Magnesium Citrat Kapseln

Magnesiumcitrat ist eine der bekanntesten Magnesiumverbindungen. Durch die Bindung von Magnesium an Citrat (Zitronensäure) entsteht organisch gebundenes Magnesiumcitrat. In dieser Form kann es besser vom Darm in den Blutkreislauf eingeschleust werden und hat dadurch eine sehr hohe Bioverfügbarkeit.

Da unser Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, ist es entscheidend, dass wir den täglichen Magnesiumbedarf über die Nahrung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln zuführen. Magnesiumcitrat Kapseln sind gut verträglich und können dazu beitragen, einen Magnesium Mangel ausgleichen oder vorbeugen

Vorteile der Magnesium Citrat Kapseln:

• 100% reines Magnesiumcitrat in höchster Qualität
• Natürliche Bindung an Zitronensäure sorgt für bessere Aufnahme in den Körper
• Hat eine höhere Bioverfügbarkeit als andere Magnesiumverbindungen
• 2 Kapseln liefern 300mg Magnesium (80% des empfohlenen Tagesbedarfs)
• Garantiert frei von Allergenen und unnötigen Zusatzstoffen
• In rein pflanzlichen Kapseln abgefüllt
• Für Vegetarier und Veganer geeignet
• Ist sicher und effektiv
• Hat ein sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis

Warum ist die Bioverfügbarkeit von Magnesium so wichtig?

Mineralstoffe wie Magnesium können vom Körper nicht direkt in ihrer natürlich vorkommenden, anorganischen Form aufgenommen werden. Damit dies möglich ist, müssen sie zuerst im Verdauungstrakt aktiviert werden.

Diese sogenannte Chelatbildung steigert die Bioverfügbarkeit, wodurch das Magnesium einfacher durch die Darmwand geschleust und aufgenommen werden kann. Bei bioaktiven Mineralien wird die Chelatbildung bereits bei der Herstellung vorweggenommen.

Chelate sind organische Verbindungen, wie z.B. Aminosäuren (Glycin), Apfelsäure (Malat) oder Zitronensäure (Citrat). Diese umschließen die Magnesiummoleküle und schleusen sie aktiv durch die Darmwand in den Körper ein.

Chelatgebundenes Magnesium hat dadurch eine optimale Bioverfügbarkeit, wodurch wesentlich mehr davon aufgenommen werden kann als von herkömmlichen Magnesiumformen.

Bekommen Sie genug Magnesium?

Ein Mangel an Magnesium ist heute leider weit verbreitet, da man mit einer durchschnittlichen Ernährung oft nicht genug Magnesium bekommt. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass z.B. Brokkoli heute zirka 35% weniger Magnesium enthält als noch vor 10 Jahren. Bei Spinat sind es sogar um 68% weniger.

Wenn Sie sportlich aktiv sind, ist Ihr Magnesiumbedarf höher, da die Muskeln Magnesium verbrauchen und man es auch durch Schwitzen verliert. Wer viel Kaffee, Tee, Cola oder Alkohol trinkt, scheidet zusätzlich Magnesium mit dem Urin aus. Auch Stress in jeder Form fördert die Ausscheidung von Magnesium und kann zu einem Mangel führen.

Für wen sind Magnesiumcitrat Kapseln wichtig?

• bei Muskelkrämpfen
• bei hohem Stress
• für Sportler
• bei Verspannungen
• bei verengten Blutgefäßen
• für ein gesundes Herz

Erste Warnzeichen für einen Magnesiummangel:

• Muskelkrämpfe
• Muskelzucken
• Muskelschwäche
• Müdigkeit und Schwäche
• innere Unruhe und Angstgefühle
• Stimmungsschwankungen
• Einschlafstörungen

Was kann Magnesium für Sie tun?

Magnesium ist an der Bildung von mehr als 300 lebensnotwendigen Enzymen im menschlichen Körper beteiligt. Diese Tatsache alleine zeigt, wie entscheidend es für Leistungskraft und Lebensenergie ist.

• ist an der Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt, der Energiequelle des Körpers
• entspannt die Muskeln und hilft bei Muskelkrämpfen
• ist ein natürliches Anti-Stress-Mittel und fördert die innere Ruhe
• wichtig für den Erhalt von Knochen und Zähnen
• trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
• steigert die Sauerstoffversorgung
• weitet die Blutgefäße, fördert die Durchblutung
• sorgt für warme Hände und Füße
• trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
• trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
• trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
• trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
• trägt zur normalen psychischen Funktion bei
• hat eine Funktion bei der Zellteilung

Magnesium Citrat Tabletten oder Magnesium Citrat Kapseln - was ist besser?

Wir bieten Magnesium Citrat bewusst nur in Kapseln und als Pulver an, auch wenn diese einen etwas niedrigeren Magnesiumgehalt haben als Magnesium Citrat Tabletten. Der Grund dafür ist, dass Magnesium Citrat Tabletten nur unter Verwendung verschiedenster Hilfsstoffe hergestellt werden können, wie Magnesiumstearat, Croscarmellose-Natrium, Siliciumdioxid oder sonstige.

Wenn Sie unnötige Hilfsstoffe vermeiden möchten, sollten Sie daher vorzugsweise Magnesium Citrat Kapseln oder Pulver kaufen. Überprüfen Sie aber dennoch immer die Zusammensetzung des Produkts, da auch Kapseln oft unnötige Hilfsstoffe enthalten.