Natuurlijk wilt u als ouders alles doen om het immuunsysteem van uw kinderen te versterken.
Maar vanaf wanneer is het überhaupt zinvol om dat te doen?
En hoe ondersteunt u het immuunsysteem van kinderen op een duurzame manier?
Wat kunt u actief doen om het geleerde immuunsysteem van kinderen te versterken?
In welk tijdsbestek is een gerichte versterking van het immuunsysteem van kinderen het effectiefst?
En zijn homeopathische preparaten geschikt voor het versterken van het immuunsysteem van kinderen?
Alles dat leert u in onze onderstaande bijdrage!
Wanneer het zinvol is om de immuniteit van uw kind te ondersteunen
Die De eerste drie levensjaren zijn cruciaal voor de ontwikkeling van een goed functionerend immuunsysteem., vooral voor het verworven immuunsysteem, aangezien dit in tegenstelling tot het aangeboren immuunsysteem, zijn taak als verdedigingslinie tegen virussen, bacteriën, kiemen en andere ziekteverwekkers pas moet leren. In deze periode kan het daarom zinvol zijn om het immuunsysteem van uw kind bijvoorbeeld te ondersteunen met een uitgebalanceerd dieet of veel beweging in de frisse lucht.
Zo versterkt u het immuunsysteem van uw kinderen op een duurzame manier.
Vooral in het eerste jaar is het belangrijk om het immuunsysteem van kinderen te versterken door veel beweging in de frisse lucht, een uitgebalanceerde, voedzame voeding, voldoende slaap en vanaf het tweede levensjaar ook aanvullend met speciale vitaminepreparaten.
Veel beweging en zo min mogelijk stress
Beweging is belangrijk, al op jonge leeftijd. Om het immuunsysteem te versterken en in zijn ontwikkeling te ondersteunen, is het bovendien aan te raden dat uw kind zich zo vaak mogelijk en vooral buiten in de frisse lucht beweegt:
Bouw de beweging buiten al in de gewone dagelijkse routine in.
Loop bijvoorbeeld samen met uw kind naar de kinderopvang, in plaats van met de auto te rijden of
Fiets samen met de kinderen naar de winkel.
Ga minstens één keer per dag samen wandelen of
Verplaats het gezamenlijke spel naar buiten.
Extra Tip: Let vooral in de wintermaanden op, Uw kind warm genoeg, maar toch ook bewegingsvriendelijk aankleden.Geef daarom de voorkeur aan kleding die zowel goed isoleert als ademend is. Natuurlijke materialen zoals merinowol of ook waterdichte kleding van Gore-Tex zijn hier bijzonder goed voor geschikt.
Acht ook tegelijkertijd op, Uw kind ook voldoende rusttijden te bieden. Het kleine lichaam kan zonder regeneratiemogelijkheden snel in stress raken. Op zijn beurt kan stress een negatieve invloed hebben op het immuunsysteem.
Een gezonde voeding versterkt het immuunsysteem van uw kind op een duurzame manier.
Niet anders dan bij volwassenen kan een gezonde voeding ook bij uw kind een blijvend positieve invloed hebben op het immuunsysteem. Onjuiste of onvoldoende voeding in de kindertijd kan daarentegen een negatieve invloed op het immuunsysteem hebben en - zoals studies aantonen - zelfs leiden tot een verhoogde sterfte.
De darm is een belangrijk onderdeel van het immuunsysteem. Hij vormt naast de huid en slijmvliezen een cruciale barrière tegen externe ziekteverwekkers. Aangezien de darm ook in de eerste twee levensjaren nog in de opbouwfase Bij baby's en peuters is het belangrijk om een evenwichtige en gezonde voeding in de gaten te houden voor de ontwikkeling van een goed functionerend immuunsysteem, evenals de voorziening van vitale stoffen en voedingsstoffen.
Let daarom op,
dat uw kind regelmatig Fruit en Groentenneemt. Alleen zo kunt u ervoor zorgen dat het ook met vitamines (zoals bijvoorbeeld Vitamine C) voldoende wordt voorzien.
dat er meer op het menu van uw kind Volkorenproductenen minder bakwaren van witte bloem staan. Volkoren bevat de belangrijke vezels die het lichaam en een goed functionerend immuunsysteem nodig hebben.
dat uw kind regelmatig Yoghurtis (bij voorkeur natuur-yoghurt met verse vruchten), want de bacterieculturen in yoghurt kunnen helpen bij het opbouwen van een gezonde en veerkrachtige darmflora.
dat uw kind voldoende drinkt, ca. 0,7 tot 0,8 liter verspreid over de dag. Hiervoor zijn ongezoete dranken zoals thee of mineraalwater het meest geschikt.
Voldoende slaap en ontspanning hebben een positieve invloed op het immuunsysteem van uw kind.
Tijdens de eerste levensmaanden zouden pasgeborenen ongeveer 16 tot 20 uur per dag in afwisselende slaapfasen verdeeld over dag en nacht moeten slapen, terwijl een tweejarig kind al genoeg heeft aan 12 tot 13 uur. De afzonderlijke slaapfasen worden daarbij steeds langer en bij een tweejarige is de middagslaap duidelijk korter dan de nachtrust. Deze Slaaptijdmoet het kleine lichaam voor de regeneratie en de ontwikkeling van een goed functionerend immuunsysteem moet absoluut mogelijk worden gemaakt.
Natuurlijke Immunhelpers: Met deze huismiddelen kunt u de afweer van kinderen ondersteunen
Bereits onze grootmoeders wisten: Het immuunsysteem van kinderen kan ook op een natuurlijke manier worden versterkt. Tot deze beproefde huismiddelen voor een sterk immuunsysteem behoren onder andere:
Ingwer Thee: Door zijn hoge gehalte aan antioxidanten staat gemberthee bekend om het stimuleren van het immuunsysteem.
Honig: De in honing aanwezige inhibinen wordt een ontstekingsremmend effect toegeschreven, terwijl de ook daarin aanwezige flavonoïden het immuunsysteem kunnen ondersteunen bij de bestrijding van luchtwegaandoeningen.
Holunder(sap): De daarin aanwezige anthocyanen zijn in de plantenmedicijnen al sinds oudsher bekend om hun vermogen om verkoudheidsvirussen succesvol af te weren.
Eignen sich Vitaminpräparate voor de versterking van het immuunsysteem ook bij kinderen?
Ja, bepaalde vitaminepreparaten zijn ook geschikt voor kinderen vanaf ongeveer de tweede levensjaar ter versterking van het immuunsysteem. Vooral preparaten met kurkuma en/of vitamine C komen daarin voor en zijn bekend om hun immuniteitsversterkende en ontstekingsremmende effect.
Hoe kan ik gericht het aangeleerde immuunsysteem versterken?
Om het immuunsysteem, vooral het verworven immuunsysteem, van uw kinderen te versterken, is het belangrijk om eerst de algemene opbouw van het immuunsysteem te begrijpen. Belangrijk hierbij is dat het immuunsysteem van de mens is opgebouwd uit twee verdedigingslinies:
das Aangeboren immuunsysteem, ook wel het adaptieve of niet-specifieke immuunsysteem genoemd
das Erlernte Immunsysteem – ook wel het specifieke immuunsysteem genoemd
Da het aangeleerde immuunsysteem zich alleen kan ontwikkelen door contact met virussen, ziektekiemen en bacteriën, is het belangrijk dat u als ouders geen beschermende bel over uw kind plaatst. In detail betekent dit: Als u het immuunsysteem van kinderen wilt opbouwen, dan moet u
afzien van overdreven hygiëne, want alleen door contact met potentiële ziekteverwekkers kan de immuniteitsafweer van kinderen zich optimaal opbouwen en ontwikkelen.
geen agressieve schoonmaakmiddelen gebruiken, want ze zouden de huid en ook de slijmvliezen van uw kind kunnen belasten en zowel slijmvlies als huid zijn onderdeel van de belangrijke externe barrière van het menselijke immuunsysteem, die de virussen en bacteriën eerst moeten overwinnen.
met uw kind ook graag eens de regen in gaan, want the stay outside – in the rain and possibly also in the cold – is almost comparable to a Kneipp cure for the whole body. You should, of course, not overdo it in terms of duration and do it exclusively in proper clothing.
De eerste 1000 dagen zijn cruciaal: Opbouw van een sterk immuunsysteem bij baby's en peuters
Bepalend voor de ontwikkeling van het immuunsysteem is de periode van de bevruchting tot het einde van het tweede levensjaar – dus concreet de eerste 1000 dagen – want in deze periode ontwikkelt zich naast de hersenen en de energiehuishouding ook het immuunsysteemhet kind.
De eerste en beste immuniteitsbescherming voor baby's en peuters is in eerste instantie de moeder. Zij geeft het kleintje direct na de geboorte de zogenaamde Nestbescherming, dat het kind de eerste maanden na de geboorte beschermt tegen infecties. Dit effect wordt voortgezet door de Drinken van moedermelk . Ze levert het peutertje de belangrijkste afweerstoffen, die het kleine lichaam in de eerste levensmaanden nodig heeft.
Der Nestbescherminglässt ongeveer vanaf de vierde levensmaand afnemen, tot het aan het einde van de negende maand volledig eindigt. In deze periode begint het immuunsysteem van de baby zelf antistoffen te produceren. Het moet zijn eigen immuunsysteem opbouwen en leren om zelfstandig met ziekteverwekkers om te gaan.
Om dit aangeleerde immuunsysteem optimaal te laten ontwikkelen, is het afhankelijk van contact met zoveel mogelijk ziekteverwekkers. Op deze manier wordt de zogenaamde Immunologisch Geheugen Opgebouwd. Dit betekent dat het immuunsysteem na eenmalig contact met een ziekteverwekker deze bij een volgend contact weer herkent, zich "herinnert" aan hem en hem daarmee ook direct kan bestrijden.
Daraus wordt duidelijk dat het juist in deze eerste periode en vooral Vanaf de vierde levensmaand is het bijzonder belangrijk om de opbouw van het immuunsysteem te ondersteunen.. En in deze eerste 1000 levensdagen gelden dezelfde nuttige tips als bij oudere kinderen om het immuunsysteem van uw baby zo goed mogelijk op te bouwen en te versterken. Dit betekent voor u als ouders:
Gaat u vaak samen naar de Frisse lucht.
Pak uw kinderen in warmeen, maar niet te dik; het peutertje zou niet moeten zweten.
Let vooral op Warme Voetene, want bij koude voeten wordt het neusslijmvlies slechter doorbloed en daardoor doorlaatbaarder voor virussen en bacteriën.
Zorg ervoor dat uw Baby slaapt voldoende.
Kunnen homeopathische middelen het immuunsysteem van mijn kind positief beïnvloeden?
De werking van homeopathische preparaten ter ondersteuning en opbouw van een goed functionerend immuunsysteem bij kinderen is tot nu toe niet voldoende onderzocht. Daarom is het antwoord op de vraag of globuli nuttig kunnen zijn voor het immuunsysteem van kinderen: Nee, het positieve effect van homeopathie om het immuunsysteem van kinderen te versterken is niet aangetoond. Laat het dus liever achterwege en volg in plaats daarvan onze natuurlijke tips om de ontwikkeling van het immuunsysteem van uw kind te ondersteunen!
