Sportler Vitaminen

Juist bij sporters draait de stofwisseling vaak op volle toeren en verbruikt niet alleen meer energie, maar ook de voor de energiestofwisseling noodzakelijke vitamines.

Om dit verhoogde verbruik te compenseren, zijn er speciaal samengestelde sportersvitamines beschikbaar die het lichaam actief ondersteunen bij grote inspanning en beschermen tegen een tekort.

Bijzonder belangrijk voor sporters zijn de B-vitamines, evenals vitamine A, C, D en E. Maar ook voor alle andere actieve mensen die hun leven niet op de bank doorbrengen, vormen sportvitaninen een zinvolle voedingssupplement.

Wat zijn sporters vitamines?

• Sportler Vitaminen zijn een combinatie van verschillende vitamines die bijzonder belangrijk zijn voor uithoudingsvermogen en prestaties.
• Dit omvat vooral de B-vitamines, die helpen tegen vermoeidheid en noodzakelijk zijn voor een efficiënte energiehuishouding.
• Sportler Vitaminen bevatten daarnaast de vitamines E en C, evenals bètacaroteen, een voorloper van vitamine A. Alle drie zijn bekend als antioxidanten en neutraliseren de vrije radicalen die door lichamelijke inspanning in grotere hoeveelheden ontstaan.
• Tegelijkertijd versterken de vitamines C en E ook het immuunsysteem en hebben infecties die leiden tot een afname van de prestaties geen kans.
• Zelfs een tekort aan vitamines bij individuele sporters kan leiden tot vermoeidheid, lusteloosheid, apathie en daarmee tot een afname van de prestaties.
• Sportler Vitaminen bevatten essentiële vitamines die het lichaam niet zelf kan aanmaken en die daarom via de voeding moeten worden opgenomen.
• Naast vitamines kunnen in sporters vitaminepreparaten ook mineralen en andere belangrijke voedingsstoffen aanwezig zijn.
• Onderzoeken tonen aan dat veel sporters niet voldoende met vitamines zijn voorzien.

Sportler Vitaminen Effect

Tot de belangrijkste taken van de sporters vitamines behoort het om de lichamelijke functies ook bij grote inspanningen te waarborgen.

B-Vitamines spelen vooral een cruciale rol. Ze zijn zowel betrokken bij de energiehuishouding als bij de vorming van enzymen en boodschappers die verantwoordelijk zijn voor de prikkeloverdracht tussen zenuwen en spieren. Bovendien helpen ze tegen vermoeidheidstoestanden.

Maar ook de vitamines A, C en E als antioxidanten en daarmee als vangers van vrije radicalen zijn bij sporters in grotere hoeveelheden nodig, omdat door de verhoogde stofwisseling ook meer vrije radicalen ontstaan, die de cellen kunnen aanvallen en beschadigen.

Daarnaast ondersteunen sporters vitamines het immuunsysteem, want alleen een gezond lichaam is ook in staat tot sportieve topprestaties.

Sportler Vitaminen worden aanbevolen bij:

• Hogeprestatiesport
• Uithoudingssport
• Krachttraining
• Dieet
• Eenzijdige voeding
• Vermoeidheid en lusteloosheid

In welke voedingsmiddelen zijn vitamines voor sporters te vinden?

De afzonderlijke vitalstoffen van de sporters vitamines zijn natuurlijk ook aanwezig in fruit en groenten, evenals in vis, vlees en zuivelproducten, maar niet in dezelfde combinatie en hoge concentratie.

Hoe uit zich een vitamine tekort?

Hoewel sport alleen zelden leidt tot echte vitaminetekorten, kan door de verhoogde consumptie van bepaalde vitamines een tekort ontstaan, specifiek van B-vitamines, vitamine C, A, D en E, wat zich als volgt kan uiten:

• Prestatiezwakte of prestatieafname
• Vermoeidheid
• Afhankelijkheid
• Infectiegevoeligheid
• Onwelzijn of Onlust
• Concentratieproblemen
• Hoofdpijn
• Hautausschlag

Sportler Vitaminen inname en toepassing

Vitamines zijn voor sporters een belangrijk onderwerp. Onderzoeken hebben aangetoond dat vooral de voorziening van B-vitamines bij prestatie- en krachtsporters vaak onvoldoende is, want intensieve sport leidt niet alleen tot een verhoogde calorieverbranding, maar ook tot een verhoogde vitaminebehoefte.

De door de Duitse Vereniging voor Voeding aanbevolen vijf porties fruit en groenten per dag zijn daarom voor sporters vaak niet voldoende. De door de conferentie voor 'Antioxidatieve Vitaminen in de Preventie in Sport' aanbevolen hoeveelheden vitamine C, E en bètacaroteen zijn alleen te bereiken door enorme hoeveelheden fruit en groenten te consumeren.

Een oplossing is het innemen van sportvitamines als voedingssupplement, die het lichaam optimaal voorzien van alle belangrijke vitamines voor sporters.

Voor wie zijn sporters vitamines bijzonder belangrijk?

• Topatleet
• Mensen die sport met een dieet combineren
• Kracht sporters
• Uithoudingsatleet
• Mensen die eenzijdig eten

Hebben sporters vitamines bijwerkingen of interacties?

Sportler Vitaminen zijn in de aangegeven dosering veilig en vrij van bijwerkingen of interacties. Als u lijdt aan een chronische aandoening of medicijnen gebruikt, dient u Sportler Vitaminen echter pas als voedingssupplement in te nemen na overleg met uw arts.

Wat experts zeggen over sporters vitamines:

'Als er belangrijke vitamines ontbreken, kan de motor van het lichaam gaan haperen', legt Simone Overzier, gediplomeerd oecotrofoloog aan het Instituut voor Voeding, Consumptie en Gezondheid van de Universiteit Paderborn, uit. Vooral bij topsporters komt het door het hogere verbruik gemakkelijk tot een tekort aan vitamine A, C, E en B-vitaminen.

- Krachtig en gezond door vitamines

Volgens de resultaten van een Amerikaanse onderzoeksgroep kan zelfs een lichte tekortkoming aan B-vitaminen merkbare gevolgen hebben voor sporters. Naast een verminderde prestatie- en herstelcapaciteit werd ook een verhoogde vatbaarheid voor infecties waargenomen. De onderzoekers raden daarom aan om extra vitaminepreparaten in te nemen.