratten (1) werd onderzocht hoe de inname van silicium de verhoogde opname van aluminium via de voeding beïnvloedt. Aan het einde van de studie bleek dat het aluminiumgehalte in de hersenen, lever, botten en milt significant lager was bij die ratten die tegelijkertijd silicium via het drinkwater opnamen. Tegelijkertijd was ook de uitscheiding van aluminium via de urine bij deze groep uiterst laag. Dit leidde tot de conclusie dat silicium de aluminiumopname in het maag-darmkanaal remt. Deze bevinding kan van belang zijn voor de bescherming tegen de neurologische effecten van aluminium.
Kieselsäure draagt ook bij aan de algemene gezondheid, omdat het een essentiële rol speelt bij de opname van voedingsstoffen uit voedsel. Het verbetert de functie van mineralen zoals ijzer, calcium, magnesium, kalium, bor in het lichaam.
Een gebrek aan kiezelzuur kan een van de oorzaken zijn van een verzwakte spijsvertering naarmate we ouder worden. Kiezelzuur kan maagzweren genezen en beschermen. Bamboe-kiezelzuur kan ook helpen bij het uitscheiden van toxines uit het maag-darmkanaal, die ontstaan als gevolg van een slechte spijsvertering van voedsel, en zo het lichaam ondersteunen bij het beter opnemen van voedingsstoffen uit de voeding.
Silicium kan ook helpen bij ontstekingen en al die ziekten die verband houden met het immuunsysteem, omdat het de vorming van afweer- en eetcellen stimuleert. Deze heeft het lichaam nodig om binnengedrongen bacteriën, virussen en schimmels onder controle te houden en weer uit het lichaam te verwijderen. Een voldoende siliciumvoorziening kan daarom leiden tot een ingrijpende verbetering van de immuniteitsafweer.
Bloedvaten bestaan ook uit bindweefsel en ook hier zorgt silicium voor hun elasticiteit, doorlaatbaarheid en sterkte. In feite bevindt zich in de slagaders van gezonde mensen tot wel 14 keer meer silicium dan bij personen die aan een hartaandoening lijden.
Men vermoedt dat een tekort aan silicium in de bloedvaten de vorming van calciumafzettingen (atherosclerose) kan verminderen. Verder zou silicium nuttig kunnen zijn bij het verlagen van bloedvetten en cholesterol.
Als de bloedvaten stijf en onflexibel zijn, neemt het risico op de ontwikkeling van hoge bloeddruk toe. Ook de gehele bloedcirculatie wordt hierdoor beïnvloed en de zuurstof- en voedingsstoffenvoorziening van het lichaam is verminderd. Dit kan leiden tot verschillende symptomen zoals angina pectoris en doorbloedingstoornissen.
- dunne, krachtloze haren
- zachte of broze nagels
- zwak bindweefsel
- Osteoporose en lage botmineraaldichtheid
- Arthrose
- Langzaam genezende wonden
Bepaalde groentesoorten hebben een hoog kiezelzuurgehalte, zoals ui, rode biet, aardappel. Ook in graansoorten zoals haver, gierst en gerst zit veel silicium, maar alleen als je volkoren granen consumeert, want het silicium bevindt zich in de buitenste schil.
De opname van silicium wordt echter sterk belemmerd door het hoge vezelgehalte van groenten en granen, aangezien de aanwezige cellulose het silicium bindt. Silicium wordt ook minder goed in de darm opgenomen naarmate men ouder wordt, omdat de productie van de benodigde spijsverteringsenzymen in de darm afneemt.
Ook het gebruik van kunstmest kan de opname van silicium uit de grond in de plant belemmeren, en door monocultuur bevatten sommige bodems slechts zeer weinig silicium.
Daarom is de daadwerkelijke opname van silicium vaak aanzienlijk lager dan aangenomen, hoewel de voedingsmiddelen die men consumeert theoretisch voldoende hoeveelheden silicium bevatten.
Silicium is zeer goed verdraagzaam en er zijn momenteel geen tekenen van bijwerkingen of interacties. Overtollig silicium wordt eenvoudig via de urine of ontlasting uitgescheiden.
Het lichaam metaboliseert siliciumzuur voortdurend, waardoor dagelijks ongeveer 10 tot 40 mg silicium verbruikt wordt. Deze hoeveelheid is nodig voor de huidvernieuwing, herstelprocessen in het lichaam en de groei van nagels en haar, of gaat verloren via urine en ontlasting. Ten minste deze hoeveelheid zou dus via de voeding moeten worden aangevoerd.
Kieselsäurecapsules of Kieselsäuretabletten bevatten gewoonlijk tussen de 50 en 200 mg silicium. Degenen met een hogere dosering zijn ook geschikt om de siliciumvoorraden van het lichaam aan te vullen. Silicium is ook geschikt voor langdurig gebruik.
(1) http://journals.lww.com/alzheimerjournal/Abstract/1998/06000/Silicon_Reduces_Aluminum_Accumulation_in_Rats_.5.aspx
