Multivitaminen bevatten vitamines en mineralen als aanvulling op de dagelijkse voeding
Multivitamineproducten combineren verschillende vitamines, mineralen en sporenelementen in één product — verkrijgbaar als capsules, tabletten, kauwtabletten, gummies of poeder. Het onderstaande overzicht toont de huidige multivitamineproducten in verschillende vormen en doseringen, met volledige ingrediëntenlijsten ter vergelijking.
Wat zijn multivitaminen en wat bevatten ze?
Multivitaminen zijn voedingssupplementen die een combinatie van verschillende vitaminen bevatten in één preparaat. Ze kunnen zowel in water oplosbare vitaminen, zoals vitamine C en diverse B-vitaminen, als in vet oplosbare vitaminen, waaronder vitamine D, E en K, bevatten. Daarnaast kan een multivitamine ook bèta-caroteen bevatten, een provitamine waaruit het lichaam vitamine A kan vormen.
Veel multivitamine-supplementen zijn samengesteld met aanvullende ingrediënten zoals mineralen en sporenelementen, die van nature in de voeding voorkomen en vaak samen met vitaminen worden toegepast in voedingssupplementen. De exacte samenstelling kan per product verschillen.
Vitaminen dragen elk op hun eigen manier bij aan normale lichaamsfuncties, zoals vastgelegd in goedgekeurde gezondheidsclaims door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA). Zo dragen sommige vitaminen bij aan een normale energiehuishouding, de werking van het immuunsysteem of het behoud van normale botten, afhankelijk van het specifieke nutriënt.
Multivitaminen zijn bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding en passen binnen een gevarieerd en evenwichtig voedingspatroon en een gezonde leefstijl.
Goed om te weten: wij bieden ook vegetarische en veganistische multivitamine-preparaten aan.
Veelgestelde vragen over multivitaminsesupplementen
Een multivitamine combineert meerdere vitamines (en vaak ook andere micronutriënten) in één product; een preparaat met één vitamine bevat slechts één voedingsstof in een hogere dosering.
Nee. Voedingssupplementen zijn bedoeld als aanvulling op, niet als vervanging van, een gevarieerde voeding.
Bij de meeste vitamines is de chemische structuur identiek, ongeacht de herkomst. Er zijn uitzonderingen en verschillen in biologische beschikbaarheid bij bepaalde verbindingen (bijv. natuurlijke versus synthetische vitamine E).
Deze combinaties zijn bedoeld voor mensen die naast de inname van vitamines en mineralen ook andere voedingsstoffen willen aanvullen, zoals aminozuren of spijsverteringsenzymen.