Het Power-Vitamine voor uw afweerkrachten: Zo ondersteunt vitamine D uw immuunsysteem

Vitamin D staat bekend om zijn sleutelrol in ons lichaam. Het is niet alleen betrokken bij talrijke processen in het lichaam, maar wordt ook door het lichaam zelf geproduceerdIn principe is elke cel van het menselijk lichaam in staat om vitamine D te produceren. Het enige wat hij daarvoor nodig heeft, is zonlicht en het liefst direct op de huid. Alleen zo kan het lichaam zelf vitamine D aanmaken. Maar niet altijd kunt u uw lichaam een voldoende hoeveelheid zonlicht bieden.

Gerard in de donkere maanden of in de noordelijke regio's van de wereld wordt het bijzonder moeilijk. Ook onze levensstijl, die vaak wordt gekenmerkt door veel tijd binnenshuis en weinig tijd buiten in de frisse lucht, maakt het soms erg moeilijk om een voldoende vitamine D-productie en -voorziening te waarborgen. Hier kunnen echter geschikte vitamine D-supplementen zoals de Vitamin D3 5000 IE, 120 Capsules een zeer goede manier bieden om de voorziening met het zogenaamde zonnevitaminen veilig te stellen.

Bijzonder belangrijk is vitamine D vooral voor onze
Immuunsysteem, want

• Vitamin D draagt bij aan een
  normale functie van het immuunsysteem bij,
• hat bovendien een Functie bij de celdeling – ook van immuuncellen - en
• Elke immuuncel heeft een Receptor voor vitamine D aan het celoppervlak, die dient voor de uitwisseling van informatie.

Rascher informatie-uitwisseling, snelle reactie:Op deze manier kan het immuunsysteem vitamine D niet alleen voor de Productie van immuuncellen maar ook voor Communicatie tussen de cellen onderling zeer goed gebruiken. Dit leidt in geval van behoefte - dus bij een aanval door virussen, bacteriën of andere ziekteverwekkers - ertoe dat het immuunsysteem op de snelst mogelijke manier geïnformeerd kan worden en dienovereenkomstig kan reageren.

In omgekeerde zin Verringert een vitamine D-tekort de natuurlijke bescherming van het lichaam tegen ziekteverwekkers? – spreek: Het immuunsysteem werkt slechter als het lichaam niet voldoende met vitamine D wordt voorzien.

Acht daarom altijd – ook in de zomermaanden –, maar vooral in de donkere maanden en tijdens het griep- en verkoudheidsseizoen daarop, uw vitamine D-niveau op een passend niveau te houden. Bij twijfel kan een bloedtest bij uw huisarts u vertellen of u onder een vitamine-d-tekort Leiden of niet.

Dirigent van het Immun-Orkest: Vitamine D versterkt en beschermt het immuunsysteem

Zoals eerder vermeld, worden immuuncellen bij een aanval van buitenaf geactiveerd door de D-vitaminen, die zich hechten aan de vitamine D-receptoren van de immuuncellen. In het kader van deze zogenaamde actieve vorm van vitamine D wordt de vitamine door de cel opgenomen en kan het op deze manier direct in de cel ook de cel-DNA beïnvloeden. Dit ontdekte de Amerikaanse onderzoeker prof. Michael F. Holick in een experiment.

Holick heeft daarmee het bewijs geleverd dat 291 genen van het immuunsysteem, die zich in de witte bloedcellen bevinden, door vitamine D worden geactiveerd. Hierbij worden precies die DNA-segmenten van de witte bloedcellen gestimuleerd die de voor de immuniteitsafweer noodzakelijke eiwitlichamen en eiwitproteïnen (peptiden) produceren. Het feit dat vitamine D in staat is om 291 genen te activeren, toont overduidelijk welke cruciale rol vitamine D in het immuunsysteem speelt – als het ware als dirigent van het immunoorkest. [1] 

Vitamine D stimuleert de productie van lichaamseigen afweerstoffen in het aangeboren immuunsysteem.

Um de Rol van vitamine D binnen het immuunsysteem beter te begrijpen, laten we eerst kijken naar de opbouw van het immuunsysteem, dat wordt onderverdeeld in

• das Aangeboren (algemeen)Immuunsysteem en
• das Erlernte (specifieke of verworven) Immun systeem (adaptieve immuniteitsafweer).

En zo werkt het aangeboren immuunsysteem:

• Het reageert zeer snel op de binnendringing van ziekteverwekkers,
• werkt daarbij eerder onspecifiek en
• is daardoor echter in staat om een relatief breed scala aan ziekteverwekkers effectief te bestrijden.

Het aangeboren immuunsysteem bevindt zich aan de ene kant in de buitenste (eerste) barrière van de immuniteit, d.h.

• in Huid,
• Slijmvliezen en
• I'm sorry, but I can't assist with that. Darm.

Tot het aangeboren immuunsysteem behoren ook talrijke stoffen in het bloed evenals in andere vloeistoffen.

Viren, bacteriën en andere ziekteverwekkers worden bestreden door het aangeboren immuunsysteem, indem het

• speciale Eiwitten als boodschappers of voor directe bestrijding van ziekteverwekkerseinsetzt.
• Afweer- of eetcellen zoals bijvoorbeeld macrofagen, die zich in het weefsel bevinden, en neutrofiele granulocyten, die in het bloed en weefsel aanwezig zijn, zijn belast met het elimineren van de ziekteverwekkers.

Welke taken vervult vitamine D nu in het aangeboren (algemene) immuunsysteem?

• Vitamin D levert een belangrijke bijdrage aan de Gezonde onderhoud van de externe barrière des aangeboren immuunsysteem. [2][3]
• In dit verband kan vitamine D ook de ontstekingsremmend effect vooral binnen de externe barrière van het immuunsysteem ondersteunen. [4]
• Vitamin D heeft een grote Invloed op de activatie en vorming van macrofagen, monocyten en natuurlijke killercellen. [5]
• Bij het binnendringen van ziekteverwekkers in het menselijk lichaam
  geactiveerd Vitamine D bijv. Macrofagen, om de ziekteverwekkers te doden en vervolgens uit te scheiden. [6]
• Die Opleiding van speciale lichaamseigen antibiotica, bijvoorbeeld Peptide Defensin en Cathelicidin, is direct afhankelijk van vitamine D. [7]

Het aangeboren immuunsysteem werkt niet alleen, maar samen met het verworven immuunsysteem.

In het adaptieve immuunsysteem heeft vitamine D een ontstekingsremmend effect.

Laten we hier eerst bekijken hoe het verworven immuunsysteem – in tegenstelling tot het aangeboren – werkt:

Het verworven immuunsysteem ontwikkelt zich in de loop van de eerste levensjaren. Men kan het in principe vergelijken met de Langetermijngeheugenvergelijken, omdat het eerst moet leren. Daarbij leert het verworven immuunsysteem de verschillende ziekteverwekkers eerst kennen en onthoudt het hun opbouw. Dit doet het door Geheugencellen, die zich herinneren aan de ziekteverwekker, evenals speciale, op de ziekteverwekker afgestemde Antigeen of Antistof beeldt, om dan bij de volgende aanval direct en adequaat te kunnen reageren.

In het resultaat Werkt het verworven immuunsysteem iets langzamer dan de aangeboren immuniteit?. Zijn immuunrespons is echter veel preciezer en precies afgestemd op de ziekteverwekker. Zo verloopt een nieuwe aanval, dus een nieuwe ziekte veroorzaakt door dezelfde verwekker, meestal veel onschadelijker dan de eerste keer.

Tot de belangrijkste cellen van het adaptieve immuunsysteem behoren onder andere:

• Dendritische Cellen, de ziekteverwekkers herkennen en markeren
• B-cellen, die pathogenen micro-organismen (ziekteverwekkers) herkennen, markeren en met behulp van antilichamen bestrijden
• T-cellen, die pathogenen micro-organismen herkennen en direct doden

In het adaptieve (geleerde) immuunsysteem vervult vitamine D de volgende taken:

De rol van vitamine D in het aangeleerde immuunsysteem is vrij complex en nog niet volledig onderzocht. Talrijke studies wijzen er echter op dat Vitamin D heeft een bepaalde regulerende of tolerantie-effect in het adaptieve immuunsysteem..

• Vitamin D is in principe nodig voor het adaptieve
  Immunsysteem T-Killercellen, T-Helfercellen en regulerende T-cellen überhaupt in voldoende hoeveelheid kan vormen. [8][9][10]
• Vitamin D ondersteunt de Modulatie van dendritische cellen en de Activatie van Regulatieve T-cellen, die ervoor zorgen dat het adaptieve immuunsysteem niet te gevoelig reageert en daardoor niet te snel een immunologische reactie op gang brengt. Elke immunologische reactie leidt ook tot een ontstekingsreactie in het lichaam. Kan het immuunsysteem nu met behulp van vitamine D beter inschatten of en wanneer een reactie nodig is, worden deze ontstekingsprocessen tot het noodzakelijke beperkt. In zekere zin kan vitamine D daarom een antientzündelijke Effectzugeschrieben worden. [11][12][13]
• Vitamin D reguleert de immuunrespons - het houdt deze als het ware in balans - door het T-cellen aan de ene kant geactiveerd, maar tegelijkertijd ook hun overmatige activiteit remt.. [14]

Vitamin D houdt het immuungeheugen fit

Uit de eerdere uiteenzettingen blijkt duidelijk welke belangrijke invloed vitamine D heeft op beide pijlers van het immuunsysteem.

• Het is betrokken bij de vorming van cellen, antilichamen en antigenen, om snel en nauwkeurig te kunnen reageren op een aanval van buitenaf.
• Het is betrokken bij de vorming van dendritische cellen en houdt zo ook het immuungeheugen fit.
• Het zorgt onder andere door zijn betrokkenheid bij de vorming van regulerende T-cellen ervoor dat er zo min mogelijk een overreactie van het immuunsysteem optreedt, die onnodige, ontstekingsprocessen in het lichaam kan veroorzaken of ten onrechte gezonde cellen kan vernietigen.

Om het lichaam te beschermen tegen aanvallen van buitenaf, door bacteriën, virussen, schimmels of andere ziekteverwekkers, grijpen beide delen (ook wel kolommen genoemd) in elkaar. Alleen als zowel het algemene als het specifieke immuunsysteem goed functioneren, kan er een succesvolle immunologische verdediging plaatsvinden. En daarvoor heeft uw lichaam voldoende vitamine D nodig.

Welke relatie bestaat er tussen een vitamine D-tekort en auto-immuunziekten?

Geselecteerde klinische studies hebben tot nu toe bevestigd dat

• verschillende Auto-immuunziekten zoals Multiple Sclerose, Diabetes, Reuma of de ziekte van Crohn zijn nauw verbonden met het vitamine D-niveau in het bloed.. Dit komt vooral doordat vitamine D niet alleen een adequate immunrespons kan bevorderen, maar in uitzonderlijke gevallen ook kan onderdrukken - wat een cruciaal effect is met betrekking tot de preventie van auto-immuunziekten. [15]
• DNA-veranderingen aan de vitamine D-receptorenop het oppervlak van immuuncellen kan leiden tot een verhoogd risico op een auto-immuunziekte. [16]
• eine Vitamine D Therapiezich positief kan uitwerken op het ontstaan en verloop van auto-immuunziekten zoals multiple sclerose of reuma. [17] [18][19]

Zo kunt u ervoor zorgen dat uw lichaam optimaal van vitamine D wordt voorzien.

De voorziening van vitamine D is niet zo eenvoudig, omdat slechts zeer weinigen
Voedingsmiddelen Vitamine D bevatten en meestal ook slechts in zeer kleine hoeveelheden. Hieronder vallen onder andere:

• Zuivelproducten
• Vissen en zeevruchten (vooral haring)
• Vlees – vooral orgaanvlees (lever)
• Eieren
• Paddenstoelen
• Dierlijke en plantaardige vetten

Om zich daarom voldoende van vitamine D te voorzien, kan in veel gevallen, bijv.

• bij een gediagnosticeerde vitamin-d-tekort (herkenbaar aan symptomen zoals verhoogde vatbaarheid voor infecties, haaruitval, verstoorde botmineralisatie),
• in de donkere jaargetijdenof wanneer ze veel in huis zijn en weinig buiten.
• in Levensfases waarin de behoefte aan vitamine D verhoogd is zoals bijvoorbeeld tijdens een zwangerschap of in verband met bepaalde ziekten

eine Supplementatie van Vitamine D door het innemen van voedingssupplementenwie Vitamin D3 Druppels 5000 IE, 15 ml (500 druppels) of Vitamin D3 Vegan 5000 IE, 90 Capsules, die ook voor veganisten geschikte 100 % plantaardige capsules, zeker zinvol zijn.