Lycopene is een antioxidant dat voorkomt in de meeste rode en roze fruit- en groentesoorten, met name in tomaten. Het heeft bewezen meerdere voordelen voor de gezondheid te hebben. Zo bevordert het het hart- en vaatstelsel en beschermt het de huid en de prostaat.
Lycopine is een antioxidant dat vooral voorkomt in tomaten en tomatenproducten. Het innemen van lycopinecapsules remt in het lichaam de vorming van vrije radicalen, wat veel chronische aandoeningen helpt voorkomen.
En gezien de huidbeschermende eigenschappen van lycopeen ligt het voor de hand waarom het inmiddels een populair anti-aging supplement is.
Bovendien wijzen verschillende studies op een verband tussen lycopeen en een verlaagd risico op kanker, met name voor prostaatkanker.
Lycopene is een van nature voorkomend antioxidant dat de vorming van schadelijke metabolische producten, zogenaamde vrije radicalen, remt. Deze vrije radicalen zijn vermoedelijk verantwoordelijk voor cel- en erfgoedschade, die kunnen leiden tot chronische ziekten.
Lycopene als antioxidant kan bijvoorbeeld het risico op de botafbraakziekte osteoporose verlagen. Het preparaat voorkomt dat vrije radicalen de balans tussen natuurlijk voorkomende, leeftijdsgebonden botafbraak en botopbouw verstoren.
Lycopene bevordert bovendien de gezondheid van tanden en tandvlees. Het heeft antibacteriële eigenschappen, wat vooral de mondgezondheid bevordert.
Bovendien hebben veel studies aangetoond dat lycopeen het hart- en vaatstelsel bevordert. De coronaire hartziekte is vaak het gevolg van een slechte voeding en verouderingsprocessen, maar een verhoogde inname van lycopeen kan een gezond hart en een optimale bloeddruk bevorderen.
De huidbeschermende eigenschappen van lycopeen ondersteunen het lichaam bij het voorkomen van door UV-licht veroorzaakte huidschade.
Dit is belangrijk omdat UV-schade kan leiden tot de vorming van rimpels, verkleuringen en veranderingen in de huidstructuur. Deze zichtbare effecten van te veel UV-straling laten de huid vroegtijdig verouderen en beschadigd eruitzien.
Nieuwste studies hebben aangetoond dat lycopeen het risico op prostaatkanker kan verlagen. Volgens deze studies remt een lycopeenrijke voeding de neoangiogenese (de vorming van nieuwe bloedvaten) die plaatsvindt bij de tumorontwikkeling, wat het agressieve potentieel van prostaatkanker verlaagt.
Een lage lycopeïne-spiegel staat daarom in verband met een hogere kans op prostaatkanker.
Studien hebben aangetoond dat mensen die veel lycopeen opnemen, een lager risico op kanker hebben. Volgens recentere studies hangt een verhoogde opname van lycopeen samen met een verminderd risico op prostaatkanker, en hoe hoger de lycopeenopname, hoe lager het angiogenese-potentieel in tumoren, afhankelijk van de vaatvorm en -grootte.
Lycopene heeft bovendien een beschermende werking tegen door UV veroorzaakte huidbeschadigingen, wat erop wijst dat het risico op huidkanker kan worden verminderd door een lycopeenrijke voeding.
Bovendien hebben verschillende in-vitro studies en dierstudies aangetoond dat lycopeen huidkanker, borstkanker, longkanker en leverkanker kan helpen voorkomen.
Studies have shown that the plant nutrient lycopene can reduce damage from UV radiation by 35% by neutralizing harmful free radicals generated by UVA and UVB rays.
Een oppervlakkige toepassing van Lycopene bevordert stofwisselingsprocessen in het lichaam die verband houden met groei en herstel. UVB-straling kan aantoonbaar de PCNA-waarde (Proliferating-Cell-Nuclear-Antigen) verlagen, een belangrijke stof voor celherstel en DNA-synthese in de huid.
De oppervlakkige toepassing van Lycopene kan volgens studies de reductie van PCNA door blootstelling aan UVB-straling significant omkeren. Bovendien kan Lycopene ook de huid beschermen door de celvernieuwing te bevorderen, ontstekingen te remmen en DNA-schade te voorkomen.
Omdat door de zon veroorzaakte huidbeschadigingen huidkanker kunnen veroorzaken, kan de inname van lycopeen helpen bij de preventie van huidkanker.
De novemberuitgave van 2002 van 'Experimental Biology and Medicine' toonde aan dat de inname van lycopeen kan beschermen tegen maculadegeneratie. Dit komt omdat lycopeen zich in bepaalde delen van het oog ophoopt en door zijn antioxidatieve werking en lichtfiltermechanismen bescherming biedt. Lycopeen en andere carotenoïden kunnen ook nuttig zijn bij de behandeling van glaucoom.
In een uitgave van 'Maturitas' in december 2010 werd gerapporteerd over de invloed van lycopeen op het cholesterolgehalte en de bloeddruk. Studies tonen aan dat lycopeen in een dosering van minimaal 25 mg per dag het totaal cholesterol met 7,55 mg/dl en het LDL-cholesterol met 10,35 mg/dl kan verlagen. Studies met lagere doseringen toonden geen effect.
Andere studies toonden aan dat de inname van lycopeen een significante invloed heeft op de systolische bloeddruk, aangezien deze gemiddeld met 5,60 mm Hg werd verlaagd. De auteurs concludeerden dat lycopeen kan beschermen tegen hartziekten. Verdere onderzoek is echter nog nodig.
Bisher zijn er geen bijwerkingen van Lycopene bekend. Om zeker te zijn, moet men de volgende standaarddosering aanbevelingen volgen. Controleer altijd de bijsluiter van Lycopene-preparaten, aangezien er andere ingrediënten aanwezig kunnen zijn die bijwerkingen kunnen veroorzaken. In zeldzame gevallen kunnen Lycopene-capsules ook allergische reacties uitlokken.
Omdat lycopeen een lipide is, is de gezondheidsvoordeel van lycopeen verhoogd wanneer het samen met olie wordt ingenomen. Sommige stoffen zoals colestyramine, minerale olie en orlistat kunnen de opname van lycopeen verminderen.
Er zijn geen bijwerkingen van lycopeen bekend, maar sommige vitaminen capsules bevatten tarwe, suiker, soja, gist, wei, gluten, noten of schaaldieren. Daarom moet u de bijsluiter aandachtig controleren als u allergisch bent voor een van deze stoffen.
De optimale dosis lycopeen voor een algemeen antioxidant voordeel is niet bekend, maar de meeste onderzoekers raden een dagelijkse dosis van 6-15 mg aan. De dosis varieert afhankelijk van de individuele gezondheidstoestand. Voor een effectieve bescherming tegen kanker wordt een minimale dosis van 6 mg per dag aanbevolen.
Bij inspanningsastma heeft een dosis van 30 mg per dag zich bewezen. Om de gezondheid van de prostaat te bevorderen, is een minimale dosis van 15 mg lycopeen per dag vereist.