Vitamine - de basis voor onze gezondheid
Voordelen, het nut, voedingsstoffen
11 jul 2025
Leestijd: 2 minuten2 minuten
Vitaminen en mineralen zijn de basis voor onze gezondheid. Bij een tekort kunnen er verschillende klachten optreden.
Vaak is het moeilijk om alle vitamines en mineralen met de dagelijkse voeding binnen te krijgen. Daarom raden steeds meer voedingsdeskundigen de dagelijkse inname van een goede multivitamine-mineralen capsule aan.
Dat vitamines levensnoodzakelijk zijn en daarom belangrijk voor de gezondheid, weet eigenlijk iedereen. Welke werking echter elk afzonderlijk vitamine in het lichaam heeft, is velen onbekend.
Vitamine: jouw persoonlijke gezondheidsverzekering
Nieuwe studies bewijzen dat de gevolgen van een vitaminegebrek grotere impact op het lichaam kunnen hebben dan voorheen aangenomen.
Daarom raden steeds meer voedingswetenschappers aan om een goede multivitamine in te nemen als 'gezondheidsverzekering' om een mogelijke voedingstekort te compenseren.
Hoe lang duurt het voordat je de positieve effecten van extra vitamines voelt?
Als je iemand bent die niet op zijn voeding let, maar toch voortdurend hoge eisen aan zijn lichaam stelt, duurt het langer voordat de positieve effecten van een optimale voedingsstoffenvoorziening merkbaar worden.
Over het algemeen kan men zeggen dat het 3 tot 12 weken kan duren voordat men veranderingen aan zichzelf opmerkt.
Is het beter om afzonderlijke vitamines in te nemen of een complete multivitamine?
In principe is het voor iedereen zinvol om regelmatig een goed multivitamine in te nemen voor de basisvoorziening van voedingsstoffen. Het is de eenvoudigste en veiligste manier om jezelf dagelijks van alle belangrijke voedingsstoffen te voorzien.
Daarnaast kunnen afzonderlijke vitaminen of andere voedingsstoffen afhankelijk van de individuele behoefte aanvullend op het multivitamine worden ingenomen. Als je rookt, moet je zeker een extra portie vitamine C innemen.
Als je cholesterolniveau hoog is, zijn omega 3-capsules aan te raden. Wil je je huid iets extra's geven en zo lang mogelijk jong blijven, dan zijn OPC of een aminozuurformule ideaal.
Met een goede multivitamine leg je een basis en daardoor stel je andere aanvullende voedingsstoffen in staat optimaal te functioneren.
Veelgestelde vragen over vitamines
In principe zijn alle vitamines als essentiƫle micronutriƫnten van levensbelang. Naast vitamine A, C, D, E en K heeft het lichaam ook voldoende B-vitamines nodig.
Aanbevolen producten:
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van producten, kortingen en nieuws
Gerelateerde artikelen:
Vitamin C ā versterkt niet alleen de immuniteit