Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
Bij het gebruik van melatonine voor kinderen moeten verschillende factoren in overweging worden genomen. Het is essentieel dat er vóór inname eerst een arts wordt geraadpleegd om eenveilige toepassing te waarborgen.Daarnaast kan tijdens het spreekuur de
individuele Melatonine-dosering besproken worden.
Naast de kindgerechten Darreichingsvorm Ervaar in dit artikel wanneer het innemen van melatonine voor kinderen zinvol is – in lijn met
huidige studie resultaten. Daarnaast leggen we u uit of melatonine kan leiden tot mogelijke bijwerkingen bij kinderen.
Tipp: De belangrijkste basisprincipes van melatonine presenteren we u in ons informatiecentrum-artikel ”Melatonine".
In tegenstelling tot het gebruik van melatonine bij volwassenen, mag de inname van melatonine bij kinderen pasna overleg met de arts erfolgen, omdat de inname van melatonine kan leiden tot risico's en bijwerkingen.
Ook bij een geplande toepassing van melatonine bij oudere kinderen en jongeren wordt dringend aangeraden eerst een arts te raadplegen en niet op eigen houtje met een verlaagde dosering te beginnen.
Voor kinderen zijn afzonderlijke toedieningsvormen bijzonder aan te raden, omdat ze de inname aangenamer maken. Tot de aanbevolenkindgerechten Darreichingsvormen zullen vooral vloeibare vormen zoals Melatoninespray of met Melatonine verrijkte sap. Daarnaast hebben ook zuigtabletten voor kinderen zich bewezen.
Er zijn verschillende wetenschappelijke gegevens over het gebruik van melatonine bij kinderen. Over het algemeen suggereert het studiemateriaal dat gezonde kinderen met slaapproblemen, bij wie goede slaapgewoonten alleen niet effectief waren, onder medisch toezicht baat kunnen hebben bij melatonine.
De meeste kinderen produceren voldoende melatonine en hebben doorgaans geen extra melatonine in de vorm van een supplement nodig. Echter, studies wijzen erop dat het zinvol kan zijn om melatonine aan te vullen bij een onvoldoende synthese.
Aandacht:De wetenschappelijke onderzoeken hebben vooral betrekking op open en cross-over studies, aangezien er slechts enkele dubbelblinde placebo-gecontroleerde studies naar melatonine bij kinderen zijn.
De meeste melatonine-studies met kinderen verwijzen naar een melatoninedosering van 1 tot 6 mg 's avonds. Echter, sommige studies met volwassenen en kinderen tonen aan dat zelfs lage doses van slechts 0,1 mg (1/10 van een milligram) melatonine net zo effectief kunnen zijn en mogelijk het risico op nachtmerries of slaperigheid in de ochtend verminderen.
In andere case studies met volwassenen werd zelfs waargenomen dat lagere doseringen effectiever waren dan hogere doseringen.
Dosering:Het wordt aanbevolen om de inname van Melatonine te beginnen met een lage dosis, die aan het kind kort voor het slapengaan wordt gegeven.
Voordat het geven van melatonine aan kinderen met slaapproblemen ter sprake komt, moet altijd eerst gekeken worden naar een
optimale slaap hygiëne geacht worden. Naast basismaatregelen zoals regelmatig ventileren en een donkere slaapkamer zonder storende geluidsbronnen, kunnen kinderen vooral profiteren van rituelen.
Een kindvriendelijk ritueel omvat vooral een ontspannende
goede-nacht-verhaal, die elke avond op hetzelfde tijdstip na het tandenpoetsen wordt voorgelezen. Oudere kinderen kunnen vanaf de basisschoolleeftijd, afhankelijk van hun zelfstandigheid, ook zelf lezen of een leeftijdsgeschikt luisterboek luisteren. Ouders moeten er echter op letten dat de lectuur of het hoorspel niet te spannend is.
Zeer drukke kinderen kan het helpen om 's avonds met de ouders te mediteren of de nachtrust in te leiden met een andere ontspanningsmethode zoals autogene training en dergelijke. Angstige kinderen moeten bovendien altijd het gevoel hebben dat ze, ondanks hun eigen slaapkamer, niet alleen zijn en dat mama of papa ook 's nachts binnen handbereik zijn.
Niet in de laatste plaats helpt het kinderen om in slaap te vallen als ze 's avonds in een liefdevol opgemaakt bed met hun favoriete knuffeldieren liggen.
Tip: In ons artikel “Tips voor het in slaap vallen” presenteren we u verdere tips voor een gemakkelijker in slaap vallen en een herstellende nachtrust.
Onder de inname van melatonine kunnen er, volgens wetenschappelijk onderzoek, vaak hoofdpijn als bijwerking optreden bij kinderen. Daarnaast is er een geval bekend waarbij het gebruik van melatonine leidde tot een sterk uitgesproken migraine.
Aanbevolen producten