Als Ballaststoffe werden diejenigen Bestandteile der Nahrung bezeichnet, die im menschlichen Dünndarm weder verdaut noch absorbiert werden können. Unter anderem kommen sie in Obst, Gemüse und Getreide in größeren Mengen vor. Ballaststoffe vergrößern das Volumen der Nahrung, ohne dass sie selbst zur Energieerzeugung beitragen.
Abhängig davon, ob sie sich in Wasser auflösen, unterscheidet man lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Lösliche Ballaststoffe sind vor allem in Obst und Gemüse enthalten. Sie binden größere Mengen Wasser - bis zum 80-fachen ihres Eigengewichts - daher ist es wichtig, bei der Aufnahme von löslichen Ballaststoffen genügend zu trinken.
Im Dickdarm werden die löslichen Ballaststoffe zu Fettsäuren und Gasen umgewandelt. Der Stuhlgang wird weicher, das Stuhlvolumen größer und die Darmentleerung wird erleichtert.
Unlösliche Ballaststoffe binden nur wenig Wasser und bleiben dadurch so gut wie unverändert. Auch die Darmbakterien bauen sie kaum ab, so dass sie das Stuhlvolumen ebenfalls vergrößern. Dadurch wird die Darmbewegung gefördert und der Stuhl wandert schneller durch den Darm.
Der Körper kann Ballaststoffe kaum weiterverarbeiten. Also kann er Ballaststoffen auch so gut wie keine dickmachenden Inhaltsstoffe entziehen. Durch die Aufnahme von Ballaststoffen nimmt man also schon mal nicht zu.
Der eigentliche Beitrag zum Gewichtsmanagement ergibt sich aber aus der Eigenschaft von Ballaststoffen, das Volumen der Nahrung zu vergrößern. Dadurch stellt sich schneller ein Sättigungsgefühl ein – insbesondere bei aufquellenden Ballaststoffen.
Aufquellende Ballaststoffe sorgen auch dafür, dass das Hungergefühl für längere Zeit ausbleibt, da der Nahrungsbrei länger im Magen verbleibt. Außerdem bleibt weniger Raum für andere Lebensmittel, die für das Gewichtsmanagement ungünstig wären.
Im Darm angekommen regen Ballaststoffe dann die Verdauung an, so dass die gesamte Nahrung schneller ausgeschieden wird. Dadurch hat der Körper weniger Zeit, dickmachende Nährstoffe aus Nahrungsmitteln aufzunehmen.
Die Flohsamenschalen Kapseln von Vitality Nutritionals enthalten eine synergistische Rezeptur: Flohsamenschalen Pulver ist reich an löslichen Ballaststoffen, Johannisbrotbaumfrucht Extrakt enthält zudem viele unlösliche Ballaststoffe. Sie unterstützen einerseits Verdauung und Darmfunktion, andererseits das Gewichtsmanagement.
*Die gesundheitsbezogenen Angaben zu Pflanzen und Pflanzenstoffen sind noch nicht abschließend bewertet. Aufgrund der guten Studienlage lässt sich die hier beschriebene Wirksamkeit jedoch hinreichend belegen. [1] [2]
- tragen zur Darmtätigkeit und Darmfunktion bei
- tragen zur Stuhlweichmachung und regelmäßigen Darmtätigkeit bei
- helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu kontrollieren
- trägt zur Appetitminderung bei
- trägt zur Einschränkung von Hungergefühl und Heißhunger bei
- hilft, das Sättigungsgefühl zu steigern
- unterstützt bei Programmen zur Gewichtsreduktion
- hilft, das Körpergewicht zu reduzieren
- hilft bei der Gewichtskontrolle
Sollten Sie an bekannten Allergien gegen eine oder mehrere der Zutaten dieses Produkts leiden oder sich in medikamentöser Behandlung befinden, lassen Sie sich vor der Einnahme von Ihrem Arzt beraten. Dieses Produkt wird für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen. Nicht empfohlen für Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren.