Choline

Hoe wordt de choline verkregen?

De Duitse scheikundige Adolph Strecker ontdekte choline voor het eerst in varkensgal [1]. Het wordt aangetroffen in zeer veel levende organismen, omdat het een rol speelt als tussenproduct in de stofwisseling. In dierlijke producten zoals eidooier of varkenslever is er een bijzonder hoog gehalte [2]. Chemisch gezien behoort choline tot de eenwaardige alcoholen.

Daarom kan het ook diervriendelijk uit wijnsteenzuur worden gewonnen. Daar hechten wij bij de productie van onze cholinecapsules bijzonder veel waarde aan, zodat iedereen ervan kan profiteren. Bij de wijnproductie ontstaat het zuur op een volledig natuurlijke manier. Het is dus niet alleen een veganistische bron van choline, maar ook een hoogwaardige grondstof. Deze wordt door ons volgens de hoogste kwaliteitsnormen verder verwerkt, zodat wij u altijd een verenigbaar en zuiver product kunnen aanbieden.

Hoe werken cholinecapsules?

Choline wordt in de eerste plaats geassocieerd met mentale prestaties [3]. Als essentiële voedingsstof is het echter in veel fasen betrokken bij een breed scala aan fysiologische functies [4]. Wetenschappers zijn van mening dat de vitale stof wordt onderschat, omdat deze veel vaker zinvol zou kunnen worden gebruikt [5].

Vanwege de verstrekkende betrokkenheid bij het menselijke metabolisme kan een cholinegebrek gevolgen hebben voor de lever, de bloedvaten en zenuwaandoeningen [6]. Choline is nodig voor de structurele integriteit en de signaalfuncties van celmembranen [7]. Bovendien zijn er de volgende voordelen voor organen en orgaansystemen van het menselijk lichaam:

• Lever: ter ondersteuning van de leverfunctie en ter preventie van schade [7][8]
• Vetstofwisseling: sleutelfactor voor de spijsverteringsgezondheid
• Zenuwstelsel: ter ondersteuning van het geheugen en het geheugenvermogen [7][8][9]
• Cellen en genoom: belangrijk bij de aanmaak van celmembranen [9][10]
• Bloedvaten: speelt een belangrijke rol bij de hartfunctie en het suikerstofwisseling [7][8][11]

Al sinds de jaren '40 wordt de invloed van choline op de leverfunctie intensief onderzocht [12]. Talrijke onderzoeken tonen de gezondheidsvoordelen voor de gezondheid van de lever aan. Choline is bijvoorbeeld betrokken bij het transporteren van lipiden uit de lever en helpt op deze manier vetophopingen te voorkomen. Choline vervult daarmee een controlefunctie met betrekking tot het vetmetabolisme in het gezonde menselijke lichaam. Een cholinetekort wordt in verband gebracht met de ontwikkeling van een leververvetting.

De toepassingsgebieden zijn dus divers. Enerzijds kan choline worden gebruikt om de leverfunctie te ondersteunen. Anderzijds kan het echter ook worden gebruikt voor gerelateerde gezondheidsindicatoren, zoals het handhaven van een normaal cholesterolgehalte. Bovendien kan een supplement een ondersteunende werking hebben bij het reguleren van het homocysteïnegehalte of bij overgewicht. Ook alcoholgebruik heeft een effect op de lever. Een gezonde levensstijl en suppletie met choline helpen om het normale metabolisme te behouden.

De betrokkenheid van choline bij de vruchtbaarheid wordt momenteel wetenschappelijk onderzocht [13]. Hetzelfde geldt voor de ontwikkeling van het kind in de baarmoeder en voor de gezondheid van de ogen. Zo is choline betrokken bij de vorming van het netvlies [14].

Waarom onze cholinecapsules gegarandeerd het beste product zijn dat u kunt kopen

Allereerst moet men aandacht besteden aan de winning van choline. Omdat choline zich ophoopt in de organismen van zoogdieren, zijn er veel producenten die hun choline op dierlijke basis produceren. De hoge kwaliteit van de choline is dan twijfelachtig en de zuiverheid is niet altijd gegarandeerd.

Niet alleen de vitale stof zelf is belangrijk voor ons, maar ook onze kwaliteitsopdracht, want bij ons wordt choline op plantaardige basis geproduceerd. Wij voelen ons verbonden met de Good Manufacturing Practices (GMP's) en sluiten daarom alle ongewenste additieven of hulpstoffen categorisch uit. Dit is vooral belangrijk voor mensen met allergieën of gevoelige mensen die reageren op onzuiverheden. Bij het innemen van cholinecapsules moet ook op de optimale dosering worden gelet.

Welke rol speelt de biologische beschikbaarheid van choline?

Hoge concentraties in de zin van 'veel helpt veel' zijn niet alles! Het lichaam moet ook in staat zijn om vitale stoffen op de juiste manier te verwerken en op te nemen. Het is doorslaggevend of een stof bijvoorbeeld al in de maag of pas in de darm wordt afgebroken. Wij gebruiken een cholinebitartraat uit wijnsteenzuur, dat een hoge biologische beschikbaarheid heeft. Als de choline uit een onbekende bron komt, blijft het eveneens onbekend hoe goed of snel het lichaam de vitale stof opneemt.

Vaak speelt ook de capsule een rol. Veganisten en vegetariërs moeten daarom voorzichtig zijn, want de omhulsels van vitale stoffen zijn vaak gemaakt van dierlijke gelatine, zelfs als het eigenlijke ingrediënt uit plantaardige bronnen is verkregen. De capsulehuls wordt in verschillende mate goed verteerd. Ook dat heeft een grote invloed op wanneer en hoe snel de choline kan worden gemetaboliseerd.

Hoe moeten cholinecapsules worden gedoseerd?

Als klant moet je letten op de dosering van choline in een capsule of tablet. Vaak zijn er lage doseringen, waardoor er hogere hoeveelheden moeten worden ingenomen. Dat is niet alleen slecht voor de portemonnee, maar gaat ook gepaard met veel onzekerheden voor het lichaam. Het is tenslotte moeilijk om het overzicht te behouden.

Onze cholinecapsules bevatten 750 mg cholinebitartraat per capsule. Bitartraat is de eigenlijke stof die uit wijnsteenzuur wordt gewonnen. Via deze drager komt de choline tijdens de spijsvertering in het lichaam. Dienovereenkomstig komt 750 mg cholinebitartraat overeen met 300 mg pure choline. Onze capsules zijn dus bijzonder hoog gedoseerd en voldoen zo aan de gangbare aanbevelingen.

Bijwerkingen en ongewenste effecten

Of choline echt een essentiële voedingsstof is, wordt onder deskundigen fel bediscussieerd. Het wordt door het lichaam zelf aangemaakt, wat eigen synthese wordt genoemd. Choline is dus niet 'echt' essentieel – toch moeten de basisbouwstenen voor de productie ervan met de voeding worden opgenomen. In het lichaam komt choline voor als fosfatidylcholine, ook wel bekend als lecithine.

Omdat choline betrokken is bij het lichaamseigen metabolisme en essentieel is voor het leven, is een allergie onwaarschijnlijk. Het menselijk metabolisme is echter zeer complex en kan zonder uitzondering allergisch reageren op elke stof die van buitenaf wordt toegediend. Daarom moet men onmiddellijk stoppen met het innemen van cholinecapsules en indien nodig medisch personeel raadplegen als men ongebruikelijke symptomen opmerkt.

Choline wordt zowel als voedingssupplement als in de vorm van medicijnen toegediend [15]. Onze producten zijn geen vervanging voor medicatie – raadpleeg daarom een arts voordat u ze inneemt als u aan een ziekte lijdt. De individuele behoefte aan choline hangt samen met andere voedingsstoffen, zoals foliumzuur [16]. De volgende effecten kunnen optreden na een overdosis of bij onjuiste inname:

• Verandering in lichaamsgeur (geur van vis) [16]
• Misselijkheid, braken, verhoogde speekselvloed [16]
• Duizeligheid, lage bloeddruk [16][17]
• Jeuk of gehoorproblemen [16][17]

De bijwerkingen treden meestal alleen op bij zeer hoge doses van ongeveer 10 tot 16 gram per dag [16]. Dergelijke overdoseringen zijn met onze producten niet mogelijk als u zich aan de aanbevelingen houdt. Alle ingrediënten staan vermeld op de verpakking, zodat u deze indien nodig aan een medische professional kunt laten zien.

Voor wie zijn cholinecapsules ideaal?

Choline is bijvoorbeeld geschikt voor senioren die hun cognitieve prestaties willen ondersteunen. Ook sportieve mensen kunnen baat hebben bij de inname. De vitale stof heeft een breed toepassingsgebied. Zoals bij elke stof moet aandacht worden besteed aan de dosering en de wijze van inname om de gezondheid te behouden.

Wat is de maximale hoeveelheid choline die men dagelijks mag innemen?

In principe zijn cholinecapsules voor de meeste mensen een veilig en goed verdraagbaar voedingssupplement. Voor de zekerheid adviseren wij dat indien mogelijk alleen volwassenen op deze manier supplementen gebruiken. Bij minderjarigen is het raadzaam om de behandelende arts te raadplegen. Voor mensen van verschillende leeftijdsgroepen worden de volgende innamehoeveelheden aanbevolen. Tussen haakjes staat de medische aanbeveling voor de maximale dagelijkse dosis [16] [17].

• Zuigelingen tot 6 maanden: 125 mg (bij voorkeur met voeding)
• Zuigelingen tot 12 maanden: 150 mg (bij voorkeur met de voeding)
• Kinderen 1-3 jaar: 200 mg (1000 mg)
• Kinderen 4-8 jaar: 250 mg (1000 mg)
• Kinderen 9-13 jaar: 375 mg (2000 mg)
• Tieners 14-18 jaar: 400 mg voor meisjes, 550 mg voor jongens (3000 mg)
• Volwassenen vanaf 19 jaar: 425 mg voor vrouwen, 550 mg voor mannen (3500 mg)

Voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven kunnen de aanbevelingen afwijken. In geval van twijfel moet ook hier altijd overleg plaatsvinden. Als u vragen heeft, staat ons serviceteam 24 uur per dag voor u klaar.