Gratis verzending vanaf 49 euro
Levertijd 1-3 werkdagen
100% Tevredenheidsgarantie
L-Theanine is een in groene thee voorkomende aminozuur, dat de alfawaves in de hersenen stimuleert. L-Theanine is daarom zo rustgevend als meditatie. Het verhoogt de energie zonder uitputting, kalmeert zonder slaperig te maken en motiveert zonder te overdrijven. Het resultaat: ontspanning, herstel, concentratie en een goede stemming.
Er zijn honderden studies over de vele gezondheidsvoordelen van Groene Thee. Wat het, na water, tot het meest geconsumeerde drankje ter wereld maakt, zijn de aangename smaak en de ontspannende werking.
Beide eigenschappen - en nog andere - kunnen worden toegeschreven aan een unieke, neurologisch actieve aminozuur met de naam L-Theanine.
In het dagelijks leven van onze moderne levensstijl worden we blootgesteld aan veel stressfactoren, die worden versterkt door voedingsstoffen tekort, slaaptekort en dergelijke, wat leidt tot fysieke en psychische problemen.
Het is geen wonder dat steeds meer mensen teruggrijpen naar medicijnen om rust te vinden en met stress om te gaan. Deze hebben echter veel bijwerkingen die gevaarlijk kunnen zijn.
Zou u niet liever iets innemen dat natuurlijk is en geen bekende bijwerkingen heeft? Veel mensen doen precies dat, waardoor Theanine steeds populairder wordt.
L-Theanine (of ook gewoon Theanine genoemd) is een vrije aminozuur die bijna uitsluitend voorkomt in de Groene Thee plant en ongeveer 1 tot 2 procent van het drooggewicht van de theebladeren uitmaakt.
Het is de overheersende aminozuur in groene theebladeren en geeft thee zijn umami-smaak, de 'vijfde smaak' (naast de vier traditionele smaken zoet, zout, zuur en bitter).
De kalmerende werking van groene thee kan lijken te contrasteren met de stimulerende eigenschappen van cafeïne in thee - dit kan echter worden verklaard door de werking van theanine. Deze aminozuur werkt de stimulerende effecten van cafeïne op het zenuwstelsel tegen.
Onderzoek met vrijwillige proefpersonen heeft aangetoond dat L-Theanine ongeveer 30-40 minuten na inname op minstens twee verschillende manieren voor ontspanning zorgt.
Het brein geeft zwakke elektrische impulsen (hersenwaves) af, die aan de oppervlakte van het hoofd gemeten kunnen worden. De heersende frequentie van de elektrische impulsen staat in relatie tot verschillende soorten mentale toestanden en activiteiten.
Hersengolven kunnen in vier categorieën worden ingedeeld (Delta, Theta, Alpha en Beta), waarvan elke categorie kan worden gekoppeld aan een mentale toestand.
Het is bekend dat alpha-hersengolven ontstaan in een ontspannen toestand, daarom worden alpha-golven gebruikt als kenmerk voor ontspanning.
In een studie toonde de topografie van de hersengolven aan dat binnen ongeveer 40 minuten na inname van ofwel 50 of 200 mg Theanine alfagolven van de achterkant naar de bovenkant van het hoofd (de occipitale en pariëtale gebieden van de hersenen) konden worden waargenomen.
In een aparte studie werd de intensiteit van de alfagolven als dosisafhankelijk aangeduid (waarbij een dosis van 200 mg een significante toename ten opzichte van de controlegroep veroorzaakte) en was na 30 minuten waarneembaar.
L-Theanine heeft een significante invloed op de afgifte of vermindering van neurotransmitters, zoals de gelukshormonen dopamine en serotonine, wat het geheugen en het leervermogen verbetert.
Theanine kan ook emoties beïnvloeden door de verhoogde afgifte van dopamine. Theanine vermindert de serotonineconcentratie in de hersenen door ofwel de serotoninesynthese te beperken of de afbraak ervan in de hersenen te versterken.
De regulering van de bloeddruk hangt gedeeltelijk af van catecholaminerge en serotonerge neuronen in de hersenen en het perifere zenuwstelsel.
Studies on spontaneously hypertensive rats (SHR) showed an impressive blood pressure-lowering effect of Theanine.
Voorlopige studies tonen aan dat L-Theanine de tumorbestrijdende activiteit van sommige chemotherapeutische middelen kan verhogen en enkele bijwerkingen van deze medicijnen kan verlichten.
Het lijkt de remmende concentratie van deze medicijnen in de tumorcellen te verhogen, hoewel het exacte mechanisme niet bekend is. Tegelijkertijd vermindert Theanine de oxidatieve stress die door deze stoffen in normale cellen wordt veroorzaakt - mogelijk vanwege zijn licht antioxidant effect. In dit verband heeft Theanine aangetoond dat het in vitro de lipidperoxidatie, veroorzaakt door koper, van Low Density Lipoprotein (LDL) remt.
Stress en angststoornissen zijn beperkende toestanden die de balans van onze hormonen verstoren, wat bijdraagt aan het verlies van ons welzijn, onze prestaties en zelfs onze levensduur. Stress verstoort het immuunsysteem, waardoor we kwetsbaar worden voor opportunistische infecties, en kan depressies uitlokken.
In 1998 bereikten de farmaceutische verkopen van angstbestrijdende medicijnen een waarde van 700 miljoen dollar, terwijl de verkoop van antidepressiva in totaal bijna 5 miljard dollar opbracht!
Mensen die onder stress staan, kunnen door Theanine veel van de schadelijke effecten van stress verlichten, zonder dat ze daardoor kalm worden. Theanine maakt niet slaperig, omdat deze aminozuur geen theta-golven in de hersenen produceert. Bij al ontspannen personen roept Theanine geen verdere ontspanning op.
Theanine kan als voedingssupplement ook in andere gebieden worden gebruikt, omdat het de bijwerkingen van cafeïne vermindert, die worden veroorzaakt door een overmatige consumptie van koffie, frisdranken en andere cafeïnehoudende stoffen.
De meeste klinische studies en informatie over Theanine komen uit Japan.
Theanine is extreem veilig. In 1964 keurde het Japanse Ministerie van Gezondheid en Welzijn Theanine goed voor onbeperkt gebruik in alle voedingsmiddelen, met uitzondering van babyvoeding.
Theanine is bedoeld voor gebruik als een mentaal en lichamelijk ontspanningsmiddel dat geen slaperigheid veroorzaakt. Hoewel er geen vast schema is voor het innemen van Theanine, kan Theanine nog effectiever zijn als het wordt ingenomen bij de eerste tekenen van stress.
Er zijn geen bekende negatieve reacties op Theanine, en er zijn ook geen interacties met andere medicijnen gerapporteerd. De werking van Theanine wordt niet door voedsel beïnvloed en kan op elk moment - afhankelijk van de behoefte - worden ingenomen.
Omdat Da Theanine een milde smaak heeft, kunnen de capsules geopend worden en de inhoud in water opgelost worden.
Hoewel Theanine waarschijnlijk veilig is voor zwangere en borstvoeding gevende vrouwen, raden we aan het niet in te nemen zonder vooraf overleg te hebben met de arts.
L-Theanine is de aminozuurverbinding in thee die helpt stress te verminderen en een rustige, ontspannen mentale toestand bevordert. De meeste mensen nemen het in combinatie met cafeïne (omdat beide in thee aanwezig zijn!). De combinatie van L-Theanine en cafeïne is een geweldige nootropische combinatie.
Veel mensen zoeken op internet naar de grootste voordelen van L-Theanine of naar de relatie tussen L-Theanine en angststoornissen. In dit artikel zullen we de 6 grootste voordelen van L-Theanine verkennen en hoe ze u kunnen helpen!
We zullen ook kijken naar de optimale dosering van L-Theanine. Meer informatie over L-Theanine vindt u in onze productbeschrijving.
Een van de belangrijkste zoektermen waar mensen vandaag de dag naar zoeken, is: 'L-Theanine voor angststoornissen'. De vraag is: Waarom? Er zijn eigenlijk een aantal redenen waarom sommige mensen in het verleden L-Theanine bij angststoornissen hebben ingenomen.
Een van de grootste voordelen van L-Theanine is zijn vermogen om ontspanning en rust te bevorderen, zonder slaperig te maken. Uw hersenen zetten L-Theanine om in GABA. GABA is de 'ontspannende' neurotransmitter van uw lichaam, die signalen van het centrale zenuwstelsel vermindert en zorgt voor een kalmere gemoedstoestand.
Een reeks studies heeft de inname van L-Theanine bij angststoornissen onderzocht. In feite hebben wetenschappers ontdekt dat de stressverlagende en ontspannende effecten van L-Theanine het meest merkbaar zijn bij mensen met een hoge basisangst.
Een recent verschenen studie uit 2016 onderzocht de mogelijke voordelen van L-Theanine bij het verminderen van stress en angststoornissen.
De onderzoekers voerden onderzoeken uit naar de effecten van L-Theanine bij 34 gezonde mannelijke en vrouwelijke proefpersonen. De wetenschappers kwamen tot de conclusie dat een dosis van 200 mg L-Theanine de reactie van de proefpersoon op stressvolle stimuli ongeveer een uur na inname van de dosis significant verminderde.
De wetenschappers ontdekten ook dat er een significante toename was van de activiteit van de alfagolven in de hersenen, vooral bij personen die eerder al last hadden van angststoornissen.[[B395]]
Een andere studie uit 2013 toonde aan dat L-Theanine de stress bij farmaciestudenten die hun stage in de farmacie begonnen, significant verminderde. De onderzoekers maten de speeksel-α-amylase-activiteit (sAA) om de basisstresswaarden te testen. De resultaten toonden een significante afname van deze waarden voor deelnemers die een L-Theanine-supplement hadden ingenomen.[[B396]]
Deze voorbeelden, samen met veel andere studies die tot vergelijkbare resultaten kwamen, tonen aan waarom zoveel mensen op internet zoeken naar 'L-Theanine voor angststoornissen'.
Het is belangrijk om te benadrukken dat L-Theanine alleen als voedingssupplement wordt verkocht. Het is niet bedoeld voor de behandeling, diagnose of genezing van ziekten of aandoeningen. Het wordt het beste ingenomen als aanvulling op een gezond dieet en een gezonde levensstijl.
Hier leert u meer over de belangrijke voordelen die L-Theanine als voedingssupplement kan hebben bij regelmatige inname.
L-Theanine