Bescherm je prostaat

De prostaat speelt een centrale rol in de vruchtbaarheid van mannen en de gezondheid van de blaas. Door uw prostaat te beschermen, voorkomt u problemen zoals ontstekingen, goedaardige vergroting of zelfs prostaatkanker.

Een evenwichtige voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende water en het vermijden van overmatig alcohol- of nicotinegebruik helpen de prostaat gezond te houden. Ook voedingsmiddelen zoals tomaten, pompoenpitten en groene thee kunnen helpen.

Vaak moeten plassen, een zwakke urinestraal, pijn bij het plassen of bloed in de urine zijn waarschuwingssignalen. Wie dergelijke symptomen opmerkt, moet een uroloog raadplegen.

Het beste is om daar vroeg mee te beginnen. Mannen boven de 40 moeten regelmatig voor controle naar de dokter gaan. Hoe eerder u uw prostaat beschermt, hoe kleiner het risico op complicaties later.

Ja. Langdurige stress verzwakt het immuunsysteem en kan ontstekingen bevorderen. Ontspanning, sport of meditatie helpen uw prostaat indirect te beschermen.

Vanaf 45 jaar wordt een jaarlijkse controle aanbevolen. Bij familiale voorgeschiedenis al eerder.

Bekkenbodemoefeningen en regelmatige lichaamsbeweging bevorderen de doorbloeding en ondersteunen zo de gezondheid van de prostaat.