Als u uw behoefte aan lichaamseigen stoffen zoals micronutriënten of neurotransmitters zoals
GABA Als u Gamma-Aminoboterzuur wilt aanvullen, is de juiste dosering en het optimale innamemoment van belang.
Daarnaast is het belangrijk voor een efficiënte toepassing dat u de aanbevelingen op de verpakking met betrekking tot de gebruiksaanwijzing in acht neemt.
GABA is een remmende neurotransmitter die een kalmerend effect heeft op het centrale zenuwstelsel. Het innemen van
GABA voedingssupplement kan nuttig zijn bij:
- Innerlijke onrust
- Slaapproblemen
- Nervositeit
- Algemene mentale spanning
- Aanbevolen dagelijkse dosis: 500–1500 mg GABA per dag
- StartdosisBegin laag (bijv. 250–500 mg) en verhoog indien nodig.
- Maximale dosisTot 3000 mg GABA per dag wordt als veilig beschouwd, maar mag niet worden overschreden.
- TipLet altijd op de doserings- en gebruiksaanwijzingen van het betreffende preparaat.
GABA is in verschillende
GABA Toedieningsvormen verkrijgbaar – bijvoorbeeld in de vorm van capsules, poeders of zuigtabletten. Kies de toedieningsvorm die het beste bij uw behoeften en voorkeuren past.
Het tijdstip van inname hangt af van uw persoonlijke doel:
Ziel | Inname tijdstip |
|---|
Beter slapen | 15–30 minuten voor het slapengaan |
Algemene Ontspanning | 1–2 keer per dag, verspreid over de dag |
Stressmanagement overdag | 's Ochtends of 's middags |
- Snelle opnameGABA wordt na inname snel opgenomen en via de bloedcirculatie verspreid.
- Korte en lange termijn inname mogelijk: De werking kan zowel op korte termijn als bij langdurig gebruik tot uiting komen.
- ToepassingsduurHet is aan te raden om GABA gedurende meerdere weken consequent in voldoende dosering in te nemen.
Een combinatie met bepaalde micronutriënten kan de werking van GABA ondersteunen:
- Vitamine B6, B3 en MagnesiumBevorder het zenuwstelsel en ondersteunt de GABA-synthese
- L-Theanine: Ondersteunt de ontspannende werking
- Taurine: Versterkt de werking van GABA in het centrale zenuwstelsel
Let op combinaties van premium kwaliteit die deze ingrediënten bevatten.
Niet gelijktijdig innemen met:
- Tranquilizers
- Barbituraten
- Epileptica
- Neurosteroïden
- Narcosemiddelen
- Bètablokkers
- Ace-Hamers
Opmerking: Raadpleeg bij twijfel uw arts of apotheker voordat u GABA samen met andere medicijnen gebruikt.
Bij overdosering kunnen optreden:
- Huidirritaties
- Innerlijke Onrust
- Slaapproblemen
Dergelijke effecten komen meestal voor bij duidelijk overmatige dosering. Houd u aan de aanwijzingen van de fabrikant voor inname.
