Tot de supervruchten behoren onder andere Cranberry, Granaatappel, Acerola, Acai, Aronia, Maqui, Goji, CamuCamu, en nog veel meer.
Het gaat om exotische fruitsoorten die bovengemiddeld rijk zijn aan mineralen, vitamines, polyfenolen en andere plantaardige stoffen.
Een essentieel criterium voor superfruit is hun hoge gehalte aan antioxidanten, die in staat zijn om vrije radicalen in het lichaam te neutraliseren.
Vrije radicalen kunnen onze cellen beschadigen en ontstaan door de normale stofwisseling, maar ook door UV-bestraling, milieutoxines, ozon, in stresssituaties, door een ongezonde voeding, door het innemen van bepaalde medicijnen en door ziekten.
Een teveel aan vrije radicalen leidt tot een oxidatie van eiwitten en vetten en als gevolg daarvan tot een versnelde veroudering van de celstructuren.
Een verhoogde aanmaak van vrije radicalen wordt ook in verband gebracht met een aantal ziekten, waaronder artrose, atherosclerose, reuma en osteoporose, evenals diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.
- Der Granaatappel beschermt tegen aderverkalking en helpt bij potentieproblemen.
- Acai Bessen hebben een zeer hoog calciumgehalte, verbeteren de slaap en helpen het verouderingsproces te vertragen.
- Goji Bessen versterken het immuunsysteem, verlagen het cholesterolgehalte, bevorderen de concentratie, hebben ontstekingsremmende effecten en worden geprezen als anti-verouderingsbessen.
- Die Aronia Bes heeft een hoog gehalte aan het oogvitamine A, verlaagt hoge bloeddruk en beschermt tegen aderverkalking.
- Die Maqui Bessen heeft een van de hoogste antioxidanteninhoud van alle vruchten, is een uitstekende radicalenvanger en helpt ontstekingen in het lichaam te verminderen.
- Camu Camu is bijzonder rijk aan vitamine C, versterkt het immuunsysteem en zorgt voor een sterk bindweefsel.
Tot de supervruchten behoren verschillende soorten fruit en bessen:
- Die Acaibeere is de vrucht van de koolpalm, een Zuid-Amerikaanse palmsoort, die samen met de palmharten als voedsel wordt gegeten.
- Der Granaatappel wordt als fruit gegeten en wordt vandaag de dag voornamelijk in het Middellandse Zeegebied verbouwd. Een uitzondering is India, waar de granaatappel ook als specerij wordt gekweekt en gebruikt.
- Moerbeien, algemeen bekend onder de naam Cranberries, zijn in Europa, Azië en Noord-Amerika thuis en behoren tot het geslacht van de blauwe bessen.
- Die Acerola Kers is net als de Aronia bes een vrucht. Vanwege de voedingsstoffen wordt de Aronia in Rusland en Polen tot de geneeskrachtige planten gerekend.
- Die Goji Bes
is een traditioneel middel in de Chinese geneeskunde om het immuunsysteem te versterken. - Die Maqui Bessen komt uit Patagonië in Chili. Camu Camu bessen zijn thuis in de Amazone-regio.
- Zwak immuunsysteem
- Allergieën
- Antriebloosheid
- gebrek aan concentratievermogen
- Hoge bloeddruk
- Hoog cholesterolgehalte
- Arteriosclerose
Superfruit worden in verschillende toedieningsvormen aangeboden, zoals in capsules, als poeder, gedroogd of ook vloeibaar als sap. Soms worden superfruit ook gebruikt in fitness- of cosmeticaproducten.
- voor mensen met vitaminegebrek
- voor sporters met een hoge energiebehoefte
- voor oudere mensen
- bij Aandrijfloosheid
- bij een zwak immuunsysteem
- bij gewrichtsklachten en ontstekingen
Mogelijke bijwerkingen of interacties van de supervruchten met andere middelen zijn tot nu toe niet onderzocht, maar men moet bij inname rekening houden met het feit dat een teveel aan vitamines ook negatieve effecten kan hebben, aangezien niet alle overtollige vitamines worden uitgescheiden.
Alle supervruchten kenmerken zich door een hoog gehalte aan antioxidanten, waarvan de cellulaire beschermende werking in laboratoriumtests is aangetoond.
Vanwege de opvallend hoge concentratie aan mineralen en vitamines, evenals andere plantaardige stoffen, tonen supervruchten in verschillende wetenschappelijke onderzoeken in ieder geval een sterk gezondheidsbevorderend effect. Dit heeft onderzoekers doen vermoeden dat supervruchten mogelijk ook antibiotische, ontstekingsremmende en zelfs kankerverhinderende effecten zouden kunnen hebben.
