Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
Co-enzym Q10 – Energie voor de cellen
Co-enzym Q10, ook bekend als Co-enzym Q10, is een verbinding die de energievoorziening van uw cellen ondersteunt.
Het lichaam produceert Co-enzym Q10, maar de productie neemt af naarmate men ouder wordt. Gelukkig kunt u Co-enzym Q10 ook verkrijgen via voedingssupplementen of voedsel.
Ziekten zoals hartziekten, hersenziekten, diabetes en kanker zijn in verband gebracht met lage co-enzym Q10-waarden. Het is niet duidelijk of deze ziekten worden veroorzaakt door lage co-enzym Q10-waarden of dat ze een gevolg daarvan zijn.
Eén ding is echter zeker: Talrijke studies hebben aangetoond dat Co-enzym Q10 een hoop gezondheidsvoordelen biedt. Hier leert u alles wat u moet weten over Co-enzym Q10.
Coënzym Q10 is een verbinding die door uw lichaam wordt geproduceerd en in de mitochondriën van uw cellen wordt opgeslagen.
De Mitochondriën zijn verantwoordelijk voor de energieproductie. Ze beschermen cellen ook tegen oxidatieve schade en ziekteverwekkende bacteriën of virussen.
Ubichinon of Coenzym Q10. Het is een krachtige stof die helpt bij het beschermen van cellen tegen schade door vrije radicalen en speelt een belangrijke rol in de energieproductie binnen de cellen. Ubiquinol.
Het wordt op natuurlijke wijze in het lichaam gesynthetiseerd en gebruikt voor belangrijke functies zoals de energievoorziening van cellen, het transport van elektronen en de regulatie van de bloeddruk. [1] De reden waarom het niet als 'Vitamine' wordt beschouwd, is dat alle dieren, inclusief mensen, kleine hoeveelheden co-enzymen kunnen aanmaken zonder de hulp van voedsel.
De productie van Co-enzym Q10 neemt af met de leeftijd. Daarom lijken oudere mensen te lijden aan een tekort.
Andere oorzaken voor een Co-enzym Q10-tekort zijn onder andere:
De onderzoek heeft aangetoond dat Co-enzym Q10 verschillende sleutelrollen in uw lichaam vervult. Een van zijn belangrijkste functies is het ondersteunen van de energievoorziening van uw cellen. Het is betrokken bij de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), dat op zijn beurt betrokken is bij de energieoverdracht tussen de cellen.
Het speelt bovendien ook een belangrijke rol als antioxidant en beschermt de cellen tegen oxidatieve schade. Overmatige hoeveelheden vrije radicalen leiden tot oxidatieve schade, die de normale cel functie kan verstoren. Dit veroorzaakt bekend vele gezondheidsproblemen.
Gezien het feit dat ATP wordt gebruikt om alle lichaamsfuncties uit te voeren en oxidatieve schade schadelijk is voor de cellen, is het niet verrassend dat sommige chronische aandoeningen in verband zijn gebracht met lage Co-enzym Q10-waarden.
Co-enzym Q10 is in elke cel van uw lichaam aanwezig. De hoogste concentraties komen echter voor in organen met de hoogste energiebehoefte, zoals het hart, de nieren, de longen en de lever.
Hartfalen is vaak een gevolg van andere hartaandoeningen zoals coronaire hartziekte of Hoge bloeddruk. Deze aandoeningen kunnen leiden tot verhoogde oxidatieve schade en ontstekingen van de aderen en slagaders.
Hartfalen treedt op wanneer deze problemen het hart zo sterk beïnvloeden dat het niet regelmatig kan samentrekken, ontspannen of bloed door het lichaam kan pompen. Het is ook verergerend dat sommige behandelingen voor hartfalen ongewenste bijwerkingen hebben, zoals een lage bloeddruk, terwijl andere de co-enzym Q10-waarden nog verder kunnen verlagen.
In een studie met 420 patiënten met hartfalen verbeterde een behandeling met Co-enzym Q10 gedurende twee jaar hun symptomen en verminderde het risico om aan hartproblemen te sterven.
In een andere studie werden 641 mensen gedurende een jaar behandeld met Co-enzym Q10 of een placebo. Aan het einde van de studie werden patiënten in de Co-enzym Q10-groep minder vaak opgenomen vanwege hartfalen en hadden ze minder vaak ernstige complicaties. Het lijkt erop dat de behandeling met Co-enzym Q10 kan helpen om de optimale energieproductie te herstellen, oxidatieve schade te verminderen en de hartfunctie te verbeteren, wat allemaal de behandeling van hartfalen kan ondersteunen.
Samenvatting: Co-enzym Q10 lijkt te helpen bij de behandeling van hartfalen door de hartfunctie te verbeteren, de ATP-productie te verhogen en de oxidatieve schade te beperken.
De vrouwelijke vruchtbaarheid neemt af met de leeftijd, omdat het aantal en de kwaliteit van de beschikbare eicellen afnemen. Co-enzym Q10 is direct betrokken bij dit proces.
Wanneer u ouder wordt, vertraagt de productie van co-enzym Q10, waardoor het lichaam de eicellen minder effectief kan beschermen tegen oxidatieve schade. Suppletie met co-enzym Q10 lijkt te helpen en zou deze leeftijdsgebonden achteruitgang van de kwaliteit en hoeveelheid van eicellen zelfs kunnen omkeren.
Op een vergelijkbare manier zijn mannelijke zaadcellen kwetsbaar voor oxidatieve schade, wat kan leiden tot een verminderde zaadcelproductie, slechte zaadcelkwaliteit en onvruchtbaarheid.
Meerdere studies hebben geconcludeerd dat suppletie met Co-enzym Q10 de kwaliteit, activiteit en concentratie van sperma verbetert door de verhoging van de
Antioxidanten Schutzes verbeteren kan.
Samenvatting: De antioxidatieve eigenschappen van Co-enzym Q10 zouden kunnen bijdragen aan het verbeteren van de spermakwaliteit en het verminderen van de afname van het aantal en de kwaliteit van eicellen bij vrouwen.
Uw huid is het grootste orgaan van uw lichaam en is in hoge mate blootgesteld aan schadelijke factoren die bijdragen aan huidveroudering. Dit kunnen interne of externe factoren zijn. Enkele interne schadelijke factoren zijn celbeschadiging en hormonale onevenwichtigheden. Tot de externe factoren behoren omgevingsinvloeden zoals UV-stralen.
Schadelijke elementen kunnen leiden tot verminderde huidvochtigheid en bescherming tegen omgevingsfactoren, evenals tot het dunner worden van de huidlagen. De directe toepassing van Co-enzym Q10 op de huid kan de schade door interne en externe factoren verminderen door de energieproductie in de huidcellen te verhogen en de antioxidatieve bescherming te bevorderen.
Tatsächlich heeft zich bewezen dat direct op de
Haut Opgebracht Co-enzym Q10 vermindert oxidatieve schade veroorzaakt door UV-stralen en kan zelfs de diepte van rimpels verminderen. Uiteindelijk lijken mensen met lage Co-enzym Q10-waarden vaker huidkanker te ontwikkelen.
Samenvatting: Co-enzym Q10 kan, wanneer het direct op de huid wordt aangebracht, zonbeschadiging verminderen en de antioxidatieve bescherming verhogen. Supplementatie met Co-enzym Q10 zou ook kunnen bijdragen aan het verlagen van het risico op huidkanker.
Een abnormale mitochondriale functie kan leiden tot een verhoogde calciumopname door de cellen, een overmatige productie van vrije radicalen en een verminderde antioxidatieve bescherming. Dit kan resulteren in een lage energie in de hersencellen en zelfs tot migraine leiden.
Aangezien Co-enzym Q10 zich voornamelijk in de mitochondriën van de cellen bevindt, is bewezen dat het de mitochondriale functie verbetert en bijdraagt aan het verminderen van de ontsteking die tijdens een migraine kan optreden.
Tatsächlich toonde een studie aan dat suppletie met Co-enzym Q10 de migraine bij 42 personen drie keer vaker reduceert dan bij een placebo. Bovendien werd een tekort aan Co-enzym Q10 vastgesteld bij mensen met migraine.
Een grotere studie toonde aan dat 1.550 mensen met lage co-enzym Q10-waarden na behandeling met co-enzym Q10 minder vaak en minder ernstige hoofdpijn hadden. Bovendien lijkt co-enzym Q10 niet alleen te helpen bij de behandeling van migraine, maar ook deze te voorkomen.
Samenvatting: Die Voedingssupplement met Co-enzym Q10 schijnt bij te dragen aan de preventie en behandeling van migraine, aangezien het de mitochondriale functie verhoogt en ontstekingen vermindert.
Oxidatieve stress kan de spierfunctie en daarmee de trainingsprestaties beïnvloeden.
Op een vergelijkbare manier kan een abnormale mitochondriale functie de spierenergie verminderen, waardoor het voor de spieren moeilijk wordt om efficiënt samen te trekken en de training vol te houden.
Coënzym Q10 kan bijdragen aan prestatieverbetering door de oxidatieve stress in de cellen te verminderen en de mitochondriale functies te verbeteren.
In een studie werd de werking van Co-enzym Q10 op lichamelijke activiteiten onderzocht. Personen die 60 dagen lang 1.200 mg Co-enzym Q10 per dag innamen, toonden verminderde oxidatieve stressniveaus (31). Bovendien kan suppletie met Co-enzym Q10 helpen om de kracht tijdens het trainen te verhogen en de vermoeidheid te verminderen. Beide kunnen de trainingsprestaties verbeteren.
Samenvatting: Die trainingsprestatie kan worden beïnvloed door oxidatieve stress en mitochondriale disfunctie. Co-enzym Q10 kan helpen om oxidatieve schade te verminderen, de fysieke prestaties te bevorderen en
Vermoeidheid zu verringeren.
Oxidatieve stress kan celbeschadiging veroorzaken. Dit kan leiden tot stofwisselingsziekten zoals diabetes. Een abnormale mitochondriale functie is ook in verband gebracht met insulineresistentie. Co-enzym Q10 verbetert aantoonbaar de insulinegevoeligheid en reguleert de bloedsuikerspiegel.
De aanvulling met Co-enzym Q10 zou ook kunnen bijdragen aan het verhogen van de Co-enzym Q10-concentraties in het bloed van diabetici tot wel drie keer, die doorgaans lage concentraties van deze verbinding vertonen.
In een studie namen personen met type 2 diabetes 12 weken lang Co-enzym Q10 in. Dit verminderde de Bloedsuikerspiegel en het hemoglobine-HbA1 significant, wat het gemiddelde bloedsuikerniveau van de afgelopen twee tot drie maanden is.
Uiteindelijk zou Co-enzym Q10 kunnen bijdragen aan de preventie van diabetes door de afbraak van vetten te stimuleren en de ophoping van vetcellen te verminderen, die kunnen leiden tot obesitas of type-2-diabetes.
Samenvattend kan worden gezegd dat suppletie met Co-enzym Q10 kan helpen de insulinegevoeligheid te verhogen en de bloedsuikerspiegel te verbeteren.
Het is bekend dat oxidatieve stress celbeschadiging veroorzaakt en hun functie verstoort (41). Als uw lichaam niet in staat is om oxidatieve schade effectief te bestrijden, kan de structuur van uw cellen beschadigd raken, waardoor mogelijk het risico op kanker toeneemt (41, 42).
Coenzym Q10 kan cellen beschermen tegen oxidatieve stress en de cellulaire energieproductie bevorderen, wat hun Gezondheid en bevordering van overleving (42, 43). Interessant is dat is aangetoond dat kankerpatiënten lagere co-enzym Q10-niveaus vertonen.
Lage Coenzym Q10-waarden zijn geassocieerd met een tot 53,3% hoger risico op kanker en wijzen op een slechte prognose voor verschillende soorten kanker (43, 44, 45). Bovendien werd in een studie gesuggereerd dat suppletie met Coenzym Q10 de kans op kankerrecidieven zou kunnen verminderen (46).
Samenvatting: Co-enzym Q10 speelt een cruciale rol bij de bescherming van de cellulaire DNA en hun overleving, die beide nauw verband houden met kankerpreventie en met recidieven.
Mitochondriën zijn de belangrijkste energiegeneratoren van hersencellen. De mitochondriale functie neemt af naarmate men ouder wordt. Een totale mitochondriale disfunctie kan leiden tot het afsterven van Hersencellen en ziekten zoals Alzheimer en Parkinson leiden (47).
Helaas is de hersenen vanwege het hoge vetzuurgehalte en de hoge zuurstofbehoefte uiterst kwetsbaar voor oxidatieve schade. Deze oxidatieve schade versterkt de productie van schadelijke verbindingen die het geheugen, de waarneming en de lichamelijke functies kunnen beïnvloeden (48, 49).
Co-enzym Q10 kan deze schadelijke verbindingen verminderen en mogelijk de ziekteprogressie van Alzheimer en Parkinson vertragen (50, 51).
Samenvatting: Er is aangetoond dat Co-enzym Q10 hersencellen beschermt tegen oxidatieve schade en de werking van schadelijke verbindingen die tot een hersenziekte kunnen leiden, vermindert.
De longen hebben van alle organen het meeste contact met zuurstof. Dit maakt ze zeer kwetsbaar voor oxidatieve schade. Verhoogde oxidatieve schade in de longen en een slechte bescherming door antioxidanten, waaronder lage coënzym Q10-waarden, kunnen leiden tot longziekten zoals astma en chronische obstructieve longziekte (COPD) (52).
Bovendien is aangetoond dat mensen die aan deze aandoeningen lijden lagere co-enzym Q10-niveaus hebben (53, 54). Een studie toonde aan dat suppletie met co-enzym Q10 ontstekingen bij astmapatiënten vermindert, evenals de behoefte aan steroïde medicatie voor de behandeling van astma (55).
Een andere studie toonde verbeteringen aan in de trainingsprestaties van COPD-patiënten. Dit werd waargenomen door een betere zuurstoftoevoer naar het weefsel en de hartslag na suppletie met Co-enzym Q10 (56).
Samenvatting: Co-enzym Q10 kan oxidatieve schade en ontstekingen verminderen die kunnen leiden tot longziekten.
Ubiquinol maakt 90 % van het co-enzym Q10 in het bloed uit en is de best opneembare vorm. Daarom wordt aanbevolen om voedingssupplementen te kiezen die Ubiquinol bevatten [57], [58].
Samenvatting: Omdat Co-enzym Q10 vetoplosbaar is, wordt aanbevolen het in te nemen samen met een maaltijd of producten te gebruiken die het combineren met oliën om de opname te verbeteren. Het innemen van Co-enzym Q10 lijkt goed verdragen te worden en heeft een lage toxiciteit.
Volgens onderzoeksresultaten van de Oregon State University lijkt de natuurlijke synthese van Co-enzym Q10 en de opname van voedingsmiddelen voldoende te zijn om een tekort aan Co-enzym Q10 bij gezonde mensen te voorkomen. Zoals hierboven uitgelegd, produceert het lichaam echter met de leeftijd minder Co-enzym Q10. (2)
De natuurlijke capaciteit om co-enzym Q10 in zijn werkzame vorm Ubiquinol om te zetten, neemt af naarmate men ouder wordt. Deze afname is het duidelijkst zichtbaar bij personen ouder dan 40 jaar, vooral bij patiënten die statines gebruiken. Ook is vastgesteld dat personen met diabetes, kanker en hartfalen doorgaans lagere co-enzym Q10-niveaus in het plasma hebben.
Om deze redenen wordt Co-enzym Q10 meestal aanbevolen voor mensen met hartproblemen.
Dit kan personen omvatten die lijden aan de volgende ziekten:
Naast de ondersteuning van een gezond hart- en vaatstelsel heeft Co-enzym Q10 ook de volgende voordelen:
Coënzym Q10 speelt een rol bij de 'mitochondriale ATP-synthese', waarbij het gaat om de omzetting van ruwe energie uit voedsel (koolhydraten en vetten) in de door onze cellen gebruikte energie, genaamd Adenosine-trifosfaat (ATP).
Dit omzettingsproces vereist co-enzym Q in het binnenste mitochondriale membraan. Een van zijn taken is het opnemen van elektronen tijdens de vetzuur- en glucose-stofwisseling en deze vervolgens over te dragen aan elektronenacceptoren. (3)
Het productieproces van ATP heeft veel voordelen, van het behoud van spiermassa tot de regulering van de eetlust en het lichaamsgewicht.
Oxidatieve schade (of schade door vrije radicalen) aan cellulaire structuren speelt een belangrijke rol bij functionele achteruitgang die gepaard gaat met veroudering en het veroorzaken van ziekten.
Als vetoplosbaar antioxidant remt Co-enzym Q10 aantoonbaar de lipidperoxidatie, die optreedt wanneer celmembranen en lipoproteïnen met lage dichtheid worden blootgesteld aan oxiderende omstandigheden die van buitenaf het lichaam binnendringen.
Wanneer LDL wordt geoxideerd, is Co-enzym Q10 een van de eerste antioxidanten die wordt gebruikt om de effecten te compenseren. Binnen de mitochondriën beschermt Co-enzym Q10 de membraanproteïnen en DNA tegen de oxidatieve schade die gepaard gaat met lipidperoxidatie, en neutraliseert het vrije radicalen direct die bijdragen aan bijna alle ouderdomsgerelateerde ziekten (hartziekten, kanker, diabetes, enz.).
Hoewel experts van mening zijn dat er meer gecontroleerde klinische studies nodig zijn om de effectiviteit te bewijzen, heeft Co-enzym Q10 een groot potentieel voor de preventie en behandeling van hartziekten, omdat het de cellulaire bio-energetica verbetert, als antioxidant werkt en vrije radicalen neutraliseert.
In een in Frontiers in Bioscience gepubliceerd rapport uit 2015 staat dat 'een Co-enzym Q10-tekort voortkomt uit autosomaal-recessieve mutaties, mitochondriale aandoeningen, leeftijdsgebonden oxidatieve stress en carcinogenese, en ook een bijwerking is van statinebehandelingen'.
We weten dat Co-enzym Q10-supplementen nuttig lijken te zijn voor personen die statines gebruiken, omdat het hun bijwerkingen vermindert. Statines worden gebruikt om een enzym in de lever te verlagen, dat niet alleen de productie van cholesterol vermindert, maar ook de natuurlijke productie van Co-enzym Q10 verder verlaagt.
Het is inmiddels algemeen erkend dat er een interactie kan optreden tussen co-enzym Q10 en lipidenverlagende medicijnen die de activiteit van HMG-CoA-reductase remmen, een enzym dat belangrijk is voor zowel de cholesterol- als de co-enzym Q10-biosynthese.
Een supplementatie met Co-enzym Q10 dient daarom voor de optimale herstel van het natuurlijke niveau en het tegengaan van de effecten van statines.
De mitochondriale ATP-synthese is een belangrijke functie voor het handhaven van een snelle
Stofwisseling, de spierkracht, sterke botten, jeugdige huid en gezond weefsel.
Er is gerapporteerd dat de weefselspiegels van Co-enzym Q10 afnemen naarmate men ouder wordt, wat vermoedelijk bijdraagt aan een afname van de energiehuishouding en de degeneratie van organen zoals de lever en het hart, evenals van de skeletspieren.
Hoewel suppletie met Co-enzym Q10 de levensduur van de geteste dieren niet aantoonbaar heeft verlengd, geloven onderzoekers dat het de leeftijdsgerelateerde toename van DNA-schade kan vertragen, die ons allemaal aangaat.
Voor conclusies zijn nog verdere onderzoeken nodig, maar mogelijke
Anti-Aging-Voordelen Door de consumptie van meer Co-enzym Q10 zijn er minder spierverlies, minder tekenen van huidbeschadiging en bescherming tegen bot- of gewrichtsblessures.
Binnen cellen helpt Co-enzym Q10 bij het transport van eiwitten over de membranen en het scheiden van bepaalde spijsverteringsenzymen van de rest van de cel, wat bijdraagt aan het behoud van een optimale pH-waarde.
Er wordt aangenomen dat ziekten zich gemakkelijker ontwikkelen in omgevingen met onjuiste pH-waarden, vooral in omgevingen die niet te zuur zijn.
Verschillende studies hebben aangetoond dat Co-enzym Q10 om verschillende redenen, vermoedelijk inclusief zijn vermogen om de juiste pH-waarde te handhaven, kan bijdragen aan het verbeteren van de algemene immunfunctie en zelfs het risico op kanker kan verlagen.
Rond de jaren 1960 begonnen onderzoekers de invloed van Co-enzym Q10 op de immunfunctie te testen en ontdekten ze dat mensen met bepaalde soorten kanker (myeloom, lymfoom, borst-, long-, prostaat-, alvleesklier- en dikkedarmkanker) lagere waarden in het bloed hadden.
Onlangs is in studies met volwassen vrouwen met borstkanker aangetoond dat de toestand van de vrouwen verbeterde bij suppletie met co-enzym Q10.(4)
Bij mensen met cognitieve beperkingen, zoals Parkinson, wordt aangenomen dat verhoogde oxidatieve stress in een deel van de hersenen, de zogenaamde substantia nigra, bijdraagt aan de symptomen.
Er is aangetoond dat Co-enzym Q10 de afname van de activiteit van mitochondriale elektronentransportketens, die de zenuwkanalen en de hersenfunctie beïnvloeden, compenseert, en studies hebben aangetoond dat mensen met cognitieve stoornissen doorgaans lagere hoeveelheden Co-enzym Q10 in het bloed hebben. (5)
Meerdere studies hebben de werking van Co-enzym Q10 bij personen met de ziekte van Parkinson onderzocht. Een gerandomiseerde, placebogecontroleerde studie, waarin bij 80 personen met vroege Parkinson de effectiviteit van 300, 600 of 1.200 milligram per dag werd onderzocht, toonde aan dat de suppletie goed werd verdragen en in vergelijking met het placebo gepaard ging met een langzamere achteruitgang van de cognitieve functies.
Andere studies hebben aangetoond dat ongeveer 360 milligram per dag, gedurende vier weken ingenomen, de Parkinson-patiënten gematigd ten goede kwam.(6)
Co-enzym Q10-rijke voedingsmiddelenCo-enzym Q10 komt voor in onze voeding, waaronder vis, lever, nieren en kiemen van volle granen.
Co-enzym Q10 in Capsules of over voedingsmiddelen wordt even goed door het lichaam opgenomen (67).
De rijkste natuurlijke bronnen van co-enzym Q10 in voedingsmiddelen zijn vlees, gevogelte en vis, maar ook vegetarische alternatieven zoals bonen, noten, sommige groenten, eieren en zuivelproducten zijn nuttig om uw inname te verhogen. (7)
De volgende voedingsmiddelen bevatten Co-enzym Q10:
Momenteel zijn er geen specifieke voedingsaanbevelingen voor Co-enzym Q10 die zijn vastgesteld door het Institute of Medicine of andere instanties. Aangezien het een vetoplosbaar antioxidant is, wordt het het gemakkelijkst opgenomen wanneer het wordt geconsumeerd met een kleine hoeveelheid gezonde vetten (net als de vitamines E en A).
Hoewel het uit bepaalde voedingsmiddelen kan worden gewonnen, leveren voedingsmiddelen over het algemeen slechts lage doseringen, daarom raden veel experts bij oudere of hartzieke personen een supplement aan.
Mangelsymptomen zijn in de algemene bevolking niet uitgebreid beschreven of gedetailleerd onderzocht. Er wordt geschat dat de gemiddelde voeding van een persoon ongeveer 25 procent bijdraagt aan het totale Co-enzym Q10.
De beste manier voor een voldoende dosis is een gevarieerde, voedingsrijke voeding PLUS het overwegen van voedingssupplementen wanneer er een risico op een hart- of ontstekingsziekte bestaat.
Coënzym Q10 komt in de meeste voedingsmiddelen in zulke kleine hoeveelheden voor, dat zelfs een gezond dieet een onpraktische methode is om aan de aanbevolen dagelijkse doseringen te voldoen.
De inname van een dagelijkse, hoogwaardige co-enzym Q10 voedingssupplement in capsulevorm (dat de opname in de bloedbaan vergemakkelijkt) kan de brug slaan tussen deze kloof.
Co-enzym Q10-dosering bij voedingssupplementen:
Hoewel het over het algemeen als zeer veilig wordt beschouwd en al vele jaren in de medische sector wordt gebruikt, kan Co-enzym Q10 soms de volgende bijwerkingen hebben: (9)
Kinderen met een autismespectrumstoornis toonden een verbetering van de centrale symptomen bij inname van Co-enzym Q10 (R).
Kinderen van 3-6 jaar oud bij wie autisme is gediagnosticeerd en die met Ubiquinol zijn behandeld, tonen een verbetering in de communicatie met hun ouders, de verbale communicatie, het spelen, het slapen en de voedselinname (R).
Tieners die aan fibromyalgie leden, vertoonden ondergemiddelde co-enzym Q10-waarden. Een supplementatie met ubiquinol verlichtte pijn en spierpijn, verhoogde de cholesterolstofwisseling en verbeterde algemeen vermoeidheidsverschijnselen (R).
Statines zijn medicijnen die helpen om het cholesterolgehalte te verlagen. Patiënten die lijden aan statine-gerelateerde spierpijn, afname van spierkracht en verminderde aerobe activiteit kunnen hun prestaties verbeteren door dagelijks Co-enzym Q10 in te nemen zonder andere symptomen (R).
Statines kunnen een rhabdomyolyse (spierafbraak) induceren, die rhabdomyosarcoomcellen in de bloedbaan vrijgeeft en ander weefsel afbreekt. Humane rhabdomyosarcoomcellen die behandeld zijn met Simvastatine en Co-enzym Q10-supplementen, keerden de spierafbraak terug en doodden de resterende sarcoomcellen (R).
Muizen die Simvastatine kregen toegediend, hadden een lagere Co-enzym Q10-spiegel. Dit leidde tot een verminderde beëindiging van spontane hartslagen en een verminderde gevoeligheid voor elektrische stimulatie.
De gelijktijdige inname van Simvastatine en Co-enzym Q10 zorgde voor een goede werking van de Simvastatine. Het bestrijdt ook negatieve bijwerkingen in de muizenhart (R). Naast dagelijkse lichaamsbeweging en een supplementatie met Ubiquinon, observeerden de patiënten een nog sterkere stijging van het High-Density-Lipoproteïne, wat problemen in verband met coronaire hartziekte verminderde (R).
Coënzym Q10, dat voor en na een hartoperatie in hoge doses werd ingenomen, hielp complicaties tijdens de operatie te voorkomen (R).
Bij menselijke patiënten die zich na een arteriële hartoperatie postoperatief herstelden en hoge doseringen Co-enzym Q10 innamen, was de kans om hartcomplicaties te ontwikkelen 95% lager (R).
Na een bypassoperatie hadden patiënten die hoge hoeveelheden co-enzym Q10 innamen, lagere ontstekingsniveaus. Dit verkortte de ICU-tijd en verminderde de kans op een toekomstige infectie (R).
Bij een topische toepassing vernieuwt Ubiquinol niet alleen het co-enzym Q10-niveau van de huid op het huidoppervlak, maar ook in de diepere lagen van de epidermis. Topisch Ubiquinol verhoogt de celmetabolisme en de genezing in beschadigde humane keratinocyten (R).
Co-enzym Q10 vermindert de hoeveelheid vrije radicalen in de huid en verhoogt de hoeveelheid antioxidanten bij menselijke patiënten (R).
Zowel mannelijke als vrouwelijke rokers hebben een verminderde capaciteit om Co-enzym Q10 te produceren, wat leidt tot een toename van vrije radicalen en beschadigd weefsel in de longen. De suppletie van Ubichinon werkt de afbraak van Co-enzym Q10 tegen en vermindert het risico op longschade door een verminderd co-enzym (R).
Bij ratten verminderde de Co-enzym Q10-behandeling de dood van hepatocyten en verhoogde het de totale albuminespiegel, Eiwit en lipiden in de lever. Co-enzym Q10 heeft de antioxidatieve waarden in de lever hersteld en tegelijkertijd de oxidatieve schade verminderd (R).
Ubiquinol, dat door gezonde menselijke patiënten werd ingenomen, verhoogde de antioxidatieve capaciteit in het hart (R).
Bij oudere menselijke patiënten met hartfalen zijn de NT-proBNP-spiegels indicatoren voor de ernst van de aandoening. De dagelijkse inname van Ubichinol verlaagde het NT-proBNP-niveau volledig en verminderde de gevolgen van hartaandoeningen en de kans op hartfalen (R).
De inname van Ubiquinol bij kinderen die zowel aan H1N1 als aan de seizoensgebonden griep leden, verhoogde de antioxidatieve capaciteit tot een normaal niveau. Ubiquinol verminderde de oxidatieve stress als gevolg van infecties bij kinderen, terwijl andere medicijnen ter bestrijding van de infectie niet werden beïnvloed (R).
Cholesterol is een stof die ons lichaam produceert en gebruikt om verschillende essentiële functies uit te voeren, zoals de productie van celmembranen en de vorming van hormonen.
Het grootste deel van het cholesterol dat nodig is voor een goede gezondheid, wordt door de lever geproduceerd. De rest wordt via de voeding ingenomen. Het is essentieel voor het menselijk leven.
Maar te veel cholesterol in ons bloed kan het risico op hartziekten en beroertes verhogen. Veel mensen hebben dit probleem.
Sommige mensen kunnen hun hoge cholesterolgehalte verlagen door hun dieet en sport te veranderen, maar miljoenen hebben de hulp van voorgeschreven medicijnen nodig.
Er zijn verschillende voorgeschreven medicijnen goedgekeurd voor de behandeling van hoge LDL-cholesterol, waaronder galzuurbinders, niacine en recentelijk een klasse van injecteerbare medicijnen genaamd PCSK9-remmers.
De grote meerderheid van de mensen bij wie hoge cholesterolwaarden worden behandeld - miljoenen mensen - neemt cholesterolverlagende medicijnen die algemeen bekend staan als statines. Misschien kent u ze onder de merknamen Lipitor, Crestor of Zocor.
Statines zijn gedeeltelijk populair omdat ze relatief goedkoop zijn en helpen bij het verlagen van het soort cholesterol dat artsen voor de Hartgezondheid voor slecht bevonden, als effectief bewezen hebben.
Cholesterolverlagende statines remmen de productie van co-enzym Q10 in het lichaam. Dit leidt tot een lagere ubiquinolspiegel in het bloed.
Wat veel mensen niet weten, is dat cholesterolverlagende statines ook de lichaamseigen productie van Co-enzym Q10-4 remmen, vooral wanneer ze een hoge dosis of het medicijn lange tijd innemen. Dit leidt tot minder Ubiquinol Co-enzym Q10 in het bloed.
Zelfs kleine afnames van Co-enzym Q10 kunnen het vermogen van het lichaam om energie te produceren verstoren en andere problemen veroorzaken. Bovendien kan de langdurige inname van statines en een lager Co-enzym Q10-niveau bij sommige patiënten gepaard gaan met vermoeidheid en spierkrampen.
Bovendien kan de Ubiquinol-vorm van Coënzym Q10 beschermen tegen de oxidatie van LDL-cholesterol. Maar bij mensen die door het gebruik van statines een lager Coënzym Q10-niveau hebben, was dat LDL-Cholesterol aanfälliger voor oxidatie en geoxideerd cholesterol is een bekende risicofactor voor bepaalde vasculaire problemen.
Statines zijn medicijnen die effectief het cholesterolgehalte verlagen. Waarom krijgt men echter een Co-enzym Q10 tekort van deze cholesterolverlagers?
Het antwoord is dat ons lichaam cholesterol op dezelfde manier produceert als het co-enzym Q10 produceert. Het voor de hartgezondheid belangrijke co-enzym Q10 wordt inderdaad door cholesterol in het bloed getransporteerd.
In het lichaam wordt Acetoacetyl-CoA met behulp van een enzym genaamd HMG-CoA-reductase omgezet in een organische verbinding genaamd Mevalonaat. Mevalonaat kan worden gebruikt voor de productie van cholesterol of van Co-enzym Q10.
Statines remmen de werking van HMG-CoA-reductase, wat de beschikbare hoeveelheid mevalonaat voor de productie van cholesterol vermindert - wat zeer belangrijk is voor de behandeling van een hoog cholesterolgehalte. Helaas betekent dit ook dat er minder mevalonaat beschikbaar is voor het lichaam voor de productie van co-enzym Q10.
Studies on humans have shown that statins can significantly lower the amount of coenzyme Q10 in the blood - both in its conventional and ubiquinol form - even if a person has taken a standard dose for just three months (1).
Het is vrij eenvoudig om de afbraak van Co-enzym Q10 veroorzaakt door cholesterolverlagende medicijnen op te lossen.
Omdat Co-enzym Q10 moeilijk alleen via voeding kan worden ingenomen, is het raadzaam om een voedingssupplement met voedingsstoffen te overwegen. Het is een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u vitamines of voedingssupplementen gaat innemen.
Co-enzym Q10 is de betere keuze voor iedereen die ouder is dan 30 jaar, en vooral voor degenen die ouder zijn dan 40 jaar.
Herkömmlijk Co-enzym Q10 is voor de meeste jonge mensen een goede optie, aangezien hun lichaam het nog efficiënt kan omzetten in Ubiquinol. Deze omzetting wordt met de leeftijd steeds moeilijker en minder efficiënt, wat Co-enzym Q10 tot een betere keuze maakt voor mensen boven de 30 en vooral boven de 40.
Coënzym Q10 is ook een sterk antioxidant, dat niet alleen schadelijke vrije radicalen neutraliseert, maar ook de zeldzame eigenschap heeft om andere antioxidanten zoals vitamine C en E te regenereren.
Miljoenen mensen nemen Co-enzym Q10-supplementen in om de hartgezondheid te ondersteunen. Veel mensen zijn verrast te ontdekken dat Co-enzym Q10 eigenlijk in twee hoofdvormen bestaat met belangrijke verschillen.
Herkömmlijk Co-enzym Q10, technisch bekend als Ubichinon, is de geoxideerde versie van de voedingsstof. Een deel krijgen we binnen via de voeding die we consumeren, maar het grootste deel van onze voorziening vindt plaats in onze lichamen.
Meer dan 90 % van het totale co-enzym Q10 in het bloed van een gezonde jonge volwassene is in de ubiquinol-vorm.
1 Voordat het veel van de geweldige dingen kan doen die mensen met Co-enzym Q10 associëren, moet de traditionele vorm van Co-enzym Q10 door onze lichamen worden omgezet in een geavanceerdere vorm genaamd Ubiquinol Co-enzym Q10.
2 Deze omzetting naar Ubichinol wordt moeilijker naarmate we ouder worden of wanneer we lijden aan bepaalde aandoeningen.3 4
Co-enzym Q10 heeft twee bijzonderheden die zijn minder geavanceerde neef mist: waterstofmoleculen en extra elektronen. 5 Ze kunnen een groot verschil maken in het vermogen van de voedingsstof om zich door het bloed te bewegen en in cellen te worden opgenomen.
De twee eigenschappen beïnvloeden ook de antioxidatieve activiteit en spelen een cruciale rol bij de productie van cellulaire energie. 6 Onze lichamen moeten traditioneel Co-enzym Q10 omzetten in Ubiquinol voordat het kan worden gebruikt voor de productie van cellulaire energie.
Helaas is het voor velen van ons met de leeftijd niet eenvoudig om conventioneel Co-enzym Q10 om te zetten in Ubiquinol.
Stel je voor dat ik een gezonde 18-jarige ben die meerdere zware ballen een heuvel op moet duwen. De jonge en zorgeloze Andy heeft weinig moeite om elke bal naar de top te brengen en terug te komen voor een andere bal. Hij is nauwelijks gaan zweten.
Stel je nu voor dat ik als 65-jarige hetzelfde probeer te doen. Hoewel hij wijzer en volwassener is, heeft de 65-jarige Andy het moeilijk met deze herhalende activiteit. Elke afstand wordt langzamer afgelegd en vereist een langere hersteltijd.
In ons lichaam vindt een vergelijkbaar duizelingwekkend proces plaats wanneer we proberen conventioneel Co-enzym Q10 om te zetten in Ubiquinol.
Onze belangrijkste organen en spieren - zoals de hersenen en het hart - hebben grote hoeveelheden cellulaire energie nodig om optimaal te functioneren. Om deze energie te verkrijgen, hebben we co-enzym Q10 in zijn ubiquinol-vorm nodig.
Op de leeftijd van ongeveer 30 jaar hebben onze lichamen meer moeite om het traditionele Co-enzym Q10 om te zetten in de geavanceerdere Ubiquinol-vorm, wat invloed heeft op de cellulaire energie van ons lichaam.
In winzige cellulaire krachtcentrales, die mitochondriën worden genoemd, gebruikt co-enzym Q10 zijn twee elektronen op een zeer specifieke manier om voedsel om te zetten in een soort brandstof (ATP genoemd) die ons lichaam nodig heeft.
Jonge, gezonde mensen van bijvoorbeeld 18 jaar zetten Ubiquinon gemakkelijk om in Coënzym Q10. Maar vanaf de leeftijd van 30 jaar en vooral boven de 40 jaar wordt onze capaciteit om conventioneel Coënzym Q10 om te zetten in gewenst Ubiquinol moeilijker en minder efficiënt. Dit heeft invloed op de hoeveelheid cellulaire energie die beschikbaar is voor onze organen.
Tot nu toe hebben we vastgesteld dat de Ubichinol-vorm van Coënzym Q10 een belangrijke rol speelt bij de productie van cellulaire energie, die nodig is voor belangrijke organen zoals het hart en de hersenen.
We hebben ook besproken dat het voor ons lichaam moeilijker wordt om vanaf de leeftijd van 30 jaar het traditionele Co-enzym Q10 om te zetten in de geavanceerdere Ubiquinol-vorm, wat invloed heeft op de cellulaire energie van ons lichaam.
Maar er is nog iets dat Co-enzym Q10 bijzonder maakt. In tegenstelling tot gewoon Co-enzym Q10 is Ubiquinol, vanwege zijn twee extra elektronen, een zeer krachtige antioxidant. Deze elektronen zijn belangrijk omdat ze de sleutel bevatten tot het neutraliseren van stoffen die vrije radicalen worden genoemd.
Vrije radicalen zijn schadelijk omdat ze voortdurend proberen elektronen te stelen, waar ze ook voorkomen, inclusief DNA, eiwitten en lipiden. Het verwijderen van een elektron oxideert het molecuul (oxidatieve stress) en kan schade veroorzaken die onze gezondheid beïnvloedt.
De Ubiquinol-vorm van Co-enzym Q10 heeft er geen probleem mee om een elektron af te staan om een vrij radicaal te neutraliseren dat anders enkele metabolische problemen had kunnen veroorzaken. Bovendien is Co-enzym Q10 een van de weinige antioxidanten die niet alleen in de vetachtige delen van ons lichaam (zoals celmembranen en LDL-cholesterol), maar ook in de mitochondriën, waar energie wordt geproduceerd, werkzaam zijn.
Net zoals automotoren uitlaatgassen produceren, hebben mitochondriën hun eigen vorm van uitlaatgassen die gevuld zijn met vrije radicalen. Ubiquinol is de enige vorm van co-enzym Q10 die in staat is om de mitochondriën en hun lipidenmembranen te beschermen tegen aanvallen door vrije radicalen.
Coënzym Q10 is een vetoplosbare, vitamineachtige stof die veel gezondheidsvoordelen lijkt te hebben. Het is betrokken bij de productie van cellulaire energie en fungeert als antioxidant.
Deze eigenschappen zijn nuttig voor het behoud van de cellen en de preventie en behandeling van enkele chronische aandoeningen.
Co-enzym Q10 verbetert aantoonbaar de hartgezondheid en bloedsuikerregulering, ondersteunt de preventie en behandeling van kanker en vermindert de frequentie van migraine. Het zou ook oxidatieve schade kunnen verminderen die leidt tot spiervermoeidheid, huidbeschadiging en hersen- en longziekten.
Co-enzym Q10 is beschikbaar als voedingssupplement dat goed verdragen lijkt te worden. Daarnaast komt het voor in sommige voedingsmiddelen zoals dierlijke organen, groenten en peulvruchten.
Omdat de productie van Co-enzym Q10 afneemt naarmate we ouder worden, kunnen volwassenen van elke leeftijd profiteren van hogere hoeveelheden. Of u nu meer voedingsmiddelen met een hoog Co-enzym Q10-gehalte consumeert of supplementen inneemt, Co-enzym Q10 kan uw gezondheid bevorderen.
Coëzym Q10 (Coëzym Q10) is een coëzym dat in de meeste cellen van dieren aanwezig is en zich voornamelijk in de mitochondriën bevindt. Ubiquinol is een afgeleide van coëzym Q10, die volledig gereduceerd is en verzadigd met extra elektronen om de opname door het lichaam te ondersteunen (R).
Zowel Co-enzym Q10 als Ubiquinol zijn sleutelcomponenten in de elektronentransportketen en vergemakkelijken de productie van ATP in redoxreacties (R). Ubiquinol is volledig gereduceerd en door het lichaam opneembaar, zodat het als voedingssupplement voor patiënten met een Co-enzym Q10-tekort kan worden verkocht (R).
Aanbevolen producten