Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
DHA is een essentiële omega-3-vetzuur dat de hartgezondheid verbetert, ontstekingen vermindert, de mentale functies en de ontwikkeling van het gezichtsvermogen bevordert, en stress vermindert.
Ondanks het belang van omega-3-vetzuren kan het lichaam DHA slechts in beperkte hoeveelheden uit EPA (eicosapentaeenzuur) of ALA (alpha-linoleenzuur) aanmaken. Daarom hebben tegenwoordig veel mensen een tekort aan DHA.
Al miljoenen mensen aanvullen hun voeding met DHA-capsules om het gehalte in het lichaam te verhogen en te profiteren van de uitgebreide voordelen ervan.
DHA (Docosahexaeenzuur) is een essentiële omega-3-vetzuur dat nodig is voor een normale celfunctie. DHA kan echter slechts in beperkte mate door het menselijk lichaam uit EPA en ALA worden gesynthetiseerd, waardoor het via de voeding of in de vorm van capsules moet worden ingenomen.
In voedingsmiddelen komt DHA voornamelijk voor in koudwatervissen zoals makrelen, tonijnen of kabeljauw, of in andere zeevruchten zoals bijvoorbeeld krill. Als er niet voldoende vis wordt geconsumeerd, kan de voeding worden aangevuld met capsules om de voordelen van DHA te behouden.
In het lichaam vervult DHA verschillende belangrijke functies bij celbescherming en het bevorderen van functietekens. DHA is ook een van de meest voorkomende vetzuren in de hersenen en in het netvlies.
In de hersenen speelt DHA een rol bij de productie van zenuwbeschermende stoffen. Bijzonder de hoge concentratie in de synapsen van neuronen benadrukt het belang van DHA bij de signaaloverdracht in de hersenen.
In de ogen en de rest van het lichaam bevordert DHA het overleven van cellen en de vermindering van ontstekingen, vooral door het blokkeren van hormoonachtige moleculen zoals prostaglandines.
DHA-Omega-3-supplementen worden veel gezondheidsvoordelen toegeschreven, waaronder:
Hoewel de voordelen van DHA in tal van gebieden zijn onderzocht, is zijn effect op het hart- en vaatstelsel het grondigst onderzochte gebied.
Een beoordeling van klinische studies waarin de voordelen van DHA voor de hart- en vaatgezondheid zijn onderzocht, komt tot de conclusie dat omega-3-vetzuren en DHA de sterftecijfers bij veel hart- en vaatziekten verlagen. Verder raadt de American Heart Association patiënten met hartziekten of een hoog triglycerideniveau aan om dagelijks DHA in te nemen.
Een methode waarmee DHA de gezondheid van het hart- en vaatstelsel verbetert, is het verlagen van het triglycerideniveau. Talrijke onderzoeksstudies hebben het belang van DHA aangetoond bij het verlagen van het niveau met tot wel 50%.
Bovendien staan veel hart- en vaatziekten in verband met een sterke ontsteking, die voortkomt uit prostaglandinen. DHA blokkeert de productie van prostaglandinen en andere ontstekingsverbindingen en bevordert de hart- en vaatgezondheid.
Zonder twijfel bevorderen voedingssupplementen met omega-3-vetzuren de hartgezondheid.
Omdat de hersenen een hoge DHA-concentratie hebben, draagt een voldoende inname van DHA aanzienlijk bij aan de ontwikkeling van de opgroeiende kinderlijke hersenen, evenals aan het behoud van de geestelijke functie bij volwassenen.
Verdere onderzoeken zijn nodig om deze fundamentele observaties te ondersteunen. Over het algemeen tonen de gegevens echter aan dat het verlies van mentale vaardigheden op latere leeftijd tot op zekere hoogte kan worden voorkomen door een verhoogde inname van DHA.
Studies have shown that DHA levels are reduced in patients with Alzheimer’s, and a diet higher in omega-3 fatty acids reduces the overall risk of Alzheimer’s and dementia.
Er is ook waargenomen dat kinderen met Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) vaak een verlaagd aandeel van omega-3-vetzuren zoals bijvoorbeeld DHA in de hersenen hebben.
Het oog is een gesloten omgeving waarin voortdurend een bepaalde balans moet heersen, zodat het visuele prikkels kan opnemen en verwerken. Daarom is het oog bijzonder kwetsbaar voor schade door veranderde bloeddruk en ontstekingsprikkels.
DHA compenseert aantoonbaar de verhoogde bloeddruk en voorkomt het risico op ontstekingen. Het ligt voor de hand om aan te nemen dat ook de verhoogde DHA-concentratie in het netvlies hierin een rol speelt.
Een klinische studie heeft deze informatie benut en aangetoond dat een verhoogde inname de algemene gezichtsscherpte en helderheidswaarneming bij patiënten met een beperkte gezichtsvermogen verbetert.
Al heel vroeg werd ontdekt dat DHA een rol speelt bij het verminderen van stress. Logischerwijs toonde de toevoeging van DHA aan dierenvoeding een vermindering van agressief gedrag en een aantoonbaar veranderde stressreactie.
Op basis van deze belangrijke resultaten rapporteren veel studies dat de toevoeging van DHA in voedingsmiddelen agressie met betrekking tot stressvolle gebeurtenissen ook bij mensen kan onderdrukken.
DHA kan nuttig zijn voor iedereen die lijdt aan de volgende symptomen of erfelijk risico loopt:
Het is zinvol om DHA samen met EPA (Eicosapentaeenzuur) in te nemen om de nuttige werking op de hart- en vaatgezondheid en het triglycerideniveau te verhogen.
Gezien het wijdverspreide DHA-tekort, de vele voordelen en het algemene gebrek aan ernstige bijwerkingen zijn er veel verschillende redenen voor het innemen van DHA-capsules.
Onderzoeken tonen gunstige effecten aan op:
Docosahexaeenzuur, ADH, Omega 3 vetzuren, Omega-3 vetzuren