Hoe draagt vitamine K bij aan de bloedstolling en de gezondheid van de botten?

Groene groenten zoals boerenkool, spinazie, broccoli en spruitjes zijn bijzonder rijk aan vitamine K. Daarnaast bevatten kiwi's, zwarte bessen, frambozen en druiven bepaalde hoeveelheden vitamine K.

Voor een voldoende toevoer van vitamine K zijn vooral groene groenten geschikt – eventueel in combinatie met een gecontroleerd preparaat zoals de gemakkelijk in te nemen capsules Vitamine K2 200 µg MK7 in veganistische kwaliteit.

Vitamine K mag niet samen met bloedverdunnende medicijnen en bij een bloedstollingsstoornis worden gebruikt, omdat vitamine K de werking van bloedverdunners kan verzwakken.

Vitamine K draagt bij aan een normale bloedstolling en aan het behoud van normale botten.

De combinatie van vitamine D en K is zinvol omdat dit synergetische voordelen voor de stofwisseling oplevert.

Vitamine K moet met een tijdsverschil ten opzichte van vitamine E en vitamine A worden ingenomen om de opname en resorptie van vitamine K niet te verminderen.

Gecontroleerde preparaten zoals de veganistische vitamine K2-druppels 100 µg MK7 onderscheiden zich bijvoorbeeld door het ontbreken van ongewenste toevoegingen.

Als er geen medische contra-indicaties zijn, zoals trombose, kunnen voedingssupplementen de behoefte aan vitamine K ondersteunen. Raadpleeg bij twijfel uw arts.

Bij inachtneming van de aanbevolen consumptiehoeveelheid zijn er geen bijwerkingen van vitamine K-preparaten bekend. Bij twijfel of bijzondere gezondheidsomstandigheden, met name bij zuigelingen of personen met aandoeningen, dient voor inname medisch advies te worden ingewonnen.