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Magnesium ist für Muskeln und Nerven unverzichtbar, kann vom Körper jedoch nicht selbst hergestellt werden. Magnesium Citrat 375 mg liefert das wichtige Mineral in besonders gut aufnehmbarer Form, unterstützt die normale Muskelfunktion und trägt zu einem ausgeglichenen Elektrolytspiegel bei. Sanft zum Magen und ideal für die tägliche Anwendung zur Unterstützung eines aktiven, ausgewogenen Lebensstils.
Magnesium Citrat ist eine der bekanntesten Magnesiumverbindungen. Durch die Bindung von Magnesium an Citrat (Zitronensäure) entsteht organisch gebundenes Magnesium Citrat.
Die Rezepturen von Vitality Nutritionals sind frei von Verunreinigungen, unnötigen Zusatzstoffen, künstlichen Aromastoffen, Süßungsmitteln oder gentechnisch veränderten Substanzen. Wo immer möglich, werden vegane oder vegetarische Zutaten verwendet.
Da unser Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, ist es entscheidend, dass wir den täglichen Magnesiumbedarf über die Nahrung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln aufnehmen.
Wenn es um Ihre Gesundheit geht, sind Qualität und Sicherheit von höchster Bedeutung. Vitality Nutritionals hat strenge Standards eingeführt, um sicherzustellen, dass nur die besten Inhaltsstoffe von seriösen Lieferanten bezogen und in den Produkten verwendet werden:
2 x 1 Kapsel täglich mit einem Glas Wasser mit einer Mahlzeit.
Hinweise: Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
Empfohlene Tagesdosis: 2 Kapseln
Inhalt pro Tagesdosis
| Inhalt (% NRV*) pro 2 Kapseln |
|---|---|
Magnesium Citrat davon elementares Magnesium | 1747,2 mg 375 mg (100%*) |
* % des NRV (Nährstoffreferenzwertes) gemäß EU-Verordnung
213,27 € / 1kg inkl. MwSt
Vitality Nutritionals hat es sich zur Aufgabe gemacht, Ihnen die besten Nahrungsergänzungsmittel und Nutrazeutika anzubieten, die durch die neueste wissenschaftliche Forschung gestützt werden und nachweislich echte Ergebnisse liefern.
Magnesium Citrat liefert dem Körper Magnesium in einer Form, die besonders gut aufgenommen wird. Magnesium selbst trägt laut EFSA zu einer normalen Muskelfunktion, zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zum normalen Energiestoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei.
Die empfohlene Tagesdosis liegt bei 2 Kapseln, was 375 mg elementarem Magnesium entspricht – das deckt 100 % des empfohlenen Tagesbedarfs. Diese Menge sollte nicht überschritten werden.
Weil die Bindung an Citrat (Chelatbildung) die Aufnahme im Darm erleichtert. Dadurch gilt Magnesium Citrat als eine der besser bioverfügbaren Magnesiumformen im Vergleich zu einfachen anorganischen Verbindungen.
Beide gelten als gut bioverfügbare Magnesiumformen, werden aber oft aus unterschiedlichen Gründen gewählt. Citrat gilt allgemein als magenschonend, kann bei höheren Mengen jedoch leicht abführend wirken, während Glycinat häufig von Personen bevorzugt wird, die darauf empfindlich reagieren. Keine der beiden Formen ist grundsätzlich "besser" – es hängt meist von der individuellen Verträglichkeit und Vorliebe ab.
Ja, in der Herstellung wird Magnesiumcarbonat (oder Magnesiumoxid/-hydroxid) chemisch mit Zitronensäure umgesetzt, wodurch Magnesiumcitrat entsteht. Das ist ein gängiger Herstellungsprozess für diese Magnesiumverbindung.
Für die meisten gesunden Erwachsenen gilt die tägliche Einnahme innerhalb der empfohlenen Dosierung als unbedenklich. Personen mit Nierenproblemen, Schwangere, Stillende oder Menschen, die Medikamente einnehmen, sollten dies vorher jedoch mit einem Arzt abklären, da individuelle Voraussetzungen unterschiedlich sein können.
In deutlich höheren, medizinisch begleiteten Dosierungen wird Magnesium Citrat manchmal vor bestimmten medizinischen Eingriffen wegen seiner abführenden Wirkung eingesetzt. Als übliches Nahrungsergänzungsmittel wird es hingegen in einer viel geringeren Menge eingenommen, die einen normalen Magnesiumspiegel unterstützen soll – nicht als Darmreinigungsprodukt.
Magnesium kann die Aufnahme bestimmter Medikamente beeinträchtigen, etwa manche Antibiotika (z. B. Tetracycline, Chinolone) oder Bisphosphonate gegen Osteoporose. Deshalb empfiehlt es sich, bei regelmäßiger Medikamenteneinnahme vorher mit Arzt oder Apotheke zu sprechen und gegebenenfalls einen zeitlichen Abstand zur Einnahme einzuhalten.
Magnesium Citrat entsteht, wenn Magnesium organisch an Citrat (Zitronensäure) gebunden wird. Diese Bindung wird als Chelatbildung bezeichnet und sorgt dafür, dass das Magnesium leichter durch die Darmwand aufgenommen werden kann als bei anorganischen Magnesiumformen. Deshalb gilt Magnesium Citrat als eine der Formen mit besonders hoher Bioverfügbarkeit.
Zwei Kapseln liefern 375 mg elementares Magnesium, was 100 % des empfohlenen Tagesbedarfs (NRV) laut EU-Verordnung entspricht. Insgesamt enthalten die zwei Kapseln 1747,2 mg Magnesiumcitrat, aus dem sich die 375 mg reines Magnesium ableiten.
Die empfohlene Verzehrmenge beträgt 2 Kapseln täglich (1 Kapsel zweimal täglich), am besten mit einem Glas Wasser zu einer Mahlzeit eingenommen.
Die Kapseln sind vegan, vegetarisch, glutenfrei, laktosefrei, sojafrei und ohne künstliche Zusatzstoffe formuliert. Damit eignen sie sich auch für Personen mit entsprechenden Ernährungsanforderungen.
Eine sehr hohe Zufuhr von Magnesium kann abführend wirken. Für Kinder unter 4 Jahren wird das Produkt nicht empfohlen. Schwangere und stillende Frauen sollten vor der Einnahme mit einem Arzt oder einer Ärztin sprechen. Die angegebene empfohlene Tagesmenge sollte nicht überschritten werden.
Nein. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und einen gesunden Lebensstil, sondern ergänzen diese.
Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose, ergänzt durch Kokosnussmilchpulver und Bambussprossen-Extrakt (natürliche Kieselsäure). Das Produkt enthält laut Herstellerangabe keine Allergene.
