Wat is D-mannose en hoe helpt het bij blaasontsteking?
Informatie, werking, dosering, bijwerkingen
I
Inge Hendriks
11 jul 2025
Leestijd: 14 minuten14 minuten
Urineweginfecties kunnen een klein probleem lijken, totdat u er een krijgt. Het branderige gevoel, de constante drang om te plassen en het algehele ongemak kunnen uw dag snel verpesten. Lange tijd waren antibiotica de standaardbehandeling, maar deze hebben hun eigen uitdagingen, zoals bijwerkingen, terugkerende infecties en de groeiende bezorgdheid over antibioticaresistentie. Dit is waar D-mannose om de hoek komt kijken.
D-mannose is een natuurlijk voorkomende suiker die steeds meer aandacht krijgt als een veilige en effectieve manier om urineweginfecties te voorkomen en te behandelen, met name die veroorzaakt door E. coli, die verantwoordelijk is voor de meeste gevallen. In plaats van bacteriën te doden zoals antibiotica, werkt D-mannose door te voorkomen dat ze zich aan de blaaswand hechten, zodat ze op natuurlijke wijze met de urine kunnen worden afgevoerd. Het resultaat is verlichting zonder het natuurlijke evenwicht van het lichaam te verstoren.
In deze blog leest u hoe D-mannose werkt, wat onderzoek zegt over de effectiviteit ervan, de verschillende manieren waarop het kan worden gebruikt en waarom zoveel mensen het nu als eerste keuze gebruiken voor de preventie en behandeling van urineweginfecties.
Hoewel D-Mannose in de geneeskunde nog relatief onbekend is, zweren honderdduizenden mensen die aan urineweginfecties en blaasontstekingen lijden bij zijn vermogen om deze snel op natuurlijke wijze te verhelpen en te voorkomen. Die artsen die al op de hoogte zijn van D-Mannose behalen indrukwekkende resultaten wanneer ze dit aan hun patiënten aanbevelen, die voorheen afhankelijk waren van antibiotica.
D-Mannose is een natuurlijke suiker en werkt doordat E. coli bacteriën een hogere binding hebben met D-Mannose en zich aan deze hechten in plaats van aan de blaaswand. Hierdoor worden de bacteriën op een geheel natuurlijke manier via de urine uit het urinetract verwijderd.
Vanwege de snelle, bijwerkingenvrije en betrouwbare werking bevelen steeds meer artsen D-Mannose aan in plaats van antibiotica als veilige en effectieve therapie voor de behandeling van blaasontsteking en urineweginfecties, evenals ter preventie voor het behoud van de gezondheid van de urinewegen.
Harnwegsinfectie bij vrouwen en mannen
Harnweginfectie komt zeer vaak voor. Jaarlijks zoekt ongeveer acht miljoen mensen alleen al in de VS hiervoor een arts. Ongeveer de helft van de vrouwen lijdt minstens één keer in hun leven aan een harnweginfectie.
Bij meer dan 20 procent van de vrouwen is de infectie terugkerend en een deel daarvan lijdt aan drie of meer urineweginfecties per jaar. Maar ook mannen kunnen blaasontstekingen krijgen, vooral als ze een vergrote prostaat hebben.
En als men het niet in de kiem smoort, kan de infectie via de urinebuis omhoog stijgen en zich naar de gehele blaas verspreiden. Deze volwassen infectie leidt tot koorts, rillingen, buikpijn en kan bloed in de urine met zich meebrengen.
In 90% van de gevallen wordt de infectie veroorzaakt door de bacterie Escherichia Coli (E. coli), die van buitenaf via de urinebuis in de blaas komt. Vrouwen hebben vaker last van blaasontstekingen dan mannen, omdat de opening naar de urinebuis dichter bij de anus ligt dan bij mannen en de waarschijnlijkste veroorzaker E. coli is, die van nature in de darm leeft.
Als E. coli echter in de urinewegen komt, hecht de bacterie zich met vingerachtige uitsteeksels aan de bekleding van de blaas en veroorzaakt het irritaties en ontstekingen, die leiden tot de typische symptomen van een urineweginfectie, zoals frequente aandrang, branderigheid, pijn en ongemak.
Artsen schrijven bijna altijd antibiotica voor voor de behandeling van een urineweginfectie. Het probleem is echter dat antibiotica niet alleen de schadelijke bacteriën doden, maar tegelijkertijd ook de nuttige, gezondheidsbevorderende bacteriën in de darmen, in de vagina en in de urinewegen. Hierdoor wordt de natuurlijke afweer van het lichaam sterk verminderd, wat op zijn beurt nieuwe infecties bevordert, zoals bijvoorbeeld een vaginale schimmelinfectie of terugkerende blaasontstekingen.
Zo ontstaat er een vicieuze cirkel die steeds weer een antibioticabehandeling noodzakelijk maakt. Daarom moet na elke antibioticakuur in ieder geval een goed probioticum worden ingenomen om de darmflora weer op te bouwen. Houd er echter rekening mee dat het opbouwen van een gezonde darmflora na een antibioticakuur meerdere maanden kan duren.
D-Mannose - de natuurlijke alternatieve optie
Een natuurlijke behandeling is de voorkeur boven antibiotica. Cranberrysap is een bekende optie. Aangezien de meeste beschikbare sappen suiker toegevoegd krijgen, is het drinken van grote hoeveelheden cranberrysap niet ideaal, omdat suiker precies die bacteriën kan bevorderen die je probeert kwijt te raken. Cranberrycapsules zijn beter geschikt. Maar D-Mannose is de meest effectieve natuurlijke behandeling voor urineweginfecties.
In de afgelopen jaren is deze speciale, natuurlijke suiker onderzocht, en is vastgesteld dat hij vergelijkbare receptoren (specifieke bindingsplaatsen) vertoont als de binnenwand van de blaas, waar bacteriën, met name E. coli, zich aan hechten en irriteren. Daarom zorgt een hoge concentratie van D-Mannose in de urine ervoor dat bacteriën zich bij voorkeur aan D-Mannose hechten in plaats van aan de blaaswand. Op deze manier worden de bacteriën via de urine uitgescheiden, waardoor de symptomen van de urineweginfectie verdwijnen.
D-Mannose is een eenvoudige suiker die structureel verwant is aan glucose en in kleine hoeveelheden voorkomt in veel vruchten, waaronder perziken, appels, sinaasappels, veenbessen en bosbessen. D-Mannose kan ook in het lichaam zelf worden geproduceerd. Door verschillende omstandigheden kan de concentratie van D-Mannose in de urinewegen te laag zijn, waardoor het natuurlijke afweersysteem niet goed functioneert. Het is aangetoond dat D-Mannose de hoeveelheid bacteriën bij ratten dosisafhankelijk vermindert. In feite is ook aangetoond dat D-Mannose de hoeveelheid bacteriën al binnen één dag aanzienlijk kan verminderen.
D-Mannose is een veilig en natuurlijk voedingssupplement. Het innemen van een voldoende hoeveelheid D-Mannose poeder is dus een eenvoudige en effectieve behandeling en kan ook worden gebruikt ter preventie van urineweginfecties.
D-Mannose wordt niet gemetaboliseerd en heeft daardoor geen invloed op de bloedsuikerspiegel. Dit maakt D-Mannose ook een veilige voedingssupplement voor diabetici.
D-Mannose kan in een lage dosering ook langdurig zonder bijwerkingen worden ingenomen. Dit is bijzonder belangrijk voor personen die lijden aan terugkerende urineweginfecties.
Werking van D-mannose
De celwanden van de E. coli bacteriën hebben kleine, vingerachtige uitsteeksels die fimbriae worden genoemd. Hiermee hechten ze zich aan de binnenwand van de blaas en kunnen op deze manier ook via de urineleiders naar de nieren omhoogwandelen.
Omdat de E.Coli in de urinewegen blijven plakken, kunnen ze niet eenvoudigweg bij het urineren worden uitgescheiden. Deze kleine vingerachtige uitsteeksels op het oppervlak van de bacterie bestaan uit een aminozuur-suikercomplex, een glycoproteïne genaamd lectine, dat ze plakkerig maakt.
Mannose heeft vergelijkbare receptoren als de wand van de blaas. Van nature wordt mannose door de cellen geproduceerd en bedekt het de binnenwand van de urineorganen. Als er echter niet voldoende mannose wordt geproduceerd, werkt het natuurlijke afweersysteem niet efficiënt en hechten de bacteriën zich in plaats daarvan aan de binnenwand van de blaas en urinewegen.
Wanneer D-Mannose wordt ingenomen, komt het via de nieren in de urine terecht. De mannose-verrijkte urine spoelt en bedekt de aanwezige E. coli bacterie. Aangezien D-Mannose zelfs beter hecht aan de lectines van E. coli dan de lectines van E. coli aan de menselijke cellen, laat de E. coli de blaaswand los en hecht zich aan de D-Mannose moleculen. Op deze manier kan de bacterie effectief met de urine uit de urinewegen worden weggespoeld.
Een andere potentiële theorie voor de werking van D-Mannose zou de relatie met het Tamm-Horsfall-eiwit kunnen zijn, een glycoproteïne dat een sleutelrol speelt in de verdediging van het lichaam tegen urineweginfecties. Er is zelfs gesuggereerd dat D-Mannose voornamelijk werkt door de activatie van het Tamm-Horsfall-eiwit te bevorderen.
Probeer D-Mannose
De antibioticatherapie wordt steeds meer in twijfel getrokken, omdat een toenemend aantal superbacteriën onze antibiotica omzeilt en ineffectief maakt. Antibiotica zouden in de geneeskunde, evenals in de veeteelt en landbouw, alleen moeten worden gebruikt wanneer dit absoluut noodzakelijk is.
Gelukkig kunnen urineweginfecties in de meeste gevallen effectief zonder antibiotica worden behandeld met D-mannose. Daarom moet men bij een urineweginfectie altijd eerst D-mannose proberen.
Het is belangrijk om te weten dat D-Mannose alleen werkt bij urineweginfecties die veroorzaakt zijn door de bacterie E. coli. Dit komt overeen met meer dan 90 procent van de infecties. Als je zeker wilt zijn, kan de arts een urinekweek aanvragen om de aanwezige bacteriën te identificeren. Zo weet je of de infectie tot de weinige gevallen behoort die niet door E. coli zijn veroorzaakt.
Het gebruik van D-Mannose is zelfs bij langdurig gebruik zeer veilig, hoewel het door de meeste vrouwen of ook mannen meestal maar enkele dagen nodig is.
Hoewel D-Mannose een eenvoudige suiker is, wordt er maar heel weinig van gemetaboliseerd. Het beïnvloedt de bloedsuikerregulatie niet, zelfs niet bij diabetici. Het veroorzaakt geen verstoring of onevenwicht van de normale microflora van het lichaam. Het is zelfs veilig voor zwangere vrouwen en zeer kleine kinderen. In minder dan 10 % van de gevallen, waarin de infectie door een ander bacterie dan E. coli wordt veroorzaakt, kan tijdig met de inname van antibiotica worden begonnen.
De meeste urineweginfecties kunnen bij het eerste optreden van symptomen worden genezen door D-mannose in te nemen en de onderstaande hygiënestappen te volgen, en een nieuwe infectie volledig te voorkomen.
Af en toe kan er zich ondanks preventieve maatregelen een nierinfectie ontwikkelen. Als u vermoedt dat u aan een nierinfectie lijdt (symptomen zijn onder andere koorts en pijn in de rug, zijkanten, lies of buik), moet men zo snel mogelijk een arts raadplegen.
Hier is het van cruciaal belang om te voorkomen dat de infectie zich naar de nieren verspreidt, wat levensbedreigend kan zijn of kan leiden tot verlies van de nier.
D-Mannose Dosering en Toepassing
D-Mannose is zowel veilig voor volwassenen als voor kinderen. Het is effectief bij de behandeling van acute urineweginfecties en blaasontstekingen, ter preventie bij vrouwen die vatbaar zijn voor terugkerende infecties of ter voorkoming van urineweginfecties na de geslachtsgemeenschap.
Voor de behandeling van urineweginfecties: 1 Theelepel (ca. 2 gram) voor volwassenen, ½ tot 1 theelepel voor kinderen, opgelost in een glas water, inname elke twee tot drie uur herhalen. Zet deze inname ook nog twee tot drie dagen voort, nadat de symptomen verdwenen zijn.
Ter preventie van chronische, terugkerende urineweginfecties: Neem dagelijks 1 theelepel in, opgelost in een glas water, voor onbepaalde tijd.
Ter preventie van urineweginfecties na de geslachtsgemeenschap: Neem 1 theelepel een uur voor de geslachtsgemeenschap en nog een theelepel onmiddellijk daarna in.
D-Mannose Bijwerkingen
D-Mannose is uiterst veilig en zeer goed verdraagzaam. Tot nu toe zijn er geen bijwerkingen bekend. Daarom kan D-Mannose door alle groepen mensen worden ingenomen, inclusief kinderen, zwangeren en vrouwen die borstvoeding geven.
D-Mannose kan ook in combinatie met antibiotica worden ingenomen, zonder dat het hun werking beïnvloedt of zelf aan werking verliest.
D-Mannose of Cranberrysap - wat werkt beter?
Cranberrysap staat ook bekend om het voorkomen en behandelen van urineweginfecties. Wetenschappers hebben ontdekt dat cranberries ook D-mannose bevatten, die voorkomt dat bepaalde bacteriën (E. coli) aan de binnenwand van de blaas blijven plakken. Dit betekent dat bacteriën tijdens het urineren kunnen worden weggespoeld voordat ze zich vermenigvuldigen en een infectie veroorzaken.
Hoewel D-Mannose in veenbessen voorkomt, bevatten veenbessen niet voldoende hoeveelheden daarvan om hetzelfde effect te bereiken als puur D-Mannose poeder. Veenbessensap en veenbessenextract in capsules bevatten echter proanthocyanidinen, die ook voorkomen dat E. coli zich hecht aan de urinebuis en de blaas. Veenbessenextract heeft ook een immunostimulerende werking. D-Mannose en de proanthocyanidinen van het veenbessenextract hebben daarom in combinatie mogelijk een voordelige synergistische werking op het urinestelsel.
Bij Cranberrysap zijn er enkele problemen: Om urineweginfecties effectief te voorkomen, zou men elke dag een glas cranberrysap moeten drinken. De meeste cranberrysappen bevatten veel suiker. Dit beïnvloedt de immunfunctie en is een welkome voeding voor de E. coli-bacteriën die men eigenlijk wil bestrijden. Ongezoet cranberrysap zou een mogelijkheid zijn, maar de meeste mensen houden niet van de intens zure smaak.
Cranberry-capsules zijn een alternatief voor D-mannose en veel mensen hebben daar goede resultaten mee behaald. In het algemeen wordt D-mannose echter beschouwd als het effectievere middel en geniet daarom een groeiende populariteit.
Rein, geconcentreerd D-Mannose poeder is het betere alternatief en werkt 10-50 keer sterker dan veenbessensap. D-Mannose stopt de meeste urineweginfecties binnen een paar dagen en kan zowel ter preventie als ter behandeling worden gebruikt.
D-Mannose - net zo effectief als antibiotica?
In een studie met meer dan 300 vrouwen die leden aan terugkerende urineweginfecties, kregen de vrouwen gedurende een half jaar dagelijks ofwel twee gram D-Mannose ofwel 50 milligram van een antibioticum.
Slechts 15 procent van de personen die D-Mannose innamen, had een terugkerende urineweginfectie, vergeleken met 20 procent van de antibiotica-groep (waarbij beide significant lagere percentages vertoonden dan de onbehandelde groep). De frequentie van bijwerkingen was echter significant lager in de D-Mannose-groep dan in de antibiotica-groep.
Dr. Jonathan Wright was one of the first doctors to start treating urinary tract infections with D-Mannose more than 20 years ago. According to his experience with over 200 patients, the treatment is 85-90 percent effective.
Veelgestelde vragen over D-mannose
1. Helpt D-mannose altijd bij blaas- of urineweginfecties?
D-mannose is nuttig gebleken bij blaasinfecties veroorzaakt door bacteriële E. coli-urineweginfecties (die naar schatting ongeveer 90% van de gevallen veroorzaken) en enkele andere, zeldzamere bacteriën, dus D-mannose is voor de meeste mensen effectief. Het kan minder effectief zijn bij interstitiële cystitis, hoewel sommige vroege rapporten van onderzoekers suggereren dat het na langdurig gebruik kan helpen, mogelijk omdat er mannose-receptoren in de blaaswand aanwezig zijn. Het is echter nog niet duidelijk waarom dit het geval is.
2. Hoe snel helpt D-mannose bij blaasontstekingen of urineweginfecties?
Dit verschilt van persoon tot persoon. Sommige mensen merken al binnen een paar uur verlichting. Bij anderen kan het iets langer duren, afhankelijk van hoe ver de bacteriën zich hebben verspreid.
3. Hoe lang moet u D-mannose innemen?
De meeste symptomen verdwijnen binnen een paar dagen na continu gebruik van D-mannose. Het is echter raadzaam om D-mannose nog een paar dagen langer in te nemen, zelfs als de symptomen zijn verdwenen. Mensen die last hebben van terugkerende blaasinfecties vinden het prettig om D-mannose dagelijks gedurende langere tijd in te nemen. In de meeste gevallen is 1/2 tot 1 theelepel per dag voldoende om infectievrij te blijven.
Dit is vooral nuttig voor mensen die vatbaar zijn voor urineweginfecties, zoals mensen met ruggenmergletsel, multiple sclerose, chronische constipatie, incontinentie, bedlegerige personen en elke aandoening die de blaas aantast.
4. Kan D-mannose samen met antibiotica worden ingenomen?
Ja, D-mannose kan samen met antibiotica worden ingenomen. In de meeste gevallen werkt D-mannose echter zo goed dat antibiotica niet nodig zijn. Als u al met een antibioticakuur bent begonnen en ook D-mannose wilt innemen, zal dit de werking van de antibiotica niet beïnvloeden of er op enige wijze mee interageren.
Als D-mannose de blaasontsteking na een paar dagen niet geneest, moet u zo snel mogelijk uw arts raadplegen, omdat de infectie mogelijk is veroorzaakt door een zeldzamere bacterie en een onbehandelde urineweginfectie gevaarlijk kan zijn.
5. Hoe smaakt D-mannose?
D-mannose is een aangenaam zoet smakend poeder dat het beste met water kan worden gemengd, maar ook in vruchtensap of warme dranken kan worden geroerd.
6. Is het veilig om D-mannose tijdens de zwangerschap te gebruiken?
Ja. Aangezien D-mannose een natuurlijke suiker is, wordt het als veilig beschouwd voor gebruik tijdens de zwangerschap. Blaasontsteking komt vaker voor bij zwangere vrouwen vanwege de druk die de baby op de blaas uitoefent. Als u echter twijfelt of last heeft van herhaalde blaasontstekingen, raadpleeg dan uw arts.
7. Is D-mannose veilig voor kinderen?
Ja, D-mannose kan ook door kinderen worden ingenomen in een lagere dosering, omdat het een speciale suiker is zonder toevoegingen.
8. Kunnen diabetici D-mannose innemen?
Ja, diabetici kunnen ook D-mannose innemen.
D-mannose wordt door het lichaam langzamer opgenomen dan andere suikersoorten, zoals glucose, en veroorzaakt daarom weinig tot geen verhoging van de bloedsuikerspiegel. D-mannose wordt via de nieren, de blaas en de urinebuis uitgescheiden. Onderweg komt het in contact met bacteriën, die zich aan de D-mannose hechten en via de urine worden uitgescheiden.
9. Kan D-mannose helpen bij nierinfecties?
Er is slechts weinig onderzoek gedaan naar nierinfecties en D-mannose. Aangezien een nierinfectie een ernstige aandoening is, is het niet raadzaam om voor de behandeling alleen op D-mannose te vertrouwen. Als de nierinfectie echter door E. coli is veroorzaakt, kan D-mannose waarschijnlijk helpen om de bacteriën via de nieren uit te scheiden, zodat ze uit het lichaam worden verwijderd. D-mannose kan dan naast de conventionele behandeling worden ingenomen en ook als preventieve maatregel worden gebruikt.
10. Is D-mannose ook goed voor de gezondheid van het maag-darmstelsel?
Bij D-mannose denken veel mensen in eerste instantie aan de gezondheid van de urinewegen. Deze unieke suiker kan echter ook andere voordelen hebben. Sommige onderzoeken suggereren dat D-mannose nuttig kan zijn als ‘prebioticum’.
Prebiotica zijn stoffen die de groei van goede bacteriën in uw darmen bevorderen. D-mannose kan uw gezondheid ondersteunen door het aantal goede bacteriën te verhogen. Er zijn ook aanwijzingen dat D-mannose het maag-darmkanaal kan helpen beschermen tegen lectines. Lectines zijn eiwitten die voorkomen in bonen, zaden, granen en zelfs in sommige groenten en fruit. Ze zijn moeilijk verteerbaar omdat ze niet worden afgebroken door maagzuur of spijsverteringsenzymen.
Studies tonen aan dat D-mannose lectines kan helpen binden en blokkeren, waardoor ze niet in reactie komen met de darmwand en deze niet beschadigen.
Veelgestelde vragen over D-Mannose
D-mannose is de juiste, volledige benaming van de enkelvoudige suiker manose, waarbij ‘D’ verwijst naar de specifieke ruimtelijke structuur van het molecuul.
Het urinestelsel is zo gestructureerd dat het het lichaam van afvalstoffen bevrijdt. Van de nieren gaat de urine - die steriel is en gewoonlijk vrij van bacteriën en virussen, ondanks dat het afvalproducten bevat - via de twee urineleiders naar de blaas. De urineleiders zijn ongeveer 20 tot 25 cm lang. De spieren in de wanden van de urineleiders trekken voortdurend samen en ontspannen zich om de urine van de nieren naar beneden te vervoeren.
