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Ayurveda

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Ayurveda, die uralte indische Heilkunst, schöpft ihre Methoden aus einer harmonischen Verbindung von Erfahrungswerten und philosophischen Prinzipien. Massagen, Yoga, Heilung durch Pflanzen und die richtige Ernährung bilden die Grundpfeiler dieser traditionellen Praxis. Während im asiatischen Raum, insbesondere in Indien, Sri Lanka und Nepal, Ayurveda weit verbreitet und anerkannt ist, betrachtet man es im westlichen Kulturkreis oft eher als Wellness-Anwendung.

Nahrungsergänzungsmittel spielen im Ayurveda eine bedeutende Rolle. Diese Mittel basieren auf Jahrtausende altem Wissen über Pflanzen und ihre heilenden Eigenschaften. Die ayurvedische Lehre betrachtet den Menschen als einzigartiges Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Daher zielen Ayurveda-Nahrungsergänzungen darauf ab, das Gleichgewicht dieser Elemente zu fördern und die Gesundheit zu stärken.

Ganzheitliche Gesundheit im Fokus

Das Ayurveda lehrt, dass die Stärkung der Gesundheit und die Anpassungsfähigkeit im Vordergrund stehen. Es geht nicht darum, Krankheiten zu behandeln, sondern darum, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu bewahren. Ayurvedische Nahrungsergänzungen sind ein Teil dieses ganzheitlichen Ansatzes – sie unterstützen uns auf unserem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben.

Dravyaguna Vijnana - die Wissenschaft der Substanzen

Die Grundlage für ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel ist das Dravyaguna Vijnana – die Wissenschaft von Substanzen und ihren Eigenschaften. Diese einzigartige Klassifikation von Lebensmitteln, Heilpflanzen und mineralischen Produkten ermöglicht eine gezielte Auswahl von Substanzen für Rezepturen im Sinne der ayurvedischen Lehre. Im Laufe tausender Jahre haben sich in Indien und Sri Lanka zahllose Rezepturen entwickelt, welche die Gesundheit stärken, den Körper reinigen und Beschwerden lindern sollen.

Bekannte ayurvedische Nahrungsergänzungen

Diese Pflanzen sind im Ayurveda nicht nur Nahrungsergänzungsmittel, sondern auch Teil einer ganzheitlichen Lebensweise. Sie sollen helfen, das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele zu bewahren und gelten als Unterstützung auf dem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben.

Ashwagandha

Ashwagandha, auch bekannt als Winterkirsche oder Schlafbeere, ist eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel im Ayurveda. Der Name “Ashwagandha” bedeutet übersetzt “Der Geruch des Pferdes”, da in der indischen Tradition dieser Pflanze Vitalität und Kraft des Pferdes zugeschrieben werden.

Amla

Amla, auch als indische Stachelbeere bekannt, ist eine weitere wichtige Pflanze im Ayurveda. Sie wird oft als “Nahrung für die Götter” bezeichnet. Amla ist reich an Vitamin C und hat eine saure Geschmacksrichtung. Im Ayurveda wird Amla als Rasayana - als Verjüngungsmittel - geschätzt.

Kurkuma

Kurkuma, auch als Gelbwurz bekannt, ist ein vielseitiges Gewürz. Im Ayurveda werden Kurkuma entzündungshemmende Eigenschaften zugeschrieben, es wird als Tridosha-Harmonisierer angesehen und findet in vielen Rezepturen Verwendung.

Weihrauch

Weihrauch, auch als Boswellia serrata bekannt, gilt im Ayurveda als entzündungshemmend und immunstärkend und wird zur Unterstützung der Gelenkgesundheit eingesetzt.

Ayurveda-Nahrungsergänzungsmittel in Europa

In Europa werden ayurvedische Nahrungsergänzungsmittel als Lebensmittel eingestuft. Sie unterliegen somit dem strengen Lebensmittelrecht, insbesondere in Bezug auf Kennzeichnung, Sicherheit, Reinheit oder Hygiene.

Wichtigster Grundsatz: Alle Lebensmittel, die verkauft werden, müssen sicher sein. Das gilt auch für Importprodukte. Die Sicherheit gewährleistet der verantwortliche Lebensmittelunternehmer, der entsprechend der rechtlichen Vorgaben in behördlichen Lebensmittelkontrollen überprüft wird.

Gesundheitliche Effekte von ayurvedischen Heilpflanzen konnte die dafür zuständige Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bislang nicht bestätigen. Zu den einzelnen Pflanzen gibt es allerdings zahlreiche Studien, die solche Effekte zu belegen scheinen.

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Ashwagandha: Beliebte Pflanze für das Wohlbefinden

Ashwagandha wird in der indischen Heilkunde seit 5000 Jahren zur Stärkung der Lebenskraft verwendet. Es soll innere Ruhe und Stärke verleihen, Angst reduzieren, die Energie, Vitalität und Leistung steigern, als ein natürliches Aphrodisiakum wirken, Körper und Geist verjüngen und die Langlebigkeit fördern.

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FAQ - Ashwagandha

Was ist Ashwagandha? Warum wird Ashwagandha auch als Schlafbeere bezeichnet? Diese und weitere Fragen werden in unseren FAQs beantwortet - zudem ist hier unser Infoflyer zu Ashwagandha zu finden!

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