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Vitamin C stärkt das Immunsystem, indem es die Funktion weißer Blutkörperchen fördert und als starkes Antioxidans freie Radikale neutralisiert. Es reduziert Müdigkeit, unterstützt die Kollagenproduktion für gesunde Haut und beschleunigt die Wundheilung.
Wenn Sie Vitamin C hochdosiert kaufen möchten, werden Sie feststellen, dass es ein umfassendes Angebot an unterschiedlichen Präparaten gibt. Da kann es schnell zu einer Herausforderung werden, das richtige Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen.
Wir erklären Ihnen, worauf Sie achten sollten, wenn Sie natürliches Vitamin C-Pulver, hochdosierte Kapseln und Co. kaufen wollen.
Darauf sollten Sie beim Kauf von Vitamin C achten:
Neben Vitamin C-Kapseln, die zu den beliebtesten Darreichsformen zählen, können Sie – je nach bevorzugter Einnahme – auch Vitamin C-Pulver oder Vitamin C-Tabletten kaufen. Wir klären Sie über die wichtigsten Vor- und Nachteile der einzelnen Darreichungsformen auf.
Der entscheidende Pluspunkt: Sie werden herausfinden, welches Vitamin C-Präparat am besten zu Ihren individuellen Ansprüchen und Vorlieben passt!
Sie können Präparate wie das magenfreundliche, gut verträgliche Bio Acerola Vitamin C-Pulver auf natürlicher Basis – das mit zahlreichen positiven Kundenbewertungen überzeugt –, einfach in Wasser anrühren und als erfrischendes Getränk genießen.
Selbstverständlich können Sie auch Speisen wie Joghurt, Quark oder andere Getränke wie Saft oder Smoothies mit Vitamin C-Pulver anreichern. Der Vorteil von Vitamin C in pulverisierter Variante liegt in der einfachen, individuell dosierbaren Einnahme. Vitamin C-Pulver eignet sich zudem vor allem für Personen, die keine Kapseln oder Tabletten schlucken möchten, sowie für Kinder.
Vitamin C-Tabletten und -Presslinge wie die bioaktiven Bluster C bioaktiv Presslinge bestehen aus gepresstem Vitamin C-Pulver. Sie profitieren von einer vordosierten Qualität mit standardisiertem Stoffgehalt. Tabletten und Co. eignen sich ideal für unterwegs und auf Reisen. Neben einer langen Haltbarkeit und einer guten Bioverfügbarkeit überzeugen Vitamin C-Tabletten allen voran mit einer hochdosierten Rezeptur.
Im Gegensatz zu Vitamin C-Kapseln lassen sich Tabletten und Presslinge allerdings weniger leicht schlucken, da sie keine elastische Hülle haben. Zusätzlich können Rückstände im Mund verbleiben.
Vitamin C-Kapseln wie die hoch-bioverfügbaren Pureway Vitamin C 500 mg Kapseln mit vier kombinierten Bioflavonoiden aus Grüntee und Co. enthalten Vitamin C-Pulver in einer leicht zu schluckenden Kapselhülle. Kapseln lassen sich ebenso unkompliziert dosieren und einnehmen wie Tabletten und sind “on top” geschmacksneutral.
Ein weiterer Vorteil: Vitamin C-Kapseln werden zunehmend mit einer pflanzlichen Kapselhülle ohne Gelatine angeboten – und sind somit auch für Vegetarier und Veganer geeignet.
Grundsätzlich kann bei Vitamin C zwischen einer natürlichen und einer synthetischen Form unterschieden werden. Natürliches Vitamin C wird unter anderem aus Hagebutten oder aus Acerola gewonnen. Die Extraktion erfolgt dabei bestenfalls schonend mit reinem Wasser. Synthetisches Vitamin C wird im Labor aus der Ausgangssubstanz D-Glucose hergestellt.
Ob natürliches Vitamin C eine höhere Bioverfügbarkeit für den Menschen aufweist, ist bisher umstritten. Allerdings hat die natürliche Variante einen entscheidenden Vorteil: Im Gegensatz zum synthetischen Vitamin C handelt es sich nicht um einen isolierten Mikronährstoff. Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel mit natürlichem Vitamin C enthält ferner wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die die Wirkung des Vitamins unterstützen können.
Um Mangelerscheinungen vorzubeugen, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Abhängigkeit von Alter und Geschlecht eine Zufuhr von 20 bis 155 mg Vitamin C pro Tag. Allerdings kritisieren Befürworter einer höheren Dosierung, dass diese Dosis bei gesunden Personen lediglich dazu ausreicht, Mangelsymptome zu verhindern.
Äußere Faktoren wie beispielsweise die zunehmende Schadstoffbelastung, Stress, eine ungesunde Ernährung, Rauchen und eine erhöhte Infektanfälligkeit führen zu einem höheren Bedarf an Ascorbinsäure. Experten empfehlen deshalb eine Tagesdosis von 200 bis 400 mg Vitamin C.
Vitamin C hat eine geringe Toxizität und gilt auch bei höherer Dosierung als gut verträglich. Zu den möglichen Nebenwirkungen bzw. Zeichen einer Überdosierung gehören unter anderem Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen oder Durchfall.
Der essentielle Mikronährstoff Vitamin C kann die Aufnahme anderer Nährstoffe begünstigen: Dies gilt vor allem für die optimierte Resorption des Spurenelementes Eisen. Wenn Sie unter einem diagnostizierten Eisenmangel leiden bzw. einen Eisenmangel vorbeugen möchten, kann es sinnvoll sein, Eisen und Vitamin C kombiniert zu supplementieren.
Bei der Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels sollten Sie darauf achten, dass Sie reines Vitamin C-Pulver oder eine andere Darreichungsform ohne unnötige Zusatzstoffe kaufen. Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel sollte entsprechend frei von Konservierungs- oder Farbstoffen sein. Ebenfalls ist es sinnvoll, dass keine potentiellen Allergene wie Soja, Gluten, Weizen und Co. enthalten sind.
Achtung: Bei einer bekannten Allergie gegen Vitamin C, die mit Juckreiz im Hals oder auf der Zunge, mit einer Pustelbildung oder dem Anschwellen von Lippen und Zunge einhergehen kann, sollten Sie natürlich auf entsprechende Nahrungsergänzungsmittel verzichten.
Wenn Sie natürliches Vitamin C-Pulver, bioaktive Kapseln oder Tabletten kaufen, sollten Sie nicht ausschließlich auf den Preis achten. Günstige Präparate sind häufig sehr niedrig dosiert, werden in Fernost produziert und enthalten in der Regel synthetisches Vitamin C. Ein Preisvergleich kann sich in jedem Fall lohnen.
TOP Preis-Leistungs-Verhältnis: Hochwertige Präparate mit Vitamin C kombinieren im Idealfall die oben vorgestellten Kriterien wie eine streng kontrollierte Qualität, eine optimale Bioverfügbarkeit und kombinierte Antioxidantien wie Bio-Flavonoide mit einem fairen Preis.
Unsere streng kontrollierten Supplemente mit Vitamin C in Spitzenqualität sind grundsätzlich gut verträglich und überzeugen unsere Kunden. Diesen Aspekt spiegeln auch die Rezensionen auf unserer Homepage wider. Um auf Nummer sicher zu gehen, achten Sie beim Kauf eines Nahrungsergänzungsmittel auf Basis von Ascorbinsäure grundsätzlich auf eine Zufriedenheitsgarantie.
Ihr Vorteil: Sollten Sie einmal nicht zu 100 Prozent zufrieden sein, gehen Sie kein Risiko ein. Sie können unsere hochwertigen Präparate mit Zufriedenheitsgarantie einfach retournieren und erhalten Ihr Geld erstattet – für eine sichere Nahrungsergänzung, die optimal zu Ihren Ansprüchen passt.
Folgende Faktoren geben Ihnen einen abschließenden Überblick, warum Sie vom Kauf eines Vitamin C-Präparats im Online-Shop von Vitaminexpress profitieren!
* z.B. kombiniert mit sekundären Pflanzenstoffen, Mineralstoffen und Co. - entdecken Sie unsere große Auswahl!
Vitamin C ist sicherlich eines der bekanntesten und auch am besten erforschten Vitamine. Kein Wunder, schließlich übernimmt der Vitalstoff im Körper zahlreiche Aufgaben. So stärkt das wasserlösliche Vitamin die Immunabwehr, hat antioxidative Eigenschaften, fördert die Wundheilung und die Eisenaufnahme.[[B723]]
Ein Vitaminmangel kann schwerwiegende Folgen haben. Da der Körper das Vitamin nicht selbst herstellen kann, ist er auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Unspezifische Symptome wie raue Haut, Schleimhautblutungen oder Muskelschmerzen sowie Infektanfälligkeit können auf einen Vitamin-C-Mangel hinweisen.[[B724]]
Um diesen Beschwerden vorzubeugen, kann die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin C sinnvoll sein. Insbesondere ältere Menschen, Personen, die unter chronischen Erkrankungen leiden, sowie Schwangere, Stillende und Raucher sollten auf eine ausreichende Versorgung mit dem Vitamin achten.
