Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
Het zonnevitaal vitamine D vervult een verscheidenheid aan functies in het lichaam en is waarschijnlijk het beste bekend om zijn invloed op het behoud van de botstabiliteit en de preventie van osteoporose.
Vitamine D helpt echter ook bij ontstekingen. Deze specifieke taak vervult vitamine D door middel van diverse interacties met het immuunsysteem, waarmee het dit actief ondersteunt in de strijd tegen virussen, bacteriën en andere ziekteverwekkers.
Bij een aanval op het immuunsysteem activeert vitamine D speciale microbenremmende mechanismen die ontstekingen remmen. Een voldoende inname van vitamine D kan daarom cruciaal bijdragen aan het voorkomen van acute en chronische ontstekingen, of het genezingsproces versnellen.
De functie van vitamine D tegen ontstekingen en infectieziekten is geenszins een nieuwe ontdekking. Een van de eerste klinische studies in 1848 toonde aan dat levertraan, een bron van hooggeconcentreerd vitamine D, de sterftecijfers bij tuberculosepatiënten van een derde naar minder dan een vijfde verlaagde.
Daarnaast ging de Nobelprijs voor Geneeskunde in 1903 naar Niels Finsen, voor de ontdekking van de foto- of lichttherapie voor de behandeling van lupus vulgaris, een vorm van huidtuberculose. De werkzame stof van deze therapie was het door de UVB-straling van de zon lichaamseigen geproduceerde vitamine D. Vitamine D was daarmee een voorloper van de later toegepaste antibiotica en chemotherapieën ter bestrijding van tuberculose, die in de 19e en het begin van de 20e eeuw in Europa woedde.
Mogelijk getuigt de groeiende interesse in vitamine D ter bestrijding van ontstekingen, in een tijdperk van snel toenemende antibioticaresistenties, van een weg terug naar de oorsprong. Tuberculose heeft misschien niet langer de status van een epidemie, maar eist wereldwijd nog jaarlijks tot 1,5 miljoen doden.
Een preventieve inname van vitamine D is zeker de meest effectieve methode om ontstekingen te bestrijden. Een breed scala aan wetenschappelijke studies toont aan dat personen met een voldoende vitamine D-voorziening minder vaak lijden aan luchtwegaandoeningen en longontsteking, griep, oorontstekingen, urogenitale en andere infecties. Een adequate vitamine D-spiegel vermindert bovendien het risico op een ziekenhuisinfectie en sepsis na operaties.
Bij de hier genoemde studies gaat het grotendeels om retrospectieve studies, wat betekent dat de concentratie van vitamine D in het bloed werd vergeleken met de waarschijnlijkheid van een later optredende infectie. In alle genoemde gevallen bleek dat een onvoldoende vitamine D-spiegel (< 40 ng/ml) aanzienlijk vaker leidde tot ontstekingen, zowel door virale als bacteriële verwekkers, dan een adequate dekking (>60 ng/ml). Deze resultaten tonen aan dat een voldoende inname van vitamine D bescherming biedt tegen infecties en ontstekingen.
Deze onderzoeken leveren dus ook de verklaring waarom veel infecties, zoals bijvoorbeeld griep, maar ook tuberculose, in de zonarme maanden hoogseizoen hebben - omdat het in deze maanden lagere vitamine D-niveau van de meeste mensen de virussen en bacteriën minder weerstand biedt.
De brandende vraag of de inname van vitamine D bij reeds bestaande infecties effectief is, is eigenlijk al aangetoond met de aanvankelijk beschreven historische pogingen bij tuberculosepatiënten, maar blijft echter nog steeds omstreden.
Een voorzichtiger en vermoedelijk ook dichterbij liggend antwoord is dat vitamine D het immuunsysteem optimaal ondersteunt bij bestaande ontstekingen. Nieuwere klinische bewijzen hiervoor komen onder andere van onderzoeken bij HIV-patiënten. Na meting van het vitamine D-niveau bij reeds geïnfecteerde HIV-patiënten werd dit vergeleken met een reeks ontstekingsmarkers. Patiënten met lage vitamine D-concentraties in het bloed vertoonden daarbij aanzienlijk hogere concentraties van interleukinen en andere factoren die wijzen op een hogere activiteit van het immuunsysteem.
Dit betekent dat vitamine D het immuunsysteem zelfs bij een zo agressieve aanval als door het HIV-virus ontlast en efficiënter maakt. Genezing van een HIV-infectie is helaas niet mogelijk door vitamine D, maar de vitamine zou en zou een veilige plaats in de therapie van HIV en andere virale ziekten moeten vinden.
Dit kan, zoals vaak aanbevolen, door 'voldoende frisse lucht' in de zon gebeuren, maar directe zonneschijn is bijvoorbeeld bij griepziekten niet prettig. Hier helpen vitaminepreparaten om het ontbrekende zonlicht te compenseren en het vitamine D-niveau te verhogen.
De exacte hoeveelheid die de grootste bescherming tegen ontstekingen biedt, is nog onduidelijk, aangezien veel studies retrospectief zijn uitgevoerd. Duidelijk is echter dat het traditioneel aanbevolen niveau van vitamine D van minimaal 40 ng/ml niet overschreden mag worden, vooral niet in de zonarme maanden. Een dagelijkse inname van minimaal 1.000 IU per dag wordt aanbevolen om het vitamine D-niveau te verhogen naar 40 tot 80 ng/ml. Vitamine D-supplementen bieden hier een eenvoudige alternatieve manier om optimaal voorbereid te zijn op de volgende griepgolf.
Een meta-analyse van alle studies die over dit onderwerp zijn gepubliceerd, toonde aan dat een regelmatige, dagelijkse inname van vitamine D effectiever is dan het innemen van grotere hoeveelheden in langere intervallen, om te beschermen tegen acute luchtwegaandoeningen. Het innemen van vitamine D bij bestaande acute en chronische ontstekingen is ook aan te raden om het immuunsysteem optimaal te ondersteunen en de ziekteprogressie te beperken.
Een interessante toepassingsalternatief van vitamine D is getest bij vrouwen met chronische ontstekingen en vaak terugkerende vaginale en baarmoederhalsontstekingen. Bij zogenaamde 'probleempatiënten', die tot vier keer per jaar opvallende uitstrijkjes hadden vanwege infecties, werd een toepassing van tampons met olijfolie en vitamine D-druppels aanbevolen.
Bij bijna de helft van de patiënten leidde een 8-weekse toepassing van deze methode tot klinisch verbeterde uitstrijkjes en een verbetering van de klachten, evenals een vermindering van de infectiefrequentie. Een interne toepassing van vitamine D dient echter in alle gevallen vooraf met de arts besproken te worden.
De inname van vitamine D kan worden aanbevolen voor de preventie en behandeling van ontstekingen en infectieziekten, om het immuunsysteem zo goed mogelijk te ondersteunen en bescherming tegen ziekten op te bouwen. Terwijl de inname van vitaminepreparaten onbedenkelijk is, dienen alternatieve toepassingsmethoden uitsluitend onder medisch toezicht te gebeuren.
Aanbevolen producten