Magnesium Citrat ist eine der bekanntesten Magnesiumverbindungen. Durch die Bindung von Magnesium an Citrat (Zitronensäure) entsteht organisch gebundenes Magnesium Citrat.
In dieser Form kann es besser vom Darm in den Blutkreislauf eingeschleust werden und hat dadurch eine sehr hohe Bioverfügbarkeit.
Mit 375 mg Magnesium liefern schon 2 Kapseln Magnesium Citrat 375 von Vitality Nutritionals 100% des Magnesium-Tagesbedarfs.
Mineralstoffe wie Magnesium können vom Körper aber nicht direkt in ihrer natürlich vorkommenden, anorganischen Form aufgenommen werden. Damit dies möglich ist, müssen sie zuerst im Verdauungstrakt aktiviert werden.
Die sogenannte Chelatbildung steigert die Bioverfügbarkeit, wodurch das Magnesium einfacher durch die Darmwand geschleust und aufgenommen werden kann. Bei bioaktiven Mineralien wird die Chelatbildung bereits bei der Herstellung vorweggenommen.
Chelate sind organische Verbindungen, wie z.B. Aminosäuren (Glycin), Apfelsäure (Malat) oder Zitronensäure (Citrat). Diese umschließen die Magnesiummoleküle und schleusen sie aktiv durch die Darmwand in den Körper ein.
Chelatgebundenes Magnesium hat dadurch eine optimale Bioverfügbarkeit, wodurch wesentlich mehr davon aufgenommen werden kann als von herkömmlichen Magnesiumformen.
