Het micronutriënt vitamine B6 – ook wel pyridoxine genoemd – is essentieel, omdat hij in talrijke lichaamsfuncties en stofwisselingsprocessenInvolved is. The water-soluble vitamin Pyridoxine belongs to the category of the Vitamin B complex, which must be supplied to the body in sufficient amounts daily through diet – optionally supplemented with a premium-quality dietary supplement.
Ervaar meer over de gezondheidsvoordelen van Pyridoxine - en vind het vitamine B6-supplement dat het beste bij uw behoeften past!
De volgende overzicht illustreert hoe waardevol Pyridoxine is voor een soepel verloop van ons lichaam.
Functies van vitamine B6:
draagt bij aan een normale energiehuishouding
draagt bij aan de normale psychische functie
draagt bij aan een normale eiwit- en glycogeenstofwisseling
draagt bij aan een normale functie van het zenuwstelsel
draagt bij aan een normale werking van het immuunsysteem (lichaamsafweer)
draagt bij aan de regulering van de hormoonactiviteit
draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en uitputting
Draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen
draagt bij aan een normale homocysteïne-stofwisseling
draagt bij aan een normale cysteïne-synthese
In totaal zijn er acht B-vitamines die elkaar zinvol aanvullen en ondersteunen. Elk B-vitamine – van vitamine B1 tot B12 – heeft zijn eigen structuur en vervult een specifieke functie in het menselijk lichaam. Interessant: Samen via voeding of een supplement ingenomen, vervullen sommige vitamines van het B-complex hun taken effectiever en efficiënter!
Tip:In welke situaties het zinvol kan zijn om B-vitamines gecombineerd in te nemen, leert u in de volgende secties.
Let op een regelmatige inname:Omdat alle B-vitamines wateroplosbaar zijn, worden ze in het lichaam maar kort opgeslagen en bij een overschot uitgescheiden. Daarom is het belangrijk om dagelijks voldoende B-vitamines binnen te krijgen om een tekort uit te sluiten. De volgende overzicht toont welke afzonderlijke vitamines tot het vitamine B-spectrum behoren.
B-Vitamine Complex:
B1 (Thiamine)
B2 (Riboflavine)
B3 (Niacine)
B5 (Pantotheenzuur)
B6 (Pyridoxine)
B7 (Biotine)
B9 (Foliumzuur)
B12 (Cobalamine)
Om een vitamine B6-tekort uit te sluiten, kan het zinvol zijn om een gezonde voeding te combineren met eenhooggedoseerde supplementen van premiumkwaliteit te aanvullen. In aansluiting op de functies van Pyridoxine, profiteren met name de volgende personen van een voldoende inname van vitamine B6.
Situaties waarin een vitamine B6-supplement nuttig kan zijn:
Zwangere Vrouwen
Volwassenen met een vitamine B6-tekort
bij vermoeidheid en uitputting
Volwassenen met een ijzertekort
bij verhoogde stress en mentale belasting
Ondersteuning van de natuurlijke afweermechanismen
Menopauze (Wechseljahre)
Tip:Onder "Vitamine B6 interacties en combinaties" presenteren wij u welke medicijnen de behoefte aan vitamine B6 verder kunnen verhogen.
Vooral vrouwen in de overgang moeten letten op een voldoende inname van vitamine B6. De reden: In het kader van de hormonale veranderingen kan het leiden tot een verhoogde
nervelijke en psychische belasting komen. Daarnaast stijgt het homocysteïne-niveau in het bloed. Op dit punt komt vitamine B6 in beeld, omdat het bijdraagt aan een normale homocysteïne-stofwisseling, een normale psychische functie en een normale werking van het zenuwstelsel.
Om het welzijn tijdens de menopauze op een holistische manier te ondersteunen, bieden zich
Hochgedoseerde fytocomplexen met optimale biologische beschikbaarheid Een. Het zinvol op elkaar afgestemde preparaat
Menosol Pro in vegan receptuur met yamswortel, salie, saffraan, maca en damiana is speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de overgang, om hen op natuurlijke wijze te ondersteunen in deze bijzondere periode van hormonale veranderingen.
Een preparaat met het volledige vitamine B-spectrum zoals de hooggedoseerde, goed verdraagbare
Ultra B Complex,
die u van alle essentiële B-vitaminen voorziett, kan nuttig zijn voor mensen die geneigd zijn tot een tekort aan B-vitaminen. Aangezien Pyridoxine, Cobalamine en Foliumzuur elkaar in hun functie ondersteunen, profiteert u van een gecombineerde inname.
In tijden van verhoogde nervelijke belasting bij stress, tijdens de zwangerschap of een verhoogde vatbaarheid voor infecties moet u een voldoende inname van B-vitamines vooral in de gaten houden.
De aanbevolen dagelijkse dosis van vitamine B6 bedraagt volgens de DGE (Duitse Vereniging voor Voeding) tussen1,2 en 1,6 mg Pyridoxine– afhankelijk van leeftijd en geslacht.
Het vitamine B6-niveau kan ook door bepaalde medicijnen worden beïnvloed. De hieronder genoemde medicijnen kunnen uw vitamine B6-niveau in het lichaam verlagen.
Pyridoxine interacties:
Aandacht: Vitamine B6 kan ook de effectiviteit van bepaalde medicijnen verminderen. Zo kan het de werking van fenytoïne (voor de behandeling van epilepsie) en fenobarbital (kalmerings- en slaapmiddel) verminderen door de omzetting van deze medicijnen in het lichaam te verhogen.
Mocht u afhankelijk zijn van medicatie, overleg dan voor het innemen van een voedingssupplement met vitamine B6 met uw arts of er niets tegen het innemen spreekt.
Nahrungssupplementen met vitamine B6 zijn verkrijgbaar in de vorm van vitamine B-capsules of vitamine B6-tabletten. Pyridoxine wordt ook verderhoogwaardige multivitaminepreparaten toegevoegd – typisch met andere B-vitaminen zoals foliumzuur en Co.
Vitamine B6-Kapsels:Bijzonder populair zijn vitamine B-capsules in de vorm van een mono- of combinatiesupplement, omdat capsules verschillende voordelen combineren: naast een hoge dosering en een optimale bio-beschikbaarheid profiteert u van een gemakkelijk te slikken capsulehuls en een betrouwbare bescherming van de ingrediënten.
U kunt vitamine B6 ook aan andere benamingen op de ingrediëntenlijst van supplementen of op de bijsluiter van medicijnen herkennen.
Synoniemen voor vitamine B6:
Pyridoxine
Pyridoxal
Pyridoxal-5-fosfaat
Pyridoxine HCL
Pyridoxamine
