Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
De uitspraak 'Je bent wat je eet' is absoluut waar. Want wat je eet, heeft directe invloed op je gezondheid, je energie en vanzelfsprekend op je figuur.
De meeste diëten gaan er simpelweg vanuit dat voedsel te veel calorieën levert, en dat deze daarom geteld en beperkt (FdH) moeten worden om gewichtsverlies mogelijk te maken.
Steeds meer wetenschappelijke studies tonen aan dat niet calorieën, maar het lichaamseigen hormoon insuline de ware oorzaak van overgewicht is. Alleen als u weet hoe de verschillende voedingsmiddelen invloed hebben op dit hormoon, kunt u uw voeding optimaliseren om uw streefgewicht te bereiken en voor altijd slank te blijven.
U kent insuline waarschijnlijk vooral in verband met diabetes. Het is een levensbelangrijk hormoon dat, afhankelijk van wat we eten, door het lichaam meer of minder bij elke maaltijd wordt uitgescheiden. Naast zijn taak om de Bloedglucose te verlagen, is het vooral verantwoordelijk voor het opslaan van voedsel in het lichaam. Daarom wordt het ook wel het vetopslaghormoon genoemd. Insuline is zo krachtig dat de gehele vetverbranding onmiddellijk stopt wanneer het actief wordt in het lichaam.
Afvallen kan daarom alleen wie de insulineafgifte door een geoptimaliseerde voeding vermindert, om in dat gebied of 'zone' te komen waarin vetverbranding überhaupt mogelijk is.
De door Dr. David Jenkins in 1976 aan de Universiteit van Toronto ontwikkelde Glycemische Index heeft een revolutie teweeggebracht in de voedingswetenschap. Het laat ons zien hoe sterk een voedingsmiddel de alvleesklier stimuleert om insuline af te geven. Er zijn voedingsmiddelen met een lage glycemische index die geen of slechts zeer weinig insuline vrijgeven en slank maken. Aan de andere kant zijn er voedingsmiddelen met een zeer hoge glycemische index die veel insuline vrijgeven. Dit zijn de echte dikmakers.
Het mooie van de glycemische index is dat je precies weet of een voedingsmiddel dik of slank maakt.
Het grootste deel van onze voeding bestaat vandaag de dag uit zetmeel- en suikerrijke voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Deze voedingsmiddelen en dranken zorgen na elke maaltijd voor een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel. Het lichaam reageert hierop met een zeer hoge afgifte van insuline om de grote hoeveelheden suiker uit het bloed te verwijderen.
Insuline opent als een sleutel de deuren van alle vetcellen en slaat daarin de overtollige bloedsuiker en het vet dat met het voedsel is gegeten op. De bloedsuiker daalt daarna snel weer, waardoor het lichaam met honger naar nog meer voedsel verlangt.
Meestal grijpt men weer naar de verkeerde voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Hierdoor begint de
Kreislauf Van voren en we worden steeds dikker. Het ZoneLife Figur Programma is ontwikkeld om deze dikmakende cirkel te doorbreken en op een gezonde, natuurlijke manier af te vallen.
Er zijn mensen die bijna niets meer eten en toch niet afvallen. De reden is weer te veel insuline. Deze mensen eten echt weinig, maar altijd het verkeerde - namelijk voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Zelfs kleine hoeveelheden van deze verkeerde voedingsmiddelen leiden bij overgewichtige mensen tot een hoge insulineafgifte en een verhoogde vetopslag.
Wie vaak meerdere keren per dag zelfs maar iets kleins met een hoge glycemische index eet, moet niet verrast zijn dat hij ondanks een lage calorie-inname niet afvalt en in plaats daarvan steeds dikker wordt. Insuline voorkomt dat opgeslagen lichaamsvet uit de vetcellen wordt vrijgegeven en verbrand kan worden.
Vaak nemen mensen na een dieet zelfs meer gewicht toe dan ze eerder zijn afgevallen. Dieetexperts beloven keer op keer op magische wijze het jojo-effect te kunnen vermijden, ook al wordt er na het dieet weer 'helemaal normaal' (dus net zo fout als voor het dieet) gegeten. Dit is, zoals u misschien al uit ervaring weet, onmogelijk.
Na een dieet slank blijven kan alleen wie de glycemische index van zijn maaltijden verlaagt. Het is de enige manier om het jojo-effect echt te voorkomen.
Het doel van het ZoneLife figuur- en voedingsprogramma is om de afgifte van het vetopslaghormoon insuline gedurende de dag zo laag mogelijk te houden. Zoals nieuwe wetenschappelijke studies opnieuw bevestigen, is dit de beste manier om lichaamsvet snel en gezond te verbranden.
Hoe sneller u wilt afvallen, hoe nauwkeuriger u erop moet letten dat uw maaltijden een zo laag mogelijke glycemische index hebben - dus slankmakers zijn.
ZoneLife is een compleet figuurprogramma dat is ontwikkeld op basis van de glycemische index. Door de unieke samenstelling brengt het de stofwisseling automatisch in die 'Zone' waarin lichaamsvet optimaal kan worden verbrand. Zo kunt u gezond en snel overtollig gewicht verliezen.
Het ZoneLife Figuur Programma bestaat uit drie unieke producten die afhankelijk van de behoefte gecombineerd kunnen worden. Het is geschikt voor vrouwen en mannen, maar ook voor kinderen, om het ideale gewicht te bereiken en te behouden.
Voor nog betere resultaten zouden de ZoneLife producten gecombineerd moeten worden met het ZoneLife voedingsprogramma. Dit is geen radicale dieet, maar een voeding die is afgestemd op de werkelijke behoeften van het lichaam. ZoneLife is ideaal om overtollige vetreserves op probleemgebieden zoals buik, heupen, billen en bovenbenen op een gezonde manier snel te verminderen.
De ZoneLife Figuur Shake is ontwikkeld volgens de strenge EU-dieet richtlijnen. De unieke samenstelling en de lage glycemische index zorgen voor langdurige stabiele energie.
Hoogwaardige eiwitten leveren belangrijke Aminozuren voor het behoud van de spieren. De wetenschappelijk goedgekeurde vetverbranders CLA en Chroom versnellen bovendien de vetverbranding. Waardevolle vitamines, mineralen en sporenelementen zorgen voor de optimale werking van de stofwisseling en versterken het immuunsysteem. Prebiotische vezels bevorderen een
Gezonde Darmflora en de spijsvertering op een natuurlijke manier.
De ZoneLife Energiereep heeft een lage glycemische index en is de ideale snack voor onderweg. Hij voorziet je snel van energie, hoogwaardige eiwitten en waardevolle Vitaminen, Mineralen en sporenelementen. De aanwezige prebiotische vezels bevorderen op natuurlijke wijze een gezonde darmflora en de spijsvertering.
Geconcentreerde koolhydraten zoals brood, aardappelen, rijst, cornflakes, pasta en suiker hebben een zeer hoge glycemische index. Carb-X blokkeert de effecten van deze dikmakers op de vetstofwisseling. Het is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar niet altijd willen inleveren op hun koolhydraatrijke favoriete gerechten.
Met de ZoneLife producten en het ZoneLife voedingsplan bereikt u dit op een eenvoudige, gezonde manier en krijgt u de droomfiguur die u altijd al wilde hebben. Kies hiervoor, afhankelijk van uw behoeften en levensstijl, een van de drie volgende ZoneLife figuurprogramma's voor uzelf uit.
Met het Intensieve Programma kunt u het snelst afvallen, omdat u zich daarmee automatisch de hele dag door in de vetverbrandingszone bevindt. Het is een zeer effectief en eenvoudig programma dat uit twee fasen bestaat en snel naar succes leidt. U heeft echter iets meer discipline nodig, omdat u zich 7 tot 14 dagen bijna uitsluitend voedt met ZoneLife-producten.
Fase 1: Vervang 7 tot 14 dagen lang uw volledige voeding door ZoneLife producten. Eet in deze fase 4 tot 5 keer per dag afwisselend een ZoneLife Figur Shake of een ZoneLife Energieriegel.
Voorbeeld van een Intensieve Dag:
Als u zin krijgt in vast voedsel waar u goed op kunt bijten, eet dan een appel of een peer.
Fase 2: Verander na 7 tot 14 dagen Intensief programma naar het Figur Programma of het Carb-X Programma. Voer ook dit 7 tot 14 dagen lang uit en begin daarna weer met het Intensief programma. Herhaal deze cyclus totdat je jouw gewenste figuur hebt bereikt.
Bij het Figur Programma profiteert u van alle voordelen van de drie ZoneLife producten en combineert u deze met uw favoriete gerechten of maaltijden met een lage glycemische index. Het is zeer flexibel, omdat het kan worden aangepast aan uw levensstijl, afhankelijk van uw behoeften. U verliest niet zo snel gewicht als met het Intensief Programma, maar de resultaten komen toch snel.
Bij het Figur Programma kunt u alle drie de ZoneLife producten naar behoefte gebruiken en combineren met uw gebruikelijke maaltijden of een maaltijd met een lage glycemische index.
Voorbeeld van een figuur programma dag:
Het Carb-X programma is ideaal voor mensen die niet willen afzien van hun gebruikelijke maaltijden, maar toch willen afvallen. Carb-X is een revolutionaire Koolhydraatblokkering, die de glycemische index van dikmakers op natuurlijke wijze vermindert en zo de vetverbranding indirect stimuleert.
Dit programma is het eenvoudigst uit te voeren, omdat je slechts 2 tot 4 capsules Carb-X kort voor de hoofdmaaltijden moet innemen. Het enige nadeel is dat je hiermee niet zo snel afvalt als met het Intensief Programma of het Figuur Programma.
Dit programma is ook ideaal als u uw streefgewicht al heeft bereikt met het intensieve programma of het figuurprogramma en dit op lange termijn wilt behouden, zonder dat u hoeft in te boeten op uw vertrouwde maaltijden.
Voorbeeld van een Carb-X programma dag:
Iedereen verliest gewicht op zijn eigen snelheid, afhankelijk van genetische aanleg en levensstijl. Daarom kan niemand u voorspellen hoeveel kilo u in welke tijd zult afvallen. Eén ding is echter zeker: hoe intensiever u het ZoneLife Figur Programma uitvoert, des te meer en des te sneller u zult afvallen en uw doel zult bereiken.
Het ZoneLife figuurprogramma reguleert de vetstofwisseling op een natuurlijke manier en elimineert de werkelijke oorzaak van overgewicht - een te hoge insulinespiegel. Zo kunt u gezond afvallen en uw ideale gewicht voor altijd behouden.
U kunt door de keuze van de juiste voedingsmiddelen bij elke maaltijd bepalen of u slank en fit of dik en rond wordt. Hier leert u alles wat u moet weten over voeding om uw hele leven slank te blijven.
Met het ZoneLife voedingsplan hoeft u geen calorieën te tellen of te verhongeren. Voor succesvol afvallen is het alleen belangrijk om door de keuze van de juiste voedingsmiddelen het lichaam in de vetverbrandingszone te brengen. De onderstaande ZoneLife voedings tabel laat u in één oogopslag zien welke voedingsmiddelen slank maken en welke u moet verminderen of vermijden als u wilt afvallen.
Eiwit is de belangrijkste bouwsteen van ons lichaam en cruciaal als je wilt afvallen. Het is een effectieve Vetverbrander, omdat het lichaam extra calorieën verbruikt om het voedingseiwit in lichaams-eiwit om te zetten. En deze calorieën haalt het uit de vetvoorraden. Daarom zou u vanaf nu bij elke maaltijd 15 tot 30 g zo vetvrij mogelijk eiwit moeten eten.
Eiwit levert ook die aminozuren die we nodig hebben voor de opbouw van huid, haar, nagels en spieren. Verder bouwt het lichaam uit eiwit hormonen en enzymen die cruciaal zijn voor vetafbraak. Al deze factoren maken eiwit tot de waardevolste voedingsstof van het ZoneLife figuurprogramma.
Koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor de hersenen en spieren. Helaas eten de meeste mensen de verkeerde koolhydraten. Deze hebben een zeer hoge glycemische index en dwingen het lichaam om grote hoeveelheden van het vetopslaghormoon insuline vrij te geven. Dit is grotendeels verantwoordelijk voor het feit dat aan de ene kant overtollige calorieën als vet worden opgeslagen en aan de andere kant dat reeds aanwezig vet niet uit de vetcellen kan worden vrijgegeven.
Als u wilt afvallen of uw gewicht wilt behouden, eet dan vooral koolhydraatrijke voedingsmiddelen van de lijst met slankmakers. Ze houden de bloedsuikerspiegel stabiel, leveren langdurige energie en bevorderen de vetverbranding.
Elke keer dat u suiker of suikerrijke voedingsmiddelen en dranken consumeert, verandert u uw lichaam in een vetproductiemachine. Overmatige suikerconsumptie maakt op de lange termijn niet alleen dik, maar ook traag, lusteloos en futloos. Vermijd daarom suiker wanneer u kunt. Let op: het verstopt zich in veel voedingsmiddelen zoals bijvoorbeeld ketchup, cola en cornflakes.
Een lage insulinespiegel is zelfs zeer gezond en komt overeen met onze genetische aanleg. Voedingsmiddelen met een extreem hoge glycemische index, zoals bijvoorbeeld witmeel en suiker, worden pas sinds 150 jaar in grote hoeveelheden gegeten. Ons metabolisme en onze genen zijn echter sinds de steentijd niet veranderd en reageren daarom negatief op koolhydraten met een hoge glycemische index.
Het resultaat van een verkeerde voeding is niet alleen overgewicht, maar ook een snelle toename van welvaartsziekten, zoals bijvoorbeeld diabetes, hartaanvallen, hoge bloeddruk, beroertes, aderverkalking, enzovoort. Het ZoneLife Figuur Programma helpt daarom niet alleen om slank te worden, maar ook om gezond en vitaal te blijven.
Hartnäckig houdt de mening stand dat vet dik maakt en ongezond is. In werkelijkheid bevordert het juiste vet zelfs het afvallen, omdat het de bloedsuikerspiegel stabiel houdt en zo de afgifte van insuline remt. Goede vetten zitten vooral in koudgeperst olijfolie, avocado's en noten. Deze leveren ook veel
Vitamine E en eenvoudig onverzadigde vetzuren. Zo beschermen ze tegelijkertijd ook het hart en de bloedvaten.
Meiden moeten echter dierlijke vetten. Deze zijn vooral te vinden in vet vlees, worst, kaas, gebraden vlees, sauzen, reuzel, boter, slagroom en in gebak. Onthoud gewoon: Dierlijk vet maakt dik.
Enige uitzondering zijn de gezonde Omega-3 Vetzuren. Ze zijn vooral te vinden in vis zoals bijvoorbeeld zalm en hebben in studies aangetoond dat ze de vetverbranding zelfs kunnen stimuleren. Maar pas op - ook plantaardige oliën veranderen in vetreserves zodra ze in de friteuse tot de dood zijn verhit.
Een voldoende inname van vitamines, mineralen en sporenelementen is ook bij het afvallen absoluut noodzakelijk, omdat deze betrokken zijn bij elke fase van de vetverbranding.
Daarom bevatten de ZoneLife Figuur Shake en de ZoneLife Energiereep het volledige spectrum aan waardevolle vitaminen en mineralen. Ook met het ZoneLife Voedingsplan neemt u door de slappende voedingsmiddelen veel vitalstoffen tot u. Mocht dit niet voldoende zijn, dan kunt u het figuurprogramma aanvullen met een goede multivitamine/mineralenformule.
Met de ZoneLife-producten en het ZoneLife voedingsprogramma heeft u alles wat u nodig heeft om uw uiterlijk in korte tijd volledig te veranderen en een benijdenswaardig figuur te krijgen. Kies nu voor slank worden en blijven.
De onderstaande tabellen helpen u op een eenvoudige manier de juiste voedingsmiddelen te vinden om slank te worden, evenals die te vermijden die schadelijk kunnen zijn voor uw figuur.
Eet vooral voedingsmiddelen uit deze kolom. Ze hebben een lage glycemische index en helpen je slank te worden en te blijven. Van deze voedingsmiddelen kun je zoveel eten als je wilt en toch afvallen.
Suiker soorten
Zuivelproducten en Eieren
Vlees en Vis
Groenten en Salades
Fruit
Noten
Dranken
Eet deze voedingsmiddelen in kleine hoeveelheden. Ze hebben een gemiddelde glycemische index, leveren waardevolle, gezonde vetten en zorgen voor variatie in uw eetpatroon. Meng echter graanproducten niet met vetrijke voedingsmiddelen, want anders kunnen ze ook dikmakers worden.
Vermijd deze dikmakers als je wilt afvallen. Ze hebben een hoge glycemische index of bevatten te veel slecht vet. Zodra je je streefgewicht hebt bereikt, kun je weer kleine hoeveelheden van deze voedingsmiddelen eten.
Granen en graanproducten
Granen gerechten
Suiker soorten
Zuivelproducten
Vlees, Vis en Worst
Groenten
Fruit en fruitsappen
Snoepgoed
Dranken
Oliën en Vetten
Aanbevolen producten