Kalium (Potassium) ist ein lebensnotwendiger Mineralstoff der an zahlreichen Funktionen im Körper beteiligt ist. Mehr als 98% des Kaliums im Körper befindet sich innerhalb der Zellen. Dies zeigt, wie wichtig Kalium für eine normale Zellfunktion und unsere Gesundheit ist.
Kalium ist ein natürlicher Gegenspieler von Natrium. Ein Gleichgewicht zwischen Natrium und Kalium ist Voraussetzung für den korrekten Wassergehalt der Zellen sowie für die Regulierung vieler physiologischer Prozesse im Körper.
Normalerweise nimmt man mit einer gesunden, gemüse- und obstreichen Ernährung ausreichende Mengen an Kalium zu sich. Besonders reich an Kalium sind unter anderem Bananen, Kartoffeln, Orangen, Avocados, getrocknete Aprikosen, Rosinen, Datteln, Gemüsesaft, Sojabohnen, Spinat und Pilze.
Vorteile der Kalium Kapseln von Vitality Nutritionals
- enthält Kaliumcitrat höchster Qualität und Reinheit
- hat eine hohe Bioverfügbarkeit und Bioaktivität
- liefert 220 mg natürliches Kalium pro Kapsel
- ist frei von jeglichen Zusatzstoffen
- ohne Gentechnik hergestellt
- sehr gut verträglich und vegan
Was kann Kalium für Ihre Gesundheit tun?
- wichtig für die Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks
- ist für die normale Reizbildung und Reizleitung im Herz zuständig
- trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- sorgt für eine korrekte Übertragung der Nervenreize auf die Muskeln
- trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- wichtig für ein gesundes Säure-Basen-Gleichgewicht
- wichtig für den Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsel
- verhindert eine erhöhte Calciumausscheidung über die Nieren
Kalium ist wichtig für einen gesunden Blutdruck
Die heutige Ernährung enthält oft zu viel Kochsalz (Natrium) und zu wenig Kalium, was zu Bluthochdruck führen kann. Eine obst- und gemüsereiche Ernährung, die viel Kalium und wenig Salz enthält, ist die Voraussetzung für einen gesunden Blutdruck. Zu wenig Kalium im Blut kann auch zu Herzstolpern führen.
Kalium ist wichtig für die Knochen
Eine zu hohe Zufuhr von Salz über die Nahrung führt zu einer erhöhten Calciumausscheidung. Kalium wirkt Natrium entgegen und verringert den Calciumverlust über die Nieren. So hilft Kalium mit, den Abbau von Calcium aus den Knochen zu reduzieren.
Kalium ist wichtig für Nerven und Muskeln
Kalium ist essentiell für die Reizübertragung von den Nerven auf die Muskeln. Kaliummangel kann zu einer Störung dieser Reizleitung führen, was eine Abnahme der Kontraktionsfähigkeit der Muskeln und eine Störung der Muskelfunktion zur Folge haben kann.
Die Einnahme von Kalium sollte vermieden werden
- bei erhöhten Kaliumwerten im Blut
- bei gleichzeitiger Einnahme von harntreibenden kalium-sparenden Wirkstoffen
- von Dialysepatienten, da die Nierenfunktion eingeschränkt ist
- bei eingeschränkter Nierenleistung
- bei Erkrankung der Nebennierenrinde (hyporeninämischer Hypoaldosteronismus)
- bei stoffwechselbedingtem Säureüberschuss im Blut
- bei einer unbehandelten Unterfunktion der Nebennieren (Morbus Addison)
- bei Störungen der Magen- oder Darmpassage
Nebenwirkungen und Wechselwirkungen von Kalium
Grundsätzlich sollte die Einnahme von Kalium immer mit einem Arzt besprochen werden um abzuklären, ob die Einnahme tatsächlich notwendig ist oder ob diese eine Wechselwirkung mit anderen Wirkstoffen hat. Schwangere und Stillende sollten Kalium ebenfalls nur nach Absprache mit dem Arzt einnehmen.
Besprechen Sie die Einnahme von Kalium mit Ihrem Arzt vor allem, wenn Ihre Nierenfunktion eingeschränkt ist oder Sie an einer Herzerkrankung leiden, eine kochsalzarme oder zuckerarme Diät einhalten oder einen Säureüberschuss im Blut haben.
Bestimmte Wirkstoffe können einen Überschuss an Kalium verstärken, wie z.B. Blutdrucksenker, Blutverdünner, Wirkstoffe zur Behandlung von Herzschwäche und Herzrhythmusstörungen oder schmerzstillende und entzündungshemmende Präparate.
