Folsäure kaufen: So finden Sie das passende Produkt

Das essentielle B-Vitamin Folsäure wird für zahlreiche Körperfunktionen benötigt. Neben einer nährstoffreichen Ernährung mit grünem Blattgemüse wie Spinat, Tomaten und Vollkornprodukten können Sie Ihren Folsäurebedarf über ein hochwertiges Supplement ergänzen.

Um Ihnen die Kaufentscheidung zu erleichtern, präsentieren wir Ihnen die wichtigsten Faktoren, die ein folsäurehaltiges Nahrungsergänzungsmittel in erstklassiger Qualität erfüllen muss. In unserem Ratgeber “Hochwertige Folsäure-Supplemente kaufen” stellen wir Ihnen die beliebtesten Folsäure-Präparate in bioaktiver Qualität vor – garantiert frei von unerwünschten Zusätzen, hochdosiert und streng kontrolliert. So können Sie optimal von den gesundheitlichen Benefits von Folsäure profitieren. 

So unterstützt Folsäure Ihre Gesundheit 

Folsäure (Vitamin B9) spielt auf zellulärer Ebene eine entscheidende Rolle bei Kinderwunsch und in der Schwangerschaft: Das auch als Folat (bioaktive Form) bezeichnete Vitamin hat eine Funktion bei der Zellteilung und trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Um die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes zu unterstützen, muss ausreichend Vitamin B9 aufgenommen werden – am besten bereits vor der Befruchtung. Doch das Vitamin ist in zahlreiche weitere Körperfunktionen involviert. Von A wie Aminosäuresynthese bis Z wie Zellteilung ist Vitamin B9 ein wahres Multitalent.

Darüber hinaus profitieren auch Ihr Gehirn und Ihr Herz, da Folsäure zu einem normalen  Homocystein-Stoffwechsel beiträgt.

Gesundheitliche Effekte von Folsäure:

• Folat trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Folat trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei
• Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei
• Folat hat eine Funktion bei der Zellteilung
• Folat trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems (körperliche Abwehr) bei
• Folat trägt zu einer normalen Blutbildung bei
• Folat trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei
• Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei

Darauf sollten Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln mit Folsäure achten

Aufgrund der großen Auswahl an unterschiedlichen Produkten ist es mitunter eine Herausforderung, das richtige Folsäurepräparat auszuwählen. Wir erklären Ihnen anschaulich, auf welche Kriterien Sie achten müssen. Folgende Faktoren – in Abhängigkeit individueller Vorlieben – sind bei der Auswahl eines Folsäure-Supplements entscheidend.

TOP 10 Kriterien bei der Auswahl von Folsäure-Supplementen:

1. Form: Idealerweise bioaktives Folat statt synthetischer Folsäure

2. Varianten: Monopräparat, Kombipräparat oder “Multivitamin”

3. Dosierung: Es sind unterschiedlich dosierte Folsäurepräparate – von niedrig bis hochdosiert – erhältlich. Die optimale Dosierung hängt von Faktoren wie Alter, Geschlecht und auch von individuellen Faktoren wie Kinderwunsch ab. Falls Sie Folsäure während der Schwangerschaft kaufen, sollten Sie auf eine Dosierung von mindestens 400 μg achten.

4. Darreichungsform: Kapseln, Tabletten, Tropfen und Co.

5. Unkomplizierte Einnahme: Zum Beispiel Folsäure-Kapseln mit einer elastischen, leicht zu schluckenden Kapselhülle.

6. Gute Verträglichkeit: Bei Berücksichtigung der empfohlenen Dosierung und Verzehrempfehlung ist Folsäure gut verträglich. Bestenfalls nehmen Sie die Folsäure mit etwas Flüssigkeit zu einer Mahlzeit ein.

7. Keine Zusatzstoffe: Wenn Sie Folsäure kaufen, sollten Sie darauf achten, dass das Nahrungsergänzungsmittel sollte frei von unnötigen Zusätzen wie Farbstoffen, Aromen, Konservierungsstoffen oder Stabilisatoren sein. 

8. Keine Allergene: Allergiker sollten je nach Unverträglichkeit bzw. Allergie ein Präparat wählen, das keine Allergene wie Soja, Laktose, Schalentiere oder Gluten enthält.

9. TOP Preis-Leistungs-Verhältnis: Die Kombination aus Qualität und Preis sollte harmonieren. Da Folsäure in Form von Folat (L-5-Methyltetrahydrofolat) optimal resorbiert wird, reicht eine geringere Dosierung aus. Auf den ersten Blick erscheinen diese Nahrungsergänzungsmittel gegebenenfalls teurer, durch die geringere Zufuhr relativiert sich der vermeintlich höhere Preis jedoch.

10. 100% Zufriedenheitsgarantie: Wenn Sie Folsäure online bei Vitaminexpress mit Zufriedenheitsgarantie kaufen, können Sie unkompliziert retournieren, falls Sie nicht zu 100% zufrieden sein sollten.

Achten Sie beim Kauf auf den Unterschied zwischen Folsäure und Folat

Die Begriffe Folsäure und Folat werden häufig synonym verwendet, unterscheiden sich aber bezüglich ihrer Bioverfügbarkeit. Während Folsäure eine synthetische Verbindung ist, die der Körper nicht direkt verwerten kann, sondern zunächst zu Folat umwandeln muss, ist letzteres die bioaktive, natürliche Form des Vitamins. 

Der entscheidende Vorteil: Ihr Körper kann Folat aufgrund der hohen Bioverfügbarkeit optimal verwerten. Achten Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittels auf die Bezeichnung L-5-Methyltetrahydrofolat (L-5-MTHF) bzw. Methylfolat.

Ob Mono- oder Kombipräparat: Finden Sie das passende Präparat für Ihre Bedürfnisse

In Abhängigkeit von Ihren individuellen Vorlieben und Bedürfnissen haben Sie die Wahl zwischen Monopräparaten und Kombi- bzw. Multi-Präparaten, welche verschiedene Mikronährstoffe in einem Supplement kombinieren.

Folsäure-Monopräparate: Bei unzureichender Folsäureaufnahme

Ein Monopräparat wie die BioActive Folat-Kapseln, welches ausschließlich Folat enthält, ist die richtige Wahl, wenn bei Ihnen bereits ein Folsäuremangel diagnostiziert wurde, die Versorgung mit anderen Mikronährstoffen hingegen im Normbereich liegt. 

Folsäure-Multipräparate: Zur Bedarfsdeckung verschiedener Mikronährstoffe

Kombinationspräparate sind ideal geeignet, um den Bedarf verschiedener Vitamine zu sichern. Besonders beliebt sind Supplemente, die zwei oder mehrere B-Vitamine – oder das gesamte Vitamin B-Spektrum – enthalten. Ihr Vorteil: Da Folsäure und Vitamin B12 synergistisch wirken, kann eine kombinierte Einnahme der beiden Vitamine sinnvoll sein.

Folat-haltige Kombinationspräparate:

1. Der bioaktive Vitamin B-Complex liefert alle 8 B-Vitamine wie Folsäure, Vitamin B6 und Co. – sinnvoll zur Prävention eines Mangels an essentiellen B-Vitaminen.

2. Multipräparate kombinieren einen bunten Mix zahlreicher Mikronährstoffe von A wie Vitamin A bis Z wie Zink. Die Vitagen Multivitamin-Kapseln enthalten neben Folsäure und anderen Vitaminen auch Mineralstoffe, Spurenelemente und Antioxidantien (sekundäre Pflanzenstoffe) in Form pflanzlicher Extrakte.

In diesen Darreichungsformen können Sie Folsäure einnehmen

Egal ob Sie Folsäure bei Kinderwunsch, während der Schwangerschaft, zur Prävention oder zum Ausgleich eines Folsäuremangels kaufen: Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Darreichungsformen. Die einzelnen Präparate wie Folat-Kapseln, Tabletten und Co. haben unterschiedliche Vorteile. Erfahren Sie hier mehr über die Eigenschaften der einzelnen Varianten – und finden Sie Ihr Lieblingsprodukt.

Folsäure-Tabletten

Folsäurehaltige Tabletten sind neben Kapseln die häufigste und beliebteste Darreichungsform des B-Vitamins. Folsäure-Tabletten werden in unterschiedlichen Dosierungen angeboten – und zeichnen sich durch eine unkomplizierte Einnahme mit einem Glas Wasser aus.

Folsäure-Kapseln

Standardisierte Folsäure-Kapseln wie die BioActive Folat Kapseln von Vitality sind insbesondere für Personen empfehlenswert, die sich dank der elastischen Kapselhülle eine leicht zu schluckende Darreichungsform wünschen. Folat-Kapseln werden zunehmend in rein pflanzlicher Qualität angeboten, sodass sie sich auch für Vegetarier und Veganer eignen.

Folsäure-Tropfen

Bei Folsäure-Tropfen handelt es sich um eine Lösung, die mit Folat angereichert wird. Diese flüssige Darreichungsform lässt sich auf Wunsch pur oder verdünnt einnehmen und eignet sich ideal für Personen, die keine Tabletten oder Kapseln schlucken möchten. In der Regel handelt es sich bei Tropfen um Kombinationspräparate, die weitere Vitamine und Co. enthalten.

Folsäure-Pulver

Auch die pulverisierte Form enthält neben Folsäure häufig weitere Mikronährstoffe. Je nach Präparat kann das Vitaminpulver in Wasser aufgelöst oder direkt in den Mund gegeben werden. Während klassisches Pulver aufgrund der aufwändigeren Dosierung weniger beliebt als Kapseln oder Tabletten ist, eignen sich praktische, vordosierte Direktsticks ideal für unterwegs.

Welches ist für Sie das beste Folsäure-Präparat?

Insbesondere um einen Folsäuremangel schnell auszugleichen, sollte Ihre Wahl auf ein gut verträgliches Präparat mit Folat – als bioaktive Form von Folsäure – fallen. Kapseln oder Tabletten mit 5-MTHF haben eine besonders hohe Bioverfügbarkeit: Für einen schnellen und zuverlässigen Ausgleich einer unzureichenden Folsäureversorgung.

Tipp: Präparate auf Folat-Basis eignen sich auch für Personen, die aufgrund eines Enzymdefekts Folsäure nicht in das aktive Folat umwandeln können. 

Nicht zuletzt richtet sich die Wahl des passenden Supplements nach Ihren persönlichen Ansprüchen an Aspekte wie Dosierung, Darreichungsform und Co.

Deshalb erhalten Sie bei Vitaminexpress hochwertige Produkte mit Folsäure in einer optimalen Dosierung

Bei Vitaminexpress halten wir für Sie zahlreiche streng kontrollierte und daher sichere Supplemente in Premium-Qualität bereit: Selbstverständlich ohne Gentechnik und künstliche Zusätze wie Aromen, Konservierungsstoffe oder Stabilisatoren. Sie finden bei uns erstklassige Folat-Supplemente mit einem TOP Preis-Leistungs-Verhältnis – als Monopräparat oder kombiniert mit weiteren Mikronährstoffen.

Sowohl Allergiker als auch Personen mit speziellen Ernährungsvorlieben erhalten ein umfangreiches Sortiment an glutenfreien Supplementen ohne Laktose oder in rein pflanzlicher Rezeptur.

Zufriedenheitsgarantie

B-Vitamine wie die Folsäure werden in der empfohlenen Dosierung in der Regel gut vertragen. Doch auch bei Produkten von sehr guter Qualität kann es in einzelnen Fällen zu Unverträglichkeiten kommen. Wenn Sie Ihre Folsäure online bei einem Händler mit Zufriedenheitsgarantie kaufen, können Sie ohne Risiko bei Nichtgefallen retournieren.