Dr. Truls Marius Aarra

Der Begriff "Longevity" kann unterschiedliche Bedeutungen haben. Er kann die Fähigkeit von Individuen bezeichnen, das durchschnittliche Lebensalter ihrer jeweiligen Spezies übertreffen zu können. Enger gefasste Definitionen sprechen von Longevity, wenn Menschen 100 Jahre oder älter werden. Weit gefasst Definitionen nutzen den Begriff einfach als Synonym für "Langlebigkeit".

Safran zählt zu den ältesten Gewürzpflanzen der Welt. Er wird aus den getrockneten Stempeln der Crocus Sativus-Pflanze gewonnen. Aber das Krokusgewächs ist nicht nur wegen seines Aromas und der goldenen Farbe in der Küche sehr beliebt, sondern wird auch schon seit Jahrhunderten traditionell angewendet. 

Bei der Anwendung von Melatonin für Kinder müssen verschiedene Faktoren berücksichtigt werden. Grundlegend ist, dass vor der Einnahme zunächst ein Arzt konsultiert werden muss, um eine sichere Anwendung zu gewährleisten. Zusätzlich kann im Rahmen der Sprechstunde die individuelle Melatonin-Dosierung besprochen werden.

Das körpereigene Hormon Melatonin reguliert Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus auf natürliche Weise. Bei Einschlafstörungen kann es allerdings sinnvoll sein, Melatonin zu ergänzen. Damit das sogenannte Schlafhormon optimal wirken kann, ist eine korrekte Dosierung grundlegend.

Glutathion ist eines der wichtigsten Moleküle für unsere Gesundheit, auch wenn es vielen noch unbekannt ist. Es kommt in jeder Körperzelle vor, wird in der Leber gebildet und erfüllt dort zentrale Aufgaben. Es schützt vor freien Radikalen, unterstützt die Entgiftung und stärkt das Immunsystem. Ohne ausreichend Glutathion läuft unser Stoffwechsel nicht rund. Stress, zunehmendes Alter oder Umweltbelastungen können die körpereigenen Reserven schnell erschöpfen und das zeigt sich oft in Müdigkeit, Infektanfälligkeit oder Entzündungen. In diesem Beitrag geht es darum, was Glutathion eigentlich ist, warum es so entscheidend für unsere Gesundheit ist und wie man einem Mangel vorbeugen kann.

Stress ist längst mehr als nur ein mentales Problem. Wer dauerhaft unter Strom steht, schwächt seine Abwehrkräfte – oft ohne es zu merken. In diesem Beitrag erfährst du, wie genau Stress dein Immunsystem angreift, welche Folgen das hat und was du konkret tun kannst, um dich besser zu schützen.

Schlaf wird oft als Nebensache betrachtet, die in die späten Nachtstunden zwischen Arbeit, Netflix und sozialen Medien verbannt wird. Der Körper braucht jedoch Schlaf, um sich zu regenerieren und richtig zu funktionieren. Mit einer guten Nachtruhe funktioniert alles besser, von der Immunantwort über die Konzentration bis hin zur Stimmung.