Ashwagandha (Withania somnifera) is een van de bekendste geneeskrachtige kruiden in de Ayurvedische geneeskunde. Het helpt om het lichaam in balans te brengen, stress te verminderen en nieuwe energie te geven - op een geheel natuurlijke manier.
Of het nu gaat om uitputting, stress of concentratieproblemen – Ashwagandha ondersteunt op een zachte en effectieve manier lichaam en geest.
- Vermindert stress en angst
- Bevorderd een herstellende slaap
- Verbeterd concentratie en geestelijke helderheid
- Verhoogt energie, uithoudingsvermogen en prestaties
- Versterkt het immuunsysteem
- Ondersteunt de hormoonhuishouding en de vruchtbaarheid
- Beschermt tegen vroegtijdige veroudering
Dagelijks 300–600 mg Ashwagandha-extract met 5 % Withanoliden, verdeeld over twee porties (ochtends en 's avonds). Bij gezondheidsproblemen voorafgaand aan inname medisch advies inwinnen.
Ashwagandha is een adaptogeen – het helpt het lichaam beter om te gaan met stress en weer in balans te komen:
- Verlaagt het cortisolniveau (stresshormoon)
- Verhoogt het DHEA-niveau (voor energie & hormonale balans)
- Beschermt de hersenen tegen oxidatieve stress
- Ondersteunt fysieke prestaties
- Werkt antioxidatief en verjongend
Lees ons uitgebreide blogbericht over de
Voordelen van Ashwagandha, zijn effecten en de door onderzoek bevestigde resultaten.
