Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
L-Tyrosine speelt een grote rol bij de productie van de hersenactieve aminozuren. Hierdoor heeft L-Tyrosine een zeer grote invloed op de mentale energie en prestaties. Het kan helpen om de persoonlijke prestatiekracht, de aandacht, de concentratie en de motivatie op een natuurlijke manier aanzienlijk te verhogen.
Tyrosine is een niet-essentiële aminozuur die in de meeste eiwitten voorkomt. Vanwege zijn grote invloed op de hormoonvorming heeft tyrosine indirect invloed op de motivatie, de vitaliteit en het algemene welzijn.
Hoewel het lichaam tyrosine ook zelf kan aanmaken, is hiervoor de inname van fenylalanine nodig.
Tyrosine speelt een belangrijke rol bij de vorming van de twee schildklierhormonen thyroxine en trijodthyronine (T3). Ze regelen de eiwit-, vet- en koolhydraatstofwisseling en zijn daarbij afhankelijk van tyrosine.
Thyroxine en T3 zijn verantwoordelijk voor de ontwikkeling en groei van de mens en reguleren daarnaast de hartslag, de lichaamstemperatuur en de waterhuishouding van de mens.
Met behulp van tyrosine worden daarnaast in het bijniermerg de hormonen adrenaline en noradrenaline gevormd, die vooral de energievoorziening in het hele lichaam regelen en die indien nodig direct in het bloed worden afgegeven.
Het speelt daarnaast een rol bij de productie van dopamine, dat voornamelijk de doorbloeding van de organen aanstuurt en ook een deel van de nierfunctie regelt, en bovendien betrokken is bij de aanmaak van de gelukshormonen.
Tyrosine is aanwezig in eiwitrijke voedingsmiddelen. Dit omvat vlees, vis, peulvruchten en noten. Een hoog tyrosinegehalte is aangetoond in kippeneieren, sojabonen en melk.
Van alle hersenactieve aminozuren heeft tyrosine de grootste invloed op de hersenfunctie en -prestaties. Studies tonen aan dat L-tyrosine helpt om onder extreme omstandigheden geconcentreerd, alert en presterend te blijven.
Aminozuren spelen een centrale en belangrijke rol in de meeste biochemische processen binnen ons lichaam, die vaak gekenmerkt worden door een hoog niveau van complexiteit.
De samenwerking van verschillende stoffen, die optimaal op elkaar afgestemd moeten zijn, heeft een grote invloed op hoe soepel en doelgericht deze processen verlopen, aangestuurd worden en ons ten goede komen.
L-Tyrosine neemt hierbij een bijzondere positie in, omdat de werking van deze aminozuur vooral de gemoedstoestand van mensen betreft. Door een grote invloed op de aanmaak van bepaalde hormonen, beïnvloedt L-Tyrosine zo centrale gebieden zoals motivatie, het gevoel van vitaliteit, het algehele welzijn en de waargenomen stemming.
Anders dan bij andere vitalstoffen, werkt L-Tyrosine als voedingssupplement niet onmiddellijk op specifieke gebieden zoals de cel- en weefselvoorziening of de spieropbouw.
De werking is indirect en daardoor des te overtuigender, omdat L-Tyrosine in staat is om de persoonlijke motivatie, de waargenomen kracht en de algehele stemming positief te veranderen.
Hochgemotiveerde personen behalen zonder twijfel betere resultaten. De duurzaamheid en consistentie in het naleven van de geplande doelen heeft een zeer grote invloed op het resultaat en precies hier komt de werking van het aminozuur in het spel:
Is de werking van de aminozuur al merkbaar en overtuigend in normale levenssituaties, dan versterkt deze zich wanneer het gaat om het bereiken van doelen in moeilijke levenssituaties.
Bijzondere stress, motivatieproblemen, twijfels over de gestelde doelen en algemene stemmingswisselingen kunnen worden verlicht door de extra inname van L-Tyrosine.
Het hoofd is vrij van sombere gedachten, het concentratievermogen op de werkelijke doelen wordt hersteld en de oorspronkelijke doelen worden ook bereikt wanneer de externe omstandigheden tijdelijk niet optimaal zijn.
In combinatie met het feit dat de inname van L-Tyrosine, binnen de aanbevolen hoeveelheden en doseringen, grotendeels vrij is van ongewenste bijwerkingen, overtuigen de voordelen van de werking over het algemeen, zodat er talrijke Tyrosine-producten beschikbaar zijn.
Omdat er geen directe invloed op de prestaties is, maar alleen de motivatie positief verandert, wordt de inname van tyrosine als voedingssupplement ook erkend door atleten die andere stoffen afwijzen.
Voor een dieper begrip van de werking van tyrosine in het menselijk lichaam is het noodzakelijk om een overzicht te krijgen van de fundamentele eigenschappen en effecten van aminozuren.
Binnen de exacte definitie moeten aminozuren eigenlijk als amino-carbonzuren worden aangeduid. Het zijn organische verbindingen waarvan de chemische structuur minimaal één carboxylgroep en één aminogroep vereist.
De term aminozuur wordt meestal op een vereenvoudigde manier gebruikt wanneer het eigenlijk gaat om zogenaamde eiwitogene aminozuren, waarvan de definitie is gebaseerd op het feit dat hun belangrijkste taak bestaat uit de productie van lichaamseigen eiwit.
Van deze eiwitogene aminozuren zijn tot nu toe in totaal 20 bekend. Daarnaast zijn er 250 niet-eiwitogene aminozuren die andere, eveneens centrale, biologische taken in het lichaam vervullen.
In de periode van ongeveer twee jaar vernieuwt het volledige organisme van de mens zich voortdurend gedurende zijn hele levensduur. De basisstof die hiervoor onmisbaar is en die bovendien de hoofdsubstantie van huid, spieren, botten, gewrichten, bloed, haar en nagels vormt, is eiwit.
Ook met betrekking tot het immuunsysteem, de productie van enzymen en hormonen, speelt eiwit een onmisbare en centrale rol.
Eiwit in het menselijk lichaam is opgebouwd uit aminozuren, die een levensbelangrijke rol spelen voor het gehele organisme en die bovendien zowel verantwoordelijk zijn voor de lichamelijke gezondheid als voor de algemene prestaties van mensen.
Ook de mate van gevormde spieren en de specifieke, biologische leeftijd hangen af van de interactie van verschillende aminozuren in het lichaam. In dit werkingsgebied worden aminozuren beschouwd als bouwstenen voor het leven.
Aminozuren worden eerst onderscheiden op basis van de vraag of deze door het menselijk lichaam zelf kunnen worden aangemaakt, of dat ze van buitenaf via de voeding moeten worden aangeleverd.
Als het echter noodzakelijk is dat deze in het kader van de voeding moeten worden opgenomen, spreekt men in dit verband van Essentiële Aminozuren.
Een derde groep, de zogenaamde semi-essentiële Aminozuren kunnen in principe door het lichaam zelf worden geproduceerd. Hiervoor is echter de aanwezigheid van bepaalde eiwitbouwstenen absoluut noodzakelijk. Als deze niet beschikbaar zijn, spelen ook de semi-essentiële aminozuren een essentiële rol.
Een andere eigenschap van semi-essentiële aminozuren is dat de behoefte eraan vaak afhangt van individuele levensomstandigheden met betrekking tot leeftijd, gezondheidstoestand of de persoonlijke belasting.
Arginine en Histidine zijn zogenaamde semi-essentiële aminozuren. Tijdens Cysteïne und Tyrosine Hoewel ze in principe niet-essentieel zijn, kunnen ze in bepaalde ontwikkelingsfasen, zoals tijdens de kindertijd en in de groei, en onder bijzondere belasting, essentiële betekenis krijgen.
Het lichaam heeft hierbij andere, essentiële aminozuren nodig voor hun productie, waardoor ze ook tot de semi-essentiële aminozuren kunnen worden gerekend.
In principe geldt dat het volwassen lichaam in staat is om ongeveer 100 gram aminozuren op te slaan. Deze worden bewaard in een soort reservoir, van waaruit ze naar de verschillende behoefteplaatsen in het lichaam kunnen worden getransporteerd om daar gericht in de eiwitproductie te worden ingezet.
Bij een tekort aan aminozuren in het lichaam is de eerste reactie actieve spierafbraak. De betreffende cellen worden in dit geval gebruikt om de ontbrekende aminozuren te verkrijgen.
De pure eiwitproductie vindt plaats in de ribosomen, de kleinste deeltjes binnen menselijke cellen.
Binnen de DNA van deze cellen zijn de recepten voor eiwitten opgeslagen, met name de informatie over welke aminozuren, in welke volgorde en in welke hoeveelheden samengevoegd moeten worden om een bepaalde eiwitbouwsteen te kunnen maken.
Als een fundamenteel niet-essentiële aminozuur kan tyrosine in het menselijk lichaam zelfstandig worden aangemaakt. Voorwaarde hiervoor is echter de aanwezigheid van fenylalanine, een essentiële aminozuur die via de voeding moet worden ingenomen.
Bij een tekort aan fenylalanine is ook de productie van tyrosine niet meer mogelijk en wordt de aminozuur essentieel. Dit is bijvoorbeeld het geval bij de aandoening fenylketonurie, waarbij men slechts zeer weinig fenylalanine mag innemen. De behoefte aan tyrosine stijgt ook altijd wanneer er bijzondere belasting op de mens inwerkt.
Hierbij kan het zowel gaan om een verhoogde beroepsbelasting als om stress in het algemeen, zoals deze kan optreden bij psychologisch moeilijke situaties of in het kader van bijzondere sportieve belasting.
De vraag waarom juist deze aminozuur een zo centrale rol speelt, verklaart zich snel en uitgebreid wanneer men de biologische processen, waarvoor Tyrosine onmisbaar is, een nauwkeurige inspectie onderwerpt:
Deze neurotransmitters, dus boodschappers en hormonen, dopamine, adrenaline, noradrenaline, trijodthyronine en thyroxine hebben speciale functies in het lichaam.
Rein biologisch reguleert dopamine vooral de doorbloeding in de menselijke organen, een deel van de nierfunctie en een aantal andere regelprocessen.
Naast de biologische functie wordt dopamine in de volksmond ook wel het gelukshormoon genoemd en wordt het vooral vrijgegeven wanneer een persoon zich in de zogenaamde flow bevindt.
Deze toestand, die ook wel als creatieve uitbarsting wordt aangeduid, treedt op wanneer een persoon bij het uitvoeren van een specifieke taak wordt geleid door het gevoel deze te kunnen beheersen, tevreden te zijn met het resultaat en een duidelijk doel voor ogen heeft.
Wanneer deze verschijnselen samen optreden, synchroniseren hartslag, ademhaling en bloeddruk zich, verliest de mens het gevoel voor tijd met betrekking tot zijn activiteit en is hij uitsluitend bezig met zijn huidige bezigheid.
De centrale belangrijkheid van dopamine wordt duidelijk wanneer men de gevolgen van een tekort in het lichaam onderzoekt: deze kunnen zich uiten in de vorm van de ziekte van Parkinson of schizofrenie.
Zonder tyrosine kan dopamine niet geproduceerd worden.
De stresshormonen adrenaline en noradrenaline regelen vooral de energievoorziening in het hele lichaam en zijn nauw met elkaar verwant.
Terwijl adrenaline binnen de koolhydraatstofwisseling ervoor zorgt dat er voldoende energie beschikbaar is, daarnaast vet in het vetweefsel en glycogeen in de lever afbreekt, de hartactiviteit versnelt en de doorbloeding in de hersenen stimuleert, fungeert noradrenaline als boodschapper binnen het sympathische zenuwstelsel.
Ook de noradrenaline heeft een stimulerend effect op de oxidatieve stofwisseling en creëert daarmee de lichamelijke voorwaarden voor een verhoogde bereidheid om prestaties te leveren.
Beide hormonen worden zowel in situaties van angst, stress of aanvallen versterkt aangemaakt, als in situaties die gepaard gaan met buitengewone inspanningen. Voor de beschikbaarheid van de belangrijke stoffen is in elk geval een voldoende aanvoer van tyrosine nodig.
Schildklierhormonen in het algemeen zorgen voor een evenwichtige en goede energiebalans binnen het gehele organisme. Hun gerichte productie is nauw afgestemd op de huidige behoefte.
De twee schildklierhormonen trijodthyronine en thyroxine, waarvan de productie tyrosine vereist, regelen de eiwit-, koolhydraat- en vetstofwisseling en zijn daarnaast verantwoordelijk voor de ontwikkeling en groei van de mens.
Ze reguleren daarnaast de hartslag, de lichaamstemperatuur en de waterhuishouding van de mens.
Duidelijk wordt in dit verband vooral hoe veelzijdig en tegelijkertijd belangrijk en centraal de processen in het menselijk lichaam zijn, die cruciaal afhankelijk zijn van een voldoende voorziening van tyrosine.
Door de bijzondere eigenschap van de aminozuur met betrekking tot hun indeling binnen het schema van essentiële en niet-essentiële stoffen, blijkt dat, afhankelijk van de situatie, belasting en vereisten en altijd ook afhankelijk van de totale voorziening en in het bijzonder de voorziening met fenylalanine, een extra inname van tyrosine, in het kader van voedingssupplementen, zeer belangrijk kan zijn.
Bij bijzondere stressomstandigheden, bij sterke professionele of persoonlijke belasting en tijdens intensieve trainingsfasen, kan de aanvulling met L-Tyrosine de persoonlijke prestatiekracht, de aandacht, de concentratie en de motivatie aanzienlijk verhogen.
Een extra voorziening van het lichaam met L-Tyrosine vindt plaats in het kader van voedingssupplementen.
Significante redenen hiervoor kunnen zowel liggen in een algemeen tekort aan deze zeer belangrijke aminozuur, als in een tijdelijke ondervoeding, zoals die kan optreden in het kader van een speciaal sportdieet.
Dergelijke diëten worden vooral ingezet wanneer het gaat om de gerichte voorbereiding op bepaalde trainingsdoelen of wedstrijden, en juist in deze situatie is het zeer belangrijk dat, naast een algemene volledige voorziening van het lichaam, ook de motivatie en het doorzettingsvermogen van de sporter worden ondersteund.
De uitgebreide werking van tyrosine is al uitvoerig toegelicht, daarom kan er geen twijfel bestaan over het belang van deze stof.
Tijdens de aanbevolen dagelijkse dosis van L-Tyrosine, in het kader van een evenwichtige voeding, kan variëren van 0,2 - 6,0 gram per dag, afhankelijk van de individuele belasting. De inname van het aminozuur gebeurt in de vorm van capsules, tabletten of L-Tyrosine poeder.
De toedieningsvormen verschillen hier alleen in termen van de eenvoud en veiligheid van de dosering, de werking is in de drie vormen identiek. Daarbij dienen de desbetreffende preparaten met voldoende water of sap ingenomen te worden.
Het wordt niet aanbevolen om inname te doen met eiwitrijke vloeistoffen.
Producten die het menselijk lichaam extra L-Tyrosine toedienen, zijn bewezen in staat om vooral de productie van dopamine, melatonine, adrenaline, noradrenaline en beta-endorfine te verhogen.
Voor de mens zal deze verhoging merkbaar zijn in verschillende welzijnsgebieden, vooral door de toename van concentratievermogen, enthousiasme, levensvreugde en creativiteit.
De aminozuur verhoogt de productie en de omzetting van serotonine, wat er weer toe leidt dat L-Tyrosine wordt ingezet bij de behandeling van depressies en angststoornissen. De stof wordt ook gebruikt bij bepaalde hartaandoeningen, bij chronische spierspanning, bij slaapproblemen en bij migrainehoofdpijn.
Tyrosine ondersteunt een gezonde slaap, al in de inslaapfase, en heeft invloed op een gezonde eetlust, vooral met betrekking tot het voorkomen van hunkeringen naar koolhydraten en zoetigheden. Over het algemeen staat Tyrosine bekend om het bevorderen van heldere gedachten, het verhogen van het leervermogen en het helpen tegen geheugenproblemen.
Ondanks de uitgebreide werking zijn L-Tyrosine-producten grotendeels vrij van bijwerkingen, mits de doseringsaanbevelingen in acht worden genomen.
Daarnaast moet worden opgemerkt dat talrijke eiwitproducten op hun beurt verrijkt zijn met aminozuren. In dit licht moet worden gecontroleerd of, met inbegrip van alle bronnen, er al een extra inname van tyrosine plaatsvindt, die bij de berekening van de individuele dosering in aanmerking moet worden genomen.
Bij twijfels over de aangevoerde totale hoeveelheden en de individuele verdraagzaamheid, dient er tijdens de inname een protocol bijgehouden te worden over de aangevoerde hoeveelheden en de algehele toestand. De relevante resultaten en observaties kunnen dan met de behandelende arts besproken, bediscussieerd en geoptimaliseerd worden.
Wanneer de bijbehorende aanwijzingen in acht worden genomen en de inname van tyrosine plaatsvindt binnen de aanbevolen totale doseringen, dan vormt een aanvulling met deze aminozuur een zeer zinvolle aanvulling binnen de voeding, waarvan de positieve effecten voor sporters duidelijk merkbaar zijn.
Zelfs in zeer zware trainingsfases kan ervoor gezorgd worden dat de motivatie niet afneemt, zoals dit, vooral onder invloed van extra stressfactoren, anders snel kan gebeuren.
De positieve invloed op de productie en de afgifte van serotonine in het lichaam heeft uitgebreide positieve gevolgen voor het algemeen welzijn, voor het hart- en vaatstelsel, het spijsverteringsstelsel en het centrale zenuwstelsel, en wordt over het algemeen beschouwd als het zogenaamde gelukshormoon.
De focus op het doel wordt versterkt, afleidende factoren, twijfels en algemene, sombere gedachten komen op de achtergrond, terwijl een verkwikkende slaap en een algemeen goed welzijn helpen om de gestelde doelen zelfverzekerd te bereiken. Door de slechts indirecte invloed ligt de prestatie nog steeds bij de sporter zelf.
De stof werkt niet direct op de prestaties, maar zorgt ervoor dat de doelen bewust en met concentratie worden gerealiseerd. Bereikte doelen worden zo toegeschreven aan de persoonlijke prestaties, wat op zijn beurt de motivatie bevordert.
De werking van Tyrosine is wetenschappelijk bewezen. Ook onder sporters is het gebruik ervan erkend. In het bijzonder grijpen atleten die hun prestaties op een natuurlijke manier willen verbeteren, terug op preparaten met Tyrosine. Tyrosine kan namelijk zonder bijwerkingen de energie en prestaties verhogen en zo de motivatie van de sporter verbeteren.
Tyrosine helpt bij de gerichte voorbereiding op wedstrijden of het bereiken van bepaalde trainingsdoelen. In deze situaties kunnen sporters door Tyrosine op een hoger niveau trainen en zorgen ze ervoor dat hun lichaam optimaal wordt voorzien.
De inname gebeurt in de vorm van tabletten, capsules of ook als poeder met een voldoende hoeveelheid water of vruchtensap. De dosering is afhankelijk van de individuele belasting en ligt tussen de 1 en 2 gram voor een fysieke of mentale belasting.
Vanwege zijn eigenschap wordt Tyrosine ook gebruikt in speciale sportdiëten om de eetlust te verminderen en tegelijkertijd de energie te verhogen.
Het is aangetoond dat tyrosine net als dopamine, adrenaline en noradrenaline een positieve invloed heeft op onze stemming. Ook de hersen- en geheugenprestaties nemen toe.
Het beïnvloedt als uitgangsstof de vorming van schildklierhormonen. Worden deze in te geringe hoeveelheden geproduceerd, dan kan dit leiden tot lethargie en gebrek aan motivatie, negatieve stemmingen en vermoeidheid.
Het menselijk lichaam kan deze aminozuur zelf aanmaken uit de essentiële aminozuur fenylalanine. In een studie is aangetoond dat kinderen met ADHD en zeer oude mensen vaak lijden aan een lage concentratie van fenylalanine en daardoor te weinig tyrosine vormen.
In een andere studie profiteerden pijnpatiënten van de inname van fenylalanine, de voorloper van tyrosine, omdat hierdoor de afbraak van pijnstillende endorfines werd verminderd.