Maca

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Maca kaufen - was Sie wissen sollten!

Maca trägt auch zur Steigerung der körperlichen und geistigen Leistung bei und hilft, das Immunsystem zu stärken.

Wenn Sie Maca als Pulver oder Wurzel kaufen möchten, sind Sie hier genau richtig. Bei uns finden Sie Maca-Präparate von höchster Qualität und Bioverfügbarkeit, garantiert frei von unerwünschten Zusatzstoffen. Bevor Sie Kapseln oder andere Präparate kaufen, können Sie sich hier informieren, was dabei zu beachten ist.

Schon bei den Inkas in Peru war Maca einst eine Mahlzeit für Könige und als natürliches Aphrodisiakum bekannt. Auch heute kann man noch Maca-Potenzmittel kaufen. Doch die Andenpflanze lässt sich aufgrund der vielen enthaltenen Vitamine und Mineralien auch anderweitig einsetzen.

Was kann Maca für Sie tun?

Die Maca-Wurzel enthält Mineralstoffe wie Eisen, kalzium oder Zink, Vitamine wie Vitamin B1 oder Vitamin C sowie Eiweiße und Kohlenhydrate. So vielseitig wie ihre Inhaltsstoffe sind auch die Anwendungsgebiete der Wurzel.

  • Libido steigern Nicht nur in Peru ist Maca ein bekanntes Mittel zur Förderung der männlichen Standkraft. Auch die weibliche Libido lässt sich durch die Einnahme von Maca positiv beeinflussen.[1]
  • Fruchtbarkeit unterstützen Die Spermienqualität spielt bei einem unerfüllten Kinderwunsch eine entscheidende Rolle. Studien zeigen, dass Maca zu einer höheren Spermienzahl und zu einer besseren Spermienbeweglichkeit beitragen kann. So lässt sich die Fruchtbarkeit mit der peruanischen Wurzel auf natürliche Weise unterstützen.[2]
  • Maca bei Stress Die täglichen Belastungen können den Körper stark stressen. Maca gilt als sogenanntes Adaptogen und kann den Organismus deshalb aktiv bei der Stressbewältigung unterstützen. [3]
  • Verdauung anregen Eine unausgewogene Ernährung, aber auch häufiges Sitzen können zu unangenehmen Verstopfungen führen. Maca hat einen hohen Ballaststoffgehalt und kann so zu einer normalen und geregelten Verdauung beitragen. [4]
  • Körper und Geist stärken Maca ist auch als Anden-Ginseng bekannt. Mit Maca können Sie das Energielevel des Körpers positiv beeinflussen und die allgemeine Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit des Gehirns unterstützen.[5]
  • Stimmung verbessern Studien zeigen, dass die Einnahme von Maca bei Stimmungsschwankungen sinnvoll sein kann. Insbesondere Frauen in den Wechseljahren mit Stimmungsschwankungen oder Verstimmungen können von der Maca-Wurzel profitieren.[6]

Maca kaufen – worauf sollten Sie achten?

Wenn Sie schwarzes Maca, Kapseln oder Mischungen kaufen möchten, haben Sie eine große Auswahl. Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten müssen, wenn Sie Maca Wurzeln kaufen wollen.

  1. Produkte und Darreichungsformen
  2. Varianten, Inhaltsstoffe und Dosierung
  3. Einnahme und Verträglichkeit
  4. Zusatzstoffe und Allergene
  5. Preis-Leistungs-Verhältnis
  6. Zufriedenheitsgarantie

Produkte und Darreichungsformen

Maca wird vor allem in Form von Pulver, Tabletten oder Kapseln angeboten. Erfahren Sie hier mehr über die Vor- und Nachteile der einzelnen Darreichungsformen.

  • Maca-Pulver

  • Ein hochwertiges Maca-Pulver enthält die gesamte getrocknete und gemahlene Wurzel. Besonders empfehlenswert ist Pulver aus kontrolliert biologischem Anbau. Bei einer schonenden Verarbeitung bleiben alle wichtigen Mineralstoffe, Spurenelemente und Vitamine erhalten. Das Pulver lässt sich gut in Smoothies oder Joghurt einrühren. Es kann auch in Backwaren oder Rohkostriegeln verarbeitet werden. Maca-Pulver eignet sich vor allem für Menschen, die nicht gerne Tabletten oder Kapseln einnehmen.
  • Maca-Kapseln

  • Maca-Kapseln enthalten zumeist einen Maca-Extrakt mit einem standardisierten Gehalt an Macamiden und Macaenen. So ist garantiert, dass die aktiven Wirkstoffe in einer ausreichenden Menge in den Kapseln enthalten sind. Die Kapseln lassen sich gut einnehmen und eignen sich auch gut für die Nahrungsgergänzung unterwegs und auf Reisen. Kapseln mit einer pflanzlichen Kapselhülle lassen sich zudem gut in die vegetarische und vegane Ernährung integrieren.
  • Maca-Tabletten

  • Maca-Tabletten bestehen aus der gemahlenen Wurzelknolle. Das Maca-Pulver wird hier zusätzlich in Tablettenform gepresst. Tabletten bieten ähnliche Vorteile wie die Kapseln, sofern sie frei von Zusätzen wie beispielsweise Presshilfen sind.

    Maca-Varianten und Dosierung

    Auf der Suche nach einem Maca-Präparat ist Ihnen sicher schon aufgefallen, dass Sie nicht nur Maca (rot oder gelb), sondern auch in Schwarz kaufen können. Die peruanische Wurzel ist in unterschiedlichen Sorten erhältlich. Der Großteil der Wurzeln ist gelb, gefolgt von lilafarbenen, roten und schwarzen Wurzeln. Traditionell wird Maca aber nicht nach Farben sortiert, sondern gemischt getrocknet und verarbeitet. Sie können zwar auch Maca-Pulver schwarz kaufen, die größte Vielseitigkeit weist jedoch die gemischte Form auf. Auch die vielseitige Wirkung von gelbem Maca-Pulver konnte in zahlreichen Studien belegt werden.

    Die Maca-Wurzel Lepidium meyenii hat einen beachtlichen Gehalt an Niacin, Vitamin C, Kalium, Calcium, Magnesium, Eisen und Zink. Außerdem enthält die Knolle sekundäre Pflanzenstoffe sowie mehrfach ungesättigte Fettsäuren (Macaene) und Amide (Macamide). Die süßlich schmeckenden Wurzeln sind ferner reich an Ballaststoffen und zeichnen sich durch einen hohen Anteil an essenziellen Aminosäuren aus.

    Für die Maca-Wurzel existieren keine allgemeinen Dosierungsempfehlungen. Sie sollten die Dosierung immer in Abhängigkeit von ihrem Körpergewicht und von ihrem allgemeinen gesundheitlichen Zustand wählen. Die Standarddosis beträgt zwischen 5 und 40 g Rohpulver pro Tag.

    Anwendung und Verträglichkeit

    Maca ist gut verträglich und gilt als recht sicheres Nahrungsergänzungsmittel. Gelegentlich kann es unter der Anwendung zu Magenschmerzen oder Übelkeit kommen. Um solchen Beschwerden vorzubeugen, empfiehlt es sich, zunächst mit einer geringeren Dosis Maca zu starten. Bei einer guten Verträglichkeit können Sie die Dosierung dann mit der Zeit anpassen.

    Zusatzstoffe und Allergene

    Für eine gute Verträglichkeit ist es wichtig, dass Maca-Pulver, Kapseln und Co. keine unnötigen Zusatzstoffe enthalten. Dazu gehören zum Beispiel Farbstoffe oder Konservierungsmittel. Achten Sie beim Kauf von Maca zudem darauf, dass das Produkt frei von potenziellen Allergenen wie Laktose, Gluten, Soja oder Hefe ist. Allergien gegen Maca sind selten. Wer eine Allergie gegen Kreuzblüter wie Kohl oder Senf hat, sollte die Einnahme von Maca vorher mit seinem Arzt absprechen.

    Preis-Leistungs-Verhältnis

    Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, sollten Sie beim Kauf von Maca Wert auf eine hohe Produktqualität legen. Sehr günstige Produkte enthalten oft unnötige Zusatzstoffe. Bei guter Qualität kann die Dosierung oft reduziert werden, sodass sich der Kauf eines hochwertigen Produkts vor allem auf längere Zeit nicht nur gesundheitlich, sondern auch finanziell lohnt.

    Zufriedenheitsgarantie

    Maca ist in der Regel gut verträglich. Doch auch bei einer hohen Produktqualität kann es in seltenen Fällen zu Unverträglichkeiten kommen. Sie können Maca ohne Risiko bei einem Händler mit Zufriedenheitsgarantie kaufen. Hier können Sie bei Nichtgefallen retournieren und erhalten Ihr Geld unkompliziert zurück.

    Fragen und Antworten zum Thema Maca kaufen

    Diese Fragen und Antworten zum Thema Maca kaufen könnten auch für Sie interessant sein.

    Wo kann man Maca kaufen?

    Die größte Auswahl an Kapseln, Pulver und Co. haben Sie, wenn Sie Maca online bestellen. Außerdem gibt es in einigen Apotheken und Drogerien eine kleine Auswahl.

    Wo kann man Maca-Wurzel kaufen?

    Die Maca-Wurzel in ihrer ursprünglichen und frischen Form ist aufgrund der begrenzten Haltbarkeit in Europa nur sehr selten erhältlich. Die meisten Händler bieten die getrocknete Knolle in Form von Pulver, Tabletten oder Kapseln an. Auch in der getrockneten Wurzel ist ein Großteil der wertvollen Nährstoffe enthalten.p>

    Welches Maca-Pulver kaufen?

    Ob Sie Maca Pulver schwarz kaufen oder eine andere Sorte bevorzugen, hängt vor allem von dem Anwendungsgebiet ab. Die schwarze Maca-Wurzel soll die männliche Standkraft stärken, wohingegen die gelbe Wurzel der Unterstützung der Konzentration und Leistungsfähigkeit dient. Die rote Maca-Wurzel wurde in Studien vor allem in Hinblick auf ihre fruchtbarkeitsfördernden Eigenschaften untersucht.

    Unabhängig von der Sorte sollten Sie beim Kauf von Maca-Pulver auf einen kontrolliert biologischen Anbau achten. So können Sie sichergehen, dass ihr Nahrungsergänzungsmittel frei von schädlichen Pestiziden ist.

    Für wen ist Maca geeignet?

    Aufgrund des hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen eignet sich Maca als Nahrungsergänzungsmittel für alle Menschen, die aktiv einen Beitrag zu ihrer Gesundheit und ihrem Wohlbefinden leisten möchten. Insbesondere in Zeiten mit einer erhöhten psychischen oder körperlichen Belastung können Sie von der Einnahme von Maca profitieren.

  • Studien und Referenzen

    1. Dording CM, Fisher L, Papakostas G, et al.A Double-Blind, Randomized, Pilot Dose-Finding Study of Maca Root (L, Meyenii) for the Management of SSRI-Induced Sexual Dysfunction.CNS Neurosci Ther, 14(3), 2008, 182–191.
    2. Gonzales C, Rubio J, Gasco M, Nieto J, Yucra S, Gonzales GF.Effect of short-term and long-term treatments with three ecotypes of Lepidium meyenii (MACA) on spermatogenesis in rats.J Ethnopharmacol, 103(3), 2006, 448–454.
    3. Meissner HO, Mscisz A, Reich-Bilinska H, et al.Hormone-Balancing Effect of Pre-Gelatinized Organic Maca (Lepidium peruvianum Chacon): (III) Clinical responses of early-postmenopausal women to Maca in double blind, randomized, Placebo-controlled, crossover configuration, outpatient study.Int J Biomed Sci, 2(4), 2006, 375–394.
    4. Gonzales GF.Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands.Evid Based Complement Alternat Med, 2012,193496.
    5. Rubio J, Caldas M, Dávila S, Gasco M, Gonzales GF.Effect of three different cultivars of Lepidium meyenii (Maca) on learning and depression in ovariectomized miceBMC Complement Altern Med, 6, 2006, 23
    6. Brooks NA, Wilcox G, Walker KZ, Ashton JF, Cox MB, Stojanovska LBeneficial effects of Lepidium meyenii (Maca) on psychological symptoms and measures of sexual dysfunction in postmenopausal women are not related to estrogen or androgen contentMenopause, 15(6), 2008, 1157–1162
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