Veelgestelde vragen over vitamine D3- en K2-supplementen
Supplementen zoals de gemakkelijk in te nemen capsules Vitamine D3 10.000 plus K2 200 MK7 worden gekenmerkt door een gecontroleerde, veganistische en pure kwaliteit, en bovendien zijn ze vrij van ongewenste toevoegingen.
Om het risico op bijwerkingen te minimaliseren, is het raadzaam de aanbevolen dosering in acht te nemen. In principe behoren alleen zuigelingen tot de risicogroepen voor een overdosering van vitamine K. Een teveel aan vitamine D kan onder andere leiden tot maag- en darmklachten.
De vegetarische vitamine D3 + K2 5000 IE + 200 μg druppels overtuigen door hun gecontroleerde kwaliteit, zonder ongewenste toevoegingen en allergenen zoals lactose of soja.
De aanbevolen dosering van de vitamine D3 10.000 plus K2 200 MK7-druppels is 1 druppel om de 10 dagen – wat overeenkomt met 10.000 IE (250 µg) vitamine D3 per druppel.
U kunt supplementen op basis van vitamine D3 K2 langdurig gebruiken, mits er geen medische contra-indicaties zijn (bijvoorbeeld het gebruik van bloedverdunners of stollingsstoornissen).
Vitamine D3- en K2-supplementen kunnen op elk moment van de dag worden ingenomen, bij voorkeur met een glas water (vitamine D3/K2-capsules) bij een maaltijd.
U kunt vitamine D3- en K2-supplementen dagelijks gebruiken – het liefst in overleg met uw arts.
Voor vitamine D en vitamine K gelden aparte referentiewaarden. Vitamine D draagt bij aan het behoud van normale botten en een normale werking van het immuunsysteem. Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling en het behoud van normale botten. Er zijn combinatiepreparaten verkrijgbaar, zoals capsules met vitamine D3 en K2. Overleg met uw arts over de exacte inname.
Een chronische overdosering van supplementen met vitamine D3 en K2 kan leiden tot maag- en darmklachten en hoofdpijn. Houd daarom rekening met de vermelde innameaanbevelingen.
Vitamine D, vitamine K en magnesium dragen elk bij aan het behoud van normale botten. Daarom kunnen deze voedingsstoffen ook in combinatie worden ingenomen.