Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
Astaxanthine houdt je jong en fit, verhoogt de prestaties, beschermt het hart, helpt bij gewrichtspijn, vermindert ontstekingsprocessen, versterkt het immuunsysteem, versterkt het gezichtsvermogen, helpt bij onvruchtbaarheid, werkt als een natuurlijke zonnebrand van binnenuit en nog veel meer.[[A084]]
L-Arginine, ook wel Arginine genoemd, is een semi-essentiële aminozuur. Dit betekent dat het niet alleen via de voeding kan worden aangeleverd, maar ook door het lichaam uit andere aminozuren en voedingsstoffen kan worden gesynthetiseerd. Arginine fungeert bovendien als Waardevol Baustein van Lichaamswitte.da sie tot de categorie „proteinogene Aminozuren” behoort.
Hoewel het lichaam in staat is om L-Arginine tot op zekere hoogte zelf aan te maken, kunnen er tekorten optreden. Tijdens de zwangerschap, in groeifases, evenals na verwondingen en bijStress kan de behoefte verhoogd zijn, zodat de inname via voeding en de eigen productie niet voldoende zijn. Om tekorten te voorkomen, kan een voedingssupplement zinvol zijn.
Acerola, de kersachtige vrucht uit Midden- en Zuid-Amerika, wordt beschouwd als een natuurlijk vitamine C-wonder. Naast de belangrijkste component vitamine C bevat dit tropische superfood een verscheidenheid aan levensnoodzakelijke vitaminen, mineralen en secundaire Plantenstoffen. Al zelfs de Maya's, een van de inheemse volkeren van Midden-Amerika, kenden de positieve eigenschappen en gebruikten ze Acerola doelgericht om de natuurlijke afweer van het lichaam te versterken.
Met zijn krachtige antioxidanten stimuleert de Powerfruit de stofwisseling, zorgt voor celvernieuwing en beschermt de Hart- en vaatstelsel voor de gevaarlijke gevolgen van atherosclerose. Wetenschappelijke studies suggereren dat de regelmatige consumptie van Acerola het risico kan verminderen om aan kanker te lijden.
Carnosine zou de prestaties op verschillende manieren kunnen beïnvloeden, maar de meest bestudeerde functie, en de focus van dit artikel, is zijn rol als intercellulaire buffer. Carnosine helpt de pH-waarden in de spieren te stabiliseren door waterstofionen (H+) op te nemen die tijdens het trainen met een hogere snelheid vrijkomen.
Onze lichamen werken voortdurend om onze pH-waarde in balans te houden door verschillende buffersystemen te gebruiken. Buffers hebben vooral de taak om H+ op te nemen, om een optimale pH-balans te creëren die we nodig hebben om effectief te functioneren.
Zoals hierboven vermeld, functioneren onze spieren het beste binnen een bepaalde pH-range. Wanneer de pH-waarde onder deze waarde daalt, vermindert ook de spierkracht. Door een optimale pH-waarde te handhaven, kunnen we onze spieren langer krachtig aanspannen.
Er zijn een handvol buffersystemen in onze lichamen. Sommige stabiliseren de pH-waarde in de extracellulaire vloeistof buiten de cellen, terwijl andere in de intracellulaire vloeistof binnen de cellen werken – sommige vervullen zelfs beide taken.
In dit artikel concentreren we ons op de trainingsprestaties en, zoals hierboven vermeld, wordt H+ tijdens de training vooral vrijgegeven door melkzuur en tijdens de splitsing van ATP.
Intracellulaire buffers, zoals Carnosine, zijn de eerste verdediging tegen H+ en dus belangrijker dan extracellulaire buffers. Afgezien van het feit dat Carnosine zich precies op de juiste plaats bevindt en H+ in onze cellen buffert, heeft het extra, unieke eigenschappen. Andere natuurlijke buffere systemen in ons lichaam worden, naast het bufferen, ook voor veel andere celreacties gebruikt, wat hun capaciteiten als buffer verwatert.
Wat Carnosin echt spannend maakt, is dat we door de inname van extra Beta Alanine onze Carnosin-niveaus specifiek en significant kunnen verhogen.
Onderzoekers hebben aangetoond dat we door een supplementatie van 4 weken met Beta Alanine onze Carnosine-concentratie met 42-65% kunnen verhogen. Langere studies met Beta Alanine, die tussen de 10 en 12 weken duurden, toonden aan dat de Carnosine-concentratie met maar liefst 80% steeg. Dat is een ongelooflijke stijging van de over het algemeen sterke intracellulaire buffer.
Deze grote toename van de buffercapaciteiten in onze spieren is de belangrijkste oorzaak van de toename van kracht, magere spiermassa, prestaties en krachtuithoudingsvermogen die onderzoekers hebben waargenomen in studies naar Beta Alanine.
Door de concentratie van Carnosine te verhogen met Beta Alanine, kunnen onze type 2 spieren meer H+ absorberen en een optimale pH-waarde handhaven. Als we ervoor zorgen dat onze type 2 spiervezels een optimale pH-waarde hebben, kunnen ze de maximale prestaties en uithoudingsvermogen gedurende de hele training handhaven en zo nieuwe spiergroei stimuleren.
Biotine, ookVitamine B7 genoemd, is een wateroplosbaar vitamine en maakt deel uit van het vitamine B-complex. De B-vitamines zijn vooral nodig voor de functie van de stofwisseling, de zenuwen, de spijsvertering en voor het hart/vaatstelsel.
Biotine werkt als een co-enzym in het lichaam en wordt gebruikt voor deStofwisseling van vetzuren, aminozuren en glucose nodig. Dit betekent dat wanneer we voedsel eten dat vetten, eiwitten en koolhydraten bevat, biotine aanwezig moet zijn om deze macronutriënten om te zetten, zodat ze gebruikt kunnen worden voor lichaamsenergie, fysieke activiteiten en voor de hersenfuncties.
Biotine is ook een voedingsstof die helpt om jong en aantrekkelijk te blijven, omdat het een essentiële rol speelt bij het behouden van mooi, gezond haar, nagels en huid. Biotine wordt ook soms wel vitamine H genoemd, wat afgeleid is van haar en huid.
Biotine is ook in veel haar- en Schoonheidsverzorgingsproducten bevat, hoewel wordt aangenomen dat het niet erg goed door de huid wordt opgenomen en eigenlijk ingenomen moet worden om al zijn voordelen te benutten.
Biotine is wateroplosbaar, wat betekent dat het door de bloedstroom stroomt en eventuele overtollige of niet-gebruikte hoeveelheden via de urine worden uitgescheiden. Het lichaam bouwt dus geen biotinereserves op. Dit betekent echter ook dat je idealiter dagelijks biotine zou moeten innemen om de voldoende voorziening van het lichaam te waarborgen.
Tot de personen die een verhoogd risico op een biotinetekort hebben, behoren de volgende: [[A001]]
Biotinetekort kan zich uiten door symptomen zoals:
Om een tekort te voorkomen, raadt de DGE (Duitse Vereniging voor Voeding) de volgende dagelijkse inname aan:
Biotine komt meestal voor als onderdeel van B-complex voedingssupplementen. Deze bevatten doorgaans een volledig spectrum van B-vitaminen, inclusief vitamine B1, vitamine B6, vitamine B12, vitamine B2 en vitamine B3 (Niacine). Samen ondersteunen de B-vitaminecomplexen de stofwisselingsactiviteit, de hersenfuncties, de zenuwsignalen en vele andere belangrijke dagelijkse functies. Ze werken ook onderling samen, daarom is het altijd het beste om B-vitamines samen in te nemen om ervoor te zorgen dat ze de beste resultaten opleveren.