Blijf sterk en vol energie met het juiste vitamine D-supplement.
Als je Vitamine D wilt kopen, ben je hier aan het juiste adres. Bij ons vind je Vitamine D van de hoogste kwaliteit en biologische beschikbaarheid, gegarandeerd vrij van ongewenste toevoegingen. Voordat je Vitamine D koopt, kun je hier informatie vinden over waar je op moet letten.
Vitamin D wordt vaak aangeduid als „zonnevitamine“ wordt genoemd, maar technisch gezien is het een hormoon dat je lichaam zelf kan produceren bij blootstelling aan zonlicht. Vanwege de beperkte blootstelling aan zonlicht, vooral in de winter of bij mensen die voornamelijk binnen zijn, wordt vitamine D door veel mensen niet in voldoende hoeveelheden aangemaakt. Hier kunnen hoogwaardige vitamine D-supplementen helpen.
Ontdek ons assortiment aan vitamine D3-producten in verschillende vormen en sterktes, om uw botten, uw immuunsysteem en uw algehele welzijn te ondersteunen.
Waarom vitamine D belangrijk is
Vitamine D speelt een cruciale rol bij verschillende levensbelangrijke processen in het lichaam. Een tekort kan invloed hebben op alles, van de immuniteit tot de geestelijke prestaties. Een voedingssupplement kan bijzonder nuttig zijn wanneer de zonneschijn onvoldoende is.
De belangrijkste voordelen van vitamine D
- Botgezondheid en mobiliteit: Helpt bij de regulering van calciumopname en ondersteunt de botdichtheid.
- Ondersteuning van het immuunsysteem: Draagt bij aan de normale functie van het immuunsysteem. Sommige onderzoeksresultaten suggereren dat het immuunreacties kan moduleren.
- Geestelijke concentratie en stemming: Voldoende niveaus kunnen de cognitieve functies en de concentratie ondersteunen.
- Zellgezondheid: Vitamine D is betrokken bij celprocessen en kan de normale celfunctie ondersteunen.
Opmerking: Raadpleeg altijd je arts voordat je begint met het innemen van nieuwe voedingssupplementen, vooral wanneer je aan onderliggende aandoeningen lijdt.
De juiste vorm voor jou
Vitamine D-supplementen zijn in verschillende vormen verkrijgbaar. Hier vind je een kort overzicht die je helpt bij het maken van jekeuze:
Vitamine D Druppels
- Hoog bio-beschikbaarheid (opgelost in olie)
- Eenvoudig te doseren – vaak slechts 1 druppel per dag
- Ideaal voor kinderen en mensen die geen tabletten willen.
Capsule
- Voorgedoseerd en praktisch
- Bevat vitamine D opgelost in olie voor een betere opname
Tabletten en zuigtabletten
- Eenvoudig te bewaren en mee te nemen
- Zuigtabletten zijn uitstekend geschikt voor kinderen of personen die moeite hebben met het slikken van tabletten.
D3 vs. D2 – Wat is het verschil?
Vitamine D is er in twee hoofdvormen:
- Vitamine D3 (Cholecalciferol): Komt voor in dierlijke producten en wordt door de huid gesynthetiseerd. Heeft een hogere bio-beschikbaarheid.
- Vitamine D2 (Ergocalciferol): Komt voor in plantaardige bronnen. Vaak aanwezig in veganistische voedingssupplementen.
Vandaag is er ook plantaardige D3 uit korstmossen, dat perfect is voor veganisten die toch willen profiteren van de voordelen van D3.
Hoeveel zou je moeten innemen?
De dagelijkse behoefte kan variëren afhankelijk van leeftijd, gewicht, levensstijl en zonneschijn.
- Algemene aanbeveling (zonder zonneschijn): 800 IE/dag (DGE)
- Optimale onderhoudsdosering (volgens enkele experts): 4000–5000 IE/dag voor een 70 kg zware volwassene
- Hogere doses (10.000 IE of 20.000 IE): In de regel voor een korte termijn of wekelijks – altijd onder deskundige begeleiding
Gerelateerde artikelen
Magnesium en Vitamine D – een onderschat teamLees meer
Vitamine D behoort tot de belangrijkste vitamines en is betrokken bij een verscheidenheid aan levensbelangrijke lichaamsfuncties - vooral voor het immuunsysteem, de botgezondheid en de celstofwisseling.
Vanwege moderne levens- en werkgewoonten, die zich meestal in gesloten ruimtes afspelen, is een vitamine-d-tekort vandaag de dag wijdverspreid. Want het lichaam kan vitamine D alleen met behulp van zonlicht (UVB-straling) zelf aanmaken.
Maar alleen zonlicht is niet genoeg om de actieve vorm van vitamine D te leveren. Beslissend voor de omzetting in de biologisch werkzame vorm is het mineraal magnesium.
Vitamine D tijdens de zwangerschap: Dit moet je wetenLees meer
Tijdens de zwangerschap wordt het lichaam van de aanstaande moeder blootgesteld aan extreme belastingen en moet het dubbele inspanningen leveren: tenslotte wil ook de baby in haar buik van alle belangrijke voedingsstoffen worden voorzien. Vitamine D en zwangerschap is dus een belangrijk onderwerp - zowel ervoor, tijdens als erna.
Hoe kun je in de winter voldoende vitamine D binnenkrijgen?Lees meer
Met behulp van de UV-B-stralen in zonlicht wordt vitamine D in de huid geproduceerd. Maar hoe zit het met de vitamine D-voorziening in de winter? Is de straling van de winterzon voldoende voor de eigen productie van het lichaam? En is er een verband tussen winterdepressie en Vitamine D?